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헬주부님. 항상 화이팅 입니다~~멋져요~👍👍👍
감사합니다~^^턱걸이님도 멋쩌요~^^😆😄😁
와후 헬주부님 운동도 건강식단도 모두 열씨미 하시는군요 ~화이팅 입니다 응원할게요 호호 좋아요구독 꾸욱~~ㅋㅋ
노력중인데 식단은 진짜해도 해도 어렵네요^^ 응원감사드려요~^^😆😁🙂
누님 요리 유튜번줄ㅋㅋ식단 탐나네요 다 맛있어보이는건강식
ㅎㅎ참고로 전 요알못입니다 .안비밀 😆🤣🤣
유튜브 첫댓글을 여기에 남깁니다. 운동 자세도 좋고 운동 열정에 응원 합니다.
우왕~@😆😁🙂 첫댓글 응원 감사합니다~^^
와우 그릭요거트 전 사먹는데대단하세용~~^^
제가만든게아니라 대단한건아녀요 저건 그냥 유청만빼는거라 ^^;;ㅎㅎ저두 귀차니즘많아서 또 사먹을듯요 ㅋㅋㅋ
Hi 👋 Awesome workout Great content New friend here supporting 🙏🏽💪🏽💯
Thank you!!!^^🙂😁😆
저두 그릭요거트 꾸덕한게 맛나더라구요 ㅎㅎ 만드는 재미에 빠져서 한동안 실컷 만들다가 이젠 다시 쿠팡으로 ㅋㅋㅋ 뭐든 슨배님처럼 부지런해야 되는데…..전 귀차니즘이 심해서 ㅠㅠ 스카이블루 레깅스 짱 이뿌네욤👍👍👍 마지막 업라이트로우는 슨배님이 먼저 터득해서 저도 좀알려주세욤~~~~~🤣
저두 귀차니즘많아서 또 사먹을듯요 ㅋㅋㅋ저두 꾸덕너무좋아요 😆레깅스는 민트색이예요 색 이쁘죠?^^ 업라이트 로우 어려버요~ㅡㅡㅋ
노나먹자~~~😁
시르다~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거슨 헬스방송인가,요리방송인가?암튼 👍
전 참고로 요알못입니다 ㅎㅎㅎ😆😆😆
사레레는 팔목으로 던지는 느낌도 좋지만, 팔꿈치로 들어올린다는 느낌이 더 어깨타겟팅에 도움이 됩니다.(영상으로 보기에는 그렇게 보입니다.)업라이트로우는 그립간극이 조금 애매하네요.. 아에 좁게 잡거나, 아님 넓게 잡거나(잡는 위치에 따라 운동부위가 달라집니다.) . 두 운동 모두 무게보다도 횟수에 포커스를 맞추면 확실한 타켓팅 운동이 됩니다.(최소 15회이상..)
업라이트로우는 쉬워보이면서 은근 어려운 동작같아요 그립간격 신경써볼께요^^ 사레레 팔꿈치 아~한번 그렇게신경쓰면서 해봐야겠어요~~^^오늘도 득근하는 하루되세요💪💪💪😁😄😆
렛풀다운 맥그립 잘못하시다간 헬창됩니다 🤣영상편집기술부터 썸네일 만드는 기술 전수해주십쇼 사부님 🙏
그럼 맥그립 더더 열씸해야겠네요 🤣🤣🤣영상편집기술은 저두 많이부족해서 ㅎ 전 어플로다합니다~요샌 어플이 너무잘되어있어서 완전 좋아요^^ 안도니즘 님은 편집뭘로하시나요?^^
9:00 저는 케틀벨을 눌러놔요ㅋ
아하!집에덤벨있는데 그게잘되겠네요 ㅋㅋ
목소리도 이쁘시다
ㅎㅎ감사합니다~😆☺😄
really cool bro🤗🤗. also play on my canl 👍👍
Thank you~!!^^🙂😁😆
![[제철건강이벤트] 레몬수보다 더 효과적인 레몬 섭취 방법! [김병재 박사]](/img/1.gif)
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와후 헬주부님 운동도 건강식단도 모두 열씨미 하시는군요 ~화이팅 입니다 응원할게요 호호 좋아요구독 꾸욱~~ㅋㅋ
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식단 탐나네요 다 맛있어보이는건강식
ㅎㅎ참고로 전 요알못입니다 .안비밀 😆🤣🤣
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제가만든게아니라 대단한건아녀요 저건 그냥 유청만빼는거라 ^^;;ㅎㅎ저두 귀차니즘많아서 또 사먹을듯요 ㅋㅋㅋ
Hi 👋
Awesome workout
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만드는 재미에 빠져서 한동안 실컷 만들다가 이젠 다시 쿠팡으로 ㅋㅋㅋ 뭐든 슨배님처럼 부지런해야 되는데…..전 귀차니즘이 심해서 ㅠㅠ
스카이블루 레깅스 짱 이뿌네욤👍👍👍 마지막 업라이트로우는 슨배님이 먼저 터득해서 저도 좀알려주세욤~~~~~🤣
저두 귀차니즘많아서 또 사먹을듯요 ㅋㅋㅋ저두 꾸덕너무좋아요 😆
레깅스는 민트색이예요 색 이쁘죠?^^ 업라이트 로우 어려버요~ㅡㅡㅋ
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시르다~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 참고로 요알못입니다 ㅎㅎㅎ😆😆😆
사레레는 팔목으로 던지는 느낌도 좋지만, 팔꿈치로 들어올린다는 느낌이 더 어깨타겟팅에 도움이 됩니다.(영상으로 보기에는 그렇게 보입니다.)업라이트로우는 그립간극이 조금 애매하네요.. 아에 좁게 잡거나, 아님 넓게 잡거나(잡는 위치에 따라 운동부위가 달라집니다.) . 두 운동 모두 무게보다도 횟수에 포커스를 맞추면 확실한 타켓팅 운동이 됩니다.(최소 15회이상..)
업라이트로우는 쉬워보이면서 은근 어려운 동작같아요 그립간격 신경써볼께요^^ 사레레 팔꿈치 아~한번 그렇게신경쓰면서 해봐야겠어요~~^^오늘도 득근하는 하루되세요💪💪💪😁😄😆
렛풀다운 맥그립 잘못하시다간 헬창됩니다 🤣
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그럼 맥그립 더더 열씸해야겠네요 🤣🤣🤣영상편집기술은 저두 많이부족해서 ㅎ 전 어플로다합니다~요샌 어플이 너무잘되어있어서 완전 좋아요^^ 안도니즘 님은 편집뭘로하시나요?^^
9:00 저는 케틀벨을 눌러놔요ㅋ
아하!집에덤벨있는데 그게잘되겠네요 ㅋㅋ
목소리도 이쁘시다
ㅎㅎ감사합니다~😆☺😄
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Thank you~!!^^🙂😁😆