ВЛОГ | Два дня со мной. Принципы питания и страхи поправиться. Как есть и не толстеть?
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2022
- Промокод ELENA22 даёт скидку 15% на Озон на весь ассортимент продукции FitnesShock:
Переходи по ссылке 👉 bit.ly/38mr3Ts
✔ Telegram: t.me/bogdanovich_elena/
✔ Instagram: / bogdanovich.elena
👉 Обучайся макияжу со мной: bogdanovich.ru/
----------------------------------
Смотрите далее:
БЮДЖЕТНЫЕ НАХОДКИ ДО 900 РУБЛЕЙ - ДЕШЕВО И КРУТО!
• БЮДЖЕТНЫЕ НАХОДКИ ДО 9...
ДУШЕВНЫЙ ВЛОГ | Пробую пилинг кожи головы. Готовим яблочный пирог. Рабочие поездки
• ДУШЕВНЫЙ ВЛОГ | Пробую...
ЗАЧЕМ НАМ ЛЮКС, КОГДА ЕСТЬ ЭТО?!
• ЗАЧЕМ НАМ ЛЮКС, КОГДА ...
----------------------------------
Сотрудничество: pr@bogdanovich.ru
---------------------------------- 
Хобби
Подписывайся на мой Telegram: t.me/bogdanovich_elena/
🙏БЛАГОДАРЮ ВАС🌞МОТИВИРУЕТЕ!!ПОКА ТОЛЬКО СМОТРЮ И ВОСХИЩАЮСЬ💯🚀💞💕💖💝🌞
@@neliakim6031 , , с с с ссс сс
@@neliakim6031 ч ч ч ч
Ничего лучше Я не знаю (вашего канала)🥰💙🌸💜💕 какая-то вы притягательная 🤣🤣🤣 ну очень красивая девушка вы
Лена ещё про питание! Ещё!!! Вы крутой мотиватор! Всех благ от души!🌟
Лена, супеееееерррр!!!!! 🌺🌺🌺Такую работу над собой проделала! 👏👏👏
Ты оказалась лучшей мотивацией для меня! 😘 Меняю свою жизнь к лучшему!
Спасибо🙏💕
Елена, незнаю кому, что не нравится,но я в восторге!!! БРАВО. Вы живая, естественная и дружите с головой! А это капец какая редкость у женщин!
О божеее,Леночка вы же та самая "THAT GIRL"!!!Красавица,няшка обожаю ВАС😍😍😍😘😘😘
Мне кажется, нам нужен рецепт ,от вашей мамы ,этого прекрасного рулета 😍
Елена, вы прекрасны! Влог получился волшебным и мотивирующим)
Елена, спасибо за видео! Очень красивая картинка, полезное содержание!☺️🌸
Лена-классная. Очень редко кто нравится внешне и внутренне. Умничка! Открытая,честная и милая. Спасибо. Ждём твои видео !! 🌺🌺🙏🙏
Елена, спасибо, что мотивируете к здоровому образу жизни! ❤️❤️❤️
ВЫ такая молодец!!!! Преобразили себя просто!!!!! Лучший мотиватор. ❤️❤️❤️
блог от Елены как особое удовольствие 🧡💛💚💙💜❤🤍
Вчера наблюдали за Вами на бьюти дне ЗЯ в Москве, а сегодня влог - как здорово! Спасибо большое!
Лена, ты настоящая, крутая 😎
Своими влогом вдохновляешь, спасибо 🙌
Очень люблю твои влоги,прям позитивом наполняют.
Лена, спасибо,я люблю ваши блоги,всего понемногу и в меру интересно,мотивирует,делайте чаще , спасибо за ваш труд, желаю вам здоровья и красоты
Спасибо за видео 🤗 спасибо за заряд энергии, особенно сейчас важно слышать, что мы все всё сможем, потому что вместе, когда семья рядом, друзья!!! Благодарю от души 🤗🌼🙏
Класс! Тоже задумываюсь о новом направлении в своей жизни. Визажист - это всегда актуально! Хочу сама выглядеть красиво и ухоженно. Ой, как это здорово быть девушкой, женщиной! Люблю всякие баночки, косметику, уход за собой и тд. Быть красивой это тоже большая работа! Елена - вы чудо! Пример для многих и уютный человек, который на своем примере доказывает и показывает, что все возможно, если захотеть! Спасибо за видео, несомненно лайк! ❤️
Очень душевно видео дома и у мамы. Такие тёплые отношения в семье! Здорово! Всех благ!😘
Елена, благодарю за прекрасное видео! Вы молодец!
Заряд позитива получен 👍
Тоже обожаю маковый рулет своей мамы 😊
Лена, вы - вдохновение ❤️
Лена! Очень было интересно и вдохновляюще! Спасибо! ❤️
Ваш успех заряжает и мотивирует 🔥🥰
Обожаю ваше Влоги 😍
Всегда очень жду
Лена, спасибо за влог! Хорошего вам отдыха в Питере :)
Спасибо Вам большое за это видео. У меня сейчас новый этап в жизни, переезд, новая работа и я чувствую, что на фоне стресса обостряется мое РПП. Ваши слова помогли привести мысли в порядок, успокоиться и собраться.
очень красивый макияж сделали для съемки😍и кстати, очень интересны истории про опыт в работе в начале пути🤍
Очень полезное видео! Побольше таких!
Благодарю за скидочку 💕заказала полезные вкусности ))Вы крутая мотивирующая !
Очень вдохновляешь!! Обожаю тебя❤️
Обожаю ваши влоги! 😍
Елена, вы лучший мотиватор!) ♥
Лена смотрю любое ваше видео с интересом , неважно влог , обзор новинок , фавориты косметики, видеоурок Мэйка, болталки на тему питания и спорта , интересно просто каждое абсолютно. Очень было бы интересно понаблюдать за вашими покупками/ примеркам одежды .
Вы такие классные и красивые подружки😍
Невероятный влог💛😍
БООООЛЬШЕ ВЛОГОВ О ПИТАНИИ🙏🏻🙏🏻
Я увидела вас в рекомендациях в инстаграм. Подумала как на Джоли похожа в каком-то образе. Потом случайно на RUclips и решила посмотреть видео. Какая вы чудесная девушка: душевная,открытая, очень красивая. 🌸 очень откликаетесь
Ты мой мотиватор меняться к лучшему. Спасибо ❤❤❤
Какая вы красивая и приятная девушка! Обожаю вас! Спасибо за прекрасные видео! 🙏❤️
Очень интересный влог, спасибо большое
Спасибо! Обожаю ваши влоги!
Леночка, вы прелесть 😍 спасибо за ваши ВИДЕО 🎥👍 с удовольствием смотрю, много полезной информации 😘
Лена вы лучший мотиватор! Спасибо))
Спасибо больше за влог!
С Днем Рождения!)))
Обожаю ваши влоги
Елена , спасибо за Ваши видео !!!!!
Очень душевное видео 🌺🌺🌺
Такие красивые блоги у вас, ощущение что вы живёте в LA, а не в Екатеринбурге 😻
Просто в Екатеринбурге красивее чем в LA😁 Была там...оооочень красивый город💜
@@user-bv2lr5yh2h ,а вы точно были в LA?
@@user-qu8rx4vw2l Это с моей стороны был комплимент городу Екатеринбургу😁Не посягаю на красоту LA никоим образом😄Нет, в LA конкретно не была))) Но я была во Франции (Париж) и Германии (Вюрцбург, Франкфурт, Нюрнберг). И мое личное мнение - Екатеринбург прекрасен!😋💜💜💜 И Екатеринбург, хоть я там и не живу, мне ближе и роднее) Мое и Ваше мнение конечно могут отличаться)
Люблю всем сердцем 😍❤️
УМНИЦА 👍 🙌🌹😘благодарю,что напомнили про лестницу!!!
Ты мой мотиватор❤️ спасибо🌹🌹🌹
Лена,вы такая классная, легкая, веселая,открытая!Ван лав 💜
P.S. В Москве ещё есть ваш ученик 🙋♀️😁😉
Классная! И До и После,просто очень приятная девушка,приятно смотреть и слушать!
Спасибо. Позитивно, интересно💐
Классный блог ) спасибо
Какая вы крутая. Интересно 🥰
Не сказала бы что эти батончики често лучше обычных шоколадок. Состав откровенно плохой
Смотрю на вас и иду вперёд 🤟 тренировки почаще, питание почище 😜
Спасибо большое за видео. Пожалуйста можете снять полное видео тренировок.
Заказала по вашей ссылке батончики! Спасибо за промокод 😍
Елена, добрый день 🙂 спасибо за влог! Давно была на вас подписана, но, наверное год вас не смотрела. После вашего преображение (новая улыбка и форма) посмотрела много новых видео и подумала что Елена стала слишком самоуверенна, много позёрства и мне не нравится. Потом посмотрела старые видео 🤔 Я за вас очень рада, разница правда очевидна, это две разных Елены, обе классные, но за новую искренне порадовалась 🌷так держать 😎
🔥🔥🔥🔥🔥вы суперр! мотивируете
Благодарю вас Елена очень интересно 👍☀️👍
Лучший формат
Ой случайно наткнулся на ваше видео . Хочу сказать , ВАШ ПРАЙМЕР ИДЕАЛЬНЫЙ 😍!!!!
Лена, вы очень красивая и приятная девушка🌸🌸🌸дарите нам побольше видео про питание и мотивацию , а также уход за собой👏
да да да ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ пожалуйста продолжай и дальше объяснять и демонстрировать на своём примере. Тоже хочу встать на правильную дорогу и отказаться от сладкого, кофе и мучного)) Думаю у меня получится 😉 Спасибо большое за откровение ❤
Хочется больше влогов😍😍😍
Елена , красотка 🌸🌸🌸
Лена, классный влог! спасибо :) а на что ты снимаешь? картинка - огонь!
Лена, фигура просто🔥
Сделайте пожалуйста видео Вашей полноценной тренировки в зале. Спасибо
Обожаю ваши тарелочки в телеграме
Привеет💜
Знаете вы так заряжаете меня !
Дело в том что я не могла начать заниматься спортом и наконец начать худеть, но вы прямо зарядили меня💖
Поэтому я обязательно напишу вам свои результаты когда добьюсь поставленной цели!
Всё благодоря вам, спасибо💜
Люблю вас💖
Вы солнечная и сияющая! 💫
Леночка ,еще не открыла Влог,оттягиваю удовольствие🙂Сразу вопрос,почему только 33 мин😩
Елена, ещё пару комментарий после просмотра Влоги. Вы всегда очень мотевируети на фитнес и правельное питание.💪❤️
Лена, а что за помада на тебе в конце ролика? Такой красивый цвет 😻
Снимайте снимайте и снимайте влоги🤘😆❣️🫂
Благодарю за мотивацию, очень приятная девушка, такие видео нужны многим людям🥰
Найдутся же те, которые критикуют чьи-то занятия спортом)) Может быть каждый сам будет решать заниматься или нет и как часто заниматься💁♀️ В моей жизни тоже находятся редкие люди, которые советуют мне располнеть (хотя я далеко не анорексичка если что) и это дико раздражает. Неужели можно представить что я брошу любимый фитнес и заставлю себя полнеть, буду переедать со слезами на глазах потому что мне так сказали эти люди и им надо одобрить мою фигуру? Нет, это было бы ненормально и странно, я ведь не скот на убой, которое надо раскормить, извините, я человек и мое тело никому не принадлежит))
подсознательно такие критики тоже хотят силу воли, дисциплину и результаты, но это же так лениво.. лучше добыть самооценку. поучая других как им жить, что есть и сколько кг набрать. Им на секундочку становится лучше. Я обожаю свои тренировки, свой пресс и свое питание без углеводного химического треша, который эти критики пихают в себя круглосуточно, включая их детей. Пусть дальше раздают советы с жиром на боках и проблемами со здоровьем!
Про страхи 🎯… мешает по жизни неуверенность, после вашего ролика хочется действовать
Классная собака!
Ой, такой позитивчик🥰
У Ирины ооочень приятный голос)
Пока смотрела видео попивала утренний кофе и как раз ела кокосовый батончик sugarbar…..) любим эту фирму и их продукцию
В своей жизни 2 раза сильно худела (на 10-15 кг) и каждый раз набирала вес обратно , не сразу, но через год-два. Ну и конечно все это время зацикленность на еде и своей фигуре…это правда страшно, когда все твои мысли вертятся вокруг еды, что ты будешь есть на завтрак, на обед, сколько ккал ты съела.
И только когда я отпустила всю эту погоню за идеальной фигурой и решила , что будь что будет, тогда то мое тело само собой пришло в хорошую красивую форму….
И не набрали назад ? У меня сейчас тоже ситуация +-10 кг прыгают
@@user-ct3qe6ft4e нет.. когда я внутри себя реально смирилась с тем, что всю жизнь буду толстой, тело вообще стало себя по-другому вести.
Сейчас я ем абсолютно все , что хочу , и каким-то образом могу даже похудеть при этом….хотя изначально я очень даже склонна к полноте. Спортом не занимаюсь, но в целом достаточно активна, могу в день пройти по 20-25 тысяч шагов.
Да просто ты толcтуxa от природы и ничего с этим не поделать. Только смириться.
Такая же ситуация. Первый раз набрала вес через 4 года. Второй раз - через 2 года. Добиться оптимального веса и сохранить его до сих пор не удалось😢
Красотка!!!!
Жду видео, как держать себя в форме, когда у тебя двое детей погодки и времени не хватает сходить в туалет 😂
Видос классный, но пока смотрю на Вас как на прекрасное мое будущее 😉
Я с Вами, та же история🤪
Такая же ситуация)
Кто не побывает в этой "шкуре" - не поймёт 😉
Я ТОЖЕ ТОЛЬКО СМОТРЮ..УЧЮСЬ…🤣🤣
Я с вами. Смотрю ночью, потому что ребенок вечно выпрашивает телефон и мультики. Днём тел и ноут убираю и не пользуюсь. Пока только гуляю с ним по 2-3ч вот и весь фитнес
Хочу больше повседневки 😢😊❤
Лена, обожаю твои видео! можно ли к тебе как-то попасть моделью?
🧡
❤️❤️❤️
Елена, спасибо большое за прекрасный ролик!
Расскажите, пожалуйста, как вы составляете свой план тренировок ?
Как научиться составлять правильный, эффективный и безопасный план трень самостоятельно, без тренера?)
Пожалуйста🙏рецепт макового рулета
❤️❤️❤️❤️❤️
Лена, огромное вам спасибо, что поделились этими батончиками! Лично мне нельзя много сладкого есть из-за проблем со здоровьем, но я страшная сладкоежка. Так вот эти батончики просто спасение:) Они очень вкусные и при этом не вредные! Промокодом воспользовалась! Спасибо вам большое 🥰♥️
Нет вредной и не вредной еды. Есть еда, которую нельзя употреблять по медицинским показаниям. А эти батончики так-то весьма калорийные, держитесь в рамках бжу
@@nataliache8272 спасибо, конечно, но я сказала, что мне сладкое есть нельзя, про калории я ничего не говорила)
@@nataliache8272 как это нет вредной еды? Если производитель пичкает не понятные добавки и продукт плохого качества, чем это не вредная еда?
@@natali_s_p_b Простите, непонятные добавки это какие именно?
@@user-jg1to2rl6k синтетические красители и ароматизаторы, консерванты, влагоудеоживающие добавки и тп. Я не про конкретно эти батончики, а про вредные добавки. К батончикам этими кстати тоже есть вопросы. Например мальтитол в составе, сорбит, сорбат калия. Имхо лучшее без них, но каждый сам решает.
Ждём рецепт от мамы !
Лена, какой фирмы ваш бомбер,он супер.
Лена, очень приятно смотреть ваши влоги. Спасибо) ваше питание очень гармоничное и натуральное, ч тоже придерживаюсь похожих принципов. Делитесь, пожалуйста, и дальше. А вы кисломолочные продукты не употребляете? Творог, греческий йогурт, по каким то причинам? Не считаете спортивные батончики, печенье всё-таки не очень полезной едой? Она же сделана из очень переработанных ингридиендов, сахзамы тоже вызывают вопросы у многих экспертов, особенно при частом употреблении. Плюс там основа сывороточный и молочный белок. И говорят, при желании минимизировать сладкое в рационе и отучить рецепторы, сахзамы не самое лучшее. Мозгу все-равно, он распознает сладкий вкус и выделяются соответствующие гормоны. Что думаете об этом? Может изучали тему. Спасибо
сах замы вредны именно тем, что они не расщипляются в тонком кишечнике, попадают в толстый и там нарушают нашу здоровую микрофлору. а она нам нужна для иммунитета, продуцирования витамина к, жирных кислот и нейтрализации патогенной микрофлоры! Я думаю что если уже и хочется сладкого - здоровее будет съесть настоящий фрукт, либо же реальный сахар в очень маленьком количестве, но не сах замы точно)) на счет сыровочного протеина, батончиков и всего переработанного тоже полностью согласна с Вами тоже!