EP. 361 อยู่กับความกังวลอย่างเข้าใจ
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 14 กรกฎาคม 2567 เวลาสองทุ่ม
สนใจเรียนคอร์สออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตัวเอง
ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
สนใจเรียนออนไลน์ workshop และติดต่อสอบถามอื่นๆ
ที่ LINE @morprawate (มี @ นำหน้า)
ฟังไฟล์เสียงซ้ำ Podcast / Spotify ปลดล็อกกับหมอเวช
(ไม่รับตอบปัญหาส่วนตัวนะครับ)
@คุุณหมอ ประเวช. สวัสดีค่ะท่าน เป็นคุณหมอที่ หาได้ยากยิ่งค่ะ
ใน องค์ประกอบสำคัญในวิชาการ และได้ช่วยถ่ายทอดให้กับ คนไข้ ผู้ป่วยในด้านสภาพจิต.
ในหลายลักษณะในโลกปัจจุบัน❤ เยี่ยมมากๆค่ะ. จาก.สวิสเซอร์แลนด์.😊
เป็นepที่ดีมากค่ะ ธรรมชาติตัวเองนิสัยกังวล อาจเป็นเพราะมีความรู้สึกไว ก่อนนี้คือจะรีแอคทันที ข้อดีคือรอดชีวิตข้อเสียคือไม่ค่อยมีความสงบสุขในใจ ก็พยายามแก้ไขมาโดยตลอดค่ะ ธรรมมะช่วยได้มาก แค่เข้าใจมันอยู่กับมันรู้เท่าทันมัน🙏
รับฟังคุณหมอตลอด บางครั้งสดบางครั้งฟังทีหลังเอามาปรับใช้กับตัวเองและคนรอบข้างอยู่จ.แพร่ แต่ตอนนี้ไปอยู่กับลูกหลานที่อเมริกาก็ยังรับฟังอาจารย์อยู่ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ตอนที่ได้ไปฝึกสมาธิหลักสูตรท่านโกเอนก้า อยู่ๆ ก็น้ำตาไหล และเกิดรับรู้อารมณ์เศร้าที่ไม่รู้ว่าเคยมีค่ะ น่าจะตรงกับคำแนะนำของคุณหมอที่ให้ฝึกอยู่กับอารมณ์ ที่ลืมหรือไม่รู้ตัว พอรู้แล้วก็เข้าใจตัวเองและจำได้ว่า มีหลายเรื่องที่ต้องจัดการก่อน จึงทำให้ไม่มีเวลามารับรู้อารมณ์ของตัวเอง แต่รู้แล้วก็เบาขึ้นค่ะ
ตอนที่พบงานที่ตรงกับใจและอยากทำ เกิดภาวะขัดแย้ง เหมือนมีตัวเราทะเลาะกัน ตัวที่อยากทำก็บอกว่า นี่แหละใช่่เลย งานที่ฝันและคิดไว้ จะทำได้ และต้องทำ แต่ตัวที่ออกมาต่อต้าน กลับดึงข้อมูลด้านลบจากประสบการณ์ต่างๆ ขึ้นมาห้ามว่า ถ้าตกลงไปทำแล้วเจอปัญหาที่ทำให้กลับไปป่วยอีก แล้วทำให้ทำงานไม่ได้ จะทำให้เสียหายหนักนะ เพราะเพื่อนเป็นเจ้าของ ไม่เสียแค่งานแต่จะเสียเพื่อนที่ดีไปด้วย สุดท้ายตัวห้ามชนะ หมดแรงทำอะไรไม่ได้ไประยะหนึ่งเลยค่ะ กว่าจะกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีก
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏❤❤❤
ฟังอาจารย์หมอมาทุกเรื่อง บางเรื่องฟังแล้วฟังอีกหลายรอบ ทุกเรื่องนำมาปรับใช้กับตัวเองโดยการผสมผสานความรู้ กราบขอบพระคุณในความกรุณาเผยแพร่และอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นในเรื่องที่เข้าใจยากค่ะ 👍🙏🌻
เจอกับตัวแล้วค่ะคุณหมอขออนุญาตระบายนิดนึง(ไม่นิด555) มัวแต่่กลัวว่าจะผิดพลาดเลยไม่ได้เริ่มอ่านหนังสือสักทีค่ะ ปกติหนูเป็นคนขยันค่ะ แต่่ครั้งนี้มันกลัวว่าจะทำไม่ได้ ไม่กล้าเผชิญกับปัญหา สุดท้ายก็ได้แค่่ไปนั่งสอบกับความผิดหวังที่รู้อยู่แล้วว่ายังไงก็ไม่ได้เเน่นอน ถ้าคนอื่นรู้เขาคงด่าหนูไปแล้วมั้งคะ ที่ไม่กล้าแม้แต่เรื่องเล็กน้อยแค่นี้ก็ไม่ทำ สูญเสียโอกาสเพราะความขี้เกียจของตัวเอง เป็นไงล่ะสุดท้ายจากความหวังกลายเป็นบทเรียนเรียบร้อย พิมพ์อยู่ยังรู้สึกผิดเลยค่ะ แต่่ช่างมันเถอะเป็นไปแล้ววก็ให้มันเป็นไป รอบหน้าจะไม่เป็นแบบนี้อีกแล้วค่ะ 😅
ขอบคุณ คุณหมอเวชค่ะ ติดตามรายการของคุณหมอมาชอบฟังค่ะฟังแล้วมีความสุขสามารถเอาไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้🙏🏼
ฟังทุกครั้งได้ประโยชน์ทุกครั้งค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณ คุณหมออย่างสูงค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอชมจากใจเลยค่ะ คุณหมอเป็นบุคคลสำคัญและสร้างคุณประโยชน์ต่อประกรในโลก สมัยปัจจุบันได้อย่างยอดเยี่ยมมากค่ะ ❤จาก คุณ ชุติวรรณ สวิตเซอร์แลนด์. ค่ะ.
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ
กังวลทุกครั้งที่จะต้องเดินทางไปต่างประเทศไม่อยากนั่งเครื่องบินเลยค่ะแต่ต้องไป ทำใจอย่างไรดีคะ
😊❤❤❤❤❤สวัสดีคะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะชอบหัวข้อนี้
❤❤❤
เดี่ยวนี้มีโฆษณาระหว่างฟังแล้วอะคะ
ผมกังวลกับ การถอนยานอนหลับ คับ ทำใจรับมืออย่างไรคับ
ผมอยากรู้ว่าความคิดของคนเราสามารถทำให้คนอื่นเดือดร้อนได้มั้ยครับ ผมเป็นซึมเศร้าย้ำคิดย้ำทำมาหลายปีไม่ได้รักษา ผมเคยเล่นยาแล้วหลอนกังวลว่าความคิดชั่วๆ ของผมจะทำให้คนอื่นเดือดร้อน
ถ้าผมกลัวและกังวลว่าความคิดลบๆของผมเวลาหลอนยา ผมจะกังวลและเกิดการย้ำคิดย้ำทำ กลัวบาปมากครับหมอ
@@MaxMax-iq7gf ยังดีที่มีความเกรงกลัวต่อบาปแสดงว่าคุณเป็นคนมีจิตสำนึกที่ดีคนหนึ่ง อันนี้แหละเราว่าคือเบรคที่ดีของคุณ ยังไงก็ขอให้หายไวๆนะคะ😊
ยาบ้าเดียวนี้ ลดเมทแอมเฟตามีน ลงไปเยอะ ปรับสูตรใหม่ ผู้เสพรายใหม่ไม่ติดหรอกเพราะยาไม่มีรสชาติน่าพิสมัยแบบแต่ก่อน ที่คนเสพอยุ่มีแต่คนเก่าๆเพราะสมองติดยาเคยชิดกับการคาบหลอด เคยชินกับสภาวะดีด
ความคิดไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนหรอกครับการกระทำต่างหากทำความสงบร่มเย็นก็ดีครับทำความเดือดร้อนให้คนอื่นก็เป็นความไม่ดีครับความคิดเป์นนามธรรมแต่การกระทำเป็นรูปธรรมครับ
เคยผ่านจุดที่มีความคิดอยากฆ่าคนที่ทำให้ชีวิตเราเดือดร้อน แบบวางแผนว่าสำเร็จแน่ และตัวเองก็พร่้อมที่จะรับโทษ ขอแค่ความสะใจ แต่โชคดีที่ได้พูดให้น้องสาวฟัง และน้องสาวเตือนสติ จึงทำให้คิดได้แล้วคอยรู้ตัว เพราะกลัวว่าเมื่อใดที่ขาดสติจะกลับไปคิดร้ายได้อีก แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็พบว่า ความมีจิตสำนึกที่กลัวคนอื่นเดือดร้อน เป็นตัวรั้งเราไว้ที่ความคิดร้ายๆ เกิดขึ้น แค่เรามีสติและคอยรู้ทันความคิดร้ายของตัวเองที่เกิดขึ้นค่ะ จากร้ายสุดขั้วจะค่อยๆ ลดความร้ายลงเรื่อยๆ เป็นความกลัวและกังวลกับความปลอดภัยของตัวเอง ตามที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ พอถามตัวเอง และรู้ตัว ความกังวลและระแวงภัย จะลดลง เพราะมีสติคอยกำกับค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เพราะจิตใต้สำนึกที่ดียังมีอยู่จึงทำให้ได้แค่คิด แล้วมีสติรู้ตัว และเพราะความมีจิตใจที่ดีจึงทำให้ป่วยเป็นซึมเศร้าค่ะ ลูกชายก็เป็นมีอาการเหมือนคุณค่ะ ปฏิเสธการรักษา จึงช่วยด้วยการฟังคลิปของคุณหมอ บำบัดอาการซึมเศร้าโดยไม่ใช้ยาค่ะ ตอนนี้ผ่านไป 5 ปี อาการค่อยๆ ดีขึ้นแล้ว ตอนที่เขาระบายความคิดร้ายๆ ของเขา ก็แค่รับฟัง และรู้ว่าเขาแค่คิดแต่ทำจริงๆ ไม่ได้
❤️🙏🙏🙏❤️
เสียดายไม่ได้ฟังสด
เป็นคนขี้กังวลตั้งแต่เด็กๆ เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูดเลยค่ะ😢
ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤