فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2023
- فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
لمشاهدة جميع حلقات فتح الحوض اضغط على الرابط ده
• فتح الحوض بطريقة صحيحة...
_____________________________________________
لمتابعتي على جميع مواقع التواصل الاجتماعي 👇
رابط صفحتي الرسمية على الفيس بوك 👇
/ elgabily.com00
ربط حسابى على الأنستجرام 👇
/ mahmoedalgabily
رابط حسابي على التيك توك 👇
vm.tiktok.com/ZMeXjyYY4/
رابط حسابي على كواي 👇
s.kw.ai/u/LsR3nRCi
رابط مجموعتي على الواتس دعم الفديو👇
chat.whatsapp.com/F6LmTZXgw51...
واتس 01063799814📞
فون 01066524095☎️ 
Спорт
فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
لمشاهدة جميع حلقات فتح الحوض اضغط على الرابط ده
ruclips.net/video/KUd6TYBQaAI/видео.html
More videos like this please!
انا انا عايز عايز افتح حوت
ماهو العنوان يا كابتن
فتح الحوض ❌
***** ✅
مينفعش اقول
عندك حق يا كابتن امه دعيه عليه 😂😂😂😂
اللهم بارك
اكبر خلط اهم شي تمرين
ههههههه والله صعب ونهايته اجمل
مشاء.الله
😊😊😊
ما شاء الله*
فتح الحوض يتم بتامرين وليس بهاذا الشكل
اكيد لازم ترخي عضلات الفخذ
@@user-kf7om7pu3n لا هاذا أيضا خطاء
هذي جزء من التمارين بعد التحمية وتساعد @@fouadalhallak9654
هاجي بكره يا كابتن علشان افتحه حوض
ممكن تفاصيل اكثر عن مدة الألم نتيجة ذلك وهل يؤدى الى اصابة وهل مناسب لكل الاعمار وما طريقة اسرع مدة للوصول الى نتيجة ١٠٠٪ الرجاء الرد للضرورة
والله خوفتني ياكبتن ما اضنش اني راح احاول ههه
فتح الحوض مش كده ممكن تعملوا الاول فراشه علشان كده ممكن يتكسر او خليه هوا يعمل لنفسه😊
انا ابغى افتح الحوض وين مكان
اي ده يا جدعاااان اي ده 😂 ارحموه الراجل عايز يخلف 😂😂
😂😂 فتح الحوض اصعب شي واجهني في مسيرتي الرياضية
يرحمبوك قولي يترينو كل يوك ولا نهار بنهار و اسكو عندك اونطرنور ولا حليته وحدك عقوبة ليا مبقاليش بزاف
@@chanezlaguel5251 لالا علا حساب الشيخ والصالة لي راك فيها كاين لي ينطرينو 4 ايام فالسمانة وكاين نهار ينهار لاكن متقدرش. كل يوم لخاطرش جسمك ميقدرش يتحمل وثان لازم يكون عندك شيخ متقدرش تفتحها وحدك مثلا تدخل كيك بوكسينغ ولا كاراتي ولا جيدو وكاين بزاف رياضات كيما انا ندير كيك بوك سينغ لازم مع الوقت يبداو ليزيكار نتاوعك يتفتحو بلعقل ونشالله ربي يوفقك ❤❤
كم يوم يبقى الالم 🥲
كعلات.اتوجع😂😂😂😂😂
والله يوجع عبالي اسوي بس ما كدرت حتة جدول سويتلة
كرهت الجمباز بسبب كده هههههه
خد دي بقة ههههه😂
مكان حضرتك فين
لاعبين التيكواندو : 🫠
اصعب الم جربتة هههههههههه
اه يانى والله حاسس بيك
جربته مرة وحدة وكرهت حياتي 🗿💔
ابن خالتي البطل
خلي البطل ....يبطل يتدرب مع المخبول ده .... العيال دي كلها هجاصين بتوع فسخ الحوض والتدريب بالبوكس فالحيطه..كل ده كلام فارغ
ابن خالتك لسا عايش؟ 😂😂😂😂
استاذ من فضلك جاوبني هل نمارس تمارين فتح الحوض كل يوم، ام يوم ويوم لا لم يتبقى لي الكثير كي افتحه
تقريبا إلا اذا كان عندك آلام في اليوم التالي نتيجة التمدد،عليك أخذ راحة اما ايام التدريب حتى لو كان مرتين فاليوم عادي🤗❤
@@user-kf6rx5zh6p شكرا على المشاركة❤
@@chanezlaguel5251 العفو☺️💙
عندي شوية استشارات انا رياضي ممكن تعطيني الانستا لو عندك طبعا في حال حضرتك دارسة او شي من هذا @@user-kf6rx5zh6p
المفروض بشويش يقفل رجوله مو بطي السرعه!!!!؟😡 غلط غلط
الحلف بغير الله غير جائز
قفل الحوض دا اصعب حاجة
هل يستطيع ان يسبب هذا تمزق في العضلة ؟
نعم
ينفع ادخل كرتيه وانا في عمر ٢٢
هذا غلط لازم تمارين تسخين ويكون فتح الحوض تدريجي مو بالطريقة الهمجية الغبية دي بمرة واحدة يمزق عضلات الحوض والاعصاب
راجل غبي عايز يضر الناس وياخد منهم فلوس ع الفاضي والمليان
الابتسامه 16
المكان
انا عاوزة افتح الحوض بس خايفة افتحو😂😂
كابتن عنوان النادي حقك فين ؟
ماتروحلهوش دا بأيدي الواحد مش بيمرنه على تمارين لفتح الحوض أعمل مع نفسك في البيت أو الحديقة سهلة جدا أهو😊😊😊❤❤❤☺️☺️☺️☺️☺️
شباب انا كنت مع اخوي واللعب معه وبالغلط سحبت رجله بقوه وقعد يصيح لن انفتح حوضه وانا اسحب رجله وما يقدر يمشي الا بعد دقيقه لاكن بعدها بساعه يمكن كان طبيعي تقريباً ما يشتكي منها هل لازم يروح الطبيب؟
الله يهديه مش قادر يغطي عورته، ما عنده لبس أطول وأوسع
انا اعرف افته حوض عمري ١١
شو الغاية يعني مشان شو
يعني يصير يقدر يرفع رجله او يضرب الركلات المرتفعة
فتح الحوض بالتدريج مو هيك
أنت بتضحك على الناس وعايز تأذيهم وكدا عشان الفلوس وعشان تضرهم وخلاص عادي مافيش حد يروحله بسبب اللي عملته دا مش مشكلة عادي جدا وبسيطة
Eu tentando faser mais e muito sofrido 😂
ههههههههههه
😢 ياكابتن الطريقة مو صحيحه
اكبر غلط والله
حسبي الله ونعم الوكيل على الجاهل ويضحك بعد ما يدري انه ممكن يسبب إصابات وممكن تمزق
يا يا كابتن التمرين اديت ممكن تسبب عقم
لا
انا جربتها فيها نتيجة صح
الرقم كام
السلام عليكم ينفع افتح الحوض وأنا سنني 34
ايه
فتح حوض ولا الم ولادة 😂هههههه صعب
اول 16سنية
هههه
تخاف من هؤلاء المدربين
😂😂😂
😂😂😂😂
مسكين بهدلة
هذه ليست الطريقة الصحيحة لفتح الحوض
الطريقه الصحيحه شوية شوية تدريج
ااااااااااااااااااا 😢😢😢😢😢😢كل
الفخذ عورة
Why are you begging and moaning under your teacher's feet?!! 🤣🤣💪🤦♀️ Work more!!!!
غلط هيك
ده جنان ... وهبل .. ومش،مفيد
حراااام😂