Выход на пик формы или подводка к стартам.
HTML-код
- Опубликовано: 20 фев 2021
- #пикформы #тренировки #лыжныегонки
21.02.2021 год.
Выход на пик формы или подводка к стартам.
На фоне открытого первенства Юргамышского района по лыжным гонкам. Лыжный стадион Юргамышского поселкового совета (9й км автодороги Юргамыш-Куртамыш, л\б "Елизаветенка")
Желание тренироваться активнее, бегать больше и быстрее с приближением старта - самая распространенная ошибка среди новичков. С точки зрения физиологии организму необходим отдых для прироста силы и мощности, поэтому опытные спортсмены практикуют подводку к важным (главным) стартам сезона.
Подводка к соревнованиям, считается важным условием для достижения наилучшего результата во время забега и начинается обычно за неделю или две до старта. Это заключительная фаза тренировок перед соревнованиями, которая подразумевает снижение нагрузок и восстановление. 
Спорт
Лайк 👍
У нас самая необычная зима в этом году . Снег выпал только 5 декабря , потом сразу начались морозы , которые продолжаются до сих пор и ещё продлятся по прогнозам до начала марта. Тренировались не больше недели . О соревнованиях тоже речь не идёт . Привет из Нефтеюганска. Спасибо за видео. Приезжай на югорский марафон в ханты-Мансийск
У нас тоже не очень зима, холодно, но умеренно -20-25 объемы конечно не покатаешь, по часу терпимо
@@Kimibloger в Удмуртии тоже так-же 😊
-42 сейчас. Пока на приколе. Старты еще впереди.
Трасса классная по видео.Думаю мало где в области есть такие
Да рельеф хороший, и достаточно широко и ровно при таком колличестве снега, не знаю как в декабре конечно
Сань, спасибо за видео. Топ.
Оффтоп вопрос: что готовишь на тренировки в сумку-термос? Какой напиток?
Зимой чай слабый слабый пару ложек сахара, на старты изотоник
@@Kimibloger спасибо
Саня привет,у меня этот сезон вообще не получился:в декабре не было снега ,стартовал только в январе,потом болезнь,морозы,и тренировок толком не было ,в марте предстоит наш ежегодный марафон 30 км,готовлюсь только к нему,но чувствую ,что как чувствовал себя летом на ролерах,сейчас самочувствие заметно снизилось.попробую потренить по твоей системе .👍
Саня это первая твоя видюха, которая мне не зашла. В одно ухо залетело, в другое вылетело.
Заметил что в день старта часто возникает небольшая простуда. Температура 37 с небольшим. А уже заявка подана и не хочется подводить команду. Приходится бежать в таком состоянии. Причём вроде как пробегаешь неплохо. Как по твоему это вредно или можно стартовать?
С температурой это можно получить проблемы в дальнейшем, я сам бегал, но просто когда насморк там или кашель без температуры, или температура была пару дней назад, прям с ней черевато
А что баня дает?
Расслабон мышц
10-ка свободным стилем за 31:07 - это 1-й спортивный разряд. Для большинства зрителей твоего канала - это недостижимая мечта (для меня уж точно). А ты рассуждаешь про время 28:30...
@Denyz Braga И ещё на малоснежье когда трасса лёд ещё и по равнине.
Посмотрите гонки от первого лица на Битце и в Мещерском.
@@user-jy5vo9mi1o ссылку киньте пожалуйста.
Многое зависит от погоды и трассы
@@zhirnovandrey согласен. У нас в Новосибирске на базе им. Алика Тульского 10-километровый круг по перепаду высот намного сложнее чем 5-ка. Две 5-ки легче, чем одна 10-ка
Всё думал когда этот подъём кончится
Да хороший подъем))
Видео вроде ничего, только вставки, по-моему, неуместны.
Под водку лучше огурец с салом.
Думаю то под чем в мск граждане бегают в первых номерах любительские гонки, даже Родченкову не снилось))).
Кстати Ваша жена не говорит подругам.... Лучше бы он пил, чем фитнесманил...😂😂😂
Думаю не говорит.
@Denyz Braga бомжевать ещё дешевле.
@Denyz Braga вы просто не бухали)))
@@AndreyRybak333 это стёб
@@AndreyRybak333, ты просто не бомжевал
вставки лишние
Да не норм