ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. Когда мне было 72 года, у меня начались приступы панической атаки. Раньше у меня этих приступов никогда не было. Начались во время, когда я только ложился спать и со спины поворачивался на правый бок. Абсолютно незаметно у меня сначала затихает дыхание, а потом идёт нервный импульс страха и паники. Резко активизируется дыхание. Потом всё приходит в норму на некоторое время. Или при нормальном дыхании при вдохе идёт сигнал на выдох. Происходит сталкивание двух процессов и возникает паника страха. Сигнал панической атаки приходит, а потом на некоторое время идёт спокойствие и нормальное дыхание. Потом, через минуту или две, снова идёт импульс смертельного страха. Я пытаюсь заснуть, но приступ начинается снова. Такие приступы могут продолжаться около часа. Поначалу, от испуга, я вскакивал с постели и садился на кровать. Когда эти приступы панической атаки появились, я стал искать спасение от этой беды. Теперь, когда у меня начинается паническая атака, я уже не пугаюсь. Я знаю, что это для меня этот приступ не смертелен. Я ведь до этого спокойно дышал. Значит, я сейчас справлюсь. Я сам придумал этот метод несколько лет назад, когда у меня начались приступы панической атаки. Я ЗНАЮ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ БЕДЫ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! В момент приступа я стараюсь сидеть или лежать, но ТОЛЬКО не стоять!!! Затем делаю одно дыхательное упражнение индийских йогов. Перед приступом, или в момент начала приступа, набираю в лёгкие максимально возможное количество воздуха, удерживаю его некоторое время в себе, и, не выпуская воздух из лёгких, не спеша, максимально, выгибаю спину и голову назад. В это время происходит переизбыток воздуха в крови организма и начинается заметный прилив крови к мозгу. В это время я ощущаю избыточное внутреннее давление. Начинается головокружение. После этого я не спеша выдыхаю и поджидаю следующую волну панической атаки, и снова надуваюсь подобным образом. Через некоторое время приступы быстро заканчиваются. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока приступ не прекратится. Я вылечил себя только так. А когда у Вас всё прекратится, не забывайте этот метод. Потому, что эта гадость имеет свойства повторяться. Мне сейчас 74 года и я этот метод лечения помню, и пользуюсь, уже много лет. Когда был студентом, я делал это упражнение, чтоб быстрее отдохнуть во время подготовки к экзамену. Научил и других студентов этому методу приведения мозга в рабочее состояние. С проблемой панических атак я обратился к кардиологу. Тот меня отправил на УЗИ сердца, сделал кардиограмму и сказал, что сердце моё очень даже неплохо выглядит. Он сказал, что сердечной недостаточности у меня нет. Это всё от нервов. И ещё могу предложить очень хорошую, стоящую вещь. Купите в аптеке траву ПИЖМУ. Перемелите её на кофемолке в муку. Сложите в стеклянную баночку с крышкой. Берите из баночки по одной четвёртой чайной ложки молотой пижмы. Засыпайте в рот и запивайте обычной водой. Так делайте рано утром, на голодный желудок, и перед сном. Делайте всего два-три дня. Ритм работы Вашего сердца придёт в норму на длительное время. На два месяца, и более. Так я, когда-то давно, вылечил свою дочку в момент её полового созревания. У неё сердце имело свойство замирать. Так я спас себя от неоднократных приступов клинической смерти в 2013 году. Даже в больнице в отделении кардиологии ничем не смогли помочь. Только пижма помогла. Пижма - великая трава. Только пижма на долгое время восстанавливает ритм работы сердца. Она и от глистов поможет Вам избавиться.
Мы рады, что Вы справились со своей проблемой. Но рекомендовать другим свои методы не советуем, так как все индивидуально. Вам они помогли, а другим могут навредить. В любом случае нужна консультация врача.
@@lmdoc За счёт других это когда оторвали от вашего куска хлеба мне дали маленькую корочку. Однако я никакую корочку от своей публикации не получил. Это правда. Насчёт открытия своего канала я не помышляю. Тогда мне Ютуб будет платить деньги, вам же он платит, а я этого не хочу. Не волнуйтесь. Я у вас больше ничего писать не буду. Зарабатывайте на здоровье. КАЖДОМУ СВОЁ!!! Мне очень нравится за бесплатно. Я не бедный.
У меня начинается паника, когда я выезжаю за город (т.е. далеко от дома). начинается ночью. накатывает волной. Как с этим бороться? Ощущение, что мне станет плохо и мне некому помочь, все спят и я в чужом городе. Спасибо заранее
Здравствуйте доктора, спасибо за ваши канал ,и за ваши советы и вашу работу ,у меня уже долгое время с тревогой и па ,справляюсь ,совпало с ранним климаксом и всд ,то затишье на три года ,то тяжело ,но вот ,сперва шея потом головокружения ,патом а голову приливы ,а патом высоким давлением дало ,когда огороде сеела грядку ,теперь голова об этом постоянно думает ,что делать ,пошла через неделю к врачу ,назначила лечения по поводу давления ,но давления скачет то спадает и чувствуется в теле жары
Здравствуйте! В настоящее время существует множество гормональных препаратов, направленных на коррекцию менопаузальных расстройств. Вам нужно лишь пройти необходимое дообследование, чтоб подобрать тот, который подойдёт именно вам, исходя из ваших жалоб и данных анамнеза
Господи я в неведенье что делать толи у меня от шеи то ли начался климакс, потамучто не живу половой жизнью....но знаю одно что это скоро не выдержу уже
Господи я в неведенье что делать толи у меня от шеи то ли начался климакс, потамучто не живу половой жизнью....но знаю одно что это скоро не выдержу уже
Господи я в неведенье что делать толи у меня от шеи то ли начался климакс, потамучто не живу половой жизнью....но знаю одно что это скоро не выдержу уже
@@АлёнаКоваленко-у8т Все у вас нормально будет ,смотри ролики вот таких докторов и делайте что они говорят, каждому определённо помогает ,одному помогает ,другому нет ,пробуйте ,я бы вам посоветовала делать зарядки и заниматься дыхательной практикой ,мне помогает ,изо этого тревога спадает ,пробуйте и действуйте ,и все у вас получиться, дай Бог крепкого здоровья и внутреннего и душевного покоя 🙏🙏🙏💖
Да, мучительно. Длительные боли могут стать триггером ПА. И медицинские вмешательства могут. Но причину всегда нужно выяснять внимательно и индивидуально.
Это вполне естественный страх, до определенного уровня. Если он перерастает в панический страх, если вы не можете нормально есть, скорее всего это эмоциональное напряжение, смещённое сюда из другой области. Скрытого или вытесненного конфликта. Второй вариант: был травматический опыт, подавились, задохнулись. Или кто-то из родственников так умер. Тогда это ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство. В обоих случаях, если этот страх мешает жить, нужно к психологу
У меня вобще жесть при панике начинает давление подниматься под 230. Саму панику не боюсь она интересна,сам страх инсульт давление и с головы убрать не могу и все
Всё дело в сосудах и ни кто про это не говорит. Андипал простой успокаивает,нормализуется давление, сердцебиение и страх уходит,а потом прекрасный препарат Фезам пропейте курс,будет легко с первых капсул! Потом будете только периодически принимать,может быть,когда будет маленькая тревога,перестанете реагировать на перепады погоды,ветра,метели,только немного. Удачи Вам!!! Отпишитесь как поможет.
Если без медикаментов, попробуйте подышать в пластиковый пакет( 10 вдохов- выдохов). Мне доктор назначил бетаблокер метопролол, он искусственно замедляет ритм сердца и соответственно понижает давление. Но у меня давление низкое, утром меньше 90, поэтому регулярно принимать проблематично.
У меня 2 недели назад ночью каждые два часа начиналось сердцебиение, пульс 130- 140, в момент засыпания. Продолжалось это пять ночей подряд. И днём при засыпании. Мучительно.
Спасибо вам огромное ！ Сейчас мне очень тяжело после смерти сына, я делаю дыхательные упражнения, слушаю медитации, физические упражнения. Скажите, почему голову давит будто цилиндр на голове и есть давление на скылы, носом тяжело дышать, как быть！
Потеря, тем более такая тяжелая, как потеря сына, это тяжелейшая травма. Она заживает долго и сложно. Не пишете, сколько прошло времени, но похоже, что не много. Первый год - самый сложный, но и потом не сразу легче. Примерно через пять лет становится легче ощутимо. Если процесс не осложняется дополнительно. Симптомы, которые вы описываете, могут быть психосоматическими. Но чтобы понять их суть, нужно больше знать подробностей про вас и про ситуацию.
Добрый вечер. У меня были редкие панические атаки, недавно с мамой случился инсульт она ещё лежит в больнице. Как только думаю об этом накрывают панические атаки, в день несколько раз. Справляется с ними не могла . Пошла к психиатру прописали паксил и атарак. Как справиться с ними. Буду благодарна за ответ.И они у меня длительные.
Уважаемые « ПСИХОЛОГИ» , зачем вы собрались? Вы со стороны себя видели? Где ваша внешняя привлекательность, где харизма? Вечером лучше вас не смотреть, особенно перед сном..😢
Сначала сделайте три глубоких вздоха( как люди горестно вздыхают), это повысит уровень кислорода в крови, потом может начаться обратный процесс, сердцебиение, тогда уже надо повышать уровень углекислого газа- подышать в пластиковый мешок, 6 вдохов - выдохов, потом перерыв, 6 вдохов вдохов без мешка, повторить три раза.
Доктор скажите пожалуйста болела в октябре ковидом 2021 до сих пор нечего не радует как раньше, плохо соображаю, как думаете это восстанавливается со временем?
Вот тоже было а ноябре 2021г и от туда пошла жара одно за другим, п щас еще и ПА , могитр люди , нечего мне не помогает хочу уже руки наложить , сердце уже болит превращаюсь в овощ
Не чего нового не услышала когда вот именно накрыло, уже не до чего, а про пакет, это врач кардиолог выступал говор о полном вреде этого метода, так что каждый говорит, противореча другому
Людям очень нравятся свои панические атаки. Люди не хотят от них освобождаться, ни за какие деньги. Они, даже готовы заплатить эа то что-бы их случайно не вылечили. Некоторые люди культивируют ПА десятилетиями. И говорят: Что я? Псих что - ли? Что-б избавляться от такого любимого и возлелеянного мной хобби. Нет. Не избавлюсь от него - оно мне дороже "ваших" миллионов!
Спасибо вам огромное! Жизненно важная информация! Практики отличные. Как правильно, что в эфире об этом говорите!
Всегда рады быть полезными для Вас!
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ.
Когда мне было 72 года, у меня начались приступы панической атаки. Раньше у меня этих приступов никогда не было. Начались во время, когда я только ложился спать и со спины поворачивался на правый бок. Абсолютно незаметно у меня сначала затихает дыхание, а потом идёт нервный импульс страха и паники. Резко активизируется дыхание. Потом всё приходит в норму на некоторое время. Или при нормальном дыхании при вдохе идёт сигнал на выдох. Происходит сталкивание двух процессов и возникает паника страха. Сигнал панической атаки приходит, а потом на некоторое время идёт спокойствие и нормальное дыхание. Потом, через минуту или две, снова идёт импульс смертельного страха. Я пытаюсь заснуть, но приступ начинается снова. Такие приступы могут продолжаться около часа. Поначалу, от испуга, я вскакивал с постели и садился на кровать. Когда эти приступы панической атаки появились, я стал искать спасение от этой беды.
Теперь, когда у меня начинается паническая атака, я уже не пугаюсь. Я знаю, что это для меня этот приступ не смертелен. Я ведь до этого спокойно дышал. Значит, я сейчас справлюсь.
Я сам придумал этот метод несколько лет назад, когда у меня начались приступы панической атаки. Я ЗНАЮ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ БЕДЫ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! В момент приступа я стараюсь сидеть или лежать, но ТОЛЬКО не стоять!!! Затем делаю одно дыхательное упражнение индийских йогов. Перед приступом, или в момент начала приступа, набираю в лёгкие максимально возможное количество воздуха, удерживаю его некоторое время в себе, и, не выпуская воздух из лёгких, не спеша, максимально, выгибаю спину и голову назад. В это время происходит переизбыток воздуха в крови организма и начинается заметный прилив крови к мозгу. В это время я ощущаю избыточное внутреннее давление. Начинается головокружение. После этого я не спеша выдыхаю и поджидаю следующую волну панической атаки, и снова надуваюсь подобным образом. Через некоторое время приступы быстро заканчиваются. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока приступ не прекратится. Я вылечил себя только так. А когда у Вас всё прекратится, не забывайте этот метод. Потому, что эта гадость имеет свойства повторяться. Мне сейчас 74 года и я этот метод лечения помню, и пользуюсь, уже много лет.
Когда был студентом, я делал это упражнение, чтоб быстрее отдохнуть во время подготовки к экзамену. Научил и других студентов этому методу приведения мозга в рабочее состояние.
С проблемой панических атак я обратился к кардиологу. Тот меня отправил на УЗИ сердца, сделал кардиограмму и сказал, что сердце моё очень даже неплохо выглядит. Он сказал, что сердечной недостаточности у меня нет. Это всё от нервов.
И ещё могу предложить очень хорошую, стоящую вещь. Купите в аптеке траву ПИЖМУ. Перемелите её на кофемолке в муку. Сложите в стеклянную баночку с крышкой. Берите из баночки по одной четвёртой чайной ложки молотой пижмы. Засыпайте в рот и запивайте обычной водой. Так делайте рано утром, на голодный желудок, и перед сном. Делайте всего два-три дня. Ритм работы Вашего сердца придёт в норму на длительное время. На два месяца, и более. Так я, когда-то давно, вылечил свою дочку в момент её полового созревания. У неё сердце имело свойство замирать. Так я спас себя от неоднократных приступов клинической смерти в 2013 году. Даже в больнице в отделении кардиологии ничем не смогли помочь. Только пижма помогла.
Пижма - великая трава. Только пижма на долгое время восстанавливает ритм работы сердца. Она и от глистов поможет Вам избавиться.
Мы рады, что Вы справились со своей проблемой. Но рекомендовать другим свои методы не советуем, так как все индивидуально. Вам они помогли, а другим могут навредить. В любом случае нужна консультация врача.
В таком случае Вам следует создать свой канал, а не рекламировать себя за счет других бесплатно. Всего хорошего Вам!
@@lmdoc За счёт других это когда оторвали от вашего куска хлеба мне дали маленькую корочку. Однако я никакую корочку от своей публикации не получил. Это правда. Насчёт открытия своего канала я не помышляю. Тогда мне Ютуб будет платить деньги, вам же он платит, а я этого не хочу. Не волнуйтесь. Я у вас больше ничего писать не буду. Зарабатывайте на здоровье. КАЖДОМУ СВОЁ!!! Мне очень нравится за бесплатно. Я не бедный.
@@upiterupiterskii удачи вам благородный человек
Спасибо за то что поделились.. Пробую все.. Психологи не помогают .. Ваш опыт бесценен❤
Спасибо за такой классный и полезный разговор!!!!
Всегда рады быть полезными для Вас
Спасибо за ваш труд!
Рады быть полезными для Вас!
Ну вот!!!! Теперь понятно!!!! Буду привыкать дышать правильно!!!!
Спасибо за видео! 😊
Рады что видео понравилось Вам
У меня начинается паника, когда я выезжаю за город (т.е. далеко от дома). начинается ночью. накатывает волной. Как с этим бороться? Ощущение, что мне станет плохо и мне некому помочь, все спят и я в чужом городе. Спасибо заранее
БОг и его церковь на земле исцеляют.Надо в него поверить в покаянии в грехах и жить по заповедям
У нас также есть онлайн консультация! Обращайтесь+74953242595, ватсап +79855333414
Не уходите с экрана. Пока вас слышу приступа нет.
Здравствуйте доктора, спасибо за ваши канал ,и за ваши советы и вашу работу ,у меня уже долгое время с тревогой и па ,справляюсь ,совпало с ранним климаксом и всд ,то затишье на три года ,то тяжело ,но вот ,сперва шея потом головокружения ,патом а голову приливы ,а патом высоким давлением дало ,когда огороде сеела грядку ,теперь голова об этом постоянно думает ,что делать ,пошла через неделю к врачу ,назначила лечения по поводу давления ,но давления скачет то спадает и чувствуется в теле жары
Здравствуйте! В настоящее время существует множество гормональных препаратов, направленных на коррекцию менопаузальных расстройств. Вам нужно лишь пройти необходимое дообследование, чтоб подобрать тот, который подойдёт именно вам, исходя из ваших жалоб и данных анамнеза
Господи я в неведенье что делать толи у меня от шеи то ли начался климакс, потамучто не живу половой жизнью....но знаю одно что это скоро не выдержу уже
Господи я в неведенье что делать толи у меня от шеи то ли начался климакс, потамучто не живу половой жизнью....но знаю одно что это скоро не выдержу уже
Господи я в неведенье что делать толи у меня от шеи то ли начался климакс, потамучто не живу половой жизнью....но знаю одно что это скоро не выдержу уже
@@АлёнаКоваленко-у8т Все у вас нормально будет ,смотри ролики вот таких докторов и делайте что они говорят, каждому определённо помогает ,одному помогает ,другому нет ,пробуйте ,я бы вам посоветовала делать зарядки и заниматься дыхательной практикой ,мне помогает ,изо этого тревога спадает ,пробуйте и действуйте ,и все у вас получиться, дай Бог крепкого здоровья и внутреннего и душевного покоя 🙏🙏🙏💖
Может ли триггером стать прививка? Может ли поспособствовать ПА мышечное напряжение, боли в пояснице( несколько лет)?
Да, мучительно. Длительные боли могут стать триггером ПА. И медицинские вмешательства могут. Но причину всегда нужно выяснять внимательно и индивидуально.
У меня тоже пакет рядом с кроватью) ПА ночные возникли после ковида
Здравствуйте! Что вы думаете о страхе подавиться?
Это вполне естественный страх, до определенного уровня. Если он перерастает в панический страх, если вы не можете нормально есть, скорее всего это эмоциональное напряжение, смещённое сюда из другой области. Скрытого или вытесненного конфликта. Второй вариант: был травматический опыт, подавились, задохнулись. Или кто-то из родственников так умер. Тогда это ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство. В обоих случаях, если этот страх мешает жить, нужно к психологу
@@lmdoc вы типо экстрасенсов чтоли
У меня вобще жесть при панике начинает давление подниматься под 230. Саму панику не боюсь она интересна,сам страх инсульт давление и с головы убрать не могу и все
Хороший психолог Вам поможет
Всё дело в сосудах и ни кто про это не говорит. Андипал простой успокаивает,нормализуется давление, сердцебиение и страх уходит,а потом прекрасный препарат Фезам пропейте курс,будет легко с первых капсул! Потом будете только периодически принимать,может быть,когда будет маленькая тревога,перестанете реагировать на перепады погоды,ветра,метели,только немного. Удачи Вам!!! Отпишитесь как поможет.
Меня Тоже беспокоит из за того что может долбонуть инсульт или в обморок упасть!!!!
Если без медикаментов, попробуйте подышать в пластиковый пакет( 10 вдохов- выдохов). Мне доктор назначил бетаблокер метопролол, он искусственно замедляет ритм сердца и соответственно понижает давление. Но у меня давление низкое, утром меньше 90, поэтому регулярно принимать проблематично.
А чем паника интересна, расскажите!) любопытно)
У меня 2 недели назад ночью каждые два часа начиналось сердцебиение, пульс 130- 140, в момент засыпания. Продолжалось это пять ночей подряд. И днём при засыпании. Мучительно.
Точно так.Боюсь спать днём.
Послушаю Вас
10:00 самолёт)))
30:00 )))
?
Cпосибо вам за хорошие советы
Всегда рады быть полезными для Вас!
Спасибо вам огромное ！
Сейчас мне очень тяжело после смерти сына, я делаю дыхательные упражнения, слушаю медитации, физические упражнения. Скажите, почему голову давит будто цилиндр на голове и есть давление на скылы, носом тяжело дышать, как быть！
ПОсмотрите лекции ВСД,Хочу владеть собой ,Невроз психотерапевт вячеслав Боровских
Потеря, тем более такая тяжелая, как потеря сына, это тяжелейшая травма. Она заживает долго и сложно. Не пишете, сколько прошло времени, но похоже, что не много. Первый год - самый сложный, но и потом не сразу легче. Примерно через пять лет становится легче ощутимо. Если процесс не осложняется дополнительно. Симптомы, которые вы описываете, могут быть психосоматическими. Но чтобы понять их суть, нужно больше знать подробностей про вас и про ситуацию.
Да, это я делаю.
Добрый вечер. У меня были редкие панические атаки, недавно с мамой случился инсульт она ещё лежит в больнице. Как только думаю об этом накрывают панические атаки, в день несколько раз. Справляется с ними не могла . Пошла к психиатру прописали паксил и атарак. Как справиться с ними. Буду благодарна за ответ.И они у меня длительные.
Рекомендуем обратиться к психологу
Уважаемые « ПСИХОЛОГИ» , зачем вы собрались? Вы со стороны себя видели? Где ваша внешняя привлекательность, где харизма? Вечером лучше вас не смотреть, особенно перед сном..😢
как распознать па это или что то другое ?
Можно пройти комплексное обследование, чтобы исключить кардиологию, проблемы с сосудами, позвоночником. Ну а затем лучше всего обратиться к психологу
Приступы начались после смерти четырех близких мне людей.
Здравствуйте, а если во время Па начинаю задыхаться, то что мне делать?
Сначала сделайте три глубоких вздоха( как люди горестно вздыхают), это повысит уровень кислорода в крови, потом может начаться обратный процесс, сердцебиение, тогда уже надо повышать уровень углекислого газа- подышать в пластиковый мешок, 6 вдохов - выдохов, потом перерыв, 6 вдохов вдохов без мешка, повторить три раза.
Спасибо.
Пожалуйста
Пожалуйста
СКажите пожалуйста, панические атаки это заболевание или нет?
Это симптом
Здравствуйте. Это симптом. С которым можно работать. Психиатрическим диагнозом сами панические атаки не являются.
Доктор скажите пожалуйста болела в октябре ковидом 2021 до сих пор нечего не радует как раньше, плохо соображаю, как думаете это восстанавливается со временем?
Конечно! Возможно, Вам следует обратиться к психологу, чтобы ускорить процесс
Вот тоже было а ноябре 2021г и от туда пошла жара одно за другим, п щас еще и ПА , могитр люди , нечего мне не помогает хочу уже руки наложить , сердце уже болит превращаюсь в овощ
Хорошая беседа,но "синдром белого халата":неумение правильно одеться ,привести свои прически в порядок,как то отталкивает,смотришь и не веришь.
Триггер - электронное устройство из диодов.
В английском также "спусковой крючок, курок".
?
Это ад ПА.устала. Ее
Не чего нового не услышала когда вот именно накрыло, уже не до чего, а про пакет, это врач кардиолог выступал говор о полном вреде этого метода, так что каждый говорит, противореча другому
Мне 62 года. Но во время приступа я не могу дышать глубоко. Просто не могу.
Людям очень нравятся свои панические атаки. Люди не хотят от них освобождаться, ни за какие деньги. Они, даже готовы заплатить эа то что-бы их случайно не вылечили. Некоторые люди культивируют ПА десятилетиями. И говорят: Что я? Псих что - ли? Что-б избавляться от такого любимого и возлелеянного мной хобби. Нет. Не избавлюсь от него - оно мне дороже "ваших" миллионов!
😂😂😂