Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
▼헬쭌이 마시는 마이프로틴 할인링크▼tidd.ly/48X6szo할인코드 : TEAMMP▼헬쭌이 착용하는 핏플렉스 스트랩, 손목보호대▼ bit.ly/3THLr5hE-mail : sye_jjuny@naver.comInstagram : pt__jjuny
와 개꿀팁 ㄷㄷ 처음알았네 ㄷㄷ;;;
다른 핀머신에도 가능하니 활용해보세요 ㅎㅎ
대박...무게 바꿀때마다 해야하나요??
넵!
@@syejun001 오늘 가슴 운동할때 써먹었습니다 ㅋㅋ 항상 어깨가 불편했는데 ㅋㅋ 꿀팁 감사요!!!
@@iloveblack-jd 부상없이 득근하세요~!
와 이건 진짜 개꿀팁이다그립위치 불편해서 중량 못늘렸는데 바로 해봐야지
한번 활용해보세요~!
궤적모이는 머신도 체스트업하고 진행하시나요?
넵 저는 가슴운동은 다 체스트업합니다!
이건 지리네ㄷㄷ
새로운 꿀팁 ㅎㅎ!
나이스군여~~~🐦🔥😋🐦🔥
나이스하죵!? ㅎㅎ
체스트 프레스 할 때 마다 어깨아파서 고민했었는데 감사합니다😘😘
항상 부상없이 득근입니다!
바로 써먹어야지❤
활용해보세용~!
이거말고 렛풀다운 꿀팁, 그거 헬스장서 한번 했더니, 이제 우리 헬스장 회원들 다 그렇게 하고 있어요.😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많은분들이 꿀팁 활용하면 좋죠 ㅎㅎ
한쪽만 들고 꽂아도 양쪽 똑같이 위치가 고정되나여?
아뇨 양쪽 따로 움직이는 머신이라 따로 설정해주셔야 합니다!
Mts 디클 뽑기개힘들었는데 감사합니당
맞아요 처음이 진짜 무겁죠 ..ㅋㅋㅋㅋ
와 개꿀팁 감사합니다
부상없이 득근입니다 ㅎㅎ!
랫풀에도 쓸 수 있죠
넵 맞습니다!
와. 지린다. 헬쭌님 최고!!!
꿀팁 잘활용해보세요~~!
이거 외에도 다양한 머신에 활용 가능 손이 안 닿는 기구들 저렇게 높이 조절하고 시작 할수있음
맞아요!
꿀팁 감사합니다!!!
화이팅입니다 ㅎㅎ!
이 방법은 몇 킬로까지 가능한가요?
맨아래 중량뺴고는 가능 할 것 같습니다!
오 실용적이네ㅋㅋㅋ이런거 좋다
실용적인 꿀팁들 넘 좋죠 ㅎㅎ!
오 이런 방법이 ㅋㅋㅋ
활용해보세요!!
밴치 머신 할때 가동범위가 너무 짦은데 그건 어떡하죠 올리고 내릴때 조금만 내려도 탕탕소리나는데
너무 많이 당겨놓고 설정하신게 아닐까요!? 구멍한칸정도만 차이나게 설정해주시면 좋을 것 같아요!
와 미친 감사합니다
꿀팁 활용해보세요!!
바로구독
또 이런 실용적인 꿀팁 업로드 해볼게용 ㅎㅎ!
와 진짜 개꿀팁 ㅋㅋ
이거 진짜 좋습니다!
오올~~똑띡한데에~~~
활용해보세요 ㅎㅎ!
오 이거진짜 꿀팁이다 ㅋㅋ체스트프레스할때마다 첫 시작이 부담됐는데그럴일 없겠네요😊헬스장가서 해봐야지ㅎㅎㅎ고마워요!!
다른머신에서도 활용가능하니 활용해보세요 ㅎㅎ!
와..난 인생을 헛살았네..저런 꿀팁이;;
활용해보세용!
와~~진심 꿀띱^^
꿀팁 활용해보세용 ㅎㅎ!
꿀팁 달다 달아
많이 활용해주세요~~!
와 나 이거 몰랐다,,, 진짜 몰랐다
꿀팁 추가해주세요~~!
개씹꿀팁이다 진심
부상없이 득근하세요~!
mts에선 가능한데 iso에선 불가능하겟네요 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠ
이럼 저거 뺄때 쾅소리 안나여??
반팔티 어디껀가요?
Hdex 제품입니다!
@@syejun001 감사합니다 :)
와..
@@syejun001 안그래도 가동범위땜에 어깨아파서 체스트프레스 머신 안썼는데 감사용
mts가 없어요 😢
다른 핀머신에서 활용해보세용!
굿~
부상없이 득근입니다!!
헬쭌님 발 안 쓰는 운동 뭐가 있을까요 😭😭😭너무 심란해서 하루종일 유뜝 뒤져보고다른 사람들은 어떻게 하는지 찾아보는데요.발바닥이 땅에 닿을 때 마다 체중이 실려서 통증이 있어서요뭐를 하는게 좋을지 지금 생각나는 건 무릎대고 푸쉬업복근 운동만 생각나네요 ㅠㅠ아파서 병원 가니까초음파 찍고 했더니 비골힘줄염이라고 하더라구요.하...진짜 운동만이 유일한 낙이었는데.. 너무 슬프네요😭
가슴패드가 있어서 체중을 패드에 받치고 진행하는 동작들 해보셔도 좋을 것 같습니다 통증 정도도 모르고 제가 그 부상은 잘모르겠어서 뭔가 말씀드리기가 어렵네요 ㅠㅠㅠ 부상당하면 진짜 운동못하는게 너무 우울하죠 ㅠㅠ 빠르게 회복하시길 바랍니다...!!
@@syejun001 흐어어 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ
@@쵸파히 화이팅입니다!!
@@syejun001 헬쭌님도 항상 부상 조심해서 운동 하시구요!! 좋은 하루 보내세요 :)
@@쵸파히 감사합니다! 좋은하루되세요~!
뺄때는 그냥 빼면 되나요? 쾅 소리 날 것 같은데
@@lony12 위에 떠있는 작은 쇠만 떨어져서 쾅소리는 나지 않습니다!
형 머리 수건으로 어캐 감싸요ㅠ
쇼츠에 영상 있습니다 !!
저 기구는 발로 밀어주는게 없구나.. 발로 살짤 밀어주는 장치가 있는것도 있든데..
맞아요 그런 머신도있죵!
와 나만 처음에 힘든줄 ㅋㅋㅋ
그치만 내가 다니는 헬스장에는 체스트프레스가 원판을 끼워서 하는건데
그런경우에는 이방법은 못하고 서서 들어가시면 됩니다!
@@syejun001 네
씽크빅 ㄷㄷ
단점 - 고중량 불가능 ㅠ
되던데용!?
@@syejun001엥 뭐지 왜 4개월 전에 안된다고 달았을까요 잘못본듯
일어나서 뽑고 앉았었는데
좋은방법입니다!
저거 서서 들어가면서 밀면 개안은데
맞아요! 근데 초보자분들은 그렇게하고 자세잡기 어려워하셔서요!!
대신 이완이..
살짝만 뺴면 진행하는데 문제없더라구요!
왜 지금에야 알게됐을까요
제가 너무 늦게 알려드려서요 히히
해머벤치는요
불가능입니다 ㅠ
그..원판으로 하는 체스트 프레스는요ㅠㅠ
그건 이렇게는 못합니다 ㅠㅠㅠ 서서 들어가시는게 좋을 것 같아요!
Iso 인클은 😢😢
와 왜 이생각을 못했지?
꾸르팁입니다!!
천잰가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘활용해보세요~~!
뭐여 시펄 어쩐지 그립이 너무 뒤에 있더라
원래가 맞긴한데 사용하기 불편하신 분들은 이렇게 해보시는 방법도 있어서 설명드렸습니다!
원판꽂는기구면 어쩌나요ㅠ
그런경우에는 해당 방법처럼은 어렵고 마구리 같은걸로 틈에 대놓더라구요!
아따 총각 유툽해서 돈좀 벌얼나보내😊 맨날 가성비 허루만 천쪼가리만 입더만 매이커티 하나 장만했내그래 잘했다
오옹!😮 감사합니다!
부상없이 득근입니다!
정말 필요한 팁이었는데 감사합니다!!!
와 개지린다😊
이거 좋습니다 ㅎㅎ!
굳
오늘도 화이팅입니다!
오늘도 꿀팁+1👍
꾸르팁 저장이용 ㅎㅎ!
뭐야? 나 처음 알앗어 겁나 신박하다 개꿀❤
꿀팁 추가욤 ㅎㅎ!
와 처음 알았네. . . .
생각보다 편합니다!
진짜 개꿀팁
활용해보세용 ㅎㅎ!!
와이거 핵꿀팁이네여 여윽시
꿀팁 추가요!
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](/img/1.gif)
▼헬쭌이 마시는 마이프로틴 할인링크▼
tidd.ly/48X6szo
할인코드 : TEAMMP
▼헬쭌이 착용하는 핏플렉스 스트랩, 손목보호대▼
bit.ly/3THLr5h
E-mail : sye_jjuny@naver.com
Instagram : pt__jjuny
와 개꿀팁 ㄷㄷ 처음알았네 ㄷㄷ;;;
다른 핀머신에도 가능하니 활용해보세요 ㅎㅎ
대박...무게 바꿀때마다 해야하나요??
넵!
@@syejun001 오늘 가슴 운동할때 써먹었습니다 ㅋㅋ 항상 어깨가 불편했는데 ㅋㅋ 꿀팁 감사요!!!
@@iloveblack-jd 부상없이 득근하세요~!
와 이건 진짜 개꿀팁이다
그립위치 불편해서 중량 못늘렸는데 바로 해봐야지
한번 활용해보세요~!
궤적모이는 머신도 체스트업하고 진행하시나요?
넵 저는 가슴운동은 다 체스트업합니다!
이건 지리네ㄷㄷ
새로운 꿀팁 ㅎㅎ!
나이스군여~~~🐦🔥😋🐦🔥
나이스하죵!? ㅎㅎ
체스트 프레스 할 때 마다 어깨아파서 고민했었는데 감사합니다😘😘
항상 부상없이 득근입니다!
바로 써먹어야지❤
활용해보세용~!
이거말고 렛풀다운 꿀팁, 그거 헬스장서 한번 했더니, 이제 우리 헬스장 회원들 다 그렇게 하고 있어요.😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많은분들이 꿀팁 활용하면 좋죠 ㅎㅎ
한쪽만 들고 꽂아도 양쪽 똑같이 위치가 고정되나여?
아뇨 양쪽 따로 움직이는 머신이라 따로 설정해주셔야 합니다!
Mts 디클 뽑기개힘들었는데 감사합니당
맞아요 처음이 진짜 무겁죠 ..ㅋㅋㅋㅋ
와 개꿀팁 감사합니다
부상없이 득근입니다 ㅎㅎ!
랫풀에도 쓸 수 있죠
넵 맞습니다!
와. 지린다. 헬쭌님 최고!!!
꿀팁 잘활용해보세요~~!
이거 외에도 다양한 머신에 활용 가능 손이 안 닿는 기구들 저렇게 높이 조절하고 시작 할수있음
맞아요!
꿀팁 감사합니다!!!
화이팅입니다 ㅎㅎ!
이 방법은 몇 킬로까지 가능한가요?
맨아래 중량뺴고는 가능 할 것 같습니다!
오 실용적이네ㅋㅋㅋ이런거 좋다
실용적인 꿀팁들 넘 좋죠 ㅎㅎ!
오 이런 방법이 ㅋㅋㅋ
활용해보세요!!
밴치 머신 할때 가동범위가 너무 짦은데 그건 어떡하죠 올리고 내릴때 조금만 내려도 탕탕소리나는데
너무 많이 당겨놓고 설정하신게 아닐까요!? 구멍한칸정도만 차이나게 설정해주시면 좋을 것 같아요!
와 미친 감사합니다
꿀팁 활용해보세요!!
바로구독
또 이런 실용적인 꿀팁 업로드 해볼게용 ㅎㅎ!
와 진짜 개꿀팁 ㅋㅋ
이거 진짜 좋습니다!
오올~~똑띡한데에~~~
활용해보세요 ㅎㅎ!
오 이거진짜 꿀팁이다 ㅋㅋ
체스트프레스할때마다 첫 시작이 부담됐는데그럴일 없겠네요😊
헬스장가서 해봐야지ㅎㅎㅎ
고마워요!!
다른머신에서도 활용가능하니 활용해보세요 ㅎㅎ!
와..난 인생을 헛살았네..
저런 꿀팁이;;
활용해보세용!
와~~진심 꿀띱^^
꿀팁 활용해보세용 ㅎㅎ!
꿀팁 달다 달아
많이 활용해주세요~~!
와 나 이거 몰랐다,,, 진짜 몰랐다
꿀팁 추가해주세요~~!
개씹꿀팁이다 진심
부상없이 득근하세요~!
mts에선 가능한데 iso에선 불가능하겟네요 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠ
이럼 저거 뺄때 쾅소리 안나여??
넵!
반팔티 어디껀가요?
Hdex 제품입니다!
@@syejun001 감사합니다 :)
와..
활용해보세용!
@@syejun001 안그래도 가동범위땜에 어깨아파서 체스트프레스 머신 안썼는데 감사용
mts가 없어요 😢
다른 핀머신에서 활용해보세용!
굿~
부상없이 득근입니다!!
헬쭌님 발 안 쓰는 운동 뭐가 있을까요 😭😭😭
너무 심란해서 하루종일 유뜝 뒤져보고
다른 사람들은 어떻게 하는지 찾아보는데요.
발바닥이 땅에 닿을 때 마다 체중이 실려서 통증이 있어서요
뭐를 하는게 좋을지 지금 생각나는 건
무릎대고 푸쉬업
복근 운동만 생각나네요 ㅠㅠ
아파서 병원 가니까
초음파 찍고 했더니 비골힘줄염이라고 하더라구요.
하...진짜 운동만이 유일한 낙이었는데.. 너무 슬프네요😭
가슴패드가 있어서 체중을 패드에 받치고 진행하는 동작들 해보셔도 좋을 것 같습니다 통증 정도도 모르고 제가 그 부상은 잘모르겠어서 뭔가 말씀드리기가 어렵네요 ㅠㅠㅠ 부상당하면 진짜 운동못하는게 너무 우울하죠 ㅠㅠ 빠르게 회복하시길 바랍니다...!!
@@syejun001 흐어어 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ
@@쵸파히 화이팅입니다!!
@@syejun001 헬쭌님도 항상 부상 조심해서 운동 하시구요!! 좋은 하루 보내세요 :)
@@쵸파히 감사합니다! 좋은하루되세요~!
뺄때는 그냥 빼면 되나요? 쾅 소리 날 것 같은데
@@lony12 위에 떠있는 작은 쇠만 떨어져서 쾅소리는 나지 않습니다!
형 머리 수건으로 어캐 감싸요ㅠ
쇼츠에 영상 있습니다 !!
▼헬쭌이 마시는 마이프로틴 할인링크▼
tidd.ly/48X6szo
할인코드 : TEAMMP
▼헬쭌이 착용하는 핏플렉스 스트랩, 손목보호대▼
bit.ly/3THLr5h
E-mail : sye_jjuny@naver.com
Instagram : pt__jjuny
저 기구는 발로 밀어주는게 없구나.. 발로 살짤 밀어주는 장치가 있는것도 있든데..
맞아요 그런 머신도있죵!
와 나만 처음에 힘든줄 ㅋㅋㅋ
그치만 내가 다니는 헬스장에는 체스트프레스가 원판을 끼워서 하는건데
그런경우에는 이방법은 못하고 서서 들어가시면 됩니다!
@@syejun001 네
씽크빅 ㄷㄷ
단점 - 고중량 불가능 ㅠ
되던데용!?
@@syejun001엥 뭐지 왜 4개월 전에 안된다고 달았을까요 잘못본듯
일어나서 뽑고 앉았었는데
좋은방법입니다!
저거 서서 들어가면서 밀면 개안은데
맞아요! 근데 초보자분들은 그렇게하고 자세잡기 어려워하셔서요!!
대신 이완이..
살짝만 뺴면 진행하는데 문제없더라구요!
왜 지금에야 알게됐을까요
제가 너무 늦게 알려드려서요 히히
해머벤치는요
불가능입니다 ㅠ
그..원판으로 하는 체스트 프레스는요ㅠㅠ
그건 이렇게는 못합니다 ㅠㅠㅠ 서서 들어가시는게 좋을 것 같아요!
Iso 인클은 😢😢
와 왜 이생각을 못했지?
꾸르팁입니다!!
천잰가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘활용해보세요~~!
뭐여 시펄 어쩐지 그립이 너무 뒤에 있더라
원래가 맞긴한데 사용하기 불편하신 분들은 이렇게 해보시는 방법도 있어서 설명드렸습니다!
원판꽂는기구면 어쩌나요ㅠ
그런경우에는 해당 방법처럼은 어렵고 마구리 같은걸로 틈에 대놓더라구요!
아따 총각 유툽해서 돈좀 벌얼나보내😊 맨날 가성비 허루만 천쪼가리만 입더만 매이커티 하나 장만했내
그래 잘했다
오옹!😮 감사합니다!
부상없이 득근입니다!
정말 필요한 팁이었는데 감사합니다!!!
부상없이 득근입니다 ㅎㅎ!
와 개지린다😊
이거 좋습니다 ㅎㅎ!
굳
오늘도 화이팅입니다!
오늘도 꿀팁+1👍
꾸르팁 저장이용 ㅎㅎ!
뭐야? 나 처음 알앗어 겁나 신박하다 개꿀❤
꿀팁 추가욤 ㅎㅎ!
와 처음 알았네. . . .
생각보다 편합니다!
진짜 개꿀팁
활용해보세용 ㅎㅎ!!
와이거 핵꿀팁이네여 여윽시
꿀팁 추가요!