【妊活相談】食生活・生活習慣の疑問

[@うり坊-g9j]

いつも勉強させて頂いております。
32歳です😊
7月頃に主人の精液検査をした所、全ての数値が基準以下（虚弱）という結果でした。
先生の動画で紹介されている食生活、生活習慣、サプリ、ファスティング、鍼灸に通う等、まずは治療に進む前に体質改善を頑張ってみよう！
と夫婦で一生懸命取り組んだ所、先日の精液検査で、数値の改善が見られ、質の良い精子になりましたねと言われた様です。
辛かった時もありましたが、とても嬉しかったです。
希望が湧いてきました。
特にファスティング後の検査で改善されていたので、びっくりしました！
また主人も少しホッとしたのか、初めてポロポロと涙を流している姿を見ました。
この期間で夫婦の絆が深まった様にも思います。
9月に自然妊娠で流産してしまったのですが、次に向けて頑張って本当に良かったです。
先生の動画の動画のおかげです。
頑張ります(*^◯^*)

[@kodakara884]

良かったです。ゴールは近いと思いますよ。応援しています。
サプリは私の方からも送れますのでご相談ください。

[@08sukei61]

いつも勉強させていただいております、一産婦人科医です。デュファストンですが、これには体温上昇効果はないとされています。ですので今回の体温上昇は単に排卵後していると考えるのが妥当かとは思われます。

[@kodakara884]

ありがとうございます

[@chiquitachillywilly482]

先日LINEの方も登録させていただきました！2点質問です。
・動画内であった「ジムでの筋トレは良いのですか？」という質問があったのですが、こちらについて私もぜひお聞きしたいです。良く聞く程々にという加減がいまいち分からなくて、調整に困っています。今のメニューは：ウォーキング15-20分→腹筋・腰回り筋トレ10分→ヒップ筋トレ10分→腕・背筋筋トレ15分→ハイドロマッサージ、と言った感じです。
・以前妊娠した際に、安定期まで髪を染めたりしない方がいいよ、とクリニックの方に言われました。結局流産になり、今体外受精で採卵を終え、明後日子宮鏡検査、うまくいけば来月移植となるかと思います。白髪を染めたりしたいのですが、移植前でしたら大丈夫でしょうか？化学物質の問題なのかと思うのですが。
お忙しいところ恐れ入りますが、ご回答いただけますと幸いです😌

[@kodakara884]

コメントありがとうございます。あくまでも私見ですが　移植後はウォーキングだけにしてほしいです。どうしてもされている筋トレは腹圧がかかります。
白髪染に関しては　移植前だと大丈夫だと思います。そこまでナーバスになると予防注射は絶対にNGだとということです。