I watched this with auto-translated english subtitles, which spoke more of Muslim bathtubs, banking and all sorts of nonsense! haha But I believe I was able to learn all the tips in the video, well presented and well demonstrated! Thank you
Athlean-X sagt genau das Gegenteil. Der meint dass die Schultern auf jedenfall unten sein sollen, da beim anheben wie es die meisten autom. machen ein Impingement entstehen kann. Genauso "verteufelt" er auch dass man die Hände nach vorne kippen soll am Ende der Bewegung. Jeder hat wohl a bissl Recht. :-))
Nein, nein, Athlean-X meinte, dass man die Schultern NICHT anheben soll. in deinem Video kam es für mich anders rüber. Ansonsten find ich deine/diese Übung saugeil!
Ist im Prinzip perfekt was du machst. Auch für den Deltamuskel ist es sicher so am effektivsten. Es geht nur darum dass man sich durch dieses nach vorne drehen ein Impingement zuziehen KANN. Und um das vorzubeugen trainieren manche eben nicht nach diesem Prinzip. Ich selbst wechsel immer ab :-)
I watched this with auto-translated english subtitles, which spoke more of Muslim bathtubs, banking and all sorts of nonsense! haha
But I believe I was able to learn all the tips in the video, well presented and well demonstrated!
Thank you
Ich liebe eure Trainings Tipps 💪
Ein toller und kompetenter Trainer, gefällt mir! 👍
Athlean-X sagt genau das Gegenteil. Der meint dass die Schultern auf jedenfall unten sein sollen, da beim anheben wie es die meisten autom. machen ein Impingement entstehen kann. Genauso "verteufelt" er auch dass man die Hände nach vorne kippen soll am Ende der Bewegung. Jeder hat wohl a bissl Recht. :-))
Hände nach vorne kippen kann das Risiko erhöhen, stimmt. Schulterblätter mitanheben aber auf keinen Fall
Nein, nein, Athlean-X meinte, dass man die Schultern NICHT anheben soll. in deinem Video kam es für mich anders rüber. Ansonsten find ich deine/diese Übung saugeil!
Ist im Prinzip perfekt was du machst. Auch für den Deltamuskel ist es sicher so am effektivsten. Es geht nur darum dass man sich durch dieses nach vorne drehen ein Impingement zuziehen KANN. Und um das vorzubeugen trainieren manche eben nicht nach diesem Prinzip. Ich selbst wechsel immer ab :-)
super bestätigt meine Erfahrung :) (Y)
Afoch geil