🏃♀ 3 semanas antes del MEDIO MARATON 🏃♀ Consultorio 375 ✌
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- RESFRIADO LA SEMANA DEL MARATON 🏃 Consultorio 374 ✌️:
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🏃♀ 3 semanas antes del MEDIO MARATON 🏃♀ Consultorio 375 ✌.
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Consultorio...hablando de descanso, que opinas de las semanas de descarga cada 3-4 semanas de volumen y/o intensidad? A veces es como si hicieras un parón cuando mejor te encuentras. Con tu consultorio orientas a mucha gente. Gracias
Excelente ecplicación JuanMa!!!! Te sigo siempre.Saludos desde Ciudad de Chacabuco,Pcia. de Bs.As. Argentina.
Muchas gracias por tus videos Juan ma, cumplo todo lo que dices desde hace un año y estoy listo para mi media maratón, falta una semana y estoy emocionado ! .... saludos desde peru
Muchas gracias Juan Maria por responder a mi consulta!!
👍
Buen vídeo Juan👌💪
Buenas Juanma, en 2 semanas participare en la maratón de la transgrancanaria. Va ser mi primera maratón de montaña hasta ahora he hecho medias maratones y algunas tiradas de 30 por mi cuenta.
Entreno fuerza, series y rodajes. Que recomendación me darías para el perfil especifico de esta prueba?
Gracias por los consejos y una alegría haber recuperado el consultorio.
Juan maria, crees que es posible hace una media maraton sin ir a gimnasio y sin hacer cuestas (solo con series, rodaje y tirada larga) en 1h 30 minutos .
Muchas gracias
Es posible yo soy prueba de ello. Ya corrí mi primera media maraton y este fin de mes iré por la segunda. Entreno tal cual lo describes los domingo si son fondos 19 k máximo con desniveles. Pero si se puede y claro no conozco el gym. Mi peace es de 4 30"
Genioooo
Buen video. Las dos últimas semanas son mi mayor problema, o me paso o me quedo corto de entrenos.
Juanma consulta? Que máximo de kilómetros recomiendas para un fondo 1 mes antes de una media maratón? Muchas gracias y Saludos desde Argentina
Hola Juan María. Mi nombre es Juan Pablo, te escribo desde Argentina. Quería preguntarte si no hay problema en correr un 10k a tope 3 semanas antes del medio maratón o puede ser contraproducente. Muchas gracias y saludos!!!
Buenas. Tienes canal en Twitch?? O conoces alguno tipo al tuyo??
Buenas Juanma
Que es mejor para ti a la hora de seguir tus planes de entrenamiento, obtener los ritmos impuestos o seguir las pulsaciones?
Gracias
VIDEO!!!
Juan Maria Jimenez Llorens vídeo?
Juanma que podemos hacer cuando nos da calambres en carrera cual es tu concejo.
Busca mis videos, CALAMBRES JUAN MARIA JIMENEZ y salen los videos 🤗
Se me hizo hábito los 21K una vez a la semana después de atravesar 4 MEDIOS MARATONES EN 1 MES Y UNA SEMANA.... ah! como saben cuando se disfrutan ☺, no se trata de correr por correr.
What?