ケトルベル効果的な時間帯は？

ケトルベル効果的な時間帯は？
ケトルベルの効果的な時間帯はいつですか？という質問がよくあります。
効果的な時間帯は夕方くらいがいいですがそれよりも何よりもその人が一番継続するのにやりやすい時間帯でおこなうのがベストです。
何かの後や何かの前などルーティン化できると継続しやすいです。
ぜひ一番続けやすい時間帯で行ってみてください！
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