Yllättävän mielenkiintoinen prosessi. En toistaiseksi lähde suosittelemaan, mutta en myöskään tuomitsemaan millään tavalla. Kokeilemalla sitä oppii itsestään kaikista eniten. ✔️
Tuohan on Budon, voimailun... ym. perusta.. . Itsensä tunteminen ja haasteita kokeminen... sitä kokeepi elävänsä... taikka on se huononpikin puoli olemassa? ...
Tosi hyvä ja mielenkiintoinen video Aaro... Paastoaminen ja syömättä oleminen, ettei syö kokoajan/liikaa. Ei enää pelota se ajatus että on nälässä välillä eikö syä aina 2-4h välein :D :D. Pätkäpaastoaminen eli intermittent fasting. Sulla selvästi on tuo itsekuri/hillintä eli discipline hallinnassa ja harjoitat semmosta elämää. Itsellä samoja tavoitteita+juttuja+ajatuksia. Kirjojen lukemista jne... Pohdiskelua. Buddhalaisuus (buddhism) on mielenkiintoista itselle.
Paasto on ehkä hyvä testi hieman tutkia oman kroppansa toimintaa, mutta ei varmasti kovin järkevää lihaksiston kannalta. Jos paastoaa, niin ei nyt ehkä kannata hirveästi treenata, vaan lepoa tosiaan, kroppa on ns. "säästö tilassa". En tiedä mitä treenaat, mutta paasto ja esim. punttitreenit on hieman kyseenalainen juttu. Jo yli 12 tunnin paastolla elimistö alkaa käyttää omia varastojaan, jolloin alat menettää lihaskudosta, glykogeeniä, kivennäisaineta ym. Saattaa aiheuttaa ylirasituksessa myös lihasvaurioita. Eikös ne aivoitkin tarvitse "sokereita" toimiakseen optimaalisesti :) . Jos paastoa miettii laihdutuskeinona, voi toimia lyhyellä tähtäimellä, mutta ehkä kannattaisi mielummin tutkia omia ruokatottumuksia, ja miettiä ruokavaliotaan, sillä on kauaskantoisemmat vaikutukset.
@@officialaleksiz Juu totta, tuo voi olla hyväkin keino, mutta varmasti vaati sitä kuria, ja hallintaa, sitten kun paasto loppuu. En missään nimessä tuomitse, mutta ei välttämättä kaikille sovi. Mutta kokeilemallahan sen selvittää, jos ei mitään sairautta ole estämään paastoa. Ja juurikin tuo, että oppii kehonsa käyttäytymistä, ja uusia asioita. Mutta tuo treenaaminen lähinnä, ne jotka punttitreenejä ajattelevat, niin ei välttämättä ole järkevää kokeilla silloin, kun kroppa on ns. säästö tilassa. Mulla kaatui kerran paasto kolmen päivän kohdalla siihen, että menin juomaan lihalientä (lihalimikuutio veteen liuotettuna), ei ollut todellakaan järkevä teko, se suolamäärä mitä lihaliemikuutioissa esim. on ym. Silloin en tiennyt, mutta kokemuksen kautta tuokin oppi. Eipä ole huvittanut sen jälkeen, mutta en sano, ettenkö joskus kokeilisi vielä, mutta tosiaan se vaatii vähän valimisteluja, ja sopivan ajankohdan - silloin ollaan melkoisessa säästötilassa joka suhteessa :)
4 päivää on kyllä kova! Itse kokeilin 2 vrk ja vähän erilainen kokemus. Ensimmäinen meni mukavasti, mutta toinen päivä teki tiukkaa. Tuli pään jomotusta ja heikotusta. Samaa mieltä että mielenkiintoinen kokemus silti.
Jep... Ite huomasin että automaattitarkennuksella ei video skulaa niin hyvin, sumeaa. Jos huono valaistus varsinkin, tai jotain semmosta. Liikkuva kuva. Mutta manuaali focus toimii, käyttää M eli manual focus ja asettaa sen tarkaksi manuaalisesti. Sitten se on tarkennettuna siihen aina, jos ei liiku ja muuta etäisyyttä... vaikuttaa siltä ainakin.
Niitä kun on niin useita erilaisia ja henkilökohtaisesti rentoudun todella nopeasti, mutta esim. nenän kautta sisään 3 sec, pidätys 5 sec, suun kautta ulos aivan kaikki - kierto uudestaan.
Itse kohta ollut 2 päivää paastolla ja olotila sekä vireystila ovat pysyneet hyvinä, eikä ole nälkäkään vielä kerennyt iskeä, huomenna tosin pitäisi lähteä muuttamaan kaveria.. kantamaan tavaroita yms saa nähä miten jaksaa:D
Jos pitkistä paasto kokemuksista haluat kuulla niin kristittyjen juttusille. Aika yleistä puuhaa niis piireis. Tosin hengellisessä merkityksessä sitä tehdään rukouksen kaverina. Useampien viikkojen paastot ei ole mitenkään harvinaisia. Kauan ollut osa ihmisten elämää. Mutta itsellä kokemusta vain 3vrk. Tosin join muutakin kuin vettä. Kyllähän paastolla on hyviä vaikutuksia moniin sairauksiin. Liekkö siinäkin jokin mekanismi että sairaana ei ole niin nälkä, auttaisko paranemista. Venäjällä kai oli jokin paasto hoitola jossa sillä hoidettiin monenlaisia vaivoja.. Onhan noita kymmeniä päiviäkin paastonneita. Itelläkin lähipiirissä kolmen viikon paastoja tehneitä. Terveyskeskuksessahan ne pitää tietysti hölmönä jos paastoja harrastaa. 😛Hengellisessä merkityksessä hyödyt on varmaan siinä että jos ihminen ruokkii koko ajan ns. Lihan mieltä ja haluja niin henki on ns heikommalla sijalla silloin. Ja saattaahan moni kokea että ajatuskin juoksee eri tavalla paaston aikana, mieli on eri aaltopituudella silloin.
Pitäs päästä eroon kahviriippuudesta että vois vetää kunnon paaston :D. Kahvissahan ei kyllä taida olla kaloreita että sinänsähän tämä menee kai vesipaaston määritelmissä 🤔 vai?
Hyviä videoita äijällä, saman tyyppisiä juttuja tulee itsekkin testailtua! Miten vaikutti keskittymiseen tämä paasto? Ite pystynyt keskittymään paremmin opiskeluun, lukemiseen jne kun paastoilla ollut.
antti arvola Vaikea sanoa tuohon tämän 4 vuorokauden ajalta, kun pätkäpaastoon jo tottunut. Keskittyminen ehdottomasti helpompaa joka tapauksessa, kun ei ruokaa tarvitse edes miettiä tai sulatella.
Riippuu paljon töiden kuormittavuudesta onko millään tavalla kannattavaa edes yrittää. Moni asia vaikuttaa aina aktiivisuudesta, tottumuksiin ja terveydentilaan.
@@AaroHuttunen Tsekkasin videon uudestaan. Miksi tyyppäsit tuota ilman suolaa? Omasta mielestäni ihan järjetöntä. Ja tiedän juu - über-hippi-vegaanipiireissä pidetään tuota suolatonta vesipaastoa jotenkin autuaaksi tekijänä ("koska suolaa saadaan liikaa lisättynä ja muutoin tarpeeksi kasviksista silloin kun ei paastota"). Elektrolyytit on kuitenkin niin keskeisessä asemassa välillisesti kaikissa elintoiminnoissa, että tuollaista suolatonta vesipaastoa ei voi mitenkään jatkaa terveesti hirveän kauaa ilman vakavia terveysongelmia. Ei mene muutamaa päivää kauempaa, kun olet jo huuhdellut valtaosan supertärkeistä elektrolyyttivarastoistasi taivaan tuuliin (ja pönttöön toki). Kokeile joskus suolan kanssa, saatat yllättyä kuinka eri maailmasta vesipaasto on silloin. Tuosta yksi artikkeli aihetta sivuten: siimland.com/everything-about-getting-enough-electrolytes-while-fasting/
Yllättävän mielenkiintoinen prosessi. En toistaiseksi lähde suosittelemaan, mutta en myöskään tuomitsemaan millään tavalla. Kokeilemalla sitä oppii itsestään kaikista eniten. ✔️
Tuohan on Budon, voimailun... ym. perusta.. . Itsensä tunteminen ja haasteita kokeminen... sitä kokeepi elävänsä... taikka on se huononpikin puoli olemassa? ...
Eihän sitä saakkaan 4pv paastolle mennä jos ei oo mitää kokemusta
Töissä tulossa huumetestit ja yritit saada jämät huuhdottua ulos ;)
Jep
Hyviä videoita teet!! Aloin seuraamaan sua. Jatka samaan rataa!! Oot huippu
Hyvää 2019 vuotta! 😊✌✌✌
Sami Hakulinen Kiitoksia äärimmäisen paljon! 👌🏼 Huippua uutta vuotta myös sinne!
Kiitos! 🤗🙏
Huom! Tämä paasto ei todellakaan ollut mikään ”typerä haaste”, vaan terveyshyötyjä todellakin haetaan takaa (uskotaan ja toivotaan niihin).
Äijä ihan rehellisesti sanottuna kuulostat ja näytät täs videos kuolleelta
Tosi hyvä ja mielenkiintoinen video Aaro... Paastoaminen ja syömättä oleminen, ettei syö kokoajan/liikaa. Ei enää pelota se ajatus että on nälässä välillä eikö syä aina 2-4h välein :D :D. Pätkäpaastoaminen eli intermittent fasting. Sulla selvästi on tuo itsekuri/hillintä eli discipline hallinnassa ja harjoitat semmosta elämää. Itsellä samoja tavoitteita+juttuja+ajatuksia. Kirjojen lukemista jne... Pohdiskelua. Buddhalaisuus (buddhism) on mielenkiintoista itselle.
Lycosa Kunhan vain vuorokaudessa tulee riittävästi ravintoaineita näin yleisesti niin ei tuo ateriaväli ole niin merkittävä määre. 😊
Paasto on ehkä hyvä testi hieman tutkia oman kroppansa toimintaa, mutta ei varmasti kovin järkevää lihaksiston kannalta. Jos paastoaa, niin ei nyt ehkä kannata hirveästi treenata, vaan lepoa tosiaan, kroppa on ns. "säästö tilassa". En tiedä mitä treenaat, mutta paasto ja esim. punttitreenit on hieman kyseenalainen juttu. Jo yli 12 tunnin paastolla elimistö alkaa käyttää omia varastojaan, jolloin alat menettää lihaskudosta, glykogeeniä, kivennäisaineta ym. Saattaa aiheuttaa ylirasituksessa myös lihasvaurioita. Eikös ne aivoitkin tarvitse "sokereita" toimiakseen optimaalisesti :) . Jos paastoa miettii laihdutuskeinona, voi toimia lyhyellä tähtäimellä, mutta ehkä kannattaisi mielummin tutkia omia ruokatottumuksia, ja miettiä ruokavaliotaan, sillä on kauaskantoisemmat vaikutukset.
@@officialaleksiz Juu totta, tuo voi olla hyväkin keino, mutta varmasti vaati sitä kuria, ja hallintaa, sitten kun paasto loppuu. En missään nimessä tuomitse, mutta ei välttämättä kaikille sovi. Mutta kokeilemallahan sen selvittää, jos ei mitään sairautta ole estämään paastoa. Ja juurikin tuo, että oppii kehonsa käyttäytymistä, ja uusia asioita. Mutta tuo treenaaminen lähinnä, ne jotka punttitreenejä ajattelevat, niin ei välttämättä ole järkevää kokeilla silloin, kun kroppa on ns. säästö tilassa. Mulla kaatui kerran paasto kolmen päivän kohdalla siihen, että menin juomaan lihalientä (lihalimikuutio veteen liuotettuna), ei ollut todellakaan järkevä teko, se suolamäärä mitä lihaliemikuutioissa esim. on ym. Silloin en tiennyt, mutta kokemuksen kautta tuokin oppi. Eipä ole huvittanut sen jälkeen, mutta en sano, ettenkö joskus kokeilisi vielä, mutta tosiaan se vaatii vähän valimisteluja, ja sopivan ajankohdan - silloin ollaan melkoisessa säästötilassa joka suhteessa :)
helposti kunnolla ryypätessä menee viikko jos toinenkin. krapulassa ei pysty syömään ja kännissä ei muista :)
4 päivää on kyllä kova! Itse kokeilin 2 vrk ja vähän erilainen kokemus. Ensimmäinen meni mukavasti, mutta toinen päivä teki tiukkaa. Tuli pään jomotusta ja heikotusta. Samaa mieltä että mielenkiintoinen kokemus silti.
Jos kamerasta löytyy asetus ottaa automaattinen tarkennus pois ni vois auttaa, välillä menee sumukseksi.
Jep... Ite huomasin että automaattitarkennuksella ei video skulaa niin hyvin, sumeaa. Jos huono valaistus varsinkin, tai jotain semmosta. Liikkuva kuva. Mutta manuaali focus toimii, käyttää M eli manual focus ja asettaa sen tarkaksi manuaalisesti. Sitten se on tarkennettuna siihen aina, jos ei liiku ja muuta etäisyyttä... vaikuttaa siltä ainakin.
Jertzukka Täytyy perehtyä! Ei tosiaan vahvuuksiin tuo kameran kanssa pelaaminen kuulu (vielä).
Kuinka paljon tippu paino vesipaaston aikana? Tankkasitko mitään ravintoaineita ennen paastoa?
KaatunutKoivu Noin 5 kiloa nesteitä. En tankannut erityisemmin yhtään mitään.
Mitä mieltä IF:stä jossa tempastaan joka vko yks vuorokausi ilman safkaa? Etkö pelkää kataboliaa pidemmässä paastossa?
Pitää varmaan olla tekemistä pirusti että pysyy ajatukset muualla ruuasta :DD. Voisin kuvitella että vaikein eka vuorokausi
Joka tunnin välein lasi vettä?
Jessus miten fiksu nuorimies. Oot todella hyvä kameran takana👍 ja eessä😄
No mutta kiitoksia paljon. Paljon on opittavaa kaikesta, mutta parhaamme yritetään!
Ootko lukenut Dr. Nun Amen Ra:n protokollasta?
Max Mwegerano Tiedän kaverin ja muutamia videoita on tullut katottua, mutta sen tarkemmin en ole perehtynyt.
Miks teit vaan kolme vuorokautta? Seuraavaksi 14 päivän vesihaaste?
4. Se on aivan riittävästi ajatellen sitä mitä tavoittelin. 14 päivän "haastetta" ei ole tulossa. ;)
millasen hengitysharjotuksen teet ennen nukkumaanmenoa ?
Niitä kun on niin useita erilaisia ja henkilökohtaisesti rentoudun todella nopeasti, mutta esim. nenän kautta sisään 3 sec, pidätys 5 sec, suun kautta ulos aivan kaikki - kierto uudestaan.
Aaro okei, kiitoksia
Mainitsit kattonees Vikings-sarjaa, onko se millane sarja?
Kattomisen arvone
ImFragi Erittäin hyvä sarja, voin suositella, jos vähänkään tuollaiset hahmot kiinnostavat.
Itse kohta ollut 2 päivää paastolla ja olotila sekä vireystila ovat pysyneet hyvinä, eikä ole nälkäkään vielä kerennyt iskeä, huomenna tosin pitäisi lähteä muuttamaan kaveria.. kantamaan tavaroita yms saa nähä miten jaksaa:D
Missä olet töissä en tiiä miks mua kiinnostaa mutta kerro ihmeessä ois kiva tietää
Sairaalassa fysioterapeuttina + valmentajana netin kautta ainakin :p
ZacierToni Juuri loppui sijaisuus, eli valmennus puoli näyttelee suurinta roolia.
Jos pitkistä paasto kokemuksista haluat kuulla niin kristittyjen juttusille. Aika yleistä puuhaa niis piireis. Tosin hengellisessä merkityksessä sitä tehdään rukouksen kaverina. Useampien viikkojen paastot ei ole mitenkään harvinaisia. Kauan ollut osa ihmisten elämää. Mutta itsellä kokemusta vain 3vrk. Tosin join muutakin kuin vettä. Kyllähän paastolla on hyviä vaikutuksia moniin sairauksiin. Liekkö siinäkin jokin mekanismi että sairaana ei ole niin nälkä, auttaisko paranemista. Venäjällä kai oli jokin paasto hoitola jossa sillä hoidettiin monenlaisia vaivoja.. Onhan noita kymmeniä päiviäkin paastonneita. Itelläkin lähipiirissä kolmen viikon paastoja tehneitä. Terveyskeskuksessahan ne pitää tietysti hölmönä jos paastoja harrastaa. 😛Hengellisessä merkityksessä hyödyt on varmaan siinä että jos ihminen ruokkii koko ajan ns. Lihan mieltä ja haluja niin henki on ns heikommalla sijalla silloin. Ja saattaahan moni kokea että ajatuskin juoksee eri tavalla paaston aikana, mieli on eri aaltopituudella silloin.
Paljo sulla tippu paino?
kaksu 500 Noin 5 kiloa nesteitä.
Paasto yks parhaista kehon puhdistuksesta.
Pitäs päästä eroon kahviriippuudesta että vois vetää kunnon paaston :D. Kahvissahan ei kyllä taida olla kaloreita että sinänsähän tämä menee kai vesipaaston määritelmissä 🤔 vai?
Nuorille ja syömishäiriöisille/jos et ole perusterve huom, älkää kokeilko edes päivän paastoa!
Jep, ehdottomasti näin.
Tämä video on taas nii hyvä!
Hyviä videoita äijällä, saman tyyppisiä juttuja tulee itsekkin testailtua!
Miten vaikutti keskittymiseen tämä paasto? Ite pystynyt keskittymään paremmin opiskeluun, lukemiseen jne kun paastoilla ollut.
antti arvola Vaikea sanoa tuohon tämän 4 vuorokauden ajalta, kun pätkäpaastoon jo tottunut. Keskittyminen ehdottomasti helpompaa joka tapauksessa, kun ei ruokaa tarvitse edes miettiä tai sulatella.
Pelko nyt tämänlaisessa videossa on se, että nuoret epävarmat lapset/teinit menevät tekemään tätä tai viemään mahdollisesti pidemmälle :/
Mursu pappi lupaan että yksään ei tuu kokeilee tätä.
@@pate9417 niinpä tietysti😞
no siis joka kuukauden loppu:D
Wow! Just vasta sulla oli joku vähän reilu 1000 tilaajaa, mä tilasin jo silloin! Time flies!
Emma V Syvä kumarrus! 😇 Onhan siitä hetken verran. 😉
Ite oon kans miettiny tota niin sanotusti kehon puhdistamiseen
töissä huomaa että jos on ollut viisi tuntia syömättä, alkaa kylmähiki virrata...en tiiä sitte jos oiski 4 päivää
Riippuu paljon töiden kuormittavuudesta onko millään tavalla kannattavaa edes yrittää. Moni asia vaikuttaa aina aktiivisuudesta, tottumuksiin ja terveydentilaan.
Vidi-idea: Tyyppää Carnivore-diettia kuukausi? :)
On käynyt mielessä, mutta at the moment ei varaa hankkia niin laadukasta lihaa, että tarpeeksi pystyisi päivittäin syömään. Maybe someday!
@@AaroHuttunen Tsekkasin videon uudestaan. Miksi tyyppäsit tuota ilman suolaa? Omasta mielestäni ihan järjetöntä. Ja tiedän juu - über-hippi-vegaanipiireissä pidetään tuota suolatonta vesipaastoa jotenkin autuaaksi tekijänä ("koska suolaa saadaan liikaa lisättynä ja muutoin tarpeeksi kasviksista silloin kun ei paastota"). Elektrolyytit on kuitenkin niin keskeisessä asemassa välillisesti kaikissa elintoiminnoissa, että tuollaista suolatonta vesipaastoa ei voi mitenkään jatkaa terveesti hirveän kauaa ilman vakavia terveysongelmia. Ei mene muutamaa päivää kauempaa, kun olet jo huuhdellut valtaosan supertärkeistä elektrolyyttivarastoistasi taivaan tuuliin (ja pönttöön toki).
Kokeile joskus suolan kanssa, saatat yllättyä kuinka eri maailmasta vesipaasto on silloin.
Tuosta yksi artikkeli aihetta sivuten:
siimland.com/everything-about-getting-enough-electrolytes-while-fasting/
oot kyllä tosi asiallinen jätkä. hyvä video
Fifa King99 Kiitän!
Miks se oli 4 pvä? Oisko 5 pvä ollu liikaa?
Suvi Pöllänen Ei olisi ollut liikaa, olisihan tuota käytännössä voinut jatkaa vaikka viikon.
Voihan tuota jatkaa vaikka miten pitkään, jos on vain rasvaa kropassa energiaksi.
Ajattelin tehdä 3 päivän paaston, en oo koskaan kokeillu. Saa nähä hajoanko, vai tuleeko parempi olo. Ainaki itsekuri voi pikkasen kasvaa, I hope so.😂
Onnea matkaan. 😌 Järjen kanssa sitten, ei mitään pakottamista.
Ite en pystyis olee 4 päivää syömättä
Eikä tarvitse. :)
Hyvä vidi
Eli paljon pitää juoda vettä ja paljon tippui paino
Sanotaan että riittävästi, tuskin on sellaista tiettyä määrää määritelty. Noin 5 kg.
Ja se tippunut paino tosiaan on nesteitä.
Hyvä video
👌💞💖
Toka
Koitappa elää 4vuorokautta pelkällä oluella.
Haha, ei tarvitse kokeilla. ;)
Eka