Bate-papo Matinal com a Cris. Bitte - Episodio #4

Continuação dos exercícios com as mãos.
Hoje será com elástico nos dedos para fortalecê-los.
Elásticos podem ser: de borracha (dinheiro), da máscara de proteção, cabelo ou de roupa.
Repetir 3 a 5 vezes. Pode realizar em qualquer momento da nossa rotina, e realizar sentado, de pé, ou caminhando.