Всё круто но... Надеюсь что до начала видео ты полноценно размялся+2 разминочных подхода в жиме Плюсом бинты нужны только если у тебя были травмы или если после жима кисти болят ПРИ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ Я про отсутствие заломов вперёд или назад Ps вес 75 жим 105 стаж чуть больше года
А что в этом такого? Падают даже на соревнованиях, магнезия имба, у меня например руки очень сильно потеют и из-за того что беру гриф широко у меня просто разъезжаются руки, кистевики хз, не пользуюсь, не нравится
@@molon608 мне правда нужно это всё объяснять... ладно. когда ты с малых весов заматываешь запястья ты снимаешь нагрузхку с сухожилий, а это значит, что они НЕ УКРЕПЛЯЮТСЯ, я бинты не юзаю до сих пор, а рабочие веса уже 170+, магнезию начал юзать недавно, когда летом чуть не выскользнул гриф, но это я как то неудачно просто пожал и распрямил запястье в верхней точке. Кстати, ты уверен что у тебя правильно подобрана ширина хвата? Руки не должны разъезжаться, если она правильно подобрана, т.е. предплечья, на всей амплитуде, перпендикулярны полу и штанге, куда им там разъезжаться... но главное чтобы тебе было удобно, это так прсото классиченская рекомендация, у всех есть индивидуальные особенности, конечно.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Продолжай 👍
Молодец, парниша!
Спасибо!
Штангу на себя повело, но это нормально, проходка ведь, тяжело. Красавчик, дружище, продолжай в том же духе! Кстати, какой вес, стаж и возраст?
Вес 60 кг, возраст 15 лет, стаж 1 год на беговой дорожке.
красава
Красава у меня, когда был студентом этот вес 85 кг был плато больше не мог пожать.
Крассава
Всё круто но...
Надеюсь что до начала видео ты полноценно размялся+2 разминочных подхода в жиме
Плюсом бинты нужны только если у тебя были травмы или если после жима кисти болят ПРИ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ
Я про отсутствие заломов вперёд или назад
Ps вес 75 жим 105 стаж чуть больше года
Слабо, Смаев 320 жмёт
Ок 😎
Хорош
С паузой жим поделай,срыв будет лучше.
Ок спасибо!
коммендт для продвижения пацана... кистевики, магнезия, подающий...80кг ты угораешь там? карбоната аммония ещё не хватает для полной картины)
Парню на вид лет 14. Чё прикопался то? Коммент для продвижения 😂😂😂
А что в этом такого? Падают даже на соревнованиях, магнезия имба, у меня например руки очень сильно потеют и из-за того что беру гриф широко у меня просто разъезжаются руки, кистевики хз, не пользуюсь, не нравится
@@molon608 мне правда нужно это всё объяснять... ладно. когда ты с малых весов заматываешь запястья ты снимаешь нагрузхку с сухожилий, а это значит, что они НЕ УКРЕПЛЯЮТСЯ, я бинты не юзаю до сих пор, а рабочие веса уже 170+, магнезию начал юзать недавно, когда летом чуть не выскользнул гриф, но это я как то неудачно просто пожал и распрямил запястье в верхней точке. Кстати, ты уверен что у тебя правильно подобрана ширина хвата? Руки не должны разъезжаться, если она правильно подобрана, т.е. предплечья, на всей амплитуде, перпендикулярны полу и штанге, куда им там разъезжаться... но главное чтобы тебе было удобно, это так прсото классиченская рекомендация, у всех есть индивидуальные особенности, конечно.