1500mのトレーニング

[@一生松本]

付き人制度大事ですね🤣🤣🤣駅伝でも、ぼ〜っとしててコール漏れとかあったら大変ですし、由良育英でさえ、すぐそこまで来てるのに知らせずにジャージを脱ぐのにあたふたしてタスキ渡しで何秒かロスしたバカタレを隣りで観ていたことがあります。(米子-鳥取間駅伝ですが😁)深澤さんはちゃんとした優秀な人で良かったです♥🤣

[@ウェルビーイング池上]

日本選手権のU20の1500m洛南高校OBでサブトラックで寝落ちして起きたら招集完了8分前、そのままウォーミングアップをして招集をしてスタートしてコンマ差で予選落ちした馬鹿者がいました（笑）付き人制度は大切です。

[@runnininirie8465]

いつも大変参考にさせてもらってます❤
小学生が1000mに向けて練習をする時に今回のお話を参考にするのはどう思いますか？
要するに、800mの方が類似性が近いものかどうかというところが分からないもので😢

[@ウェルビーイング池上]

小学生の場合は、800mも1500mも長距離走とひとくくりにしてしまって良いと思います。間の1000mも然りです。特に我々大人よりもたくさんダッシュしているけれど、ゆっくり長く走ることのない年齢なので、しっかりと長距離走的な練習＝中強度の持久走の積み重ねをさせてあげると良いと思います。距離的には2000－4000ｍくらいが良いのではないでしょうか。最長6000ｍといったところでしょう。
　ちなみに、小学生はある程度戦術面も教えてあげないと、初めの200ｍを30秒くらいで突っ込んでいって、めちゃくちゃ失速して、結局3分20秒超えてる子も見たことあります（笑）逆の言い方をすると、大人と違ってまだまだ突っ込んでいけるだけの瞬発力と元気があるので、ペース感覚を身につけさせるようなインターバル（追い込むというよりはペースを守らせる）も有効です。

[@runnininirie8465]

@@ウェルビーイング池上先生ご指導ありがとうございます。ついついスピード不足に解決策を求めてしまいそうなところでした！
参考にさせてもらって、よく噛み砕いてメニューに落とせるよう考えます！

[@ウェルビーイング池上]

@@runnininirie8465 是非是非子供たちの反応も見ながら調整してあげて下さい！