不是曬太陽就有用！這樣曬對了才有維生素D！健康2.0

本集完整內容繼續看： • 國人都缺的營養素！少了它小心癌症、骨質疏鬆找...
最被D估的營養素~能防癌、降三高、抗過敏！夏日紫外線頻破表，出門不做防曬就怕變黑、罹患皮膚癌！維生素D大家都知道，但它一直都被嚴重低估，它不只可以幫助鈣吸收、避免骨質疏鬆，根據研究，生素D缺乏似乎也和癌症、心臟病、糖尿病、孕婦早產等疾病息息相關。要怎麼樣才能「正確」曬太陽，讓體內有足夠的維生素D呢？
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[@johnsmith-xn3ot]

這集太受用啦

[@clavender8078]

陽光的照射和地理位置, 季節, 時差都不一樣, 我覺得不能說美國學者的研究結果, 就適用在台灣.

[@choujennie2975]

我們亞熱帶的太陽光時間，和人種皮膚質也不一樣，冬日和夏日的日照也應有所不同，我覺得時間應有不同才對。

[@aaronyang4878]

谢谢你！

[@shingchen3064]

内容很棒！

[@joeyan4100]

好奇怪喔，以前在學校唸書的時候，課本和老師都說作陽光浴最好是在早上的時候，大約6-10點的時候，現在專家又說要在正中午的時辰。到底哪個才是對啊？

[@Stevhard685]

取決於日光浴想要產生的是維他命D還是褪黑素，褪黑素一般是早晨和傍晚。

[@l_wong]

請問曬太陽 例如曬背脊 是可以穿著衣服曬還是需要脫衣的呢 謝謝

[@Vitruvian1.618]

黑色素瘤的增加不是因為防曬效果不好，可以是因為全球暖化讓大氣層的變化增加UV照射地球，所以更要防曬。但不需要身體所有部份都防曬。

[@宥在玩什麼]

台北民生檢驗所也有"維生素D檢測" .台北市松山區民生東路五段218號~如果怕維生素D不足建議去檢測一下

[@李欽松]

不懂什麼是我維生素

[@陳勝東]

根據研究報告，罹癌者身體會缺少維生 素D，所以要曬太陽及補充維生素D。

[@抗糖老簡]

不要輕忽身體帶來的警訊，這些都是身體告訴你的提示，照顧自己健康身體，就是最大的財富

[@姚志營]

那防曬去曬太陽會不會有維生素D

[@zc6527]

4:50

[@ma19710126]

10：00-14：00

[@楊富鈺]

林小賢，我在高雄，可晒，保護好眼睛，丨5分，流汗，舒服～～～

[@rogerlo3024]

厨师说话时我就想快放

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

防曬....在防曬傷.....醫生 !

[@倪淑芬-d1x]

😊

[@小小慧-e4t]

右邊那個女來賓大呼小叫的好吵喔！

[@allisgoodallisbad]

小小慧
他到哪裡都亂吵亂叫

[@linjp6840]

她的麥克風聲量可以關小聲，應該會好一點

[@楊富鈺]

葉生，很多人練此功，傷眼X白內障X

[@楊富鈺]

太陽波長，中午l丨，。至l，O曬l5分

[@graceyang8789]

拔尖的女高音應該銷聲匿跡，不要虐待觀衆。

[@周光荣]

台湾人一般来讲是比较有教养的，懂得安静，但是台湾的电视节目无论是政论节目还是这个医疗节目都是吵吵闹闹，大吼大叫，很幼稚吧

[@bdc9561]

台灣的電視節目都是婆婆媽媽、小孩子在看

[@bdc9561]

而且這一類節目統稱「談話性節目」，就是以嘈雜為特色

[@dillonsong5551]

快别给大陆人丢人了，本来就没人家台湾发达

[@LiLi-ns6vd]

台灣的節目真的很吵，而且都很沒禮貌，別人說話又插話，每次看不到幾分鐘就會因為吵而不看

[@asceticouyang9775]

为啥大陆三甲医院都没有测量维生素D浓度的检查了

[@gauborfeihuang2871]

没有专测维生素D, 但有微量元素的检测

[@asceticouyang9775]

@@gauborfeihuang2871 北京大医院貌似都不查了 微量元素

[@gauborfeihuang2871]

@@asceticouyang9775 去小医院咯

[@bdc9561]

大陸的醫療費用很高嗎？

[@wfong4409]

很多沒真正做科學研究過的網友，
還以為自己自認的就是真理...唉...
華人就是一堆自以為...
別人拍有系統且醫學知識的影片免費看還被嫌成這樣，我很想講一句，
你不爽就不要看阿！！幹！

[@楊富鈺]

張仁政，功德一件～～～

[@bandobeltpimp7500]

那女的是誰啊！好吵的聲音喔！

[@vickychen15]

BANDO belt Pimp 叫芳瑜的，三八的不得了，很聒噪，得意忘形的不知收斂。

[@BC-cs2vy]

又醜又吵。

[@WillowEyebrow]

拉能量太強大了！我怕曬傷😊

[@黃文鎮-y3q]

包緊緊的 曬沒效啦！
你的肝或腎
只要其中一個功能差
也沒用！
冬天曬 更沒效！

[@林小賢-e4d]

你來高雄曬曬看11:00~13:00的太陽啊，不要客氣！

[@piterashi]

醫師說只需要曬10～15min

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

拜託你不要耍白癡 !

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

晴天跟陰天
陰天跟下雨天
有一樣嗎?

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

在樹蔭下曬太陽, 不會嗎?

[@葉崇正]

林小賢
多喝水
曬個够本
心静自然涼~

[@葉崇正]

够扯吔~上午或下午戴太陽眼鏡，面對太陽用鼻子吸太陽的陽光入下丹田，每天練十分鐘即可，你就不缺D3了，而且全身温熱~

[@dancingbuddha_ontherose]

食光法！

[@ma19710126]

我沒有擦這些東西醫生叫我多曬太陽也ㄛㄛ我也不知道為什麼也

[@janetshih5041]

G

[@張靜貞-q8s]

什麼意思

[@leelis3480]

北歐人呢🤪

[@huizclaire58]

最左邊那位醫師：雖然內在比較重要，但眼睛處理一下會更有說服力。

[@ryuandw]

江守山醫師

[@lilidong3495]

专家说话的时候不要太吵了，否则都听不清

[@jingao5218]

ruclips.net/video/pAqumgd_yE8/видео.html 這個網站有1個鼻孔滿大的人在教人輸筋調氣方法 有輔助排便 有做有差

[@plumeria66]

這兩位女生講話吵死了。

[@screamingwiesl712]

主持人太吵闹喜欢插话。

[@黃宏吉-l4w]

不好看

[@張靜貞-q8s]

多讀書

[@YoyaDance]

可以不那么吵 不抢话就好了

[@李文俊-u8f]

中间那个妹子蛮性感的

[@晓薇-p8f]

女生太過吱喳

[@jkomin137]

這女主持人真聒噪