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自從看了Coach Fui一系列的教學影片後,投籃真的穩定很多;年過40,身高僅153cm的自己，從來沒想過自己可以投到三分線,沒想到透過核心發力及投籃方式的調整，居然做到了！很開心,也有成就感！真的覺得很受用！謝謝 Coach Fui！
台灣疫情終於比較趨緩了,又能看教練的影片練球了@@真好
魔鬼都在細節裡!!!非常精闢!!!
大家射得好好，灰sir解釋得好仔細，多謝哂!
等超久了感謝🙏Coach 一直很想聽Curry系列
刚刚在B站投完币，一直以来受益匪浅，支持！
其他教练教投篮，都是三个90度，手腕和小臂要成90度。按照Coach Fui教的，锁紧手腕，手腕和小臂基本保持直线，这样投篮时可以完全用上手腕的力量，投出去的球会有更大的旋转，球投出去也更稳定了，命中率显著提升。感谢Coach Fui.
醍醐灌顶，感谢指点
睇左好耐coach fui 的影片， 亦跟住練左好多，再重睇依集，真係覺得手碗控制好緊要，灰Sir講到晒所有要注意嘅細節，感謝🙏🏻
关于核心力量调用，我体会的感觉是就跟格斗发力一样，其实所有发力运动，关键都是要配合好呼吸的，力出一气，气是控制和运用力量的关键。在下压或下蹲的瞬间应该是呼气轻微放松，然后快吸收紧核心发生弹跳举球，最后屏息出手。这里吸气实际是一个逆腹式呼吸的过程，即吸气收紧腰腹臀，而不是腹式呼吸的吸气鼓腹。核心运球对抗的时候，也是一样用好逆腹式呼吸
多謝教練🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🙏🙏🙏🙏多謝赐教！
Coach Fui 謝謝最近看教練的影片學到好多知識且實際示範教學讓人很好理解 謝謝你讓我又有繼續進步動力了!
感謝coach!
太牛逼了，准度流畅。。。
很值得給個讚
謝謝Coach Fui
認真練習了一陣子，這玩意真的很適合投超遠跟三分，可是中距離真的不太對勁。一般的練法，應該由內線往外線練，可是核心發力的壓彈至少要在罰球線開始，最適合大概在三分線周圍一兩步，這個用早期投籃的人相比完全不同的發力
感激Coach Fui 试验了用手腕阴力压折肘真系好有用
看灰sir的教学片之前三十年人生，都是two motion，包括三分线干拔跳投。学会one motion之后，很省力气，有时候中场线走两步直接出手远投，舒服的很。
Thx coach fui ^^
多謝coach fui🙏🏻我想早廿年看到你的教學片
Me too
期待第二課
你好呀，想請教多啲大比内側肌肉嘅訓練。我都内8，有點腳痛。就咁蟹步橫移都可以訓練到？thx a lot
希望分享一下klay thomson的投篮
看了有一段时间灰教练，一直在据此纠正自己的投篮动作，特别是发力上变化最明显，准度上还不稳定，主要应该是没有进行足够刻意的练习。目前最大问题是，一个人随便投投篮的时候都还好，但野球实战中依然很不稳定，容易出现动作变形、发力不畅，我想这个除了练习不够，还有就是心理因素。每次投篮我总要同时迅速默念投篮的动作及发力要领：预瞄-核心压前-左上顶腰-高传拉/压/抛，这样对于练习时候动作纠正还是有帮助，但是一到实战还是容易错乱。会出现投篮弧度经常不够、投篮出球左偏、球脱手发不上力或发力偏斜、左侧上篮手抬的高度不够，手指拨球没力…关于弧度问题，我发现出球时眼睛向上看球或手，而不是一直盯着框，会比较自然投出高的抛物线，相对也不容易发生偏离，我提醒自己叫“瞄眶看手”，瞄眶是身体的一个动作而不是眼睛，当身体瞄准后，眼睛应该看的是投篮手，这个就像射击瞄准一样：眼睛先确定目标大致方位和距离后，就调整枪械粗瞄对准，然后吸气屏气控制身体核心、眼睛盯着枪身的缺口和准星一线，视线自然穿过到达靶心，然后扣动扳机，有句话叫有意瞄准、无意击发，投篮或准度类的游戏运动应该都可以应用这一原理！今年35，这一两年才喜欢上打篮球，虽然没有机会从小就能培养的篮球底子，但还是渴望能从现在玩的越来越好，只是希望能比较愉快的打个野球
按安西教練說的 定點練投 進個一萬球 才算有足夠以上的基本練習 努力點一般人一個月是辦的到的，如果姿勢怪異 量要再更大才行
@@QooR123 以前看的视频教学都比较教条主义，讲解生硬、特别对基本发力、瞄准原理都不清楚，甚至错误的理念，打得好的真不一定教的好，很容易误人子弟，看了灰教练的视频，才逐渐开始思考一些原理性的东西，并以此来体会感受每一个细节动作，这样进行有意识的纠正和重复练习，才是真正有用
还有关于辅助手的作用，根据灰教练讲的，总结一下主要应该就是1.稳固持球、避免球脱手；2.出手时辅助手跟随，可以一定程度平衡身体左右两边的力量。但辅助手也不可刻意用力，主要是确保篮球重心落在投球手掌的中心，一旦用力过度，就容易出手偏或滑手，导致出手也发不上力
受益匪浅。能否出一集儿童双手投篮的教学，好让亲子活动体验更好。我儿子投球总碰不到篮筐，都不愿意和我去球场了。我给他买的是6号篮球，7岁。
谢谢你出这期视频 我研究curry投篮超过半年了都很难做到 看很多教学都没那么细节 他们说的都是一段力量直接上去但是我以前是two motion 的 现在我要学one motion 可是肩膀发力过度 自己也没注意到 我问队友才知道 。之前我以为我改投篮动作了
ruclips.net/video/EqzPTjCIlpE/видео.html
多謝教練嘅分享 另外想問吓教練 如果我係禁區球員 打4,5 號位 主要都係打低位 同 中距離 咁係咪用返2 motion 嘅方法嚟射波會好啲？ 但係平時練習咁 喺中距離同埋油漆區post up fade away 好似練咗好耐都唔係好準 唔知教練有啲咩建議
超期待這集的，愛了愛了😍
Coach Fui teaching is so much better than some American coaches on youtube. I think he teach better than Curry himself. Coach Fui should be teaching in America or maybe in the NBA.
我有一個射波既壞習慣，就係接波果吓要順番啲波紋先去shoot，因為順波紋去做shooting會舒服啲但出手時間會慢左，請問點先可以改善到呢下壞習慣?唔該
想問下coach教左好多唔同嘅射波有1motion有1.5 想問下你依家其實係用緊邊種 定依家教依個都算係1.5
真的有效
想請教一下 咩原因會令到我射波突然無咗旋🙇🏻
由上次封場前到今次封場,練了一年多,三分線後少少射沒有問題,但出手不夠快,練緊腳趾下壓彈射,退到中場圈邊射,拋物線跟力量都不夠,睇多幾次片改善下
coach fui， 定会员频道 可以提供额外收费的单独指点吗？ 谢谢
请问coach fui，我投篮时总是手快脚慢，请问怎么改进。。
根据这个视频训练了很多，但是因为每个投篮动作练习肘关节都做到完全伸展，现在有网球肘的症状，请问Coach Fui 有经验或者建议吗？
感謝🙏真的學到很多😄明天早上開練🏀
加油
it would be everyone has different body. I cannot shoot better with this method. but I use my method which uses power of the twist at fist
請教各位大大（投籃出手完的時候，我的投籃手會往內，請問這個該怎麼解決，會影響投籃準度嗎
正啊
今天打完球一直糾結自己的鷄翅，終於有片解決了🤣
眼到手到、意到气到、气到力到
好開心
這個很難練到一步到位 要先練能夠迅速舉球到set point 後 身體不會晃 手掌手肘不會歪 才接著練出手
單動投籃基本上是沒有set point的，壓、彈、出手應該是一氣呵成。太堅持set point其實反而有可能練成二段式投籃。要身體不會晃，關鍵在彈起來後下半身放鬆自然向前擺盪，卸掉肩膀多餘的力氣。一般來說腳的落地點會比起跳點向前。至於擺盪幅度跟個人姿勢有關，不過原則上離籃框越遠幅度會越大。
这个手腕不要外翻 也是主要是教练要教拉球 而不是投球 全身的力从脚腕开始 一直到手腕 手指 大家可以想象如果没有拉这个动作 球可以一直往天上飞 这样有助于你学会拉球而不是投球 投球就是手腕后翻了 我是这么理解的
人也要垂直向上发力而不是向前发力才是射得远的关键
比较想知道doncic 的投篮
教練 請問什麼是頂髖？
Holy
練完右手太過度用力 可能focus 太多係右手elbow 既extension
投出去时是小臂带着大臂推出去吗
馬克吐司籃球也太強了
今日睇完就去練射波，真係變準咗，感謝Coach Fui對籃球深入研究而且無私分享給大家，必須讚和訂閱。
唔太明吸的力量係D咩😂
@@user-uo9uy8oz6f 其實就係由腰將個波舉起果下，你會有少少感覺到個波去到射波既位置
@@ohyeah2007a thx
灰教練投籃找不到先舉小臂的感覺怎麼辦，老是大臂直接起
fui教，可以出kyrie系列吗？
真的真的！
超希望可以出Kyrie系列他的變向、中距離、終結⋯⋯
看了这个我射3分真的准了80% 因为我一直以为脚一定要直所以跳起来觉得下半身会自己转一边现在改了30角度完美解决
我做壓彈加吸起個波(唔投籃)既練習時﹐最攰係右前臂﹐想問係正常定用錯力呢?
試下個人直啲，你可能習慣拉后個人黎射
其实coach的影片越长越有价值。
灰哥教學真的棒，但就是影片長了點，壓縮在10分鐘左右最好！
請問coach fui 的投籃是以什麼瞄準籃框的 是以食指指向籃框嗎 還是有哪一隻影片有提到嗎
个人的感觉是，人往框里“跳”
我覺得投到後來幾乎都是肌肉記憶了 不用刻意想說要對準哪個點 多投多練吧
@@rbin8516 我觉得当眼睛看着框的时候，身体已经是自动瞄准了
@@str66177 對的
之前有說過, 是要把球"傳"到籃框, 不是射, 亦不是籃板
會教左手的嗎 教練
原來阿豪係我師兄🤣
不太明白“向上拉”是什么意思，哪位大神可以帮我解释一下
确实有发现过，只是有时不记得，记得看伦纳德投篮就发现他手腕不会90度
看完后第二晚就去练习，发现的确是在较远距离不太会出现脱手的情况。但有时候越远，越想大力吸球，结果吸过头了还是脱手。还在揣摩吸球用的力量的感觉。
都係一样 发觉越想用力 投篮动作又变形
注意一点是，屏息出手，或最后一下爆发出力，不是完全把气憋死，而是在爆发出力瞬间，配合一个气的急吐急断，就像出拳点到瞬间发出“嘿”一样
我想知道我投籃 有壓腕 感覺中指也有發力 但球就是不太會旋 是什麼原因呢?我是用 one motion投籃 站著頭會旋 但跳投就不太旋
壓腕要用掌心而不是手指,用手指根本沒壓到,扣取在別的影片有說過
教练，唔向前推射唔到咁远，有咩办法啊？
出手位置向下移（額頭>鼻>下巴>胸）
Coach fui 似乎無留意到從腰到額頭，curry右手都在球右後側而非正後側
0:07
以前呢种one-motion被人笑“女人推波”，宜家已经变成主流。
我覺得你射波似利拿特個射法多過似curry
马里兰库里路过
香港最近好嗎？
會唔會出埋thompson教學，鍾意thompson個射姿多d🤣
其實Curry都有向內八
跟curry一樣，然後動作完全不一樣
投多了手肘会痛，大家有这感觉么
原來我都太刻意讓前腳掌先著地讓重心向前了....
只有我用这个方法不行吗
我还是有一点点不明白，有人能帮我解答吗😂
有誰知道教練穿的鞋是什麼牌子嗎？
好噚氣
手肘的话，感觉camelo和kd是不完全伸直的
Carmelo的投籃基本上是偏二段式投籃，特別是三分線以內的翻身跳投或急停跳投。但是隨著他年紀增長以及場上角色越偏向純射手，其實他已經越來越偏向單動跳投（快速、省力）。KD的投籃則是介於單動和雙段之間，他有set point（單動投籃沒有），但是停留時間非常短，點到就出手。他手肘不打直一般也是在禁區內的投籃，因為他的手臂非常長，這樣投可以加速出手速度靠手腕的手感去控制球。反觀單動投籃之神Curry，他的身材比較接近一般人，彈跳力也一般。他切入到罰球線以內的距離就很難在長人環繞下做單動跳投（壓、彈、出手），所以在沒辦法直接上籃的狀況下他幾乎全部會選擇用拋投。另一個單動投籃使用者James Harden也是把拋投當作罰球線以內的主要攻擊手段。
@@M0ebius 我感觉不需要刻意打直。最重要是压腕（不脱手）。每个人具体发力的肌肉和力量是有细微差异的。像pg，球哥也是one motion不打直。科比two motion打直
@@str66177 基本上離籃框越遠打直就越重要，因為你需要集中所有的力量於一點。離籃框越近則需要的力量越小，但是不打直相對就是吃手感，沒有一定準度我覺得不用刻意去練。很多時候近距離不打直是變成一種半拋半投的出手方式，比較適合有一定身材優勢的前鋒中鋒。後衛的話練好拋投才是王道。
@@M0ebius 我刻意打直的话会到三头肌很多。我现在练习篮下和超越三分都保持手型和基本姿势都一样。
确实不必刻意打直甚至用力绷直，只是顺势出手自然伸直，有点微曲是正常的，就像出拳时，手肘不能完全打直一样，那样既会造成力的耗散、也容易因为肘部锁死而受伤
教练，你说手肘伸直，但是你自己投的时候大部分时候没有的，可能跟你以前的习惯有关系吧
我認為伸直不是刻意把手完全伸直，而是自然的完成，你想想你把東西直線推出去，你不會在意你的手完全是直的，而是在意出力的方向是直的，而投籃動作手部在出手的瞬間就是直線動作，所以教練的表達應該是出手到完成的瞬間手會是直線，應該是這個意思，可刻意伸直反而會有過度發力的情況，教練也強調，彈這個概念，我認為教練之後的手部動作，是鞭子發力達最大之後的現象，而且我去找了curry的影片，連他本人都會出現手並不刻意完全伸直但用慢動作觀察，在出手的瞬間手部確實是伸直的狀態，您可以仔細觀察看看！
@@haotao9532 好的，谢谢认真回复，其实我个人比较喜欢传统的two motion投篮
@@linjin9686 好的，加油，一起進步，小弟也喜歡two motion的動作，無奈身體老化力量沒那麼充足了！
@@haotao9532 🤝
笑死
我进9个三分连续都笑死了 30个连续？哈哈
Спорт
![ULTIMATE Steph Curry Shooting Breakdown [SECRETS]](/img/1.gif)
自從看了Coach Fui一系列的教學影片後,投籃真的穩定很多;年過40,身高僅153cm的自己，從來沒想過自己可以投到三分線,沒想到透過核心發力及投籃方式的調整，居然做到了！很開心,也有成就感！
真的覺得很受用！謝謝 Coach Fui！
台灣疫情終於比較趨緩了,又能看教練的影片練球了@@真好
魔鬼都在細節裡!!!非常精闢!!!
大家射得好好，灰sir解釋得好仔細，多謝哂!
等超久了
感謝🙏Coach
一直很想聽Curry系列
刚刚在B站投完币，一直以来受益匪浅，支持！
其他教练教投篮，都是三个90度，手腕和小臂要成90度。按照Coach Fui教的，锁紧手腕，手腕和小臂基本保持直线，这样投篮时可以完全用上手腕的力量，投出去的球会有更大的旋转，球投出去也更稳定了，命中率显著提升。感谢Coach Fui.
醍醐灌顶，感谢指点
睇左好耐coach fui 的影片， 亦跟住練左好多，再重睇依集，真係覺得手碗控制好緊要，灰Sir講到晒所有要注意嘅細節，感謝🙏🏻
关于核心力量调用，我体会的感觉是就跟格斗发力一样，其实所有发力运动，关键都是要配合好呼吸的，力出一气，气是控制和运用力量的关键。在下压或下蹲的瞬间应该是呼气轻微放松，然后快吸收紧核心发生弹跳举球，最后屏息出手。这里吸气实际是一个逆腹式呼吸的过程，即吸气收紧腰腹臀，而不是腹式呼吸的吸气鼓腹。核心运球对抗的时候，也是一样用好逆腹式呼吸
多謝教練🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🙏🙏🙏🙏多謝赐教！
Coach Fui 謝謝最近看教練的影片
學到好多知識且實際示範教學讓人很好理解
謝謝你讓我又有繼續進步動力了!
感謝coach!
太牛逼了，准度流畅。。。
很值得給個讚
謝謝Coach Fui
認真練習了一陣子，這玩意真的很適合投超遠跟三分，可是中距離真的不太對勁。一般的練法，應該由內線往外線練，可是核心發力的壓彈至少要在罰球線開始，最適合大概在三分線周圍一兩步，這個用早期投籃的人相比完全不同的發力
感激Coach Fui 试验了用手腕阴力压折肘真系好有用
看灰sir的教学片之前三十年人生，都是two motion，包括三分线干拔跳投。学会one motion之后，很省力气，有时候中场线走两步直接出手远投，舒服的很。
Thx coach fui ^^
多謝coach fui🙏🏻我想早廿年看到你的教學片
Me too
期待第二課
你好呀，想請教多啲大比内側肌肉嘅訓練。我都内8，有點腳痛。就咁蟹步橫移都可以訓練到？thx a lot
希望分享一下klay thomson的投篮
看了有一段时间灰教练，一直在据此纠正自己的投篮动作，特别是发力上变化最明显，准度上还不稳定，主要应该是没有进行足够刻意的练习。目前最大问题是，一个人随便投投篮的时候都还好，但野球实战中依然很不稳定，容易出现动作变形、发力不畅，我想这个除了练习不够，还有就是心理因素。每次投篮我总要同时迅速默念投篮的动作及发力要领：预瞄-核心压前-左上顶腰-高传拉/压/抛，这样对于练习时候动作纠正还是有帮助，但是一到实战还是容易错乱。会出现投篮弧度经常不够、投篮出球左偏、球脱手发不上力或发力偏斜、左侧上篮手抬的高度不够，手指拨球没力…关于弧度问题，我发现出球时眼睛向上看球或手，而不是一直盯着框，会比较自然投出高的抛物线，相对也不容易发生偏离，我提醒自己叫“瞄眶看手”，瞄眶是身体的一个动作而不是眼睛，当身体瞄准后，眼睛应该看的是投篮手，这个就像射击瞄准一样：眼睛先确定目标大致方位和距离后，就调整枪械粗瞄对准，然后吸气屏气控制身体核心、眼睛盯着枪身的缺口和准星一线，视线自然穿过到达靶心，然后扣动扳机，有句话叫有意瞄准、无意击发，投篮或准度类的游戏运动应该都可以应用这一原理！今年35，这一两年才喜欢上打篮球，虽然没有机会从小就能培养的篮球底子，但还是渴望能从现在玩的越来越好，只是希望能比较愉快的打个野球
按安西教練說的 定點練投 進個一萬球 才算有足夠以上的基本練習 努力點一般人一個月是辦的到的，如果姿勢怪異 量要再更大才行
@@QooR123 以前看的视频教学都比较教条主义，讲解生硬、特别对基本发力、瞄准原理都不清楚，甚至错误的理念，打得好的真不一定教的好，很容易误人子弟，看了灰教练的视频，才逐渐开始思考一些原理性的东西，并以此来体会感受每一个细节动作，这样进行有意识的纠正和重复练习，才是真正有用
还有关于辅助手的作用，根据灰教练讲的，总结一下主要应该就是1.稳固持球、避免球脱手；2.出手时辅助手跟随，可以一定程度平衡身体左右两边的力量。但辅助手也不可刻意用力，主要是确保篮球重心落在投球手掌的中心，一旦用力过度，就容易出手偏或滑手，导致出手也发不上力
受益匪浅。能否出一集儿童双手投篮的教学，好让亲子活动体验更好。我儿子投球总碰不到篮筐，都不愿意和我去球场了。我给他买的是6号篮球，7岁。
谢谢你出这期视频 我研究curry投篮超过半年了都很难做到 看很多教学都没那么细节 他们说的都是一段力量直接上去但是我以前是two motion 的 现在我要学one motion 可是肩膀发力过度 自己也没注意到 我问队友才知道 。之前我以为我改投篮动作了
ruclips.net/video/EqzPTjCIlpE/видео.html
多謝教練嘅分享 另外想問吓教練 如果我係禁區球員 打4,5 號位 主要都係打低位 同 中距離 咁係咪用返2 motion 嘅方法嚟射波會好啲？ 但係平時練習咁 喺中距離同埋油漆區post up fade away 好似練咗好耐都唔係好準 唔知教練有啲咩建議
超期待這集的，愛了愛了😍
Coach Fui teaching is so much better than some American coaches on youtube. I think he teach better than Curry himself. Coach Fui should be teaching in America or maybe in the NBA.
我有一個射波既壞習慣，就係接波果吓要順番啲波紋先去shoot，因為順波紋去做shooting會舒服啲但出手時間會慢左，請問點先可以改善到呢下壞習慣?唔該
想問下coach教左好多唔同嘅射波有1motion有1.5 想問下你依家其實係用緊邊種 定依家教依個都算係1.5
真的有效
想請教一下 咩原因會令到我射波突然無咗旋🙇🏻
由上次封場前到今次封場,練了一年多,三分線後少少射沒有問題,但出手不夠快,練緊腳趾下壓彈射,退到中場圈邊射,拋物線跟力量都不夠,睇多幾次片改善下
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根据这个视频训练了很多，但是因为每个投篮动作练习肘关节都做到完全伸展，现在有网球肘的症状，请问Coach Fui 有经验或者建议吗？
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眼到手到、意到气到、气到力到
好開心
這個很難練到一步到位 要先練能夠迅速舉球到set point 後 身體不會晃 手掌手肘不會歪 才接著練出手
單動投籃基本上是沒有set point的，壓、彈、出手應該是一氣呵成。太堅持set point其實反而有可能練成二段式投籃。要身體不會晃，關鍵在彈起來後下半身放鬆自然向前擺盪，卸掉肩膀多餘的力氣。一般來說腳的落地點會比起跳點向前。至於擺盪幅度跟個人姿勢有關，不過原則上離籃框越遠幅度會越大。
这个手腕不要外翻 也是主要是教练要教拉球 而不是投球 全身的力从脚腕开始 一直到手腕 手指 大家可以想象如果没有拉这个动作 球可以一直往天上飞 这样有助于你学会拉球而不是投球 投球就是手腕后翻了 我是这么理解的
人也要垂直向上发力而不是向前发力才是射得远的关键
比较想知道doncic 的投篮
教練 請問什麼是頂髖？
Holy
練完右手太過度用力 可能focus 太多係右手elbow 既extension
投出去时是小臂带着大臂推出去吗
馬克吐司籃球也太強了
今日睇完就去練射波，真係變準咗，感謝Coach Fui對籃球深入研究而且無私分享給大家，必須讚和訂閱。
唔太明吸的力量係D咩😂
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@@ohyeah2007a thx
灰教練投籃找不到先舉小臂的感覺怎麼辦，老是大臂直接起
fui教，可以出kyrie系列吗？
真的真的！
超希望可以出Kyrie系列
他的變向、中距離、終結⋯⋯
看了这个我射3分真的准了80% 因为我一直以为脚一定要直所以跳起来觉得下半身会自己转一边现在改了30角度完美解决
我做壓彈加吸起個波(唔投籃)既練習時﹐最攰係右前臂﹐想問係正常定用錯力呢?
試下個人直啲，你可能習慣拉后個人黎射
其实coach的影片越长越有价值。
灰哥教學真的棒，但就是影片長了點，壓縮在10分鐘左右最好！
請問coach fui 的投籃是以什麼瞄準籃框的 是以食指指向籃框嗎 還是有哪一隻影片有提到嗎
个人的感觉是，人往框里“跳”
我覺得投到後來幾乎都是肌肉記憶了 不用刻意想說要對準哪個點 多投多練吧
@@rbin8516 我觉得当眼睛看着框的时候，身体已经是自动瞄准了
@@str66177 對的
之前有說過, 是要把球"傳"到籃框, 不是射, 亦不是籃板
會教左手的嗎 教練
原來阿豪係我師兄🤣
不太明白“向上拉”是什么意思，哪位大神可以帮我解释一下
确实有发现过，只是有时不记得，记得看伦纳德投篮就发现他手腕不会90度
看完后第二晚就去练习，发现的确是在较远距离不太会出现脱手的情况。但有时候越远，越想大力吸球，结果吸过头了还是脱手。还在揣摩吸球用的力量的感觉。
都係一样 发觉越想用力 投篮动作又变形
注意一点是，屏息出手，或最后一下爆发出力，不是完全把气憋死，而是在爆发出力瞬间，配合一个气的急吐急断，就像出拳点到瞬间发出“嘿”一样
我想知道我投籃 有壓腕 感覺中指也有發力 但球就是不太會旋 是什麼原因呢?我是用 one motion投籃 站著頭會旋 但跳投就不太旋
壓腕要用掌心而不是手指,用手指根本沒壓到,扣取在別的影片有說過
教练，唔向前推射唔到咁远，有咩办法啊？
出手位置向下移（額頭>鼻>下巴>胸）
Coach fui 似乎無留意到從腰到額頭，curry右手都在球右後側而非正後側
0:07
以前呢种one-motion被人笑“女人推波”，宜家已经变成主流。
我覺得你射波似利拿特個射法多過似curry
马里兰库里路过
香港最近好嗎？
會唔會出埋thompson教學，鍾意thompson個射姿多d🤣
其實Curry都有向內八
跟curry一樣，然後動作完全不一樣
投多了手肘会痛，大家有这感觉么
原來我都太刻意讓前腳掌先著地讓重心向前了....
只有我用这个方法不行吗
我还是有一点点不明白，有人能帮我解答吗😂
有誰知道教練穿的鞋是什麼牌子嗎？
好噚氣
手肘的话，感觉camelo和kd是不完全伸直的
Carmelo的投籃基本上是偏二段式投籃，特別是三分線以內的翻身跳投或急停跳投。但是隨著他年紀增長以及場上角色越偏向純射手，其實他已經越來越偏向單動跳投（快速、省力）。
KD的投籃則是介於單動和雙段之間，他有set point（單動投籃沒有），但是停留時間非常短，點到就出手。他手肘不打直一般也是在禁區內的投籃，因為他的手臂非常長，這樣投可以加速出手速度靠手腕的手感去控制球。
反觀單動投籃之神Curry，他的身材比較接近一般人，彈跳力也一般。他切入到罰球線以內的距離就很難在長人環繞下做單動跳投（壓、彈、出手），所以在沒辦法直接上籃的狀況下他幾乎全部會選擇用拋投。另一個單動投籃使用者James Harden也是把拋投當作罰球線以內的主要攻擊手段。
@@M0ebius 我感觉不需要刻意打直。最重要是压腕（不脱手）。每个人具体发力的肌肉和力量是有细微差异的。像pg，球哥也是one motion不打直。科比two motion打直
@@str66177 基本上離籃框越遠打直就越重要，因為你需要集中所有的力量於一點。離籃框越近則需要的力量越小，但是不打直相對就是吃手感，沒有一定準度我覺得不用刻意去練。很多時候近距離不打直是變成一種半拋半投的出手方式，比較適合有一定身材優勢的前鋒中鋒。後衛的話練好拋投才是王道。
@@M0ebius 我刻意打直的话会到三头肌很多。我现在练习篮下和超越三分都保持手型和基本姿势都一样。
确实不必刻意打直甚至用力绷直，只是顺势出手自然伸直，有点微曲是正常的，就像出拳时，手肘不能完全打直一样，那样既会造成力的耗散、也容易因为肘部锁死而受伤
教练，你说手肘伸直，但是你自己投的时候大部分时候没有的，可能跟你以前的习惯有关系吧
我認為伸直不是刻意把手完全伸直，而是自然的完成，你想想你把東西直線推出去，你不會在意你的手完全是直的，而是在意出力的方向是直的，而投籃動作手部在出手的瞬間就是直線動作，所以教練的表達應該是出手到完成的瞬間手會是直線，應該是這個意思，
可刻意伸直反而會有過度發力的情況，教練也強調，彈這個概念，我認為教練之後的手部動作，是鞭子發力達最大之後的現象，
而且我去找了curry的影片，連他本人都會出現手並不刻意完全伸直但用慢動作觀察，在出手的瞬間手部確實是伸直的狀態，您可以仔細觀察看看！
@@haotao9532 好的，谢谢认真回复，其实我个人比较喜欢传统的two motion投篮
@@linjin9686 好的，加油，一起進步，小弟也喜歡two motion的動作，無奈身體老化力量沒那麼充足了！
@@haotao9532 🤝
笑死
我进9个三分连续都笑死了 30个连续？哈哈