PODBRADAK I NEPRAVILAN POLOŽAJ JEZIKA - Evo kako da to promjeniš
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2022
- OBAVJEŠTENJE! 🥳
U decembru (2023) krećemo sa radionicama za lice! Dva puta sedmično vježbamo i masiramo lice zajedno. Ukupno je 8 časova, tako da do Nove Godine možemo malo da osvježimo izgled. 😊 Broj studenata je ograničen, kako bih mogla svakome da posvetim pažnju. Ako ste zainteresovani pišite na email:
----------------------------------------------
ivanavujovicom@gmail.com
---------------------------------------------
ili na Instagram profilu:
-----------------------------------------------------------------
/ ivanaiyoga
------------------------------------------------------------------
Jezik sam zalijepila, tu i ostaje. :) I stvarno je podbradak manji....
Bas je vazno da ovo naucimo! Drago mi je da osjecas efekat 😊
Interesantno, vežbam
Bravo! 😊
Da, ovo je realno.....sad sam bidela svoj profil/ sa naleplenim jezikom i jezikom koji nije nalepljen na nepce. Bitce mi to u glavi svaki dan. Hvapa, za obaj savet, zlata vredan. 🍒
Drago mi je da to čujem. 😊 Položaj jezika je zaista važan. U početku je malo neobično, ali se naviknemo vremenom i kada smo svjesni. 💜
Sta ako disemo kroz nos ali nam jezik nije pravilno postavljen vec se nalazi dole? Da li onda i dalje postoje benefiti ukoliko postavimo jezik u pravilan polozaj ili je to iskljucivo zbog disanja?
Odlicno pitanje. Da, postoje benefiti i ako je moguce jezik treba da je blago naslonjen na nepce. Ovo otklanja teret koji se inace stvara na donju vilicu kada je jezik opusten, sprijecava i smanjuje se podbradak i upalost u cijelom licu, u toku odrastanja je mnogo bitno za zdravlje i facijalne karakteristike, vilica dolazi do izrazaja i jezik je jaci (izuzetno bitno za govor i zvakanje). U toku noci ako smo navikli da nam je jezik stalno opusten, to moze isto biti u nekim slucajevima problematicno za disajne puteve.
Da je bilo ovakvih videa prije 10/15 g ,mozda bih i pocela upraznjavati ,sada u 48oj godini nema svrhe ,podmladit se necu,sigurno. 😄 Lp
Zdravo Alisa. :) Saglasna sam da je bolje krenuti ranije sa vježbom, ali zaista nikada nije kasno da se počne. Sa vježbama za lice jačamo mišiće kojih imamo preko 50. Rezultati su naravno različiti kod svakoga jer dosta još faktora utiče na njih, ali nisu zanemarljivi. ☺️ Ono što odmah možemo da primjetimo je da se lice mnogo bolje osjeća nakon vježbe. 🌸
Od kako ovo radim bole me zubi
Bitno je da nadjemo položaj u kome ne guramo zube, može jezik blago da dodiruje, ali ne bi trebalo prejako. Možda možete i sa zubarom dodatno da se konsultujete? On/ona će vam tačno reći šta je u pitanju i da li je možda gornja vilica preuska.
dok spavam cime da zalepim jezik
Haha, dobro pitanje. :D Stvarno je mnogo tesko navici se na pravilan polozaj jezika kada smo vec odrasli, ali mnogo vazno za zdravlje. Ako u toku dana mozete da drzite jezik u pravilnom polozaju, to je za pocetak dovoljno. Postoje i stikeri za usne za uvece, koji pomazu da disemo na nos i ne otvaramo usta dok spavamo.
Zanimaju me jastuci za spavanju koji su najpogodniji
Podjeliću u nekom videu na kom jastuku ja lično spavam. 😊