Η ολη παρουσιας σας !!!Μου δινει την αισθηση οτι εισαστε ενας επιγειος αγγελος !!!!Που εχει σταλει στη γη για να απαλυνει και να θεραπευση απο τους σωματικους πονους τους ανθρωπους !!!!!!!!Σας ευχαριστουμε πολυ γιατρε !!!!Ο θεος να σας εχει καλα Κατερινα !!!!!
Ειμαι ενθουσιασμενη για την τεκμηριωμενη σας αναλυση συμφωνω σε ολα που τοσο τελεια εξηγειτε Και ο γιος μου ειναι φυσικοθεραπευτης και βρισκεται 8 χρονια στο εξωτερικο Επιβραβευει τη μελετησας Μπραβο Ειστε γλυκιτατη
Εκεί ακριβώς μου βγάζει trigger point τελευταίως ,κυρίως μετά από περπάτημα ή καθίσμα για αρκετή ώρα !Πο πο πο πόνος! 😅 Ευχαριστούμε πολύ ! Κατατοπιστικοτατη!
Ναι ναι ! Η αλήθεια είναι ότι τις πρώτες 4-5 μέρες, του έδινα να καταλάβει 😅, ειδικά στους ραχιαιους και στον τετράγωνο οσφυϊκο,που είναι σφιγμένοι εδώ και 12 χρόνια!10_15 ' στα σημεία που είναι το περισσότερο πιάσιμο, αλλά πλέον το ελάττωσα ,στα 2-3 ' ,μη μας γυρίσει κ μπούμερανγκ!
Κατερίνα μου θελω να κλείσω ραντεβού να σε δω απο κοντα!Εχω προβλημα με τους γλουτους! Φοβερο κάψιμο! Και το δεξι ποδι μετα και απο φυσιοθεραπεϊες ειναι ξένο! Δεν μπορω να το σηκωσω! Ειμαι 57 και αδυνατη και ομως με πολλα προβληματα! Οταν πηρα να κλεισω ραντεβου πριν την καραντινα ειχες ραντεβου για Απριλιο! Ευχαριστω!
Καλησπερα σας.. ΕΙΜΑΙ ΕΥΓΝΩΜΩΝ , Ακριβως αυτο το προβλημα εχω τωρα και καιρο πονο δηλαδη απο την δεξια μερια του γλουτιαιου εχω ακριβως αυτα τα συμπτωματα και δυσκολευομαι να ξαπλωσω στο κρεβατι μου για να κοιμηθω.. Το θεμα ειναι οτι το εχω τωρα και πολλους μηνες , θα κανω αυτη την ασκηση και ολα οσα μας λετε, ΟΜΩΣ, θελω να παω και σε καποιον ειδικο γιατρο, Ειναι καλυτερα σε Ορθοπεδικο η Φυσιοθεραπευτη???? Σας ευχαριστω απο καρδιας για τις πολυτιμες συμβουλες σας.. 💖🙏🥰
Παρακαλώ πολύ ήθελα την βοήθεια σας.Έχω πολύ πόνο ξαφνικά πίσω και μέσα στους γλουτιαιους μύες. Τόσο πολύ που περπατάω μόνο με πατερίτσα.Εφάρμοσα όσα αναφέρετε,αλλά συνεχίζει ο πόνος. Πόσο θα κρατήσει και αν θα γίνω καλά. Πονάω πάνω από δέκα ημέρες. Ευχαριστώ πολύ 😊
😅Πολύ ωραία και ενδιαφέροντα αυτά που είπατε για τον πόνο τον πόνο του μηρού υποφέρω ένα χρόνο και κανείς δεν μου έχει κάνει την σωστή ενημέρωση ευχαριστώ πολύ Κατερινα
Κατερίνα μου Σήμερα γνώρισα την παρουσια σου Είμαι και εγώ συζυγος γιατρου Είσαι καταπληκτική!!! Αυτή τη στιγμή είμαι στο κρεββάτι με οσφυαλγία μάλλον Έκανα κάτι ασκήσουλες από ένα βιντεακι σου και ανακουφηστικα λιγο Θέλω να ενημερώνομαι παρακαλω Σε ευχαριστώ Να είσαι παντα καλά
Καλησπέρα και συγχαρητήρια για μια ακόμη φορά για τα πολύ κατατοπιστικά βίντεο. Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορείτε να μου δείξετε συνδέσμους που θα μπορούσα να αγοράσω τα μεγάλα μαξιλάρια ύπνου για όλο το σώμα που δείχνετε. Σας ευχαριστώ.
Κώστα, ευχαριστώ πολύ για το τόσο θετικό σχόλιο. Υποθέτω ότι μπορείτε να βρείτε τέτοια μαξιλάρια σε καταστήματα με είδη για εγκυμοσύνη (μαξιλάρια εγκυμοσύνης λέγονται αν και χρησιμοποιούνται από όλους)...😁 Αν το ψάξετε στο διαδικτυακό υπάρχουν πολλοί σύνδεσμοι.
Καλησπέρα πολύ ωραία κ κατατοπιστικα τα βίντεο σας,να ρωτήσω κάτι διαγνώστηκα με τενοντοπαθεια οπίσθιου κνημιαιου, μπορεί ο πόνος που προκαλείται από χαμηλά να φτάνει μέχρι τον οπίσθιο μηριαίο... νιώθω στο σημείο αυτό σαν να μου πιάνεται κράμπα...έχω 287 Β12 πιστεύετε πως επηρεάζει???
Ο οπίσθιος κνημιαίος μπορεί να κάνει αντανάκλαση που φτάνει προς τα κάτω μέχρι την κάμαρα, συνήθως ο γαστροκνημιος (που είναι γειτονικός του μυς) αντανακλά ενόχληση προς στους οπίσθιους μηριαίους. Το κέντρο της ενόχλησής σας που είναι; Στη γάμπα ή στο μηρό; ΥΓ η βιταμίνη β12 που έχετε είναι οριακή αλλά δεν έχετε ανεπάρκεια…
@@DrKaterinaMoustaka Η ενόχληση ξεκίνησε από το πέλμα κ σταδιακά πήγε σε αστράγαλο κ τώρα νιώθω ενόχληση (τράβηγμα) μέχρι ψηλά στον οπίσθιο μηριαίο,ο ορθοπεδικός μου είπε πως είναι από κακό παπούτσι κ με συνέστησε πατους σιλικόνης...η ενόχληση παραμένει εδώ κ ένα μήνα να ανησυχήσω??? Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση κ το ενδιαφέρον... έχω δει τα περισσότερα βίντεο σας κ βοηθάνε πολύ!!!
Τα στοιχεία επικοινωνίας μου θα τα βρείτε στην ιστοσελίδα μου (υπάρχει σύνδεσμος στο προφίλ μου) αλλιώς στο Facebook ή στο Instagram (υπάρχουν σύνδεσμοι στα κείμενα κάτω από κάθε βίντεο στην παράγραφο “social”...
έχω συμπτώματα, όπως τα περιγράφετε, σε γλουτό, απιοοιδη,δικέφαλο μηριαίο, εδώ και 3 χρόνια και ότι και αν έχω κάνει δεν περνάει......θα ήθελα τη γνώμη σας....
Ευχαριστώ για τα λεγόμενα σου κούκλα μου .Εγώ έχω στην μέση κυλες νευροχειρουργός μου συνέστησε χειρουργείο.απο μερικά βιντεάκια που έχω δει όπως το δικό σου είμαι πολύ καλύτερα..Θέλω και άλλες ασκήσεις. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
Καταπληκτικό το βίντεο περιγράφεται ακριβώς αυτό που περνάω. Υποφέρω εδώ και 45 μέρες. Τις πρώτες 30 μέρες είχα πρόβλημα μόνο με τη μέση μου. Ήταν σχεδόν αδύνατο να περπατήσω από τον πόνο. Ήταν πολύ δύσκολο να αυτοεξυπηρετηθω. Στο τέλος των 30 αυτών ημερών για μία μέρα δεν πόναγα καθόλου στη μέση και ένιωθα μόνον στο περπάτημα, σαν να με έχει πιάσει μία δαγκάνα. Όλα αυτά στο ύψος της μέσης σε όλο το πίσω μέρος της λεκάνης. Πίστεψα ότι θα γίνω καλά Δυστυχώς όμως την επόμενη μέρα ξύπνησα με πολύ δυνατό πόνο στο πίσω μέρος του αριστερού ποδιού. Από τον γλουτό έως το μέσον της γάμπας. Δοκίμασα όλα τα αντιφλεγμονώδη, δεν με ανακούφισαν. Εδώ και τέσσερις μέρες δοκίμασα μεσουλίντ δύο φορές την ημέρα. Η κατάσταση βελτιώθηκε. Μπορώ τουλάχιστον να κοιμάμαι χωρίς πόνο. Βάζω επίσης μία ηλεκτρική θερμοφόρα όλες αυτές τις μέρες, η οποία με ανακουφίζει αρκετά. Θα ήθελα να σας ρωτήσω εάν είναι καλύτερα ο πάγος όπως λέτε στο βίντεο ή να εξακολουθήσω να βάζω την θερμοφόρα;
Καλησπέρα σας και γρήγορα περαστικά σας εύχομαι! Η αλήθεια είναι ότι αν σας έπιασαν τα mesulid λογικά υπήρχε φλεγμονή, την οποία την αναζωπυρώνει η θερμοφόρα. Δεν μπορώ να σας κατευθύνω χωρίς να ξέρω τον ακριβή λόγο που έχετε ακόμα συμπτώματα, αλλά θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να χαλαρώσετε τους οπίσθιους μηριαίους όπως δείχνω στο βίντεο ruclips.net/video/Hi6jsN7LIIw/видео.html και αν σας ανακουφίσει θα μπορούσατε να δοκιμάσετε επίσης να βάλετε φαρμακευτική παγοκυστη με τον τρόπο που δείχνω στο βίντεο #10. Κάθε καλό σας εύχομαι!
Έχω μια μεγάλη δυσκοκηλη στη μέση και ο ορθοπεδικός μου είπε ότι πρέπει να κάνω χειρουργείο. Ο πόνος κατεβαίνει στον γλουτο και πίσω από το γόνατο. Μπορώ να κάνω αυτές τις ασκήσεις;;
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορω να σας κατευθύνω για συγκεκριμένη συμπτωματολογία χωρίς να σας έχω εξετάσει αλλά θεωρώ ότι θα μπορούσατε να τη δοκιμάσετε ήπια και αν ανακουφιστείτε, ακόμα καλύτερα… περαστικά σας εύχομαι!
Καλησπέρα Κατερίνα μου και σε ευχαριστουμε για το βίντεο! Θα ήθελα αν μπορείς να μου λύσεις μια απορία με τις γνώσεις σου... Σε ποιες περίπτωσεις πρόκειται για αδυναμία του μικρού γλουτιαιου όπου κάνουμε ενδυνάμωση και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να τον χαλαρώσουμε;
Αναστασία μου, εύγε! Εχεις κάνει την ερώτηση του ενός εκατομμυρίου ευρώ...ο μόνος τρόπος για να ξέρεις πότε να χαλαρώσεις και πότε να ενεργοποιήσεις είναι να εφαρμόσεις ειδικό πρωτόκολλο μυϊκών τεστ...👏👏👏
εκανα ενεση πριν 4 μερεσ στην τροχαντηριτιδα η καπως ετσι αλλα τιποτα εσωτερικα ποναει ο προσαγωγοε και υποφερω,,,επισης εχω μουδιασμα στα κατω ακρα κ πατουσα
Αν εννοείτε με τι άλλο αντικείμενο μπορείτε να δουλέψετε trigger points, σας ενημερώνω ότι ένα κρεμμύδι την κάνει τη δουλειά τέλεια. Όσο αστείο και αν ακουγεται...😁
Καλησπέρα Κ Μουστάκα.ΣΟΣ τώρα 2 με 3 μήνες η σύζυγος έχει πόνο και ενοχλήματα πίσω από το ύψος της ιερολαγωνιας άρθρωσης στον γλουτό και χαμηλά στον αχειλιο τένοντα.Καναμε αξονικές μαγνιτικες μέσης ισχύων ιερολαγονιων χιλιάδες εξετάσεις,οι γιατροί ορθοπεδικοί νευροχειρουργοί δεν βρίσκουν κάτι,τώρα όμως τελευταία έκανε ςνζειση φαρμάκου στην μέση επειδή έχει μια μικρή κήλη,αλλά τελικά δεν τις έκανε κάτι,έκανε στην ιερολαγωνιας άρθρωσης το ίδιο,δηλαδή ένεση,επειδή τελικά υποψιάζονται νεροχειρουργο και ρευματολόγος ότι μπορεί να είναι ι ιερολαγωνιος άρθρωση, βέβαια και η καθίζηση μεγάλη από 56-65-95 και πάλι 55. Πάνω κάτω κινητές.Πειτε μου αν είναι ιερολαγωνιας άρθρωσης φλεγμονή εκεί δηλαδή,αυτό θεραπεύεται,και αν ναι πως,η ποιος γιατρός είναι ο αρμόδιος για αυτό? Σας ευχαριστώ και συγνώμη αν σας κούρασα.Απο Κρήτη.Να έχετε την υγεία σας.
Καλημέρα σας! θα μπορούσε να οφείλεται σε ιερολαγονίτιδα, όντως, η ενόχληση στην μέση. Δυστυχώς δεν μπορώ να έχω άποψη από μακρυά χωρίς να ξέρω την κλινική της εικόνα. θα σας πρότεινα να την έβλεπε κι ένας φυσίατρος. Περαστικά σας εύχομαι!
Κατερίνα μου γλυκιά έχω ισχιαλγία οσφυαλγία στον04 05υποφερω έκανα φυσιοθεραπεία έγινα καλά πάλι τα ίδια ειμε63 εγώ μπορώ να κάνω αυτές τις ασκήσεις;δεν μπορώ να βγω να περπατήσω ποναη η γάμπα μου ευχαρηστω το θεό που σε βρήκα 3 γιατροί πήγα το πρόβλημα ίδιο
Ξένια μου, χωρίς να μπορώ να είμαι σίγουρη -εφόσον δεν σας έχω εξετάσει ούτε σας έχω πάρει ιστορικό, από την εμπειρία μου, θεωρώ ότι θα μπορούσατε να κάνετε τη χαλάρωση με το μπαλάκι. Παρόλα αυτά, αν η βασική σας ενόχληση είναι στη γαμπα θα χρειαστεί να χαλαρώσετε και τους μυς εκεί...περαστικά σας εύχομαι, από καρδιάς.
@@DrKaterinaMoustaka σας ευχαρηστω πολύ η Παναγία να έινε κοντά σας να σας χαρίζει υγεία χαρά ευτυχία η ευχή μου να σας ακολουθεί ότι καλό στο δρόμο σας
![Yeat & Summrs - GO2WORK [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/NEFEwfPcXRA/mqdefault.jpg)
Θερμά συγχαρητήρια και πολλές ευχαριστίες. Διάβασα και τις μικρές σου ΑΛΗΘΕΙΕΣ. Άψογη η Dr. Moustaka!
Η ολη παρουσιας σας !!!Μου δινει την αισθηση οτι εισαστε ενας επιγειος αγγελος !!!!Που εχει σταλει στη γη για να απαλυνει και να θεραπευση απο τους σωματικους πονους τους ανθρωπους !!!!!!!!Σας ευχαριστουμε πολυ γιατρε !!!!Ο θεος να σας εχει καλα Κατερινα !!!!!
Μαρινο, να ξέρετε με συγκινείτε βαθειά! ευχαριστώ για τα λόγια σαςκαι σας εύχομαι υγεία και κάθε καλό!🙏
Το πιο αναλυτικό και κατατοπιστικο βινδεακι!!! Με πολύ ωραία ανάλυση και εύκολο για όλους!!
Θεότητα και μοναδική 🙏♥️🙏♥️
Σε ευχαριστώ πολύ αγαπημένη μου! ❤️❤️❤️
Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ είσαι πάρα πολύ κατατοπιστική
Να είσαστε καλά!
Είσαι πολύ μπροστά πολλά χρόνια τώρα..! Τυχεροί όσοι βρεθήκαμε στα χέρια σου!
Εξαιρετικό βίντεο . Πολύ κατατοπιστικό για εφαρμογή!!!!!
Ευχαριστώ για την τόσο θετική ανατροφοδότηση!!!
Κατερίνα μου σε ευχαριστώ για την προσφορα σου
Με συγκινείτε!!!🙏❤️
Σ'ευχαριστώ, σύμπαν! Σ'ευχαριστώ, αγγελίνα μου! "Τυχαία" (ξέρεις εσύ!😉) μού εμφανίστηκε σήμερα που το χρειαζόμουν τούτο!!!!
Ευχαριστώ πολύ Κατερίνα ! ! !
Κάθε καλό!
Καταπληκτικές φωτογραφίες κ απεικονίσεις!!! Πόσο ολοκληρωμένη παρουσίαση!!! Είσαι πολύ μπροστά!!!! ❤️😍🙏
Ευχαριστώ τα μάλα!🥰
Εξαιρετικό και επεξηγηματικό.Ευχαριστούμε
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε!
Πόσες φωτογραφίες και πόσα γραφικά!! Αυτό πια είναι έργο τέχνης! Το έχεις εξελίξει πολύ αγαπημένη μου γιατρέ. Εύγε!
Σε αγαπώ! ❤️❤️
Κατερινα μου! Όπως πάντα υπέροχη, τέλεια, ανεξάντλητη!!
❤❤❤🙏🙏🙏
Σε ευχαριστώ για τα πάντα θετικά σχόλια, αγαπημένη μου!❤️❤️
❤Ευχαριστούμε πολύ! ❤
Τί να πω Κατερίνα μου. Είσαι ανεπανάληπτη! One of a kind για πάρα πολλούς λόγους 🫶👌🤓🙏💚 Κομανέτσι 😅
Ειμαι ενθουσιασμενη για την τεκμηριωμενη σας αναλυση συμφωνω σε ολα που τοσο τελεια εξηγειτε Και ο γιος μου ειναι φυσικοθεραπευτης και βρισκεται 8 χρονια στο εξωτερικο Επιβραβευει τη μελετησας Μπραβο Ειστε γλυκιτατη
Να είσαστε καλά! Και να χαίρεστε τον κανακάρη!
Πολύ ωραίο...Ευχαριστώ
Εγώ ευχαριστώ για το σχόλιο! 🙏🤩
Τέτοιο συντονισμό βρε Κατερίνα ακριβώς αυτό το πρόβλημα έχω τώρα και μου ήρθε το βίντεο.Να είσαι καλά ,σ αγαπάμε πολύ.❤️❤️❤️
Είδες, κούκλα μου, συγχρονικότητα! Χαίρομαι που βοήθησε! Γρήγορα περαστικά εύχομαι!❤️❤️
ωραιοτατο,αναλυτικο
Εξαιρετικό!🙏🌟
Ευχαριστώ θερμά!
Τέλειο!!!!!!!!👌💕
Ευχαριστώ πολύ πολύ!🤩🌟
Τέλειο, μπράβο!!!!!
Χαίρομαι που σας άρεσε!!!
Εκεί ακριβώς μου βγάζει trigger point τελευταίως ,κυρίως μετά από περπάτημα ή καθίσμα για αρκετή ώρα !Πο πο πο πόνος! 😅
Ευχαριστούμε πολύ ! Κατατοπιστικοτατη!
Με το μαλακό, εεε, στις πιέσεις! 😊
Ναι ναι ! Η αλήθεια είναι ότι τις πρώτες 4-5 μέρες, του έδινα να καταλάβει 😅, ειδικά στους ραχιαιους και στον τετράγωνο οσφυϊκο,που είναι σφιγμένοι εδώ και 12 χρόνια!10_15 ' στα σημεία που είναι το περισσότερο πιάσιμο, αλλά πλέον το ελάττωσα ,στα 2-3 ' ,μη μας γυρίσει κ μπούμερανγκ!
Εξαιρετική δουλειά! Πόσο μας βοηθάτε!!! Μπορειτε να μας δωσετε λυσεις και για το λαγονοψοιτη σας παρακαλώ
Είναι λίγο δύσκολο να χαλαρώσετε τον συγκεκριμένο μυ με ισχαιμική πίεση. Θα πρότεινα τη διάταση του ➡️ ruclips.net/video/HEHEOXF5jL4/видео.html
Κατερίνα μου θελω να κλείσω ραντεβού να σε δω απο κοντα!Εχω προβλημα με τους γλουτους! Φοβερο κάψιμο! Και το δεξι ποδι μετα και απο φυσιοθεραπεϊες ειναι ξένο! Δεν μπορω να το σηκωσω! Ειμαι 57 και αδυνατη και ομως με πολλα προβληματα! Οταν πηρα να κλεισω ραντεβου πριν την καραντινα ειχες ραντεβου για Απριλιο! Ευχαριστω!
Καλέστε στο ιατρείο και αφήστε τα στοιχεία σας μήπως μπορούμε να σας εξυπηρετήσουμε σε κάποια ακύρωση.🌟
Καλησπερα σας.. ΕΙΜΑΙ ΕΥΓΝΩΜΩΝ , Ακριβως αυτο το προβλημα εχω τωρα και καιρο πονο δηλαδη απο την δεξια μερια του γλουτιαιου εχω ακριβως αυτα τα συμπτωματα και δυσκολευομαι να ξαπλωσω στο κρεβατι μου για να κοιμηθω.. Το θεμα ειναι οτι το εχω τωρα και πολλους μηνες , θα κανω αυτη την ασκηση και ολα οσα μας λετε, ΟΜΩΣ, θελω να παω και σε καποιον ειδικο γιατρο, Ειναι καλυτερα σε Ορθοπεδικο η Φυσιοθεραπευτη????
Σας ευχαριστω απο καρδιας για τις πολυτιμες συμβουλες σας.. 💖🙏🥰
Παρακαλώ πολύ ήθελα την βοήθεια σας.Έχω πολύ πόνο ξαφνικά πίσω και μέσα στους γλουτιαιους μύες. Τόσο πολύ που περπατάω μόνο με πατερίτσα.Εφάρμοσα όσα αναφέρετε,αλλά συνεχίζει ο πόνος. Πόσο θα κρατήσει και αν θα γίνω καλά. Πονάω πάνω από δέκα ημέρες. Ευχαριστώ πολύ 😊
😅Πολύ ωραία και ενδιαφέροντα αυτά που είπατε για τον πόνο τον πόνο του μηρού υποφέρω ένα χρόνο και κανείς δεν μου έχει κάνει την σωστή ενημέρωση ευχαριστώ πολύ Κατερινα
🙏❤️
Κατερίνα μου Ακριβώς αυτό το πρόβλημα έχω από το γοφο μέχρι κάτω στο κνημη και τα δύο πόδια και στα δυο χέρια αδυναμια μουδιασμα ερχετε και φευγει
Φοβερες Πληροφορίες να είστε καλά Για την πρωινή δυσκαμψία υπάρχει τίποτα ;; Ευχαριστώ πολυ
Ευχαριστώ πολύ! Βεβαίως και υπάρχει 😜
ruclips.net/video/W8hQqQec5RI/видео.html
Κατερίνα μου Σήμερα γνώρισα την παρουσια σου Είμαι και εγώ συζυγος γιατρου Είσαι καταπληκτική!!! Αυτή τη στιγμή είμαι στο κρεββάτι με οσφυαλγία μάλλον Έκανα κάτι ασκήσουλες από ένα βιντεακι σου και ανακουφηστικα λιγο Θέλω να ενημερώνομαι παρακαλω Σε ευχαριστώ Να είσαι παντα καλά
Σας ευχαριστώ θερμά και σας εύχομαι άμεσα περαστικά!!!🌟🙏
Καλησπέρα ευχαριστούμε για το βίντεο. Θα ήθελα να ρωτησω αν σε χρόνιο πρόβλημα ισχιαλγιας μπορεί να βοηθήσει η φυσιοθεραπεία και σε τί συχνότητα.
Πιστεύω ότι με καλυψατε ως αρχή . Πώς μπορώ να έχω μια τηλ επαφή μαζί σας .
❤
Καλημέρα σας, ασκήσεις για ισχιαλγία λόγω κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου έχετε ; γιατί δεν βρήκα,σας ευχαριστώ πολύ!!
Καλημέρα σας! Δεν έχω, καλή μου, γιατί η κάθε περίπτωση απαιτεί και διαφορετική αντιμετώπιση. Περαστικά εύχομαι, έστω και καθυστερημένα
Κύρια Πόπη πως το ξεπεράσατε το πρόβλημα; Έχω το ίδιο θέμα δισκοκήλη με πόνους στα νεύρα του ποδιού
Καλησπέρα και συγχαρητήρια για μια ακόμη φορά για τα πολύ κατατοπιστικά βίντεο. Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορείτε να μου δείξετε συνδέσμους που θα μπορούσα να αγοράσω τα μεγάλα μαξιλάρια ύπνου για όλο το σώμα που δείχνετε. Σας ευχαριστώ.
Κώστα, ευχαριστώ πολύ για το τόσο θετικό σχόλιο. Υποθέτω ότι μπορείτε να βρείτε τέτοια μαξιλάρια σε καταστήματα με είδη για εγκυμοσύνη (μαξιλάρια εγκυμοσύνης λέγονται αν και χρησιμοποιούνται από όλους)...😁
Αν το ψάξετε στο διαδικτυακό υπάρχουν πολλοί σύνδεσμοι.
Σας ευχαριστώ πολύ για την άμεση ανταπόκριση
τελειο
Ευχαριστώ πολύ!!!🌟
Καλησπέρα πολύ ωραία κ κατατοπιστικα τα βίντεο σας,να ρωτήσω κάτι διαγνώστηκα με τενοντοπαθεια οπίσθιου κνημιαιου, μπορεί ο πόνος που προκαλείται από χαμηλά να φτάνει μέχρι τον οπίσθιο μηριαίο... νιώθω στο σημείο αυτό σαν να μου πιάνεται κράμπα...έχω 287 Β12 πιστεύετε πως επηρεάζει???
Ο οπίσθιος κνημιαίος μπορεί να κάνει αντανάκλαση που φτάνει προς τα κάτω μέχρι την κάμαρα, συνήθως ο γαστροκνημιος (που είναι γειτονικός του μυς) αντανακλά ενόχληση προς στους οπίσθιους μηριαίους. Το κέντρο της ενόχλησής σας που είναι; Στη γάμπα ή στο μηρό;
ΥΓ η βιταμίνη β12 που έχετε είναι οριακή αλλά δεν έχετε ανεπάρκεια…
@@DrKaterinaMoustaka Η ενόχληση ξεκίνησε από το πέλμα κ σταδιακά πήγε σε αστράγαλο κ τώρα νιώθω ενόχληση (τράβηγμα) μέχρι ψηλά στον οπίσθιο μηριαίο,ο ορθοπεδικός μου είπε πως είναι από κακό παπούτσι κ με συνέστησε πατους σιλικόνης...η ενόχληση παραμένει εδώ κ ένα μήνα να ανησυχήσω??? Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση κ το ενδιαφέρον... έχω δει τα περισσότερα βίντεο σας κ βοηθάνε πολύ!!!
@@DrKaterinaMoustaka Η Β12 είναι 275
Πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας σε τηλ. η email σάς παρακαλώ σε χρειάζομαι επειγόντως;
Τα στοιχεία επικοινωνίας μου θα τα βρείτε στην ιστοσελίδα μου (υπάρχει σύνδεσμος στο προφίλ μου) αλλιώς στο Facebook ή στο Instagram (υπάρχουν σύνδεσμοι στα κείμενα κάτω από κάθε βίντεο στην παράγραφο “social”...
Πολύ ωραίο βίντεο Βάλτε όμως σας παρακαλώ τα γράμματα στο επάνω μέρος της οθόνης Γιατί δεν μπορούμε να δούμε την εικόνα καθαρά
Αν πατήσετε το σύμβολο cc που εμφανίζεται πάνω ή κάτω δεξιά στην οθόνη σας, οι υπότιτλοι θα εξαφανιστούν...🤩. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Καλημέρα εμένα ξεκινάει από το κοκαλακι του κόκκυγα,πάει στο πλάι και μετά πάει στο γόνατο.δεν μπορώ στην βάδιση να τεντωσω το πόδι μου.
έχω συμπτώματα, όπως τα περιγράφετε, σε γλουτό, απιοοιδη,δικέφαλο μηριαίο, εδώ και 3 χρόνια και ότι και αν έχω κάνει δεν περνάει......θα ήθελα τη γνώμη σας....
Ευχαριστώ για τα λεγόμενα σου κούκλα μου .Εγώ έχω στην μέση κυλες νευροχειρουργός μου συνέστησε χειρουργείο.απο μερικά βιντεάκια που έχω δει όπως το δικό σου είμαι πολύ καλύτερα..Θέλω και άλλες ασκήσεις. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
Σε χρειάζομαι
μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για κάτω άκρα 12: 43 27/7/2023..ευχαριστώ
Υπαρχει καποιο.δυνατο.αναλγητικο(φαρμακο)?
Καταπληκτικό το βίντεο περιγράφεται ακριβώς αυτό που περνάω. Υποφέρω εδώ και 45 μέρες. Τις πρώτες 30 μέρες είχα πρόβλημα μόνο με τη μέση μου. Ήταν σχεδόν αδύνατο να περπατήσω από τον πόνο. Ήταν πολύ δύσκολο να αυτοεξυπηρετηθω. Στο τέλος των 30 αυτών ημερών για μία μέρα δεν πόναγα καθόλου στη μέση και ένιωθα μόνον στο περπάτημα, σαν να με έχει πιάσει μία δαγκάνα. Όλα αυτά στο ύψος της μέσης σε όλο το πίσω μέρος της λεκάνης. Πίστεψα ότι θα γίνω καλά Δυστυχώς όμως την επόμενη μέρα ξύπνησα με πολύ δυνατό πόνο στο πίσω μέρος του αριστερού ποδιού. Από τον γλουτό έως το μέσον της γάμπας. Δοκίμασα όλα τα αντιφλεγμονώδη, δεν με ανακούφισαν. Εδώ και τέσσερις μέρες δοκίμασα μεσουλίντ δύο φορές την ημέρα. Η κατάσταση βελτιώθηκε. Μπορώ τουλάχιστον να κοιμάμαι χωρίς πόνο. Βάζω επίσης μία ηλεκτρική θερμοφόρα όλες αυτές τις μέρες, η οποία με ανακουφίζει αρκετά. Θα ήθελα να σας ρωτήσω εάν είναι καλύτερα ο πάγος όπως λέτε στο βίντεο ή να εξακολουθήσω να βάζω την θερμοφόρα;
Καλησπέρα σας και γρήγορα περαστικά σας εύχομαι! Η αλήθεια είναι ότι αν σας έπιασαν τα mesulid λογικά υπήρχε φλεγμονή, την οποία την αναζωπυρώνει η θερμοφόρα. Δεν μπορώ να σας κατευθύνω χωρίς να ξέρω τον ακριβή λόγο που έχετε ακόμα συμπτώματα, αλλά θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να χαλαρώσετε τους οπίσθιους μηριαίους όπως δείχνω στο βίντεο ruclips.net/video/Hi6jsN7LIIw/видео.html και αν σας ανακουφίσει θα μπορούσατε να δοκιμάσετε επίσης να βάλετε φαρμακευτική παγοκυστη με τον τρόπο που δείχνω στο βίντεο #10. Κάθε καλό σας εύχομαι!
@@DrKaterinaMoustaka σας ευχαριστώ πολύ θα το κάνω
@@fotiosmakris8051 να είσαστε καλά!
Έχω μια μεγάλη δυσκοκηλη στη μέση και ο ορθοπεδικός μου είπε ότι πρέπει να κάνω χειρουργείο. Ο πόνος κατεβαίνει στον γλουτο και πίσω από το γόνατο. Μπορώ να κάνω αυτές τις ασκήσεις;;
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορω να σας κατευθύνω για συγκεκριμένη συμπτωματολογία χωρίς να σας έχω εξετάσει αλλά θεωρώ ότι θα μπορούσατε να τη δοκιμάσετε ήπια και αν ανακουφιστείτε, ακόμα καλύτερα… περαστικά σας εύχομαι!
Καλησπέρα Κατερίνα μου και σε ευχαριστουμε για το βίντεο! Θα ήθελα αν μπορείς να μου λύσεις μια απορία με τις γνώσεις σου... Σε ποιες περίπτωσεις πρόκειται για αδυναμία του μικρού γλουτιαιου όπου κάνουμε ενδυνάμωση και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να τον χαλαρώσουμε;
Αναστασία μου, εύγε! Εχεις κάνει την ερώτηση του ενός εκατομμυρίου ευρώ...ο μόνος τρόπος για να ξέρεις πότε να χαλαρώσεις και πότε να ενεργοποιήσεις είναι να εφαρμόσεις ειδικό πρωτόκολλο μυϊκών τεστ...👏👏👏
@@DrKaterinaMoustaka σας ευχαριστώ πολύ που μου απαντήσατε!
@@ΑναστασιαΑλμπανη-φ5γ μα έκανα το αυτονόητο...
καλημερα γιατρε,οταν ο πονοσ αντανακλα εσωτερικα στο μπουτι διπλα στα γεννητικα οργανα τι κανουμε ?εχω εντονο που αδυνατω να περπατησω σχεδον,,,σερνω αργα το αριστερο ποδι μου αλλα ο πονος ,,χτυπα ξαφνικα κ ειναι πολυ ανυποφορος,,περιμενω απαντηση σας,ευχαριστω
εκανα ενεση πριν 4 μερεσ στην τροχαντηριτιδα η καπως ετσι αλλα τιποτα εσωτερικα ποναει ο προσαγωγοε και υποφερω,,,επισης εχω μουδιασμα στα κατω ακρα κ πατουσα
Χωρίς μπαλάκι πως ασκούμε πίεση στην ισχυαλγια
Αν εννοείτε με τι άλλο αντικείμενο μπορείτε να δουλέψετε trigger points, σας ενημερώνω ότι ένα κρεμμύδι την κάνει τη δουλειά τέλεια. Όσο αστείο και αν ακουγεται...😁
Τι μπαλάκι είναι αυτό;Που το βρίσκω;
Καλησπέρα Κ Μουστάκα.ΣΟΣ τώρα 2 με 3 μήνες η σύζυγος έχει πόνο και ενοχλήματα πίσω από το ύψος της ιερολαγωνιας άρθρωσης στον γλουτό και χαμηλά στον αχειλιο τένοντα.Καναμε αξονικές μαγνιτικες μέσης ισχύων ιερολαγονιων χιλιάδες εξετάσεις,οι γιατροί ορθοπεδικοί νευροχειρουργοί δεν βρίσκουν κάτι,τώρα όμως τελευταία έκανε ςνζειση φαρμάκου στην μέση επειδή έχει μια μικρή κήλη,αλλά τελικά δεν τις έκανε κάτι,έκανε στην ιερολαγωνιας άρθρωσης το ίδιο,δηλαδή ένεση,επειδή τελικά υποψιάζονται νεροχειρουργο και ρευματολόγος ότι μπορεί να είναι ι ιερολαγωνιος άρθρωση, βέβαια και η καθίζηση μεγάλη από 56-65-95 και πάλι 55. Πάνω κάτω κινητές.Πειτε μου αν είναι ιερολαγωνιας άρθρωσης φλεγμονή εκεί δηλαδή,αυτό θεραπεύεται,και αν ναι πως,η ποιος γιατρός είναι ο αρμόδιος για αυτό? Σας ευχαριστώ και συγνώμη αν σας κούρασα.Απο Κρήτη.Να έχετε την υγεία σας.
Καλημέρα σας! θα μπορούσε να οφείλεται σε ιερολαγονίτιδα, όντως, η ενόχληση στην μέση. Δυστυχώς δεν μπορώ να έχω άποψη από μακρυά χωρίς να ξέρω την κλινική της εικόνα. θα σας πρότεινα να την έβλεπε κι ένας φυσίατρος. Περαστικά σας εύχομαι!
@@DrKaterinaMoustaka ευχαριστώ πολύ να έχετε υγεία
Λυπαμαι πολυ αλλα δεν μπορουμε να δουμε την ασκηση και να την επαναλαβουμε λιγω των υποτιτλων..
Κριμα
Αν πατήσετε επάνω δεξιά στην οθόνη σας το σήμα cc (αριστερά απο τις 3 κάθετες τελίτσες) οι υπότιτλοι θα εξαφανιστούν...
Πού παρακολουθώ σεμινάριο?και πόσο κοστίζει?
Και πώς μπορώ να λάβω ένα βίντεο στο σπίτι μου
)
🙏❤
Κατερίνα μου γλυκιά έχω ισχιαλγία οσφυαλγία στον04 05υποφερω έκανα φυσιοθεραπεία έγινα καλά πάλι τα ίδια ειμε63 εγώ μπορώ να κάνω αυτές τις ασκήσεις;δεν μπορώ να βγω να περπατήσω ποναη η γάμπα μου ευχαρηστω το θεό που σε βρήκα 3 γιατροί πήγα το πρόβλημα ίδιο
Ξένια μου, χωρίς να μπορώ να είμαι σίγουρη -εφόσον δεν σας έχω εξετάσει ούτε σας έχω πάρει ιστορικό, από την εμπειρία μου, θεωρώ ότι θα μπορούσατε να κάνετε τη χαλάρωση με το μπαλάκι. Παρόλα αυτά, αν η βασική σας ενόχληση είναι στη γαμπα θα χρειαστεί να χαλαρώσετε και τους μυς εκεί...περαστικά σας εύχομαι, από καρδιάς.
@@DrKaterinaMoustaka σας ευχαρηστω πολύ η Παναγία να έινε κοντά σας να σας χαρίζει υγεία χαρά ευτυχία η ευχή μου να σας ακολουθεί ότι καλό στο δρόμο σας
Πόσες αλήθειες μας λέτε!!!!!! Πόλη σωστή μακαρη να είσαστε στη Κυπρο
Σας ευχαριστώ θερμά!
ΠΌΣΟ ΧΡΕΙΆΖΟΜΑΙ ΤΗΝ ΒΟΉΘΕΙΑ ΣΑΣ Κ. ΚΑΤΕΡΊΝΑ ΈΧΩ ΜΠΛΈΞΕΙ ΜΕ ΤΟ ΜΥΪΚΌ ΚΑΙ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΜΑΙ.ΩΜΟ ΧΈΡΙ ΣΤΕΡΝΟΚΛΕΙΔΟΜΑΣΤΟΕΙΔΉΣ ΚΑΙ ΙΣΧΙΟ. ΒΟΗΘΉΣΤΕ ΜΕ.
Δεν κατάλαβα πως θα βοηθηθω
Εννοείτε πως δεν καταλάβετε τις οδηγίες πώς να χαλαρώσετε το μικρό γλουτιαίο;
Οι γραπτες οδηγιες να ειναι στο πανω μερος της εικονας και οχι στο κατω γιατι κρυβουν την εικονα.θαπρεπε ηδη να το εχετε αντιληφθει.
δεν τον εχω βρει!!!
Τι εννοείς αγαπημένη; Αν ξαπλώσεις σχεδόν στο πλάι είναι ακριβώς πάνω απο την κεφαλή μηριαίου (κοντά στη ραφή του παντελονιού)…
Ενδιαφερον
🙏🤩
πολυ ενδιαφερων και επεξηγιματικο video!
Χαίρομαι που το εκτιμήσατε! Ευχαριστώ πολύ!😁