Warum sollte das ein Unterschied sein ? Und du glaubst doch nicht im Ernst das sich jemand morgens um 6 sowas zubereitet, bevor er 6:30 auf Arbeit geht ?
@@holger_p Guten Morgen, wir arbeiten auf Baustellen und ja, ich bereite für uns etwas in Lunchpaketen vor. Auch wenn wir morgens um 5 Uhr losgefahren sind auf auswärtige Baustellen. Der Unterschied zwischen Büro und Baustelle ist ganz einfach. Im Büro kannst du dir Essen warm machen in der Regel auf Baustellen nicht. Auf Baustellen isst du ggfs. im Auto oder auf der Baustelle dann hast du keine Möglichkeit dich hinzusetzen und mit Messer und Gabel zu essen. Teilweise essen wir auch während der Fahrt um nicht in den Feierabendverkehr zu kommen. Also ja, es gibt Unterschiede.
Das mit den Ballaststoffen klingt wie komplizierte neue Ernährungserkenntnis👩💻 Einfach gesagt: esst mehr Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne und Obst.🍅🥦🥑🥜🌰🥕🥔🍈🍌🥑🍏
@@BTTREdits mag sein aber pflanzen esser leben gesünder, nur tierisches essen ist nicht die lösung gesundheitlich gesehen das beweisen die blutwerte, man muss pflanzliches mit tierischem klug kombinieren
@@BTTREdits du willst Argumente? Gut: der Fakt, das Ballaststoffe unverdaulich sind, ist das, was sie so gesund macht - daher auch ihr Name. Während unlösliche Ballaststoffe sättigend wirken und dabei helfen, den darm vor zB Verstopfungen (und damit vor Hämorrhoiden) zu schützen, unterstützen lösliche Ballaststoffe die Darmflora. Das wirkt sich wiederum positiv auf Fett- und Zuckerstoffwechsel aus. Ausreichend Ballaststoffe wirken präventiv, unter anderem bzgl Diabetes und Darmkrebs, aber das ist nur eine Kurzfassung. Wahrscheinlich sind meine Mühen ohnehin vergeblich bei Leuchten wie dir, denn das alles wird im Video hinreichend beleuchtet und kam trotzdem nicht im Oberstübchen an.
@@diezuckerbackerin5112 Das mag stimmen. Allerdings haben sie sonst den negativen Effekt, dass die Nährstoffen nicht gut aufgenommen werden können. Wenn, möchte man sicher beides.
Einfach immer einen Salat mit Linsen, Quinoa, Kichererbsen kleingewürfeltem, rohen Gemüse präparieren. Einfache Vinaigrette drüber, fertig. Am Morgen zusammen mit einem Vollkornbrot mit Schinken oder Frankfurter oder gekochtem Ei mitnehmen. Das reicht garantiert, harte körperliche Arbeit auszuhalten. Für Heisshungerattacken sicherheitshalber noch zwei Äpfel mitnehmen.
Ich esse seit 8 Jahren immer 70 Gramm Haferflocken in Milch zum Frühstück aber bin nach 2-3 std unterzuckert. Diabetes habe ich nicht. Wie kann es sein, dass ich nicht lange satt bin davon?
@@cocoparisienne1779und vielleicht noch ein Esslöffel Erdnussmus oder ein anderes Nussmus für gesunde Fette :) gemeinsam mit einer Proteinquelle wie Skyr, Joghurt oder vielleicht auch Proteinpulver wird man sehr satt :)
Kann das ruhigen Gewissens weiter verbreitet werden ? Seit Jahren werden Felder und Gärten mit Round Up bearbeitet und dieses Spezial-Pestizit dringt ins Grundwasser ein und ist brstimmt schon in unserem Blut !😮
Das Geschrei um Glyphosat in Lebensmitteln ist unwissentlicher Unsinn, weil garnicht verstanden wird, was Glyphosat überhaupt ist (Salzverbindung) und wie es spezifisch wirkt (ausschließlich Pflanzen). Eher bekommen Sie Probleme durch die Strahlung ihres Smartphones oder Laptops, mit dem Sie Ihren Kommentar schreiben, als durch Glyphosatrückstände in Lebensmitteln. PS: andere Herbizide sind viel problematischer für den Menschen als Glyphosat. Aber um Letzteres wird nunmal viel medialer Trubel gemacht.
@@GehtMichNixAn Deine Antwort ist berechtigt .Sollen wir alles in uns reinstopfen weil wir doch sterben müssen.Wirxsollten mehr nachdenken beim Lebensmitteleinkauf.
Na neu ist eher, dass die Supermärkte immer voller werden mit Lebensmitteln ohne Ballaststoffe. Weißes Mehl, Zucker und Öle dominieren den Markt, den Einkaufskorb und auch die Schnelle Theke.
@@fakename9303 das ist so nicht richtig! Heute bekommt man in jedem Supermarkt und beim Discounter Vollkornprodukte. In den 1980er-Jahren war das noch nicht so. Wenn die Kunden lieber zu Weißmehlprodukten greifen, dann ist das deren eigene Entscheidung. Angebot und Nachfrage regeln den Markt.
Schön dass mal Menschen, die auf Baustellen arbeiten, auch berücksichtigt werden und nicht nur Büroangestellte.
👍
Das ist eine Werbung der Ard um viele aufmerksam machen😅
@@huberthoffmann4679 du bist da was ganz Großem auf der Spur!!
@@huberthoffmann4679 Willst du damit sagen, dass Beiträge erstellt werden, die interessant für möglichst viele Menschen sind?!
Warum sollte das ein Unterschied sein ? Und du glaubst doch nicht im Ernst das sich jemand morgens um 6 sowas zubereitet, bevor er 6:30 auf Arbeit geht ?
@@holger_p Guten Morgen, wir arbeiten auf Baustellen und ja, ich bereite für uns etwas in Lunchpaketen vor. Auch wenn wir morgens um 5 Uhr losgefahren sind auf auswärtige Baustellen.
Der Unterschied zwischen Büro und Baustelle ist ganz einfach. Im Büro kannst du dir Essen warm machen in der Regel auf Baustellen nicht. Auf Baustellen isst du ggfs. im Auto oder auf der Baustelle dann hast du keine Möglichkeit dich hinzusetzen und mit Messer und Gabel zu essen. Teilweise essen wir auch während der Fahrt um nicht in den Feierabendverkehr zu kommen. Also ja, es gibt Unterschiede.
Das mit den Ballaststoffen klingt wie komplizierte neue Ernährungserkenntnis👩💻
Einfach gesagt: esst mehr Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne und Obst.🍅🥦🥑🥜🌰🥕🥔🍈🍌🥑🍏
Nein, Ballaststoffe sind unverdaulich. Esst mehr Fisch, Fleisch, Organe und Eier - dort sind die wichtigen Vitamine und Mineralien enthalten.
@@BTTREdits Naund? werden ja am ende trotzdem zersetzt und haben ja auch einen zweck.. hast du das video überhaupt gesehen? 😂
@@DasDaniel007 Werden eben nicht zersetzt. Ist wie Weizenprotein/Gluten, für den Körper ein absoluter unnötiger Fremdstoff.
@@BTTREdits mag sein aber pflanzen esser leben gesünder, nur tierisches essen ist nicht die lösung gesundheitlich gesehen das beweisen die blutwerte, man muss pflanzliches mit tierischem klug kombinieren
@@BTTREdits du willst Argumente? Gut: der Fakt, das Ballaststoffe unverdaulich sind, ist das, was sie so gesund macht - daher auch ihr Name. Während unlösliche Ballaststoffe sättigend wirken und dabei helfen, den darm vor zB Verstopfungen (und damit vor Hämorrhoiden) zu schützen, unterstützen lösliche Ballaststoffe die Darmflora. Das wirkt sich wiederum positiv auf Fett- und Zuckerstoffwechsel aus.
Ausreichend Ballaststoffe wirken präventiv, unter anderem bzgl Diabetes und Darmkrebs, aber das ist nur eine Kurzfassung. Wahrscheinlich sind meine Mühen ohnehin vergeblich bei Leuchten wie dir, denn das alles wird im Video hinreichend beleuchtet und kam trotzdem nicht im Oberstübchen an.
Vielen Darm
Mikrobiom geschehen
@@leok4385😂
8i
Haferflocken vorher einweichen. Wird sogar in anderen Videos hier empfohlen.
Man muss sie nicht einweichen, man kann sie einweichen. Deswegen haben die Haferflocken nicht mehr Ballaststoffe, um die es hier geht.
@@diezuckerbackerin5112 Das mag stimmen. Allerdings haben sie sonst den negativen Effekt, dass die Nährstoffen nicht gut aufgenommen werden können. Wenn, möchte man sicher beides.
Einfach immer einen Salat mit Linsen, Quinoa, Kichererbsen kleingewürfeltem, rohen Gemüse präparieren. Einfache Vinaigrette drüber, fertig. Am Morgen zusammen mit einem Vollkornbrot mit Schinken oder Frankfurter oder gekochtem Ei mitnehmen. Das reicht garantiert, harte körperliche Arbeit auszuhalten. Für Heisshungerattacken sicherheitshalber noch zwei Äpfel mitnehmen.
Einfach Vegan ernähren und statt Schinken und Ei Eiweisshaltiges Gemüse reinballern.
@@SamymaniacKein Gemüse hat annähernd so viel Eiweiß wie Schinken etc.
„Wir machen eine Bowl“, Handwerker:“WTF! What? Was soll das sein?“ Kein Essen bestellen, keine hochverarbeiteten Lebensmittel kaufen (z.B. Miracoli, Fertigteige, eingeschweißtes Essen), schlechte Fette meiden (Kokos, Palm, Frittenfett, gehärtete Öle, Kekstüten)…
Super interessantes Thema 👍😃 Dankeschön 🍀👍
Beeindruckend!
Danke für Infos 🎉❤
Hat jemand das Rezept zum Linsenaufstrich?
👍
Ich esse seit 8 Jahren immer 70 Gramm Haferflocken in Milch zum Frühstück aber bin nach 2-3 std unterzuckert. Diabetes habe ich nicht. Wie kann es sein, dass ich nicht lange satt bin davon?
Da fehlt ne gute Proteinquelle :) Versuch Mal Quark und Nüsse hinzuzufügen
@@hannamerihannameri Danke :) ich werde es probieren
@@cocoparisienne1779und vielleicht noch ein Esslöffel Erdnussmus oder ein anderes Nussmus für gesunde Fette :) gemeinsam mit einer Proteinquelle wie Skyr, Joghurt oder vielleicht auch Proteinpulver wird man sehr satt :)
Mal ein Proteinfrühstück, habe ich heute probiert: Quark oder Joghurt mit Beeren oder herzhaft mit Kräutern, ein hartgekochtes Ei, fertig.
@@cocoparisienne1779 warum genau nur 70 Gramm?
Es gibt sogar Haferflockenbrot
…und Puffmaisbrot.
40 g
was
@@marvin2678 Ballaststoffe/Tag
@@olafk823250g
Kann das ruhigen Gewissens weiter verbreitet werden ? Seit Jahren werden Felder und Gärten mit Round Up bearbeitet und dieses Spezial-Pestizit dringt ins Grundwasser ein und ist brstimmt schon in unserem Blut !😮
Und was willste jetzt noch essen?
Das Geschrei um Glyphosat in Lebensmitteln ist unwissentlicher Unsinn, weil garnicht verstanden wird, was Glyphosat überhaupt ist (Salzverbindung) und wie es spezifisch wirkt (ausschließlich Pflanzen). Eher bekommen Sie Probleme durch die Strahlung ihres Smartphones oder Laptops, mit dem Sie Ihren Kommentar schreiben, als durch Glyphosatrückstände in Lebensmitteln.
PS: andere Herbizide sind viel problematischer für den Menschen als Glyphosat. Aber um Letzteres wird nunmal viel medialer Trubel gemacht.
@@GehtMichNixAn Deine Antwort ist berechtigt .Sollen wir alles in uns reinstopfen weil wir doch sterben müssen.Wirxsollten mehr nachdenken beim Lebensmitteleinkauf.
@@holger_p Stimmt das ? Die EU verlängerte im Bundestag die VERBREITUNG VON ROUND UP
Roundup just für die Landwirtschaft nicht verboten. Das wird weiterhin genutzt. Dieses Verbot gilt nur für versiegelte Flächen. @@holger_p
Kleiner Fehler im Titel: Mahlzeit
@@Hellstaff01 🤓
Was ist Malzeit ?
Upps, da hat sich der Fehlerteufel eingeschlichen - danke für dein waches Auge! Wir korrigieren das 😀.
@@anakinlordvader nichts anderes als guten appetit,.
Schwarzbrot. Lecker.
Die Herren werden sich freuen, wenn sie alle halbe Stunde aufs Töpfchen müssen!
Was ist daran neu? Ich esse seit den 1980er Jahren Vollkonbrot und Vollkornnudeln.
Na neu ist eher, dass die Supermärkte immer voller werden mit Lebensmitteln ohne Ballaststoffe. Weißes Mehl, Zucker und Öle dominieren den Markt, den Einkaufskorb und auch die Schnelle Theke.
@@fakename9303 das ist so nicht richtig! Heute bekommt man in jedem Supermarkt und beim Discounter Vollkornprodukte. In den 1980er-Jahren war das noch nicht so. Wenn die Kunden lieber zu Weißmehlprodukten greifen, dann ist das deren eigene Entscheidung. Angebot und Nachfrage regeln den Markt.
Es gibt so was wie gesunde lebensmittel nicht esst was ihr wollt
Das ist genau das Problem, einfach nur essen, was schmeckt, ist genau der falsche Weg, weil krankmachend
Wenn ich esse, was ich will, esse ich jeden Tag Eis und McDonalds