Ich liebe Salat auch im Winter allerdings esse ich ihn mit einer warmen Komponente dazu wie Kürbis aus dem Ofen.Das schmeckt einfach wunderbar und wärmt trotzdem gut von innen.
Durch die E-Docs fand ich den Schlüssel zu Abnehmen. Bei der Ersten Sendung hatte ich eine OP 2014 und 2017 beim Augenarzt. Anne Fleck such eine Ernährungsberatung und probiere es aus. Seit Januar 2018 habe ich eine und bin morgen wieder beim Treffen. Frohes neues Jahr 🎈🎆
Das hilft auch wissenschaftlich nachgewiesen beim Abnehmen! Wenn man sich Süßigkeiten total verbietet, kreisen unsere Gedanken oft genau darum. In einer Studie wurde mal nachgewiesen, dass Menschen, die einmal am Tag eine kleine Menge Süßigkeiten essen, viel weniger "Fressanfälle" haben, in denen Sie unmengen an Süßigkeiten essen.
Ich fand das Beispiel mit dem Keks nicht gut. Ist ein Keks, sozusagen als Dessert nach der Hauptmahlzeit soooooo schlimm, dass man sich das auch noch entsagen soll? Wenn der Keks auch noch selbst gebacken ist - dann ist das o.k.!. Dann muss ich den Keks nicht auch noch durch Mandeln ersetzen, die ich eh schon täglich in meine Ernährung integriert habe. Man kann auch echt alles übertreiben. Ein Dessert nach der Hauptmahlzeit darf m.M. nach sein, wenn es im Rahmen ist und möglichst selbst gemacht. Man nimmt die Leute mehr mit, wenn man sich solch einen kleinen Genuss erlauben darf, als alles zu verteufeln!
Hallo lieber Dr. Riedl, ich sehe Ihre Sendung seit 4 Jahren! ich bin 43 Jahre alt und habe Diabetes Typ 2 , Schilddrüsenunterfunktion, Parodontitis, allerdings habe Diabetes ohne Tabletten unter Kontrolle, seit dem ich ihre Sendung folge aber die Parodontitis, Schilddrüsenunterfunktion leider nicht, ich muss Tabletten nehmen. Würden Sie bitte mir helfen, die Krankheit zu lindern? Vielen Dank Liebe Mohammad Hashemi
Natürlich ist es ein Mehrwert, ob man 30 NG /ml oder 30 nmol /l D3 hat. Ersteres ist knapp über dem Mangel, Letztes ist scheintod - Mangel. Optimal wäre ein Spiegel von 50-60 ng/ml. Ich habe sogar 80 ng/ml, da ich seit 10 Jahren supplementiere, 70.000 I. E. wöchentlich und erfolgreich ms und Lupus damit behandle. Ernährung vollwertig komplett vegan seit 2014. Vegetarisch mit Tendenz vegan seit 1991. D3 ist eine Katastrophe in der deutschen Medizin. Ich hatte sehr sicher seit über 41 Jahren hohen Mangel, Spiegel 2013 war bei 11 ng/ml, obwohl immer draußen, aber Hauttyp 4 im Norden bringt nichts! Seit Behebung keine ms Schübe mehr. Mangel hat sehr sicher meine Krankheiten mit ausgelöst. Mein Lebensstil ist seit immer schon top gewesen, zumindest die Ernährung. Außer eventuell die Tatsache, dass als Baby mit Kuhmilchprodukten aufgezogen (hohes Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen!)
Ich finde Ärzte gut die mit persönlichem Beispiel vorangehen...er scheint ein solcher Arzt zu sein und das ist gut! wir brauchen mehr davon, man hat die Nase voll von schwer übergewichtigen Ärzten die klar nichts von Ernährung wissen und denen das Thema auch egal ist...ich mag dr Riedl sehr.
Dieser Podcast hilft mir unglaublich am Ball zu bleiben. Vielen Dank, dass es auch dieses Jahr weiter geht 😊.
Ich liebe Salat auch im Winter allerdings esse ich ihn mit einer warmen Komponente dazu wie Kürbis aus dem Ofen.Das schmeckt einfach wunderbar und wärmt trotzdem gut von innen.
Durch die E-Docs fand ich den Schlüssel zu Abnehmen. Bei der Ersten Sendung hatte ich eine OP 2014 und 2017 beim Augenarzt. Anne Fleck such eine Ernährungsberatung und probiere es aus. Seit Januar 2018 habe ich eine und bin morgen wieder beim Treffen.
Frohes neues Jahr 🎈🎆
Einfach selbst Kekse backen. Zum Beispiel aus Nüssen, Nussmus, Weißen Bohnen, Ei und süße nach Wahl
❤❤❤❤❤❤
Meine Gewohnheit: EINMAL am Tag nach dem Mittagessen eine Süßigkeit. Umd das geniesse ich!!!!😊
Das hilft auch wissenschaftlich nachgewiesen beim Abnehmen! Wenn man sich Süßigkeiten total verbietet, kreisen unsere Gedanken oft genau darum. In einer Studie wurde mal nachgewiesen, dass Menschen, die einmal am Tag eine kleine Menge Süßigkeiten essen, viel weniger "Fressanfälle" haben, in denen Sie unmengen an Süßigkeiten essen.
Ich fand das Beispiel mit dem Keks nicht gut. Ist ein Keks, sozusagen als Dessert nach der Hauptmahlzeit soooooo schlimm, dass man sich das auch noch entsagen soll? Wenn der Keks auch noch selbst gebacken ist - dann ist das o.k.!. Dann muss ich den Keks nicht auch noch durch Mandeln ersetzen, die ich eh schon täglich in meine Ernährung integriert habe. Man kann auch echt alles übertreiben. Ein Dessert nach der Hauptmahlzeit darf m.M. nach sein, wenn es im Rahmen ist und möglichst selbst gemacht. Man nimmt die Leute mehr mit, wenn man sich solch einen kleinen Genuss erlauben darf, als alles zu verteufeln!
Nein, er hat das nur als Beispiel genommen zur Routine-Änderung
Können Sie empfehlen, sich zu 100% rohköstlich zu ernähren? Wenn ja, welche Rohkostform und warum? Wenn nein, warum nicht?
Mmh, ich denke das könnte schwierig werden, da man Proteine meistens gekocht zu sich nimmt aus diversen guten Gründen.
Hallo lieber Dr. Riedl, ich sehe Ihre Sendung seit 4 Jahren!
ich bin 43 Jahre alt und habe Diabetes Typ 2 , Schilddrüsenunterfunktion, Parodontitis, allerdings habe Diabetes ohne Tabletten unter Kontrolle, seit dem ich ihre Sendung folge aber die Parodontitis, Schilddrüsenunterfunktion leider nicht, ich muss Tabletten nehmen.
Würden Sie bitte mir helfen, die Krankheit zu lindern?
Vielen Dank
Liebe Mohammad Hashemi
❄️❄️❄️❄️👍.
Gewohnheiten ersetzen mit Musik
Natürlich ist es ein Mehrwert, ob man 30 NG /ml oder 30 nmol /l D3 hat. Ersteres ist knapp über dem Mangel, Letztes ist scheintod - Mangel. Optimal wäre ein Spiegel von 50-60 ng/ml. Ich habe sogar 80 ng/ml, da ich seit 10 Jahren supplementiere, 70.000 I. E. wöchentlich und erfolgreich ms und Lupus damit behandle. Ernährung vollwertig komplett vegan seit 2014. Vegetarisch mit Tendenz vegan seit 1991. D3 ist eine Katastrophe in der deutschen Medizin. Ich hatte sehr sicher seit über 41 Jahren hohen Mangel, Spiegel 2013 war bei 11 ng/ml, obwohl immer draußen, aber Hauttyp 4 im Norden bringt nichts! Seit Behebung keine ms Schübe mehr. Mangel hat sehr sicher meine Krankheiten mit ausgelöst. Mein Lebensstil ist seit immer schon top gewesen, zumindest die Ernährung. Außer eventuell die Tatsache, dass als Baby mit Kuhmilchprodukten aufgezogen (hohes Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen!)
Brot und Butter weg und dann geraspelte Möhren mit Kürbiskernöl und huch diese Brotaufstriche braucht man nicht mehr...jetzt darf man überlegen
Ist wie mit dem Rauchen , Herr Doktor ☝️😎😂🤦🏻
Und welcher Mensch hat es nicht!?…
Alle Süchte funktionieren ähnlich.
Oh mein Gott!! Ein Keks! Der Doc sollte mal etwas mehr Schokolade essen o überhaupt mal essen! 🤷♀️
😅
Da fühlt sich aber jemand ertappt^^ Er hat das doch nur als Beispiel für eine Routineänderung genommen
Ich finde Ärzte gut die mit persönlichem Beispiel vorangehen...er scheint ein solcher Arzt zu sein und das ist gut! wir brauchen mehr davon, man hat die Nase voll von schwer übergewichtigen Ärzten die klar nichts von Ernährung wissen und denen das Thema auch egal ist...ich mag dr Riedl sehr.