【ランニングフォーム】多くの人が勘違い？ランニング時の着地は”重心の真下”なのか？適切なポジションと動かし方を知ろう

[@iwak4955]

重心が体の真ん中になるのは直立した時だけです
走っているときは前傾や慣性があるので重心は体より前になります。
なので重心の真下に着地は正しいですよ。
どちらかというと重心の真下は体の真下ではありませんよという解説のほうが正しいです。

[@アルビーノ]

丁寧な解説動画ありがとうございます！
以前は頑張ってスピードを出そうとしていましたが、最近はとにかく脱力、リラックスを意識して走っています。参考にさせていただきます！

[@tonkinese_and_monkey]

地面に触れるタイミングと体重が乗りきるタイミングを混同しないように気をつけないといけませんね！

[@mten335]

詳しい説明！👍️

[@TeamLeanOutTa10]

すごく参考になりました。
昨日、久々のランでしたが、意識してみました。
うまくできたら速くなりますね。疲れてきても、できるようになりたいですね

[@男たかクルー]

すごくわかりやすかったです👍

[@kemakema2011]

むかしプロランナーが誰一人重心の真下で着地してなくて疑問に思っていたが練習したことがある。結果無理でした。笑

[@やくたろう-z5s]

ちょっと前傾した上でアゴの真下くらいに接地するイメージ？

[@myoshinobu]

走ってる時は考えるんじゃない感じるんだ