Méditation guidée - Diminuer le stress et l'anxiété - Bulle de sérénité avec Christophe André
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- [French First, English below]
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Dans cette séance, laissez-vous guider par la voix apaisante de Christophe André, précurseur de la méditation en France.
Avec cette méditation, offrez-vous 20 minutes de détente absolue. Une séance bienfaisante pour vous débarrasser de votre stress, anxiété, relâcher vos tensions, et trouver le sommeil plus facilement.
Cette méditation est un extrait exclusif de sa masterclass sur MentorShow
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Need to meditate?
In this session, be guided by the calming voice of Christophe André, a pioneer of meditation in France.
With this 20-minute meditation session, treat yourself to absolute relaxation. A relaxing session to rid yourself of stress and anxiety, release tension and fall asleep more easily.
This meditation is an exclusive extract from his masterclass on MentorShow
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#mentorshow #méditation #méditationguidée #bienetre
Merci. Je me permets de suggérer de éliminer le bruit du souffle, c'est très fort en volume et ça influence le rythme de sa propre respiration. Mais vraiment merci pour cette seance!
J ai été gênée par cette respiration de fond un peu trop forte. Donc je pratique régulièrement avec toutes les autres vidéos qui sont géniales. Merci beaucoup
19:40
Merci beaucoup étant en douleur chronique, le moral, l'épuisement est au rendez-vous. Cette séance que je fais dorénavant chaque matin remplace le café (qui m'énerve plus qu'autre chose en fait) et me redonne de la vitalité, un grand merci pour ce partage.
C'est la meilleure que j'ai faites, j'ai bailler énormément, les larmes aux yeux,je suis restée jusqu'à la fin.Merci Christophe André.
C'est la seule vidéo qui me calme quand je suis en crise d'angoisse. Et elles sont pourtant terribles...
Merci pour ce partage 😉
Tellement humain, on l'entend dans la voix! Un grand Monsieur
je n'ai pas entendu la fin je me suis endormie merci Christophe j'adore votre voix
❤❤❤ après une séance de 3 heures de sport ça fait énormément du bien... merci !!!!!
Merci beaucoup pour ce Beau moment de méditation. Me voilà partie pour une belle journée.
Meeci beaucoup ca maide énormément dans mes angoisses et mon anxiété. Vous êtes au top. Merci de votre aide.
Jadore votre voix. Bonne soirée
Bonjour Monsieur Christophe 🤗
Merci pour cette méditation .J'ai 78 ans je viens de la pratiquer , effectivement je me sens détendu et l'esprit clair . J'espère que cette méthode va m'aider , car je me mets en apnée dès que je fais quelque chose qui demande de l'attention et réduire cette fatigue constante que j'ai dans les jambes .
Merci 🌷
Hello @odettedamour553, merci pour votre soutien ! Bonne journée et bon début de semaine à vous !
Bonjour M.Christophe André merci pour ce partage, je vous aime beaucoup,vous savez bien mettre les mots sur les choses qu’on ressent, les mots justes et cela nous aide énormément surtout pour méditer, c’est très encourageant, c’est pour cette raison que depuis des années je vous suis. Bonne continuation et mille merci de nous apporter ce savoir . Bonne journée à vous
Hello @dominiquevilanou7475, merci pour votre feedback et pour votre soutien. C’est très aimable de votre part. Belle journée !
La respiration m’a guider et permis de revenir tout au long de la Meditation.🙏MERCI 🙏
Hello @SLpsychotherapeuthe57, merci de nous partager votre retour d'expériences 🙏. Belle journée !
Génial, c'est vraiment ce genre de méditation que je recherche.
Merci merci
Merci beaucoup Christophe André, ca fait plusieurs années que je vous suis, depuis "petit bambou".votre voix douce et apaisante est très aidante. Vos mots tellement vrais. Cette méditation de base devrait beaucoup aider les personnes qui débutent les meditations, même celles qui sont gênées par le souffle omniprésent, il aide à rester dans l'exercice. Namasté
Merci beaucoup pour cette méditation. Le chuchotement de la respiration m'a apaisée... J'ai même par moments calé sans vouloir ma respiration dessus.....
Bonsoir, ah oui ! Mr Christophe André, c'est tout à fait cela ! Notre esprit part pendant cette séance de respiration/méditation : c'est un va-et-vient....A la fin, je suis un peu étourdie mais apaisée .❤
Je vous remercie de vos précieux conseils bienveillants et réconfortants : c'est normal...j'aime cette formule.
Belle soirée à vous ! 🐦
Hello @pascalemoineau1808, merci de nous partager votre retour d'expériences. Belle journée et bon début de semaine à vous !
Je vais y arriver grâce à vos conseils bienveillants merci Ingrid ❤
Merci beaucoup pour ce partage. Et grâce au son j’ai appris à respirer ça m’a guidée.
Merci mille fois pour cette séance capitale pour faire prendre conscience de l'importance de la respiration dans le stress. . Guidée en plus, aide énormément à conserver le soufle... Merci infiniment..
Merci infiniment Mr Christophe André Votre méditation revient à la base de se concentrer sur notre respiration sur les sensations dans notre corps au niveau du nez de la gorge et des mouvements du ventre et de la poitrine Etre juste focus là dessus Merci vraiment Cette pratique est précieuse pour revenir à soi et être présent ❤😍
Hello @ghislainer8361, merci pour votre commentaire. C'est un plaisir de lire votre retour d'expériences. Belle journée !
@@mentorshowoff vous êtes Christophe André ?
@@dahiaainas113 je ne pense pas que Mentor... soit Christophe André
mais quel bonheur cette méditation ! pas facile mais à réexpéirmenter encore et encore. Merci !
Alors que pour moi, enfin une respiration à mon rythme. Je pratique régulièrement mais celle-ci m'a vraiment aidée. Je pense commencer par elle avant chaque séance. Merci beaucoup.
Hello @ProvenceProvence, merci pour votre retour. Belle journée !
Merci pour cette méditation guidée car ce n’est pas évident d’être concentrée sur la respiration. Le mental en surchauffe , je m’eloigne facilement de la respiration guidée.
Gratitude pour votre sérénité et votre générosité 🙏
Merci bien ! Belle soirée !
Hello @vassilikityrou8721, merci pour votre commentaire. Belle journée !
J'ai pris l'habitude, en ce moment, de faire une séance de méditation juste après 15 à 20 minutes de footing sur tapis de course. Au lieu de me centrer sur la RES-pisration, je me centre alors sur la TRANS-piration qui est extrêmement agréable à ressentir durant la période de récupération qui suit l'effort physique. Ressentir la sueur sortir des pores de la peau, couler et s'évaporer, sécher.
Merci pour ce moment de calme et de stabilité.Je vais essayer de continuer
👉Réservez un appel avec un coach en confiance en soi de MentorShow : live.mentorshow.com/coaching-ms . Belle journée à tous 🙏
Un grand merci pour cette méditation 🙏
Excellent moment
❤❤❤merci gratitude infinie
Hello, merci beaucoup pour votre commentaire @nathaliesorace9896. Belle journée !
Très bonne expérience, merci Christophe André !
Merci pour le suivi des méditations.
Super ce bruit de respiration. Je cherchais justement ceci...comme quoi tous les goûts sont dans la nature 😅
Merciii à vous !!! 🙏🙏🙏
Merci vraiment merci incroyable
Merci pour cette belle méditation
Merci beaucoup sa va bien m'aider
Hey @AnnieAubery-uh9um, merci d'avoir pris le temps de nous laisser votre commentaire. Belle journée !
Merci beaucoup 🎉
En sophrologie, on fait beaucoup de travail sur la respiration ! Merci 😘
Merci
Merci...
Hello @paulettefayolle6756, merci à vous aussi ! 🙏
Bonjour,
Intéressant 🙏
La respiration ne me gêne pas ça me fait penser à la cohérence cardiaque que je pratique 3x 5 mn par jour. Etre en présence 3 fois par jour 5 mn avec des cycles inspiration/expiration comme ici. Merci
Bonsoir Mr André,
Je suis malade dans ma tête, dans mon coeur et dans mon corps.
J'aime votre prénom et votre nom.
J'espère que vous lirer ce message.
Merci pour cette méditation.
Dommage elle se termine un peu brusquement...comme si vous aviez été "coupé" ...
J'attends la prochaine..🙏🌟💝
Hello @huguettehoms9150, merci pour votre feedback. Nous sommes navrés pour l'interruption. La vidéo complète est visible dans la masterclass : mentorshow.com/classes/christophe-andre-enseigne-meditation. Belle journée et bon début de semaine à vous !
Moi jai bien aimé la respiration en fond, ça fait un guide pour caler sa respiration dessus
@lamytaillechantal1652
il y a 1 seconde
Bonjour Christophe, je pratique tes exercices depuis 15 jours environ et je me suis aperçu que cela ne suffisait pas pour calmer mes angoisses lorsqu'elles arrivent la nuit suite à un nez bouché. Le calme se fait dans un premier temps, puis l'angoisse ressurgit plus fort. Pourtant j'essaye de me concentrer sur mon souffle...Merci à tes conseils
J adore ces vagues 🌊 ces bruits, génial... mais cricri gache tout qud il parle 😅😅
La respiration est trop forte et la cadence ne va pas avec la mienne. Impossible de suivre . J’ai éteint avant la fin . Dommage ! La voix de Christophe André est très apaisante.
Hello @isabelmaimon8814, merci de nous avoir fait part de vos observations. Nous sommes vraiment navrés pour la gêne et le désagrément causés. Belle soirée et bon début de semaine à vous.
Bonjour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
Vous pouvez la retrouver ici : ruclips.net/video/t9bZAtRILq8/видео.html
En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
À bientôt,
Emelyne de Mentorshow
Dommage pour moi. Je n’ai pas pu aller jusqu’au bout. Le bruit de la respiration en fond est insupportable pour moi.
Hello @tchadinedjaogol2612, merci pour votre commentaire. Nous sommes sincèrement navrés pour la gêne et le désagrément que cela peut causer. Je vous souhaite un bel après-midi. Bien à vous !
Oui c'est vrai que ça c'est bizarre et empêche justement de se concentrer 🤣🤔
Moi,cette respirations en fond n'est pas du tout mon rythme respiratoire qui est plus long..autrement c'est très bien.
Ah, tiens, c'est comique. Quand un rythme respiratoire qu'on entend n'est pas le mien, alors je m'imagine que c'est la mer. On n'impose pas son rythme à la mer. Mais on profite de sa force et de sa présence.
Le son de cette respiration peut-être justement pris comme un son extérieur auquel on attache aucune importance 🤗
J’ai beaucoup apprécié cette méditation centrée sur la respiration et je ressens une belle sensation de bien-être et de détente
Dommage qu’elle ait été coupée par de la pub sur la fin…
Hello, merci beaucoup @anne-mariecoppola3663 de nous partager votre retour d'expériences. Nous sommes navrés pour la gêne occasionnée par la pub, malheureusement nous ne pouvons pas contrôler l'envoi de la pub. Nous vous rremercions pour votre compréhension. Belle journée !
❤ 15:46 😊
Bjr, je prends plaisir à découvrir vos séances.
Vs comparez la pratique de la meditation à celle de la course à pied. Question/ Lors d'une seance CAPied si l'esprit est dispersé faut il également le ramener ?... avec la respiration ?... merci bcp Stéphane P
Cette méditation correspond bien à mes attentes mais la respiration est un peu trop longue pour moi . Alors je ne m'en occupe pas ....Merci.
quand je médite et même quand je fais la respiration profonde j'ai mal au dos, comment puis-je faire ?
Est que normal que cela me fait une sensation de tête qui tourne, des fourmillements etc.. ?
Bon exercice de concentration, mais le bruit de fond de la respiration me gêne, car il n’est pas synchronisé avec ma propre respiration .
Bonjour je suis et pratique régulièrement les méditations de Christophe André cependant lors de celle ci le bruit du souffle me deconcentre car ce n est pas mon rythme...😊 dommage..
Hello @user-ft5bk3jb1u, merci pour votre commentaire. Nous sommes vraiment navrés pour cet inconvénient. Veuillez nous excuser pour la gêne et le désagrément causé. Belle journée à vous !
Bonjour ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
Vous pouvez la retrouver ici : ruclips.net/video/t9bZAtRILq8/видео.html
En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
À bientôt,
Emelyne de Mentorshow
Bonjour vous êtes Christophe André ?
Pour ma part la respiration m'aide énormément mais chacun est différent.
Meditation guide
Diminuer le stress et l ainxi lionel
Dommage,cette respiration en fond sonore m'empêche de suivre le rythme de la mienne . Fanny.
Est ce que la méditation idéale n’et pas de le faire sans personne qui parle ?cela distraie
Le bruit de la respiration ne me gêne pas, au contraire elle rythme la mienne. Par contre le bruit du vent dans la tempête est une grosse gêne qui a failli me faire arrêter. Merci beaucoup cependant.
Le bruit de la respiration est très dérangeant. Merci tout de même 😊
Bonjour ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
Vous pouvez la retrouver ici : ruclips.net/video/t9bZAtRILq8/видео.html
En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
À bientôt,
Emelyne de Mentorshow
Pas du tout
Petit problème également pour moi cette respiration de fond…dommage mais merci 🙏
Bonjour ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
Vous pouvez la retrouver ici : ruclips.net/video/t9bZAtRILq8/видео.html
En espérant qu'elle vous plaira ! 😊
À bientôt,
Emelyne de Mentorshow
La respiration derrière est très "parasitante"
Je m endors😂
Ça fini d'un coup , comme ça !!?? Très dommage
Trop de bruit :! C'est insupportables
Bonjour ! Merci pour votre retour !
Nous avons pris en compte votre avis, et avons mis en ligne une nouvelle méditation de Christophe André, mais cette fois sans les respirations.
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Emelyne de Mentorshow
Ce bruit de respiration d'effort n'est pas agréable du tout.