Très bonnes explications sur la NCB, je crois avoir enfin trouvé des exercices pour calmer ces symptômes qui ne viennent pas seulement de tensions musculaires (comme mon généraliste aime me dire) suffisait seulement de faire ces tests pour s'en rendre compte et la douleur est bien présente durant les deux premiers. Grâce à ces exercices je vais pouvoir certainement mieux vivre au quotidien Merci beaucoup ! 🙏
Après avoir regardé vos vidéos sur la mâchoire, la névralgie d'arnold et NCB, il me semble que ces 3 "pathologies" sont comme liées (?). En tout cas vidéos concises avec tous les éléments nécessaires pour comprendre et soulager ses douleurs. Je vais mettre en pratique tous vos exercices. Merci !
Bonjour, oui effectivement ! Elles ne sont pas liées directement, mais indirectement, si l'on a pas une bonne mobilité de la colonne vertébrale, on pourra avoir une NCB, névralgie d'Arnold, et même des problèmes de mâchoire dans la mesure où les mouvements de mâchoire nécessitent des mouvements des hautes cervicales 😀
Bonjour, merci pour cette video très claire ! Quand vous dites que les exercices ne doivent pas déclencher la douleur, comment savoir si la douleur est déclenchée par l'exercice ou non, puisque chez moi, la douleur est de toute façon omniprésente ? Ça devrait plutôt me soulager alors ? Au bout de combien de temps environ ? Faut-il faire les mouvements lentement ou rapidement ? Tirer jusqu'au bout ? Un minimum de répétitions pour ressentir des bienfaits ? Je précise que je suis suivie par plusieurs médecins et par un kiné. Pas de hernie, légère arthrose, mais discopathies protrusives cervicales pluriétagées C3-4 C4-5 C5-6. (modérées selon le diagnostic, mais mes douleurs sont atroces, je n'ose même pas imaginer si le diagnostic disait que c'est important!) L'exercice du début où il faut lever la tête, impossible c'est trop douloureux donc je ne fais pas. Par contre avec l'écharpe, ça fait du bien aux cervicales mais c'est épuisant pour les bras ! Merci pour votre réponse par rapport aux exercices d'étirement des nerfs.
Enfin je comprends mes douleurs et décharges électriques jusqu'a m'en faire fermer l'oeil au plus fort de la crise merci !! je souffre également d'un début d'hernie discale en C6 C7 de l'autre côté est ce que ces exercices peuvent être appropriés ? en tous cas encore merci pour tout le mieux être que vous m'avez apporté en une seule vidéo...
Bonjour, pour l'hernie discale les exercices "simples" dans la première partie de la vidéo oui. Mais bien évidemment il faut être suivi par un médecin et/ou un Chiropracteur, les exercices seuls suffisent rarement à corriger toutes les douleurs et symptômes ! 😉
J'ai été prise d'une crise violente de NCB au moins de plus pouvoir bouger , je suis médicaments et j'ai une minerve . A partir de quand puise je faire ces exercices ? dois je laisser plusieurs jours ?Je suis assez désemparée, je fais beaucoup de sport qui sollicite les épaules (pole dance) et j'aimerais reprendre au plus vite 😔 J'ai bien sûr vu un médecin qui m'a dit que cava passer tout seul mais j'ai du mal à y croire ...
Bonjour Sarah, dans un premier temps il faudrait être sûr que ce soit une NCB.. Comme c'est très aigu au point de ne pas pouvoir bouger, tu peux déjà t'allonger sur le dos et mettre une poche de froid pendant 20 min sur ta nuque (pas plus pas moins). Plusieurs fois par jour. Dans un second temps je t'invite à rapidement consulter un Chiropracteur, qui vérifiera que ce soit déjà bien une NCB et qui la traitera 😊 tiens moi au courant !
Bonsoir. J'ai uncarthrose C6 C7 bilatérale avec rétrécissement du trou de conjugaison sur côté gauche. J'ai aussi discopathie C5 C6... Mes symptômes,petite douleur pour tourner le cou à gauche, fourmillements épaules et pesenteur clavicule, celà suivant mes mouvements et posture. Mais aucune douleur dans le bras. J'ai commencé kiné,il m'a fait quelques manipulations douce,mais rien pour l'instant en amélioration. Est ce vraiment une NCB?
Bonsoir j’ai une NCB depuis 3 ans et là je fait ses crises de vertiges ont ma dit que c’était relier avec l oreilles internes je souffre quand je dort et j’en peux vraiment plus aidez moi merci docteur
Un grand merci pour ta sincérité, ton altruisme, ton empathie et ta modestie
Très bien expliqué, car j'ai la NCB
Très bonnes explications sur la NCB, je crois avoir enfin trouvé des exercices pour calmer ces symptômes qui ne viennent pas seulement de tensions musculaires (comme mon généraliste aime me dire) suffisait seulement de faire ces tests pour s'en rendre compte et la douleur est bien présente durant les deux premiers.
Grâce à ces exercices je vais pouvoir certainement mieux vivre au quotidien
Merci beaucoup ! 🙏
Bonjour et merci beaucoup pour ce commentaire ! J'espère que cela pourra vous aider 😊
Bonjour merci du partage bien expliqué 🤩👉👍👍👍
Super les exercices. Actuellement en pleine crise je sens du mieux avec ces méthodes. Merci 👍
Merci beaucoup, et heureux que ça puisse vous aider ☺
Après avoir regardé vos vidéos sur la mâchoire, la névralgie d'arnold et NCB, il me semble que ces 3 "pathologies" sont comme liées (?).
En tout cas vidéos concises avec tous les éléments nécessaires pour comprendre et soulager ses douleurs. Je vais mettre en pratique tous vos exercices. Merci !
Bonjour, oui effectivement ! Elles ne sont pas liées directement, mais indirectement, si l'on a pas une bonne mobilité de la colonne vertébrale, on pourra avoir une NCB, névralgie d'Arnold, et même des problèmes de mâchoire dans la mesure où les mouvements de mâchoire nécessitent des mouvements des hautes cervicales 😀
Bonjour, merci pour cette video très claire ! Quand vous dites que les exercices ne doivent pas déclencher la douleur, comment savoir si la douleur est déclenchée par l'exercice ou non, puisque chez moi, la douleur est de toute façon omniprésente ? Ça devrait plutôt me soulager alors ? Au bout de combien de temps environ ? Faut-il faire les mouvements lentement ou rapidement ? Tirer jusqu'au bout ? Un minimum de répétitions pour ressentir des bienfaits ? Je précise que je suis suivie par plusieurs médecins et par un kiné. Pas de hernie, légère arthrose, mais discopathies protrusives cervicales pluriétagées C3-4 C4-5 C5-6. (modérées selon le diagnostic, mais mes douleurs sont atroces, je n'ose même pas imaginer si le diagnostic disait que c'est important!)
L'exercice du début où il faut lever la tête, impossible c'est trop douloureux donc je ne fais pas. Par contre avec l'écharpe, ça fait du bien aux cervicales mais c'est épuisant pour les bras ! Merci pour votre réponse par rapport aux exercices d'étirement des nerfs.
Merci beaucoup j'espère que tu as bien profité
Enfin je comprends mes douleurs et décharges électriques jusqu'a m'en faire fermer l'oeil au plus fort de la crise merci !! je souffre également d'un début d'hernie discale en C6 C7 de l'autre côté est ce que ces exercices peuvent être appropriés ? en tous cas encore merci pour tout le mieux être que vous m'avez apporté en une seule vidéo...
Bonjour, pour l'hernie discale les exercices "simples" dans la première partie de la vidéo oui.
Mais bien évidemment il faut être suivi par un médecin et/ou un Chiropracteur, les exercices seuls suffisent rarement à corriger toutes les douleurs et symptômes ! 😉
J'ai été prise d'une crise violente de NCB au moins de plus pouvoir bouger , je suis médicaments et j'ai une minerve . A partir de quand puise je faire ces exercices ? dois je laisser plusieurs jours ?Je suis assez désemparée, je fais beaucoup de sport qui sollicite les épaules (pole dance) et j'aimerais reprendre au plus vite 😔 J'ai bien sûr vu un médecin qui m'a dit que cava passer tout seul mais j'ai du mal à y croire ...
Bonjour Sarah, dans un premier temps il faudrait être sûr que ce soit une NCB..
Comme c'est très aigu au point de ne pas pouvoir bouger, tu peux déjà t'allonger sur le dos et mettre une poche de froid pendant 20 min sur ta nuque (pas plus pas moins). Plusieurs fois par jour. Dans un second temps je t'invite à rapidement consulter un Chiropracteur, qui vérifiera que ce soit déjà bien une NCB et qui la traitera 😊 tiens moi au courant !
Merci Je suis en cours de réeducation avec progrés
Je vous en prie :)
Le stress peut empecher de guerir ?
Merci
au 2e exercice ça me provoque des sensations électriques dans l'épaule et le bras.
Dans ce cas je vous invite à consulter un médecin ou un Chiropracteur afin de poser un diagnostic 😊
Bonsoir.
J'ai uncarthrose C6 C7 bilatérale avec rétrécissement du trou de conjugaison sur côté gauche.
J'ai aussi discopathie C5 C6...
Mes symptômes,petite douleur pour tourner le cou à gauche, fourmillements épaules et pesenteur clavicule, celà suivant mes mouvements et posture.
Mais aucune douleur dans le bras.
J'ai commencé kiné,il m'a fait quelques manipulations douce,mais rien pour l'instant en amélioration.
Est ce vraiment une NCB?
Merci 👍
Merci beaucoup Guillaume 🙏🙏🙏
Vidéo intéressant !
Combien de fois par jour et de séries?
même si hernie cervicale?
Bonjour avant de commencer les exercices je vous invite à consulter un médecin généraliste ou un Chiropracteur 😊
Bonsoir j’ai une NCB depuis 3 ans et là je fait ses crises de vertiges ont ma dit que c’était relier avec l oreilles internes je souffre quand je dort et j’en peux vraiment plus aidez moi merci docteur