吃辣容易做惡夢！小心睡太久也會

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做惡夢並非少見，根據《睡眠》期刊中指出，大約有2-6%的成年人經常做惡夢，35-45%的成年人至少每個月做一次惡夢，且女性做惡夢的比例高於男性，特別在年輕人身上時性別差異變得更明顯。
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做惡夢是心理出現警訊！美國睡眠醫學會：憂鬱症、失眠早期發作指標
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