"간헐적 단식은 악영향 줄 수도"│각종 질병의 원인 내장지방, 이소성지방│의사들이 하는 건강한 '진짜' 다이어트│내장 비만 자가진단법│일단 해봐요 생방송 오후 1시│

※ 이 영상은 2022년 03월 09일에 방송된 ＜일단 해봐요 생방송 오후 1시 - 잘 먹고 건강하게 살 뺀다, 의사들의 비만 관리법＞의 일부입니다.
우리나라의 비만 인구는 꾸준히 증가하고 있는 추세인데...
한 통계에 따르면 현 추세대로 비만 인구가 늘어나면 오는 2025년 전체 인구 중 5.9%가 고도비만이 될 것이라는 전망을 내놨다.
비만이 질병이라는 인식은 아직 부족하지만, 특히 고도비만의 경우 운동, 식이요법 등으로 체중 감량이 필요한 상황!
하지만 건강을 위해서 살을 빼야 한다고 생각하는 건 쉽지만, 다양한 방법들을 따라서 실천하기는 어려운데.
그래서 명의들이 나섰다! 아주 쉽고 간편한 운동과 식단으로 체중 감량하는 명의들만의 비법을 모두 공개한다.
✔ 프로그램명 : 일단 해봐요 생방송 오후 1시 - 잘 먹고 건강하게 살 뺀다, 의사들의 비만 관리법
✔ 방송 일자 : 2022.03.09
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[@nyparkc_TV]

빨리 걷는데 문제만 없다면 천천히라도 달려보세요
숨이 좀 가프게 30분씩 한달만 해보세요
처음에는 무척 힘들겁니다 그렇다고 포기하시면 기회를 놓치는겁니다
심혈관질환 치료는 안되겠지만 예방효과에는 달리기만큼 효과적인 운동을 저는 못찾겠네요
달리면 심장근육이 발달해서 일단 심박수가 낮아질겁니다 저는 분당 70대에서 분당50대로 낮아졌어요
의사왈 달리기를 해서 심장근육발달로 남들 두세번 펌핑할때 한두번 펌핑으로 혈액공급이 충분하다는... 좋은 현상이라고...
의심하지말고 함 해보세요 한달 후 지금 상태를 비교해보세요
노후에 병원다닐건지 vs 여행다니면서 즐길건지 Which one do you choose👉👉

[@Nono28389]

고지방 음식을 먹는다고 지방이 쌓이지 않아요. 고탄수 음식을 먹으면 지방으로 쌓입니다. 미국에서는 이미 많은 의사들이 인정하는 부분입니다.

[@user-zc6nt4el4u]

저염 국물은 괜찮다고요?

[@user-hj1cx3hr1o]

간헐적단식이 왜
일시적임?
난 간헐식으로 30kg빼고 16개월동안 유지하고있구만~
30kg빼니깐 허리싸이즈 8인치줄어듬.

[@user-ph9vn1st1z]

저도 8개월째 59kg유지중

[@user-zc6nt4el4u]

2번 영양제