To jesteśmy z jednego dnia ja też w ostatnią niedzielę miałam urodziny , w moim przypadku 45 -te , ćwiczę na siłowni od lutego i okazało się to niespodziewanie pasją mojego życia :)
Patrząc na to co tam dzieje się w tle mam pytanie,czy zwracasz młodym adeptom uwagę że coś źle wykonują, jakieś ćwiczenie jako zaawansowany sportowiec?
@@amfettaminka no nie ma bo to taka garażowa jedyne co jak farelkę mała włączę , ale to jak jest na minusie to najwyżej 8-10max na plusie jest😂 dodatkowa motywacją żeby napierd...ciepłej wtedy🤣
@@amfettaminka ostatnie dwa dni tylko 1na plusie więc sauny to nie będzie 😂raczej ubrania razy dwa i wełniane skarpety😂 ale i tak się cieszę że mogę mieć chwilkę dla siebie a że w lodówce to nic😂😂
nie ma lipy. Konkretny trening.
To jesteśmy z jednego dnia ja też w ostatnią niedzielę miałam urodziny , w moim przypadku 45 -te , ćwiczę na siłowni od lutego i okazało się to niespodziewanie pasją mojego życia :)
Super 👏👏 teraz do pasji dorzucić systematyczność i będą fajne rezultaty
@amfettaminka już 3 razy w tygodniu chodzę i na razie nie zamierzam odpuszczać ;) zaczynam pierwszą masę :)
@@elizapajak1552 3x w tygodniu to jest dobra ilość na początek... good luck 🤜🤛
Mistrzyni,z tym wiekiem hm już pozbierałam zęby z podłogi bo z wrażenia zaj...łam o podłogę😂sto lat,zdrówka i wszystkiego naj🎉🎁🎆
dzięki 💪💪
Z opóźnieniem ale NAJLEPSZEGO 🎉!!! Mi do 50 bliżej niż dalej 😜, ale potwierdzam....trening, dieta i inna kobieta 😁😉💪💥!
dziękuje 😀
Pozdrowienia i do następnego :)🎉
do następnego💪
100 lat. Myślałem, że powiesz "dużymi krokami zbliżam się do czterdziestki". Wow co ćwiczenia robią z (dla) ludźmi
zasada jest prosta silownia = lepsze ciało ale gorsza twarz
@@amfettaminka o wypraszam sobie. Ja tam nadal jestem prześliczny
Ładną masz buzię i super ciało. Pozdrawiam❤@@amfettaminka
Uwielbiam Twojego..narciarza..
😁
🎉sto lat w zdrowiu życzę 🎂
dziekuje
Lecymy!
do Dubaju :)
Super te filmy
dziekuje
Może troszke wiecej o technice wykonywanych ćwiczeń - rozgrzewce itd 😊
przecież cały czas o tym wspominam w filmach. Co jeszcze bys chcial/a?
Super laska jesteś,podziwiam wkład ciężkiej pracy.Pozdrawiam.
Agnieszka mieszkam w Pampelunie,też lubię sport,nie dużo jestem umięśniona tylko 47%
co oznacza te 47% jakis nowy wskazik pomiarowy?
Patrząc na to co tam dzieje się w tle mam pytanie,czy zwracasz młodym adeptom uwagę że coś źle wykonują, jakieś ćwiczenie jako zaawansowany sportowiec?
nie zwracam uwagi bo sama jestem jeszcze poczatkujaca tenuje dop 3 lata
Haha...co tam siẹ w tle odpierdala... kiedyś pokazywałam co robią źle ale przekonałam siẹ z czasem ze nie warto
Zdrówka! 🎉💪
Przecież ta pani co była w tle była tam z trenerem personalnym?
@@pieguska4086 nie wiem nie oceniam, ja mam swojego kompetentnego dlatego mam progres :)
U mnie ma silowni wczoraj 7 stopni ciezko sie zmusic czasem gdy temp schodzi do 0 ale idę, cieplej sie ubieram i idę.... upór
to ta silownia nie ma ogrzewania?
@@amfettaminka no nie ma bo to taka garażowa jedyne co jak farelkę mała włączę , ale to jak jest na minusie to najwyżej 8-10max na plusie jest😂 dodatkowa motywacją żeby napierd...ciepłej wtedy🤣
@@kf9311 na poczatku w bluzie i czapce pozniej robi sie sauna i mozna sie rozbierac:)
@@amfettaminka ostatnie dwa dni tylko 1na plusie więc sauny to nie będzie 😂raczej ubrania razy dwa i wełniane skarpety😂 ale i tak się cieszę że mogę mieć chwilkę dla siebie a że w lodówce to nic😂😂