マインドフルネス講座 第1回「自己紹介とこれから」
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 川野泰周
臨済宗建長寺派 林香寺住職
精神科医, 心療内科医
◎経歴
1980年横浜市生まれ。
2005年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。
2011年からは建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
うつ病、不安障害、PTSD、睡眠障害、依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。
◎Official HP : thkawano.wordp...
※BGM, 動画編集：永井宗徳 (建長寺派満昌寺副住職)
満昌寺：manshoji.com/
※ED BGM : forblue
◎forblue Official HP : forblue1.wixsi...
優しくて落ち着くお声になんだか癒されます。ありがとうございます。
NHKラジオ 深夜便で何回か聴いて、こちらに来ました。やさしくもしっかりした解説、癒されます。これかも拝見させていただきます。また、バンドもされているとのこと、すごいですね。声が素敵ですね。
以前、とある県主催のマインドフルネス入門講座を受けた者です！
今まで瞑想？マインドフルネス？よくわからないし、やってみてもうまくできないし、、と必要性や効果が実感できなかったのですが、川野先生の講座を受けてからとても見方が変わりました。
(講座中の慈悲の瞑想では自然と涙が溢れ、とてもびっくりした事を鮮明に覚えています)
そこから定期的に繰り返し動画を見ていました😊RUclipsスタートとっても嬉しいです！
かなり個人的なので、参考程度でお願いできればなのですが、
優しいお声の川野先生と一緒に瞑想できる動画の種類が増えると嬉しいなあと思っていました♪
あと、ついつい仕事をしていると人にイライラしてしまうことがあるのですが、そういった仕事中のリラックス方法などが知りたいです😊
ボディスキャン瞑想を時々やるようになり，自分の心と身体の調子を整える大切さを実感しました。
これからがとても楽しみです😊
円覚寺 横田老師様の対談を拝聴してから少しずつやっております。これを機に毎回楽しみにしております。。よろしくお願いします。
ある健康番組でマインドフルネスを知り、「気づき」瞑想中に気づいたら呼吸に戻す。その後先生のRUclips
動画を知りました😐️
お話を聞いていると
こころが落ち着きました。
ありがとうございます。
今後楽しみにしています。
認知行動療法のアプリ内で、泰周さんの瞑想ガイドにやすらぎを感じ、瞑想を習慣とするようになりました。マインドフルネスを基本から勉強し、自分の日常に取り入れて、心落ち着く日々を送りたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。
仏教とマインドフルネス😮
仏教の基盤があると心もブレないですね！
仏教は戒律や厳しいとか敷居が高そうなイメージがありますが開かれた感じがして是非体験させていただきたいです！
おはようございます
川野先生の別のRUclipsに
書き込みさせて頂きましたが
改めて 内科の主治医から
先生のRUclipsを紹介頂き
ここに辿り着く事が
出来ました。
ステキなお声に朝から元気を頂き感謝致します。
今後少しずつ先生のRUclipsを拝聴させて頂きます。よろしくお願い致します🙏🙏
こんにちは！NHKラジオ深夜便〔からだの知恵袋〕「ぶれない心を育む」を時々聴いています！為になる御話を聴かせて下さり本当に有難うございます♪
はじめまして。これから毎回楽しみに視聴させていただきます。
マインドフルネス、今日から実践して継続していきます。。睡眠の質が悪いので、改善できればと手探り状態です。
初めまして。2ヶ月前に突然謎の不安に襲われて、ほとんど眠れず、仕事も出来ず、脳が擦り切れそうになっていた時に、先生の事を教えてもらい、そこから毎日、呼吸瞑想、歩行瞑想を続けて劇的に回復しました(^^)大変感謝しています。
最初の頃特に辛かったのが、毎日眠れない夜を迎える事でした。マインドフルネスと睡眠について1度詳しくお話を聴いてみたいです。
もう1つ、書く瞑想も私にとってはとても有効でした。先生のご見解を聞いてみたいです。
川野先生の著作「心と身体の正しい休め方」を拝読した者として、このチャンネルを非常に楽しみにしております。よろしくお願い致します。
病気をきっかけに、マインドフルネスを行うようになり、泰周さんを知りました。マインドフルネスはもともとは疼痛で悩む方のためのものだったと聞きました。悪天候の時など、頭痛や関節痛、傷の痛みなど出てくる事がありますが、その様な痛みに対しての瞑想とは、どのような物なのでしょう。教えていただけると助かります。
ありがとうございます。太極拳は呼吸を意識するので禅と関係があるかなと思っていたのですが、マインドフルネスと関わってもいるのですね。
ぶれない心を育む（４）大きな夢は小さな一歩から～スリーステップで夢を描く瞑想～にて仰っていた川野先生の歌と演奏を視聴したいのでRUclipsにアップロードしてくれませんか？
よろしくお願い致します。
（生老病死＆愛別離苦・怨憎会苦・求不得苦・五蘊盛苦）
「生苦（しょうく）＝生まれる苦しみ」⇒「出生後に泣く（産声を上げる）」と仏教では考えられています。
「生きる苦しみ・生きて行く苦しみ＝老病の苦しみ＆愛別離苦・怨憎会苦・求不得苦・五蘊盛苦」と思います。
＜参考＞「生（生まれる事）⇔死（死ぬ事）」⇒「生死（しょうじ）＝生まれる事＆死ぬ事」
と思うのですが如何でしょうか？お坊様に仏教について申し上げると言う「釈迦に説法」も同然の事をしてしまい大変恐縮ですが宜しければ是非お願い申し上げます♪