Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием Стероидный минимализм. Упражнения на баланс. Локоть гольфиста. ГСПГ. Триггерные точки. Вся правда! я ответил на вопросы, заданные моими подписчиками. Тайм коды: 00:00 как вы относитесь к упражнениям на одной ноге (румынская тяга, например). Есть ли вред для позвоночника и суставов 01:04 лучший вариант для устранения триггерных точек и спазмов мышц 01:58 как лечить локоть гольфиста 02:55 реально ли поддерживать темп бега 12 минут на 1 километр и при этом сделать 10000 шагов за 30 минут при росте 176 см 04:01 планирую ли я написать ещё одну книгу 04:20 почему после тренировки немеют руки 05:19 как избавиться от мешков под глазами 06:11 какие виды кардио могут быть эффективными при артрите коленных суставов 07:13 какими упражнениями развить такие же мощные разгибатели поясницы, как у штангиста Тяня Тао и хватит ли для этого становой тяги 08:11 после того как начала заниматься мобильностью лопаток, отключился левый бицепс. С чем это может быть связано? 09:15 можно ли, придерживаясь стероидного минимализма, избежать побочных эффектов от ААС 09:27 не шалит ли у меня ГСПГ 10:12 какие анализы стоит обязательно сдавать бодибилдеру 11:10 на какие биохимические показатели стоит обращать внимание обычному посетителю тренажёрного зала 12:10 SARMs - будущее ААС или маркетинг 13:15 почему вес не меняется, а по всему верху тела растёт венозность
Спасибо за ответы! Много конкретных полезных рекомендаций! А где все любители коротких видео, которые так просили делать и короткие видео? "Оживили" выпуск начальный и конечный выходы к камере!))
И Вас с наступающим, Мастер! Новых открытий и личных достижений! Умения беречь здоровье Вам не занимать, поэтому его хочется пожелать в первую очередь родным и соотечественникам. Пусть Новый год принесёт вам то что хочется и избавит от того что всем надоело 🤝
Как всегда все правильно. Один момент - онемение пальцев рук может быть связано со спазмами мышц, собственно, рук, грудных или круглых и подостных мышц, что в общем то не исключает проблем с шеей.
Александр, можно ли снижать гспг инсулином? у меня высокий тест но и высокий гспг, не чувствую тест вообще! Будет ли еще большой разбор на тему гспг? Непаханое поле эта тема😢
Добрый день. Купил ваши курсы. Зарегистрировался на форуме, но на мой email не приходит письмо для подтверждения регистрации - соответственно не могу пользоваться форумом. Обратная связь молчит
Александр,вы спите по 5 часов??! А как вы достигаете нужной глубины сна? У меня постоянные проблемы с засыпанием, последний год практикую частичную депривацию. Сплю по 6-7 часов. Но даже в таком случае не могу нормально заснуть и сам сон поверхностный. Днём вялость и тормознутость,а к вечеру наоборот,нервная система возбуждается,заснуть не так то просто.
Стеройдный минимализм - товарищи, ААС были синтезированы в качестве лекарственных средств для использования в медицине от разных недугов , читайте инструкцию по применению, а не советы разных барыг и будут вам только плюсы
здаствуйте, у меня судя по всему хроничная крапивница, когда занимаюсь в зале или потею, резко меняется температура тела или даже от всплеска эмоций, начинается сильный зуд, кожа краснеет и дико зудит. Всем чем могут помочь аллергологи это выписать антигистаминные препараты и пожелать удачи, есть какие то способы вылечить эту заразу?Длиться уже где то 1 год, летом симптомы полностью пропадают
@@AleksandrPasko не задумывался, надо будет проверить) Но все же мне кажется, что летом это из-за того что температура на улице очень стабильная и не колебается(у меня в стране 30-35 градусов) и поэтому нету резких скачков, типо тело всегда в тепле. Могу больше описать но выйдет слишком много писанины)
А каким образом гспг контролируется?) Насколько мне известно гспг контролировать возможно только гормональным вмешательством. Натуралам как то серьёзно повлиять на гспг маловероятно!!! Так что здесь автор что то не договаривает😎
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием Стероидный минимализм. Упражнения на баланс. Локоть гольфиста. ГСПГ. Триггерные точки. Вся правда! я ответил на вопросы, заданные моими подписчиками.
Тайм коды:
00:00 как вы относитесь к упражнениям на одной ноге (румынская тяга, например). Есть ли вред для позвоночника и суставов
01:04 лучший вариант для устранения триггерных точек и спазмов мышц
01:58 как лечить локоть гольфиста
02:55 реально ли поддерживать темп бега 12 минут на 1 километр и при этом сделать 10000 шагов за 30 минут при росте 176 см
04:01 планирую ли я написать ещё одну книгу
04:20 почему после тренировки немеют руки
05:19 как избавиться от мешков под глазами
06:11 какие виды кардио могут быть эффективными при артрите коленных суставов
07:13 какими упражнениями развить такие же мощные разгибатели поясницы, как у штангиста Тяня Тао и хватит ли для этого становой тяги
08:11 после того как начала заниматься мобильностью лопаток, отключился левый бицепс. С чем это может быть связано?
09:15 можно ли, придерживаясь стероидного минимализма, избежать побочных эффектов от ААС
09:27 не шалит ли у меня ГСПГ
10:12 какие анализы стоит обязательно сдавать бодибилдеру
11:10 на какие биохимические показатели стоит обращать внимание обычному посетителю тренажёрного зала
12:10 SARMs - будущее ААС или маркетинг
13:15 почему вес не меняется, а по всему верху тела растёт венозность
А вы голодали вез воды?
На чем лучше выходить на бульоне и разбавленых овощных соках ? Запишите видео хотя бы для 3ёх дневного голода на воде ‼)))
Можно ли избавиться от первичного гипогонадизма без хгч?
Александр а gugulipid с утра натощак или независимо от еды ❔❓
@woood221 утром. Остальное на банке написано. Но рекомендую с половины таблетки начинать
Как прошли ваши опыты с применением инсулина, назально?
Спасибо за ответы!
Много конкретных полезных рекомендаций! А где все любители коротких видео, которые так просили делать и короткие видео?
"Оживили" выпуск начальный и конечный выходы к камере!))
)))))
И Вас с наступающим, Мастер! Новых открытий и личных достижений! Умения беречь здоровье Вам не занимать, поэтому его хочется пожелать в первую очередь родным и соотечественникам. Пусть Новый год принесёт вам то что хочется и избавит от того что всем надоело 🤝
Благодарю!!!!
Как всегда все правильно. Один момент - онемение пальцев рук может быть связано со спазмами мышц, собственно, рук, грудных или круглых и подостных мышц, что в общем то не исключает проблем с шеей.
С наступающим новым годом!
Спасибо!
Всех с наступающим новым годом
Александр, можно ли снижать гспг инсулином? у меня высокий тест но и высокий гспг, не чувствую тест вообще!
Будет ли еще большой разбор на тему гспг? Непаханое поле эта тема😢
И тебя с наступающим.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как снизить ГСПГ? Все гормоны в норме, в серединах референсов, но ГСПГ 60 при моих 40лет. Печень в норме.
Добрый день. Купил ваши курсы. Зарегистрировался на форуме, но на мой email не приходит письмо для подтверждения регистрации - соответственно не могу пользоваться форумом. Обратная связь молчит
Добрый! На каждой странице каждого курса указан имейл, по которому можно писать по техническим и финансовым вопросам!
Спасибо дядь Саш😅 если можно, отвечайте плюсом на некоторые вопросы из Гугла, ато не все соц пакет поддерживают😂
Александр,вы спите по 5 часов??! А как вы достигаете нужной глубины сна? У меня постоянные проблемы с засыпанием, последний год практикую частичную депривацию. Сплю по 6-7 часов. Но даже в таком случае не могу нормально заснуть и сам сон поверхностный. Днём вялость и тормознутость,а к вечеру наоборот,нервная система возбуждается,заснуть не так то просто.
Кофе пью только утром 1 чашку
Такая хрень была,на моём опыте,мне помогла gaba,заработала на день 7-10,но эффект у меня был.
@@znamenatellне хочу разачаровывать, но габа не проникает через ГЭБ и скорее всего это был эффект плацебо
@@pechenka1167 мне габба очень помогает...и не только мне!
@@znamenatell сколько и в какое время приримали?
Это как вы гспг без дериватов регулируете?
Где комменты??? Ауууу
Стеройдный минимализм - товарищи, ААС были синтезированы в качестве лекарственных средств для использования в медицине от разных недугов , читайте инструкцию по применению, а не советы разных барыг и будут вам только плюсы
Александр, а какой у тебя рост, вес?
174/87
здаствуйте, у меня судя по всему хроничная крапивница, когда занимаюсь в зале или потею, резко меняется температура тела или даже от всплеска эмоций, начинается сильный зуд, кожа краснеет и дико зудит. Всем чем могут помочь аллергологи это выписать антигистаминные препараты и пожелать удачи, есть какие то способы вылечить эту заразу?Длиться уже где то 1 год, летом симптомы полностью пропадают
может витамин Д летний идёт на подъём и всё нормализуется? или меланин...
@@AleksandrPasko не задумывался, надо будет проверить) Но все же мне кажется, что летом это из-за того что температура на улице очень стабильная и не колебается(у меня в стране 30-35 градусов) и поэтому нету резких скачков, типо тело всегда в тепле. Могу больше описать но выйдет слишком много писанины)
От сармов пользы мало, побочки много.
Гранд мерси
А каким образом гспг контролируется?) Насколько мне известно гспг контролировать возможно только гормональным вмешательством. Натуралам как то серьёзно повлиять на гспг маловероятно!!! Так что здесь автор что то не договаривает😎
возможно, Вам не всё известно