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獅白是超有感觸的，2021年時期，以狼媽的含蓄說法就是:放縱的生活，2022年初就說這年不過12點睡，下半年就去住院開刀，回來整個人虛掉了，開始非常重視健康，從飯後散步，慢慢地到過年時跟我們報告說，開始跑健身房了。(今年狼媽算命就說，她今年要忍耐現狀，年末會開始好轉。)現在獅白的健康意識很高。Koyo24h時也有勸嬌狼休息一下。(然後現在這孩子開始瘋狂耐久 薩爾達傳說...是想跟狗姐較量嗎?已經耐久9+11小時，台灣下午4點要繼續耐久。)菈米在上次跟虎鯨喝酒時，則是提到她很擔心嬌狼，怕會跟她一樣，把自己身體弄垮了。菈米現在身體真的破底了，人的身體自我修復有個度，可以看到她現在很少活動，現在一半時間都是跟雪民去 同步收看 電影。(獅白說積病成鬱就在說她。)總之，這個全員健檢是很好的方向，我想嬌狼一看下去:脂肪肝跑不掉(晚上吃+高GI飲食)、肝指數也炸裂(日常熬夜+操勞)。應該會讓她收斂一些。獅白雖然這樣笑著笑著，那是因為她個性很豪放，不然當時有一度她也是有心理準備的人。個人是真心覺得她們還很年輕，至少還要活個30多年以上，現在把身體搞爛了，絕對不值得。台灣是洗腎天國，我身邊親戚就有兩位在洗，他們全部都想掐死以前的自己，搞那甚麼放縱人生...現在手腕每周就要去抽抽插插，一周內會越來越累(血液中都是代謝物，排不掉一直在那裏繞)。這是要跟著他們到最終的那一刻的。健康，最重要。大部分的人都是失去後才會後悔，有點腦袋的(個人只能算這類，我也算糟蹋我的健康了，沒有到不可挽回，努力在改善了)要花下半輩子去挽回。聰明的人才不會隨著現在工商社會的宣傳而過著糜爛的生活。抽菸的去看看菸友的肺部圖、整片白的。喝酒的去看看酒友的胃部圖，每次喝，酒就會中和胃黏膜，然後胃酸會直接灼穿。重油鹽的老饕就去看自己健康報告，肝腎準備裂開。愛吃糖的(我就是)，就是看自己糖化血紅素，預告著自己已經要糖尿病了。(獅白她也是，我去年一聽就聽出來是糖尿病，我這過來人就跟她說怎麼辦，她下半年就有跟著做到現在。現在看起來穩定很多了。雖然一周前她還在抱怨說，低熱量食物都不好吃~~~我懂，但這就是人生，獅白，很高興你沒有一直在那裏猛吃拉麵了...)別鐵齒，30後請5年一次健檢，還有個東西叫做癌症，湊巧早早逮到它，就撿回一條命。別熬夜，阿茲海默症會找上來。這東西沒藥醫，目前最低年齡是37歲發生，一發生只能減緩，但慢慢腦袋會變成糨糊一片。人是很脆弱的，別整天被影音娛樂牽著跑，只顧著享樂，被麻醉到最後抬進醫院時，剩下的人生就是用來懺悔與受苦了。人體30-35就是顛峰，一個不良習性的人常自以為很OK，等到過巔峰開始下坡，出現毛病時，其實已經是晚了。然而這個壞消息是:症狀會越來越嚴重(因為基礎代謝、體能、身體退化等等因素)，想要挽救也可能只是打平(這算運氣好了。)大家都是普通人，她們更是群宅宅體質，天天凌晨2點睡覺、操勞過度，然後消夜都在那裏吃熱量炸開，總是吃外賣，飲食超級不均衡，營養素缺乏。出事是早晚，我知道聽起來超XXX的刺耳，但這是事實。(默默看著嬌狼。)日本壽命是兩極化的，50左右一個死亡高峰。爆肝社會，一群年輕人快速的把生命燃盡。(要命的是他們還是高齡化+少子化，以前在大學上社會學時，教授就斬釘截鐵地說:若這時世上有民族/國家會消失，第一個絕對是日本大和民族。(單純看數據說話，沒有貶意。)光老/病死就死到社會機能崩塌，他們現在一直不斷發生廢村，人口努力往都市擠。)PS:在現在都市生活/大部分都靜態工作的環境下，是該去健身房的喔。最好早點去，突破自己的肌耐力上限。好為老年肌少症做預防喔。健身房不是一定要變成 健美先生/小姐。提升肌纖維數量(過35後就很難增加了，一生的量就這樣，只剩下變粗，很難變多。)人過50後，每年0.65-1%的衰退率，所以基礎值就很低的話，肌鍵就會被迫分擔更大的緩衝工作，更快耗盡與磨損，就會到處痛。老年容易跌倒、關節磨損、誘發骨質疏鬆。狼媽/嬌狼在那裏肩膀脖子痛，就是肌群鬆弛，磨到經脈了。健康是自己的事，但商業社會也把這當商機，等到病急才在看時，沒有對應知識，就像是平時不懂電腦，突然電腦壞了跑去買，看到各種規格都不懂，只能給人當豬宰，最後買貴又不是最適合自己的。懇請各位多加重視與保重。
人體的自我修復很多都跟充足的睡眠有關，但是她們很多人都睡不滿……
@@st916611 不錯，你的健康觀念很棒!我們在進行長時間睡眠時，睡眠有深淺週期，第二次深層睡眠時，會發生R.E.M，而我們的松果體在下視丘那附近會分泌 褪黑激素，告知全身體要進入修補。午睡、小睡等時長是無法與長時間睡眠匹敵的。所以我們最少要在生理時鐘晚上時，睡滿兩個周期，約4.5小時，但通常建議到6.5，三個周期。神奇的是，這些我有跟嬌狼科普，我一直以為她當我耳邊風，結果琉依姐前陣子甲狀腺、喉嚨耗損，嬌狼跟她科普這件事，琉依姐有睡好6.5小時候，有改善很多。Koyo24h 早上的狼媽Koyo 突擊 Morning call 節目中，琉依姐就有道謝這件事情。(以前小夜璃 一周雙 早安Koyo，她是凌晨3點睡，7點起來播，回頭睡到下午1點。我就有跟她警告，短則開始出現腦霧狀態，長就是她要得阿茲海默症了，會英年早逝。她有聽到後，就停掉雙 早安Koyo，也有說她現在有長時間睡眠。不過就不能早點睡嗎~~~中醫觀點來說，生理覺 要在 11-1點的膽 / 1-3點的肝 期 休眠。然後她就開一個熬夜台 來回答我...這孩子...這你的身體耶...你多少前輩在你前面這樣垮的，你大姊 櫻兒也發生過耶..)
應該帶WTM去健身房…
郊狼：不要一直盯著我看阿某隻狗狗前輩我還沒超越呢
@@user-me5on9ft4x WTM專門去健身房當痴漢
yagoo：我在ICU等着妳们
「你們放心去做健檢吧！ICU只要有我一個人就夠了！」（X
只能期待麻內醬們忽然全體爆氣輪流把所有人送去健檢(瑟狼和WTM順便強制休假)
KEALA直接放生！
最怕的大概就是健檢休息一天，接下來幾天都N回行動補那天休息的時間（X
按照我們公司中年長健檢的習慣，健檢前一周或兩周會吃得很健康，健檢完後就炸機薯條狂吃，搞不好那兩隻，健檢前開台2小時準時睡覺，健檢完後直接來個Koyo72小時
如果是做深層的健檢就不用擔心, 深層健檢專門抓潛在毛病或風險至少得一整年都很健康才有可能逃得掉會去做基礎健檢的人不是沒在care自己還剩幾年命的人就是不知道健檢的重要性吧XD
@@evantsai3160 一週前健康生活是補不回來的，如果一直以來都很不健康，一樣會驗出問題
剛剛看到新聞Cover公布了去年財報真心希望把holomem健康多關注一點啊那些漂亮的數字絕對和這些努力家脫不了關係在徵求職員擴大公司的途中也要把福利回饋才行
全員強制健康檢查可以有！認真希望所有的 Holoman 都能健健康康的直播！
真的很有道理 希望有全健檢活動 畢竟也可以拿來當雜談 企劃之類
健康檢查⋯⋯大概都是一片紅吧連原本醫生說健康滿分的486都累過頭了這兩個一直都是加速狀態
健康滿分的486……？？？
@@user-vv2dr2rd9v之前他常常去針灸還有其他保養，也有定期做檢查而且病毒爆發前，他其實是室外派而且486的健康應該是指，除了先天部分（穩定）其他部分都沒有糟糕的數值（印象在日清咖喱工商前後的雜談某一回這還是醫生誇獎他的
感覺Hololive應該要有每年全體健檢的福利吧，旗下的V一年為公司賺了那麼多，給他們免費健檢不會很過分，身體健康才能長久
日本企業相關制度規定在法律上就有要求，所以C社該給的不太可能去躲避，但相關健檢不是業主想給就能給，也不是員工想要就能報。
@@mastufll001 理論上應該要每年就一天強制讓大家去檢查~ 不然這種私下報名的很容易拖一拖就忘了
主要他們也不算正職員工阿，他們是簽約制度的，所以相關福利也不可能跟公司內部這樣走
@@tabo4238 我在當OK便利商店做工讀生時，就有健檢的福利，簽約的有沒有福利還是公司說的算，不會說完全不行，當然Cover不給也沒犯法就是了
雖然以目前的狀況來說，大家都不算是真的cover的，但就長遠來看cover確實是應該要給他們做定期的身體檢查了再怎麼說都還是最重要的資產嘛～
獅白的心態就是被激到了下定決心要一個健康成績單，將這口氣化作行動力！
身體健康最重要，烤肉man們也是啊。
5:13 話說2小時也很扯欸5:49 明年再來一定要讓這傢伙狠狠的嚇一跳6:08 也沒說到很多年啦提供參考一下 好久不見的優質烤熱 辛苦辛苦(ﾟ∀。)
粉狼在24小時耐久直播後 有種開始一直長時間直播 感覺也很危險~
35就是被搬到醫院太多次被35P開會弄出定休跟固定同時視聽耐久真的不要比較好每次搞耐久身體就抗議
那幾位經常爆肝的成員真應該多休息 1天開台24小時 我自己寧願24天每天看他們一小時
好久沒看到詞彙大大的烤肉了感謝你提供的優質內容
感覺hololive真的該每年替成員做定期健檢這樣也比較好瞭解成員的身體健康狀況不然她們的運動時間普遍不足，每隔一段時間就有成員因為身體因素而修養由公司花點錢，或是成員負擔一點（公司也負擔一些），這樣對雙方都是有利的 （不然成員因為身體健康而休息，對於公司收入也是產生影響）
486才被說 真虧妳還活者..
船長昨天在推特有說去醫院了，大概是去檢查了
船长应该是检查喉咙
優質烤肉一定要來稱讚下~感謝烤肉！
公主也是昨天才在說頭痛，之前也說每天都在吃止痛藥直播。說以為是低氣壓症，然後又說想起來可能是脫水症造成。可是水分都有補充很多，說可能是鹽分不足，好像是被說過她的體質鹽分不易吸收，然後就喝OS-1。可是公主鹽分補充太多是會死人的。(自家有經歷過昏迷，進醫院被驗出血液中鈉含量太高，被醫生說再高一點就救不回來了。)所以身體的事，真的不能用"我以為是......"來做預判，還是要到醫院檢查，我就這麼被醫生罵過。我也是建議公主去醫院做個健康檢查，抽個血，驗個尿有數值也較準確。如果Cover能做到每年安排健檢，那當然是太好了，我也很贊成。畢竟如果要自己去做，大家一定會有諸多藉口拖延到遺忘。但現實的是，可能Holomem住的地方不同，應該很難做到一起去做健檢吧。所以努力吧!希望能成現實。
利尿成分的飲料造成的吧說了補水分結果喝的是反效果考慮一下每周小斷食一天只喝水
@@neko3771 公主倒是常常說一天都沒吃東西，或是說只吃一餐。🤣斷食法我聽過16小時都不吃東西。不過我們也只能建言而已，然後祈禱大家都很健康吧。🙏
個人是近期才開始看公主，詳細有誤就請多包涵，根據提供的資訊判斷:1.公主明顯新陳代謝非常低落，不斷發生阻斷現象，明明有在攝取對應養分，最後出現電解質失衡。結合 168間歇性斷食法，或甚至一日一餐，她可能又不太運動，身體長時間呈現保護關鍵器官為優先的飢餓機制。(女孩子不想動又想維持身材，常見行為就是節食，節食在營養學上有其價值，像168間歇性斷食法 在抑制 血糖的波動，確實有效。然而長期實施，容易令身體進入一種低耗能的休眠行為，開始關閉身體的開銷，造成基礎代謝率下降。若執行人又發現這樣會一餐也會復胖，又進行更加苛刻的節食，就會進入惡性循環，變成所謂的:【瘦胖子】)2.高度節食(加上我對這群Holomen的認識，我覺得她們是群很缺乏健康意識的人，平常沒有補充營養品的觀念)+不運動偏食少照射太陽熬夜晚睡等等由於個人不是她的主治醫師，沒有報告。以下為個人【推測】:她長期處在營養素缺乏的狀態。舉例來說，醣類的代謝需要維他命B2，而過去實驗有讓同為哺乳類的白鼠只吃醣不給肉類補充B群，最後白鼠得糖尿病，尿毒症死去。像是維他命D管 鈣的吸收。以你舉例的 OS-1這是對標我們的運動飲料，含高葡萄糖、食鹽與蔗糖。【沒運動發汗，不可以多喝這東西，】喝多，鈉超標是完全可以預期的問題。鈉會提升血液的滲透壓，大量保持水分在血管中，(滲透壓於半透膜兩端對溶液濃度作平衡，水分移動到兩側濃度相同。)造成血壓高升，細胞則會脫水。(這就是她覺得口渴，一直想補水)(鹽分不易吸收，估計是體代謝低到令人髮指，已經全身水腫的狀態。)促使腎臟趕緊排水，然而要跟過量的鈉進行拔河。會拔成功，然後造成鈉在血漿中的過量，近一步造成神經/通道蛋白 控制 正負電荷平衡的 鈉鉀幫浦蛋白失靈。最後導致電位脈衝無法成立，訊號無法產生，進而身體失控，休克。所以公主馬上犯了兩個問題:1.喝水又喝OS-1，細胞會處在脫水，但動脈血壓高(總液體容量飆升)、腎功能承受高負荷要一直排鈉。2.她不健康的節食+偏食，造成營養素缺乏，可能配合少運動、身體機能/基礎代謝低落，使得更加凸顯1.的問題。(昏倒，我這邊在盯著獅白，原來這邊還有位天兵...。)總之，她會講出你說的發言為真的話，她的健康觀念，容我直言，【有很大的修正空間，需要立即被勸阻。】她的腎應該已經很嚴重的受損了。必須快點去檢查腎單元的功能。要開始均衡飲食，深綠色的青菜、紅肉，配合阻力訓練回復肌耐力提升基礎代謝，有氧運動促進發汗，讓身體的循環暢通。根據過去的飲食習慣去推測可能的缺乏營養素去補充。(好狂喔，原來公主狀況這麼危險，不過我對她並不算甚麼咖，她應該不會理我，你可能真的要試著跟她說了。)
@@fleshseeker5244 公主直播看起來倒是沒那麼嚴重，而且公主每周都有在上加壓運動(去健身房，已經持續約2年了)，反而應該比其他的Holomem還健康。不過常熬夜，又常在推特上喊頭痛，最近又說常咳嗽不止，加上常常只吃一餐，靠吃藥直播...種種。所以我才會建議公主最好去做一下健檢比較好，不過公主能不能聽，也不是我們可以左右的。🙏以下衝塔公主小帳最近發了一張染髮照，身體看起來還蠻健康，人蠻開心的。XD
@@gn158183 原來如此，有運動很好，不過常熬夜/常態性一日一餐還是不太好的。日本民族相當排外，擇偶上長期會選擇相異性很低的對象成婚結子，所以長期下來整個民族性基因容易發生共同性缺陷。(想像成大型近親繁衍。)所以可以很明顯發現他們會共同對特定事物很脆弱。(據我所知道的JP組，都有花粉症...這是一種輕微過敏)頭痛/咳嗽 這成因太多，無法判斷。但都可以發生 遺傳性的成因。吃藥直播!?我是知道 Zeta她會3D暈，每次上來要玩遊戲，是要吃暈車藥的。藥是毒，它們最終都要到肝臟去降解，藥吃多了，肝臟壓力會變大。確實，不是每個Holomen都會對這種踩進隱私的發言進行關注。個人是會積極對我常看常發言互動的幾位進行關心。目前來說，是算會理會的人健康就好，公主給我感覺是很自由的實況模式，沒有很強烈的鬥爭意識要猛然爭取目光，跟阿火一樣，就安靜的播自己的。是比較健康的實況排程。(不過很多時候我還是聽不懂 恩吶語，明明聽得懂櫻語了...但我聽公主講話還是很吃力XD)
YAGOO:我每天都在醫院 妳們不會自己來找我....
8:46 族長這個聲音我好了
台灣也有每年的勞工體檢但願意花這筆錢的雇主基本上，不會太多更別提中小企業的所以更要照顧自己的身體不是用不檢查去逃避而是先預防，檢查過後來調整Vtuber絕對是個傷身體的職業希望每一位Vtuber都能更加照顧自己
人類是有極限的，越是什麼都想做越會弄到什麼都做不成⋯⋯
鐵匠每次都被某些人當成特例，覺得她的身體並非常人，所以不需要太長的睡眠真希望她別讓身體太累不然真的哪天身體又搞壞，那大家又要擔心了 （害怕她身體再度出問題的，是她的父母）
公司官方辦的年度健檢也有很多好處，比如統一管理 也較能維護隱私
我覺得做全體年度健檢, 會得出全部都要強制休假的結論ㄟ.......
輪流強制休息，其實不影響整體的運作啊總比現在經常會有成員因為健康因素而輪番長休養病，來得好上許多吧？
其實之前我就覺得她們應該要定期檢查了，而且她們大多數熬夜習慣了，常常是凌晨三、四點才睡，感覺公司甚至應該找專職醫生常態性處理她們的問題，身心靈上都是
446用鞭子在後面抽打：喂！！不跑起來就準備變成兔肉鍋囉！！！pekora在跑步機上慌到用四足跑跳挺好奇watame的健檢報告出來，肝指數會如何
詞彙大安安，未看先讚~
就算甚麼都不做, 不是還有勾紮魯買的健身器材可以用嗎(X現在一個人健身其實也是挺安全的深蹲舉重用史密斯就可以很安心yagoo應該會秒過這項提議吧, 畢竟原本就是讓成員自由發揮才盡量不插手管的
vtuber這行職業傷害真的滿重的，而且還是藝人級別的高密度行程安排，公司不止要定一個健檢日，還起碼要定個一周幾天的運動訓練
台灣公司規定每年都會有一次團體健檢我還以為日本也一樣，不過去年/前年去美兆檢查，感覺根本都是在搞推銷的....
從以前就一直覺得cover應該要安排每年的定期身體檢查 應該說 不只身體 心靈也要真的覺得他們會壓力太大 有些成員又是那種會默默忍耐不說的 就怕哪天爆發
感覺很大部分是她們也沒重視，覺得的是小問題或是忙就放著，結果累積到一定程度就倒了
Nene（還是誰 有點忘了）曾經說過：總是會把自己處在高壓力狀態，因為心理總是會有，「如果現在休息，會不會大家就不喜歡他了，就沒有工作了」的這個想法，所以才會把行程排超滿
我覺得應該也有一類人是看到其他人那麼 例如：koyori那種就會覺得自己有什麼資格休息
有好得身體 才有本錢尤其是她們這職業的人作息比較不一樣身體消耗又更高了自家公司是年年給我們檢查光要回復到正常數值快也要個幾月隨年紀越大回復力也會變差在年輕時不好好養成良好習慣可能在下半人生就要黑白了反而之前努力賺的都要花光了..
日本醫生講話都這麼狠嗎? 🤣
這個嘛 如果有在練舞排舞的話應該不會差到哪裡去吧不要飛到台灣都好 認真
乖乖～
C社這麽大一個公司對待自己的員工就這?連體檢都沒有
我这里有个问题，如果Yagoo真的要硬性规定holomem去做身体检查，各位认为有这班问题儿童有几个会乖乖的，不找借口拖延的去做检查？
有马内酱在什么借口都没用
獅白是超有感觸的，2021年時期，以狼媽的含蓄說法就是:放縱的生活，
2022年初就說這年不過12點睡，下半年就去住院開刀，回來整個人虛掉了，
開始非常重視健康，從飯後散步，慢慢地到過年時跟我們報告說，開始跑健身房了。
(今年狼媽算命就說，她今年要忍耐現狀，年末會開始好轉。)
現在獅白的健康意識很高。Koyo24h時也有勸嬌狼休息一下。
(然後現在這孩子開始瘋狂耐久 薩爾達傳說...是想跟狗姐較量嗎?已經耐久9+11小時，台灣下午4點要繼續耐久。)
菈米在上次跟虎鯨喝酒時，則是提到她很擔心嬌狼，怕會跟她一樣，把自己身體弄垮了。
菈米現在身體真的破底了，人的身體自我修復有個度，可以看到她現在很少活動，
現在一半時間都是跟雪民去 同步收看 電影。
(獅白說積病成鬱就在說她。)
總之，這個全員健檢是很好的方向，
我想嬌狼一看下去:
脂肪肝跑不掉(晚上吃+高GI飲食)、肝指數也炸裂(日常熬夜+操勞)。
應該會讓她收斂一些。
獅白雖然這樣笑著笑著，那是因為她個性很豪放，不然當時有一度她也是有心理準備的人。
個人是真心覺得她們還很年輕，至少還要活個30多年以上，現在把身體搞爛了，絕對不值得。
台灣是洗腎天國，我身邊親戚就有兩位在洗，他們全部都想掐死以前的自己，搞那甚麼放縱人生...
現在手腕每周就要去抽抽插插，一周內會越來越累(血液中都是代謝物，排不掉一直在那裏繞)。
這是要跟著他們到最終的那一刻的。
健康，最重要。
大部分的人都是失去後才會後悔，
有點腦袋的(個人只能算這類，我也算糟蹋我的健康了，沒有到不可挽回，努力在改善了)要花下半輩子去挽回。
聰明的人才不會隨著現在工商社會的宣傳而過著糜爛的生活。
抽菸的去看看菸友的肺部圖、整片白的。
喝酒的去看看酒友的胃部圖，每次喝，酒就會中和胃黏膜，然後胃酸會直接灼穿。
重油鹽的老饕就去看自己健康報告，肝腎準備裂開。
愛吃糖的(我就是)，就是看自己糖化血紅素，預告著自己已經要糖尿病了。
(獅白她也是，我去年一聽就聽出來是糖尿病，我這過來人就跟她說怎麼辦，她下半年就有跟著做到現在。
現在看起來穩定很多了。雖然一周前她還在抱怨說，
低熱量食物都不好吃~~~
我懂，但這就是人生，獅白，
很高興你沒有一直在那裏猛吃拉麵了...)
別鐵齒，
30後請5年一次健檢，
還有個東西叫做癌症，湊巧早早逮到它，就撿回一條命。
別熬夜，阿茲海默症會找上來。
這東西沒藥醫，目前最低年齡是37歲發生，
一發生只能減緩，但慢慢腦袋會變成糨糊一片。
人是很脆弱的，別整天被影音娛樂牽著跑，只顧著享樂，
被麻醉到最後抬進醫院時，剩下的人生就是用來懺悔與受苦了。
人體30-35就是顛峰，一個不良習性的人常自以為很OK，
等到過巔峰開始下坡，出現毛病時，其實已經是晚了。
然而這個壞消息是:
症狀會越來越嚴重(因為基礎代謝、體能、身體退化等等因素)，
想要挽救也可能只是打平(這算運氣好了。)
大家都是普通人，她們更是群宅宅體質，
天天凌晨2點睡覺、操勞過度，然後消夜都在那裏吃熱量炸開，
總是吃外賣，飲食超級不均衡，營養素缺乏。
出事是早晚，我知道聽起來超XXX的刺耳，但這是事實。
(默默看著嬌狼。)
日本壽命是兩極化的，50左右一個死亡高峰。
爆肝社會，一群年輕人快速的把生命燃盡。
(要命的是他們還是高齡化+少子化，
以前在大學上社會學時，教授就斬釘截鐵地說:
若這時世上有民族/國家會消失，
第一個絕對是日本大和民族。(單純看數據說話，沒有貶意。)
光老/病死就死到社會機能崩塌，
他們現在一直不斷發生廢村，人口努力往都市擠。)
PS:
在現在都市生活/大部分都靜態工作的環境下，是該去健身房的喔。
最好早點去，突破自己的肌耐力上限。好為老年肌少症做預防喔。
健身房不是一定要變成 健美先生/小姐。
提升肌纖維數量(過35後就很難增加了，一生的量就這樣，只剩下變粗，很難變多。)
人過50後，每年0.65-1%的衰退率，所以基礎值就很低的話，
肌鍵就會被迫分擔更大的緩衝工作，更快耗盡與磨損，就會到處痛。
老年容易跌倒、關節磨損、誘發骨質疏鬆。
狼媽/嬌狼在那裏肩膀脖子痛，就是肌群鬆弛，磨到經脈了。
健康是自己的事，但商業社會也把這當商機，
等到病急才在看時，沒有對應知識，
就像是平時不懂電腦，突然電腦壞了跑去買，
看到各種規格都不懂，只能給人當豬宰，
最後買貴又不是最適合自己的。
懇請各位多加重視與保重。
人體的自我修復很多都跟充足的睡眠有關，但是她們很多人都睡不滿……
@@st916611 不錯，你的健康觀念很棒!
我們在進行長時間睡眠時，
睡眠有深淺週期，第二次深層睡眠時，會發生R.E.M，
而我們的松果體在下視丘那附近會分泌 褪黑激素，告知全身體要進入修補。
午睡、小睡等時長是無法與長時間睡眠匹敵的。
所以我們最少要在生理時鐘晚上時，睡滿兩個周期，約4.5小時，但通常建議到6.5，三個周期。
神奇的是，這些我有跟嬌狼科普，我一直以為她當我耳邊風，
結果琉依姐前陣子甲狀腺、喉嚨耗損，嬌狼跟她科普這件事，
琉依姐有睡好6.5小時候，有改善很多。
Koyo24h 早上的狼媽Koyo 突擊 Morning call 節目中，
琉依姐就有道謝這件事情。
(以前小夜璃 一周雙 早安Koyo，她是凌晨3點睡，7點起來播，回頭睡到下午1點。
我就有跟她警告，短則開始出現腦霧狀態，
長就是她要得阿茲海默症了，會英年早逝。
她有聽到後，就停掉雙 早安Koyo，
也有說她現在有長時間睡眠。
不過就不能早點睡嗎~~~
中醫觀點來說，生理覺 要在 11-1點的膽 / 1-3點的肝 期 休眠。
然後她就開一個熬夜台 來回答我...
這孩子...這你的身體耶...
你多少前輩在你前面這樣垮的，
你大姊 櫻兒也發生過耶..)
應該帶WTM去健身房…
郊狼：
不要一直盯著我看阿
某隻狗狗前輩我還沒超越呢
@@user-me5on9ft4x WTM專門去健身房當痴漢
yagoo：我在ICU等着妳们
「你們放心去做健檢吧！ICU只要有我一個人就夠了！」（X
只能期待麻內醬們忽然全體爆氣
輪流把所有人送去健檢(瑟狼和WTM順便強制休假)
KEALA直接放生！
最怕的大概就是健檢休息一天，接下來幾天都N回行動補那天休息的時間（X
按照我們公司中年長健檢的習慣，健檢前一周或兩周會吃得很健康，健檢完後就炸機薯條狂吃，搞不好那兩隻，健檢前開台2小時準時睡覺，健檢完後直接來個Koyo72小時
如果是做深層的健檢就不用擔心, 深層健檢專門抓潛在毛病或風險
至少得一整年都很健康才有可能逃得掉
會去做基礎健檢的人不是沒在care自己還剩幾年命的人就是不知道健檢的重要性吧XD
@@evantsai3160 一週前健康生活是補不回來的，如果一直以來都很不健康，一樣會驗出問題
剛剛看到新聞
Cover公布了去年財報
真心希望把holomem健康多關注一點啊
那些漂亮的數字絕對和這些努力家脫不了關係
在徵求職員擴大公司的途中也要把福利回饋才行
全員強制健康檢查可以有！認真希望所有的 Holoman 都能健健康康的直播！
真的很有道理 希望有全健檢活動 畢竟也可以拿來當雜談 企劃之類
健康檢查⋯⋯
大概都是一片紅吧
連原本醫生說
健康滿分的486都累過頭了
這兩個一直都是加速狀態
健康滿分的486……？？？
@@user-vv2dr2rd9v之前他常常去針灸
還有其他保養，也有定期做檢查
而且病毒爆發前，他其實是室外派
而且486的健康
應該是指，除了先天部分（穩定）
其他部分都沒有糟糕的數值
（印象在日清咖喱工商前後的雜談某一回
這還是醫生誇獎他的
感覺Hololive應該要有每年全體健檢的福利吧，旗下的V一年為公司賺了那麼多，給他們免費健檢不會很過分，身體健康才能長久
日本企業相關制度規定在法律上就有要求，所以C社該給的不太可能去躲避，但相關健檢不是業主想給就能給，也不是員工想要就能報。
@@mastufll001 理論上應該要每年就一天強制讓大家去檢查~ 不然這種私下報名的很容易拖一拖就忘了
主要他們也不算正職員工阿，他們是簽約制度的，所以相關福利也不可能跟公司內部這樣走
@@tabo4238 我在當OK便利商店做工讀生時，就有健檢的福利，簽約的有沒有福利還是公司說的算，不會說完全不行，當然Cover不給也沒犯法就是了
雖然以目前的狀況來說，大家都不算是真的cover的，
但就長遠來看cover確實是應該要給他們做定期的身體檢查了
再怎麼說都還是最重要的資產嘛～
獅白的心態就是被激到了下定決心要一個健康成績單，將這口氣化作行動力！
身體健康最重要，烤肉man們也是啊。
5:13 話說2小時也很扯欸
5:49 明年再來一定要讓這傢伙狠狠的嚇一跳
6:08 也沒說到很多年啦
提供參考一下 好久不見的優質烤熱 辛苦辛苦(ﾟ∀。)
粉狼在24小時耐久直播後 有種開始一直長時間直播 感覺也很危險~
35就是被搬到醫院太多次
被35P開會弄出定休跟固定同時視聽
耐久真的不要比較好
每次搞耐久身體就抗議
那幾位經常爆肝的成員真應該多休息 1天開台24小時 我自己寧願24天每天看他們一小時
好久沒看到詞彙大大的烤肉了
感謝你提供的優質內容
感覺hololive真的該每年替成員做定期健檢
這樣也比較好瞭解成員的身體健康狀況
不然她們的運動時間普遍不足，每隔一段時間就有成員因為身體因素而修養
由公司花點錢，或是成員負擔一點（公司也負擔一些），這樣對雙方都是有利的 （不然成員因為身體健康而休息，對於公司收入也是產生影響）
486才被說 真虧妳還活者..
船長昨天在推特有說去醫院了，大概是去檢查了
船长应该是检查喉咙
優質烤肉一定要來稱讚下~
感謝烤肉！
公主也是昨天才在說頭痛，之前也說每天都在吃止痛藥直播。
說以為是低氣壓症，然後又說想起來可能是脫水症造成。
可是水分都有補充很多，說可能是鹽分不足，好像是被說過她的體質鹽分不易吸收，然後就喝OS-1。
可是公主鹽分補充太多是會死人的。(自家有經歷過昏迷，進醫院被驗出血液中鈉含量太高，被醫生說再高一點就救不回來了。)
所以身體的事，真的不能用"我以為是......"來做預判，還是要到醫院檢查，我就這麼被醫生罵過。
我也是建議公主去醫院做個健康檢查，抽個血，驗個尿有數值也較準確。
如果Cover能做到每年安排健檢，那當然是太好了，我也很贊成。
畢竟如果要自己去做，大家一定會有諸多藉口拖延到遺忘。
但現實的是，可能Holomem住的地方不同，應該很難做到一起去做健檢吧。
所以努力吧!希望能成現實。
利尿成分的飲料造成的吧
說了補水分結果喝的是反效果
考慮一下每周小斷食一天只喝水
@@neko3771 公主倒是常常說一天都沒吃東西，或是說只吃一餐。🤣
斷食法我聽過16小時都不吃東西。
不過我們也只能建言而已，然後祈禱大家都很健康吧。🙏
個人是近期才開始看公主，
詳細有誤就請多包涵，根據提供的資訊判斷:
1.
公主明顯新陳代謝非常低落，不斷發生阻斷現象，明明有在攝取對應養分，最後出現電解質失衡。
結合 168間歇性斷食法，或甚至一日一餐，
她可能又不太運動，身體長時間呈現保護關鍵器官為優先的飢餓機制。
(女孩子不想動又想維持身材，常見行為就是節食，
節食在營養學上有其價值，像168間歇性斷食法 在抑制 血糖的波動，確實有效。
然而長期實施，容易令身體進入一種低耗能的休眠行為，開始關閉身體的開銷，
造成基礎代謝率下降。
若執行人又發現這樣會一餐也會復胖，
又進行更加苛刻的節食，就會進入惡性循環，變成所謂的:【瘦胖子】)
2.
高度節食(加上我對這群Holomen的認識，我覺得她們是群很缺乏健康意識的人，平常沒有補充營養品的觀念)+
不運動
偏食
少照射太陽
熬夜晚睡等等
由於個人不是她的主治醫師，沒有報告。
以下為個人【推測】:
她長期處在營養素缺乏的狀態。
舉例來說，醣類的代謝需要維他命B2，
而過去實驗有讓同為哺乳類的白鼠只吃醣不給肉類補充B群，最後白鼠得糖尿病，尿毒症死去。
像是維他命D管 鈣的吸收。
以你舉例的 OS-1
這是對標我們的運動飲料，含高葡萄糖、食鹽與蔗糖。
【沒運動發汗，不可以多喝這東西，】
喝多，鈉超標是完全可以預期的問題。
鈉會提升血液的滲透壓，大量保持水分在血管中，(滲透壓於半透膜兩端對溶液濃度作平衡，水分移動到兩側濃度相同。)
造成血壓高升，細胞則會脫水。(這就是她覺得口渴，一直想補水)(鹽分不易吸收，估計是體代謝低到令人髮指，已經全身水腫的狀態。)
促使腎臟趕緊排水，然而要跟過量的鈉進行拔河。
會拔成功，然後造成鈉在血漿中的過量，
近一步造成神經/通道蛋白 控制 正負電荷平衡的 鈉鉀幫浦蛋白失靈。
最後導致電位脈衝無法成立，訊號無法產生，進而身體失控，休克。
所以
公主馬上犯了兩個問題:
1.
喝水又喝OS-1，細胞會處在脫水，但動脈血壓高(總液體容量飆升)、腎功能承受高負荷要一直排鈉。
2.
她不健康的節食+偏食，造成營養素缺乏，可能配合少運動、身體機能/基礎代謝低落，使得更加凸顯1.的問題。
(昏倒，
我這邊在盯著獅白，原來這邊還有位天兵...。)
總之，她會講出你說的發言為真的話，
她的健康觀念，容我直言，
【有很大的修正空間，需要立即被勸阻。】
她的腎應該已經很嚴重的受損了。
必須快點去檢查腎單元的功能。
要開始均衡飲食，
深綠色的青菜、紅肉，配合阻力訓練回復肌耐力提升基礎代謝，
有氧運動促進發汗，讓身體的循環暢通。
根據過去的飲食習慣去推測可能的缺乏營養素去補充。
(好狂喔，原來公主狀況這麼危險，不過我對她並不算甚麼咖，
她應該不會理我，你可能真的要試著跟她說了。)
@@fleshseeker5244 公主直播看起來倒是沒那麼嚴重，而且公主每周都有在上加壓運動(去健身房，已經持續約2年了)，反而應該比其他的Holomem還健康。
不過常熬夜，又常在推特上喊頭痛，最近又說常咳嗽不止，加上常常只吃一餐，靠吃藥直播...種種。
所以我才會建議公主最好去做一下健檢比較好，不過公主能不能聽，也不是我們可以左右的。🙏
以下衝塔
公主小帳最近發了一張染髮照，身體看起來還蠻健康，人蠻開心的。XD
@@gn158183
原來如此，
有運動很好，不過常熬夜/常態性一日一餐還是不太好的。
日本民族相當排外，擇偶上長期會選擇相異性很低的對象成婚結子，所以長期下來整個民族性基因容易發生共同性缺陷。(想像成大型近親繁衍。)
所以可以很明顯發現他們會共同對特定事物很脆弱。(據我所知道的JP組，都有花粉症...這是一種輕微過敏)
頭痛/咳嗽 這成因太多，無法判斷。但都可以發生 遺傳性的成因。
吃藥直播!?我是知道 Zeta她會3D暈，每次上來要玩遊戲，是要吃暈車藥的。
藥是毒，它們最終都要到肝臟去降解，藥吃多了，肝臟壓力會變大。
確實，不是每個Holomen都會對這種踩進隱私的發言進行關注。
個人是會積極對我常看常發言互動的幾位進行關心。
目前來說，是算會理會的
人健康就好，
公主給我感覺是很自由的實況模式，
沒有很強烈的鬥爭意識要猛然爭取目光，跟阿火一樣，就安靜的播自己的。
是比較健康的實況排程。
(不過很多時候我還是聽不懂 恩吶語，
明明聽得懂櫻語了...
但我聽公主講話還是很吃力XD)
YAGOO:我每天都在醫院 妳們不會自己來找我....
8:46 族長這個聲音我好了
台灣也有每年的勞工體檢
但願意花這筆錢的雇主基本上，不會太多
更別提中小企業的
所以更要照顧自己的身體
不是用不檢查去逃避
而是先預防，檢查過後來調整
Vtuber絕對是個傷身體的職業
希望每一位Vtuber都能更加照顧自己
人類是有極限的，越是什麼都想做越會弄到什麼都做不成⋯⋯
鐵匠每次都被某些人當成特例，覺得她的身體並非常人，所以不需要太長的睡眠
真希望她別讓身體太累
不然真的哪天身體又搞壞，那大家又要擔心了 （害怕她身體再度出問題的，是她的父母）
公司官方辦的年度健檢也有很多好處，比如統一管理 也較能維護隱私
我覺得做全體年度健檢, 會得出全部都要強制休假的結論ㄟ.......
輪流強制休息，其實不影響整體的運作啊
總比現在經常會有成員因為健康因素而輪番長休養病，來得好上許多吧？
其實之前我就覺得她們應該要定期檢查了，而且她們大多數熬夜習慣了，常常是凌晨三、四點才睡，感覺公司甚至應該找專職醫生常態性處理她們的問題，身心靈上都是
446用鞭子在後面抽打：喂！！不跑起來就準備變成兔肉鍋囉！！！
pekora在跑步機上慌到用四足跑跳
挺好奇watame的健檢報告出來，肝指數會如何
詞彙大安安，未看先讚~
就算甚麼都不做, 不是還有勾紮魯買的健身器材可以用嗎(X
現在一個人健身其實也是挺安全的
深蹲舉重用史密斯就可以很安心
yagoo應該會秒過這項提議吧, 畢竟原本就是讓成員自由發揮才盡量不插手管的
vtuber這行職業傷害真的滿重的，而且還是藝人級別的高密度行程安排，公司不止要定一個健檢日，還起碼要定個一周幾天的運動訓練
台灣公司規定每年都會有一次團體健檢我還以為日本也一樣，不過去年/前年去美兆檢查，感覺根本都是在搞推銷的....
從以前就一直覺得cover應該要安排每年的定期身體檢查 應該說 不只身體 心靈也要
真的覺得他們會壓力太大 有些成員又是那種會默默忍耐不說的 就怕哪天爆發
感覺很大部分是她們也沒重視，覺得的是小問題或是忙就放著，結果累積到一定程度就倒了
Nene（還是誰 有點忘了）曾經說過：總是會把自己處在高壓力狀態，因為心理總是會有，「如果現在休息，會不會大家就不喜歡他了，就沒有工作了」的這個想法，所以才會把行程排超滿
我覺得應該也有一類人是看到其他人那麼 例如：koyori那種
就會覺得自己有什麼資格休息
有好得身體 才有本錢
尤其是她們這職業的人
作息比較不一樣身體消耗又更高了
自家公司是年年給我們檢查光要回復到正常數值
快也要個幾月隨年紀越大回復力也會變差
在年輕時不好好養成良好習慣可能在下半人生就要黑白了
反而之前努力賺的都要花光了..
日本醫生講話都這麼狠嗎? 🤣
這個嘛 如果有在練舞排舞的話應該不會差到哪裡去吧
不要飛到台灣都好 認真
乖乖～
C社這麽大一個公司對待自己的員工就這?
連體檢都沒有
我这里有个问题，如果Yagoo真的要硬性规定holomem去做身体检查，各位认为有这班问题儿童有几个会乖乖的，不找借口拖延的去做检查？
有马内酱在什么借口都没用