【基礎編】Day2 靜觀平衡臍輪🍀10 min Balance Sacral Chakra

網上課程「療癒脈輪101」
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基礎編「7天靜觀平衡脈輪」系列，共7條片，各10分鐘
效益：達致內心平和，提升身心健康
建議：每天安排兩個時段練習，例如一早一晚
完成7天後，請隨心重複，或集中某個脈輪練習
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海底輪：整個能量系統的基礎。海底輪平衡，令生活獲得安穩、安全。
臍輪：又稱為「本我輪」或「生殖輪」。臍輪平衡，令我們通過感官享受生活。
太陽輪：又稱為「太陽神經叢脈輪」，像內心的太陽。太陽輪平衡，個人會更有自信和人生目標。
心輪：與愛聯繫的能量點。心輪平衡，我們會懂得感恩，欣賞和包容自己和別人。
喉輪：喉輪平衡，讓我們自由誠實地與人溝通。
眉心輪：又稱為「第三眼」。眉心輪平衡，思維會清晰，想像力和直覺會亦會提升。
頂輪：頂輪平衡，我們會超越物質的需求，與宇宙連接讓我們感到幸福，意識亦會提升。
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#臍輪Sacral #脈輪Chakra #靜觀Mindfulness

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