ВЛОГ | фигура, где брать мотивацию меняться, день вместе
HTML-код
- Опубликовано: 20 май 2023
- Проведем день вместе со мной! Сегодня я покажу вам свою рутину и как поддерживаю себя в форме не выходя из дома. Поговорим про цели, мотивацию и проведу вам небольшой тренинг, который помогает мне не сбиваться с курса на пути к своей мечте, ставить цели и меняться. А еще соберем вместе с вами чемодан в 4-х дневную поездку.
Онлайн платформа для тренировок FitStars - clck.ru/34Uftb
Промокод FLYCLOUD даёт скидку 70% на безлимитную подписку.
ПОКАЗЫВАЮ В ВИДЕО
Костюм домашний Belle You - fas.st/nQ6-b
Топ на молнии - fas.st/qrcD2
Гантели для фитнеса - fas.st/Z56bk
Утяжелители для рук - fas.st/1qoDvG
Жилетка из кожи Flycloud Shop - www.flycloudshop.com/tproduct...
Юбка черная макси Flycloud Shop - www.flycloudshop.com/tproduct...
В ЧЕМОДАНЕ
Брюки изо льна Present Simple - presentandsimple.com/catalog/...
Жилет Present Simple - presentandsimple.com/catalog/...
Кеды (подобные) - fas.st/TcQF6
Солнцезащитные очки - fas.st/DbRxg
Юбка голубая макси Flycloud Shop - www.flycloudshop.com/tproduct...
Кардиган удлиненный (подобный) - fas.st/bIrpgl, fas.st/gPrLQY
Бежевый корсет Darsi studio (у меня в размере М) - clck.ru/34P6qf
Топ белый (подобный) - fas.st/N1a8Ny, fas.st/Oyf2G1
Тейп для одежды - ozon.ru/t/k4bk50k
Воздушное кольцо из золота A.L. Flycloud Shop - flycloudshop.com/tproduct/331...
Жемчужное кольцо Flycloud Shop - flycloudshop.com/tproduct/331...
Кольцо с россыпью бриллиантов Flycloud Shop - flycloudshop.com/tproduct/331...
Подвеска на шею с кольцом Flycloud Shop - flycloudshop.com/tproduct/331...
Очищающее масло для лица и тела AVENE xeracalm a.d. - fas.st/IY2XuW
Санитайзер VILHELM PARFUMERIE mango skin - fas.st/PgzOg
ЕДА
Десерт глазированный соевый - fas.st/dTQ9Qr
Паштет с куриной печенью и черносливом - vkusvill.ru/goods/pashtet-s-k...
Хлебцы Dr.Korner кукурузно-рисовые с прованскими травами - vkusvill.ru/goods/khlebtsy-dr...
Гранола "Питательная" Trawa - 4fresh.ru/products/traw0042?F...
Сухарики из печеных яблок - vkusvill.ru/goods/sukhariki-i...
Конфеты шоколадные «Капсы» с арахисовой начинкой - vkusvill.ru/goods/konfety-sho...
#alinaflycloud #vlog #влог #фигура #мотивация #спорт #похудение #тренинг #деньсомной #домашнийвлог #домашниетренировки #психологическийтренинг #чтовзятьвотпуск
* Ролик содержит рекламную интеграцию
Мой магазин - flycloudshop.com, / flycloud.shop . Занимаюсь ювелирными украшениями, одеждой и товарами для дома❤️
Мой Instagram - / alina.flycloud (*признан экстремистской организацией)
Telegram - t.me/alinaflycloud
Тут есть мой рейтинг косметики по категориям - shopmy.us/alinaflycloud
СКИДКИ И ПРОМОКОДЫ:
Для IHERB - CWH803
4Fresh - FMA802
OZON - OZONIMA2K (*действует для новых пользователей через приложение)
* Покупая по моим ссылкам вы помогаете Каналу развиваться без рекламы
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
Spasibo, Alina, viglyadite zamechatelno! 💗💗💗
Спасибо большое ☺️
онлайн треннинг это просто находка века! Как стала мамой нет времени на спортзал в полном обьеме, занимаюсь дома по разным тренировкам что по душе в данный момент=)
Всегда интересно смотреть, разносторонний человечек ❤ Спасибо!
Пусть все написанное с позиции мечты осуществится!
Милая, спасибо большое!🥰
Алина добрый день, влог очень мотивирующий, обязательно сделаю практику идея понравилась, я просто в вас влюбилась, вы настолько развивающийся человек и у вас в жизни всё обязательно получится и мечты ваши сбудутся 😊❤
Спасибо огромное!!🤗
Привет Алиночка! Обожаю твои влоги очень вдохновляешь!
Танюша, привет!🤗💐💐
Алина, это очень круто👍 ты вдохновила меня на изменения к этому лету❤благодарю
❤️❤️❤️😍
Ты замечательная, спасибо за видео ❤
Анечка, спасибо ☺️
Какой полезный влог, я сейчас тоже чувствую выгорание и хочется покопаться в себе. Это видео очень кстати .Алина, жду продолжения с письменными практиками 😊
Ксюшенька, обнимаю🫶🤗🤗
Спасибо за влог 🙏Удачной поездки👌
Спасибо большое ☺️
Очень душевное видео, спасибо! Скачала ссылку на скотч для тела и одежды, очень актуально)
☺️🥰
Про аудиокниги полностью согласна) когда меня спрашивают о том, как мне в месяц удается читать 10+ книг, я всегда говорю об аудио формате. 3-4 книги я просто прослушиваю между делом: приготовление еды, прогулка и т.д. 🤍
Алина,какое милое релаксирующее видео!
Как приятно🥰❤️❤️
Спасибо огромное за влог 🥰
❤️❤️❤️❤️🫶
Алина, хочу сказать большое спасибо за все ваши видео! Я еще пол года назад заметила, что на меня они действуют как-то успокаивающе, включала каждый раз, когда появлялась тревожность
И сейчас посмотрела этот влог и вдруг поняла, что двигаюсь не в том направлении
Что пора уже делать не то, что все от меня ожидают, а стремиться к своим целям
В общем спасибо за вдохновение и душевность!
Анечка, успеха тебе на новом пути😍❤️❤️
Ой, я наверное никогда не забуду произведение Идиот, не в подробностях, конечно, но помню, т.к. когда-то эта повесть произвела на меня большое впечатление😊 вообще люблю Достоевского.
Думаю, какое же слово подходит вам... Все пишут Милая. Это точно. И имя такое же милое). Открытая, трудолюбивая, интересная девушка моего возраста. Обожаю вас)) ваши мысли и видение жизни очень мне близки. Одно не хорошо, кушать нужно спокойно и за столом, выделять для себя 10минут этих для здоровья. На тренировку же не жалко время потратить и на уход за собой. А это тоже(приём пищи) важная часть в уходе за собой и своим здоровьем. Это дело привычки)) 😊
Сашенька, добрый день! По поводу обеда- да, вы правы🤗
очень классный и необычный формат
я тот зритель, который любит смотреть любые твои видео, спасибо, и классной поездки, Баку прекрасен)
Спасибо🥰❤❤
спасибо за настроение и мотивацию!
Спасибо большое ☺️
Алина, спасибо)))) я уже пару раз хотела купить эту фитнес платформу, а тут такая скидка и еще в рассрочку😍 и навсегда, купила))) всех благ вам 🍀
Как здорово!!! Спасибо большое, что поделились🤗❤️❤️
Алина, блин! Хотела один день сегодня полениться и пропустить тренировку! И тут ты! Ну всё! Стелю коврик😊
Мощь💪👌
Ух ты! Влог! ❤❤❤
Алина🥰🥰🥰
🤗❤️❤️❤️
Несколько лет уже слушаю аудиокниги👍👍👍 каждый день!
Как круто👍 ну вот я тоже дошла до этого🥰
Alinochka, obozaju tvoji video. Blagodariu
Милая, спасибо большое ☺️
Дааа пешие прогулки очень эффективны.
Урааа влог ❤
❤️❤️❤️☺️
Первое, на что обратила внимание в граноле, как диабетик: количество углеводов на 100 грамм-это примерно 5 ложек сахара или обычная упаковка магазинного шоколада. Сироп топинамбура тот же сахар, там не так много различий, чтобы он считался полезным сахаром (когда обсуждала с эндокринологом в детской поликлинике и разбирали, почему все пытаются перейти на сахзам-попытка найти себе замену и была опечалена, что есть заменители (в белых упаковках), которые сажают печень и почки)
Спасибо за мотивацию!
☺️🫶🥰🥰🥰
Обезжиренная гранола даже звучит безумно. В орехах смысл то в том, что в них полезные жиры, которые утоляют голод. Чтобы гранола имела какую-то пищевую ценность, ее надо смешивать с творогом или йогуртом и есть утром. ⭐️Творог + (сливки; сметана; растительное молоко; кефир; ряженка; снежок) + ложка варенья (клиновый сироп; сироп агавы и тд) + гранола. Получается очень сытно и если такое съесть часов в 8-9 хватает до 12ч дня (как раз 3ч)
Про аудиокниги -спасибо,что напомнила. Забыла даже про это.
Младший сын так учился(программа на лето,прочитать книги) и восприятие литературы было лучше.
Да, они мне сейчас прям зашли🔥
Обожаю вас😘🌹🌞
☺️❤️❤️❤️❤️❤️
Красавица, Алина!❤
😍❤️❤️❤️
ааа, это я спрашивала про аудиокниги) скачала в итоге тоже ))
❤️❤️❤️
Обожаю 🥰
Привет привет! Я мама погодок! И ах и ох чтобы качественно позаниматься дома это почти не реально! Особенно когда они болеют! ❤
Овсянка и гранола на всех так действует, это же углеводы. Единственное, что овсянку можно попробовать долгого варения. Для себя поняла, что завтрак должен быть белковым. Чтобы не было постоянных перекусов, нужно есть достаточное количества белка и жиров, чтобы было насыщение. Чем чаще будет перекусов, тем больше будет хотеться кушать - постоянный скачок инсулина. Еще вы тренируетесь, откуда брать энергию? из супа и хлебцов? Не буду занудой, думаю, все уже давно знают как питаться)🤩
Обычно обед у меня плотнее, но вот в тот раз было так))
От себя для волос рекомендую масло с термозащитой Malle Rio)) Сразу волосы такие здоровые, блестящие и не утяжеляет))
Алина ,вы такая открытая просто не могу не написать ) смотрю очень давно вас ,но именно сейчас контент мне больше всего откликается 🌸нравится,что вы транслируете ..мотивация через экран,таких людей сейчас мало ))))
Женечка, спасибо, что написали😍
Мне очень важно понимать, что то, что я транслирую - «заходит»🙏
Смотрю и понимаю как я по Вам, Алина, соскучилась) Давно не смотрела и задаюсь вопросом: почему?) 💓💓💓
Милая😍❤️❤️
Я мастер по наращиванию ресниц со стажем 😄
и переслушала почти всю классику, Агату Кристи, историю семьи Романовых от разных историков и тд ) научпоп только сложно непрерывно слушать, а в целом слуховое восприятие действительно прокачивается.)
Привет,Алина!Мечты о тривиальном-духи,например,косметика,одежда.Новые вкусы,Здоровые родители и родные.
Лерочка, привет!❤️❤️🫶
Я чем больше обдумываю, тем меньше делаю.
Поэтому мне более менее помогает колесо жизненного баланса, раз в 2 месяца его обновляю по своему шаблону.)
Взяла для себя на заметку, осознание времени, мне в 40году будет 45, как моей маме сейчас).
Кстати да, пока всё 100500 раз обдумаешь, уже и делать не захочется)))
Я овсяную кашу завариваю на воде и добавляю мед, иногда какие то фрукты. Самая сытная каша это гречка. Как мне кажется.
❤❤❤❤❤
Спасибо за теплое видео ❤ Алина с помощью какого сервиса ты слушаешь книги?
Танюша, спасибо ☺️ С помощью Литрес☺️
Я из Баку. Милая Алина желаю тебе хорошей поездки в Азербайджан ❤ Спасибо за тренинг
Милая, спасибо огромное!!
О, мне как раз надо. Чувствую себя особенно старой, толстой и страшной сегодня. И тоже волосы подкрасить хочу.)
Милая, обнимаю и скорей выбирайся из этого состояния🙌
💙
мягенькая пастила без сахара тоже ПП и ок)) вместо булочек употребляю
Отличный влог 😊как здорово быть высокой, с любой обувью но разной одеждой можно выглядит нарядно и презентабельно 🌸
Подскажите, а где слушаете аудио книге? Если на айфоне, то какой приложение?
Добрый день! Я случаю на Литрес 😊
Алиночка, добрый день! Отлично выглядите ❤ Подскажите, какой размер жилетки на Вас?
Добрый день! Если от Present Simple - M, а кожаная - one size, она подойдет на размеры от S до L❤️
Алина, спасибо за влог! Могли бы вы уточнить что за курс по стилю вы проходите? Я как раз сейчас в поисках.
Леночка, я прохожу от Fashion Factory курс Импульс Про сейчас clc.to/VYQyjA
Добрый день, Алина. Люблю ваши блоги ❤! Помогают качать во мне оранжевую часть личности 😊. Подскажите, пожалуйста, а каким средством вовращаете белизну кедам, особенно кожаным элементам?
Леночка, добрый день! Я оттираю обычно фиолетовым диском от Гринвей🙌
У Uriage тоже есть классное масло для умывания, люблю)
Да, тоже его люблю 😍
❤❤❤
лучезарная💋💋💋
🥰🥰😊
Алина, а где приобрели свой белый топ, в котором вы снимали последнее видео? Очень красивый, воздушный и романтичный ❤
Добрый день! Он у меня достаточно давно, брала в Заре☺️
Ооо! Это то чего мне не хватало сейчас! Хорошая мотивация! И вообщем Алина как всегда прекрасна и мила! И вопрос не по совсем по теме😊 но важно Алина я сейчас очень пересушила кожу на лице, даже расстроена, самое обидное что это произошло у косметолога. Подскажите пожалуйста какой- то крем или что-то еще, что-бы по быстрее востановить кожу? А то даже на улицу выходить не хочется выходить🥺 Заранее спасибо❤
Настенька, я бы посоветовала Топикрем или Ля Рош Позе Толериан🙌
@@AlinaFlycloud спасибо Алиночка за совет 🙏❤
Алина, а я хочу сказать спасибо за Bioderma!!! ❤
От души пожалуйста 🙏☺️☺️
❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️🥰
❤
🤗❤️
Алина, подскажите пожалуйста где вы покупали журнальный столик? очень стильный
Спасибо большое☺️ Его я брала очень давно в Zara Home🙌
Алина, подскажите, пожалуйста, где покупали вертикальный органайзер в шкафу?
Икея) сейчас на Яндекс маркете должно быть!
@@AlinaFlycloud спасибо!
Овсянка ускоряет обмен веществ и понижает уровень сахара в крови поэтому хочется есть сильнее. Надо немного перетерпеть и следующий прием пищи делать обязательно из белка. Посмотри овсянку цельную, которую надо варить 20 мин. После нее не так хочется есть:) Можно еще добавлять кокосовое молоко вместо обычного. Очень вкусно! ❤
Если ем овсянку утром,в нее свежую зелень,семечки тыквенные или обычные ,или орешки, хлебцы с рикоттой и паштетом) тогда получше насытит . Но с белково-жировым по сытости не сравнить все же)
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤️❤️💕
Про аудио книги интересно, можете посоветовать спикеров, я не слушаю именно потому что сколько я не пробовала, у всех голоса так себе, ну прям совсем не зашло, к идея очень нравится
Игорь Князев отлично начитывает, слушаешь как спектакль.
Ксения Бржезовская тоже супер.
Сложно сказать, так как у меня это первый опыт)) Там спикер Москалин ☺️
Здравствуйте. Мне очень интересно вас смотреть.А скажите пожалуйста сколько вам лет?
Добрый день! 33 года☺️
А я не люблю маски для волос. И поэтому не крашу волосы. Ведь нужно очень тщательно ухаживать за блондом. Но тебе идёт 😊
Спасибо большое ☺️
И не стыдно, что я это сделала под твоим видео 🤣
Почему бы и нет😁
Не понимаю, за что,за вещи из синтетики (полиэстр)такие цены😮(например первый костюм).А вообще,покупаю вещи из натуральных тканей или минимальной добавкой синтетики.
Согласна. И жилет из кожи почти 35 косарей. По факту стоимость ему край 10 тыс в закупе.
Добрый день! Не знаю, про какой вы закуп))) Этот жилет сшит на заказ по моему лекалу из классного добротного материала🌸
Добрый день! Тут еще играет роль классный фасон☺️ Да и на ощупь костюм нежнейший))
@@AlinaFlycloud добрый день. Такие вещи,какими нежными бы не были,как панцирь на моей коже,они не дышат.Визуально -симпатичный и цвет мой,но ткань-нет.Но это моё восприятие.Ну и за синтетику такая цена-дороговато.
@@ekaterina4027 сначала создайте свой бренд, придумайте фасон, закажите материалы, найдите производство, организуйте доставку, а потом уже можете это продавать хоть за три копейки
Кажется,пишу первый комментарий впервые в жизни)
Поздравляю!🥳💐💐
Завидую по доброму, Алиночка ❤ пешие прогулки,спорт. А у нас в Донецке спорт - это перебежки между зданиями и подъездами во время обстрелов (((
Ох, мне безумно жаль(((
Так Алина тоже делает вклад в это, она платит налоги в бюджет, которые идут в основном на войну с Украиной..А вы почему не выехали? Выкинули украинский паспорт? С руСким далеко не уедешь)
Красоточка
Алина, а ты когда-нибудь обращалась к психотерапевту?🙈 я без намека, просто у меня похожий период, я тоже всегда "все сама" и в голове своей "сама")) но вот что-то не выходит)
Неа, ни разу🤷♀️
Интервальное голодание уже не актуально? Как долго придерживались?
Как раз сейчас вернулась к нему🙌 Все таки для моего организма питание по голоду и не позже 6 - реально рабочая схема)))
Скотч для одежды….я отстала…я даже про такой не слышала 😊, только ссылку не нашла, а купить надо 😉
Добрый день! Она есть в описании под видео)) Тейп для одежды - ozon.ru/t/k4bk50k
@@AlinaFlycloud ну что сказать…. Это из разряда - смотрю в книгу, вижу фигу 🤣. Спасибо 🍒
Алина, а где ваша киса? Почему не видно её?
Добрый день! Она сейчас не живет со мной🙌
Пижама 100% полиэстер за 13 тысяч?)) у меня аж глаза на лоб полезли… еще и пижама, в которой по дому ходить, должно быть комфортно и не душно. Просто абсолютно бессмысленная трата денег… 🤦🏻♀️ как можно за 100% полиэстер просить такие деньги…
Ну она супер приятная к телу + именно тот фасон, который я искала🤗
Натуральный шелк все же лучше полиэстра. Но понимание приходит только при сравнении в носке
3 недели назад вы говорили что носите только натуральные ткани
Закажите в ателье по этой пижаме из хорошей ткани😊
Вам какое дело?
Книги в которых практическая работа, бесполезно практически слушать аудио, там нужна проработка.
Я пока слушаю классическую литературу☺️
Целиакия это серьезное заболевание, скорее всего у Вас чувствительность к глютену)
Очки его бывшей?😮
Лешины бывшие очки😁
Лицо на много темнее шеи
🤷♀️
Кроме критики на что-то способны в этой жизни?
@@user-yulyayulya критика не вам, успокойтесь
Абсолютно неоправданная смерть турецких коров 🐮
🤷♀️
Одеты плохо. Не стильно и только с претензией на стиль.
🤷♀️
Вам детей рожать, а не телом заниматься... Годики тик так не девочка... 😢
😂
Вам бы самовоспитанием заняться, а не гадкие и язвительные комментарии писать 🙄
А вы зачем это написали? Так переживаете за нее? Живите своей жизнью, а у Алины все ещё будет😊
Откуда такие токсичные и «заботливые» людишки берутся?
@@user-kt4hn6es9r а кто как не мы ей скажут правду... Вы мармеладные? ПодЛизы?
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️💐🌸