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亜鉛の摂りすぎで銅不足になったのか、肌や筋肉には老化が見られないのに、白髪が同年代に比べても激増しました。解決策として亜鉛サプリとは違うタイミングで銅を1〜1.5mg飲むようにしました。
亜鉛の種類というか、キレート加工の種類ですよね。ミネラルは吸収率が低いので、吸収率を高めるために、どのアミノ酸と結合させているかという。キレート加工は国際特許を取得しているメーカーが多いので、日本の亜鉛サプリはコストを抑えるためにグリシン酸亜鉛を多く使っているようです。キレート加工の中でも、L-オプティジンクの亜鉛がかなり吸収率が高いそうですが、どのキレート加工が最も吸収効率がいいかの比較はないようです。
グルコン酸亜鉛かな😅
9:05でしたらこの紹介されてる亜鉛でも良いんですかね？
当たらないんだったら、毎日カキ食べたい...。
カキうまいっすよね！食う時は当たるの覚悟です！
純日本人のDJふぉいみたい
DJふぉいさん知らなかったので調べました！共通点はヒゲかな？
9:11 グリシン酸亜鉛、ピコリン酸亜鉛、クエン酸亜鉛10:08 カフェイン、 フィチン酸、 リン酸
エルリジンとMACAでいいですか❓
２分以上も前置き要らない
2分も待てないとかドーパミン中毒で草
毎日納豆を食べてるんですが、やはり亜鉛サプリと相性悪いですかね？
プレドニンを飲んでいるため、何も効かない。効きそうなサプリがあるなら教えていただきたいです
プレドニンのようなストロイドを飲まないといけない状態なら、気になったサプリを試すってフェーズではないかと。私なら、一般診療と別に、自由診療で栄養療法もやってるような専門病院に行きます。そこで、現状とアクションを整理してもらい、有効そうなサプリがあれば飲みます。お力になれず申し訳ございません。
摂取してるの、まんまとiherbのグルコン酸亜鉛でした ⇒変更しますコーヒー ⇒日本茶に変えてきます情報ありがとうございます追記：参考になさった論文の列記、概要欄にあると有り難いたいなと僕も思いました（自分でも適宜調べます）
ナイスです！論文の件は、表記形式決め次第載せます。
日本茶はカフェイン量あるから駄目だぞ
8:50 重要
信じるか信じないかはあなた次第って方のマネっぽい
想像の100倍似てて草
ナオキマンか
テストステロン界隈の都市伝説
亜鉛は摂取しすぎでもやばいし吸収率が低いから多く摂取するのは危険な賭けだなー😱亜鉛サプリを飲んでなかった時よりマシだ。ぐらいの気持ちで1粒、もしくは食事でも亜鉛の摂取を気にしなくてはならなくなるからサプリ半分でもいいかなー
亜鉛の種類気にしてみるわ ほんと有益情報助かります勉強なるぅー
どうも！！
12:34 カフェインとか一緒に摂るのがだめなだけで、タイミングずらせば問題ないですか？
最低１時間 できるなら２時間間隔開けると大丈夫ですよ。
わかりました！
あなたのチャンネルの概要を見ましたが何も記載がないです。なので言っていることの医学的可否の裏付けがありません。がしかし言っていることを否定しているのではなく、間違ったことを言っている訳ではないです。よろしくお願いします。
前振りが長い
まじでそれ！
コメント失礼します。為になる動画ありがとうございます！概要欄で紹介されていたサプリの中で1番おすすめを教えて下さい。
データ的にはグリシン酸亜鉛ですね！ピコリン酸亜鉛もほぼ同値なんで、身体に合う方選べば良いかと。
手の動きが気になって話入ってこない
手の動きのことが頭に入ったからOKじゃん。
9:12
元の論文を概要欄に載せて欲しいです！
時間ある時にやります！
@@up_testosterone ずいぶん忙しいんですね
@@D0morutibi まあ論文なんて読んでるわけないでしょうね。どこぞのウェブサイトをただしゃべってるだけだと思いますよ。
ソース出せるわけないのよ。サムネで釣って煽ってるだけのくそ動画だからねｗ
@@up_testosteroneまだ忙しいですか？
普段の食事で摂れる良質な亜鉛に会えんのだが。
ちょっと難しいですよね！そういう場合は、サプリ使いましょう。ナッツとかカカオ常備しておくと、少しはカバーできますよ！
亜鉛は肌の荒れを少しでも改善したくて飲んで、生活習慣も改めて数年経って長年悩まされていた背中の汗疹が消えて、ニキビも消えて肌がスベスベになりましたサプリってあくまで健康補助だから頼り過ぎるのは逆効果ですよねちなみにドラックストアのグルコン酸の亜鉛を僕は飲んでも効果はありましたよまずはそっちのを飲んでから効果を試すのもアリだと思います
ノベルシン50を処方してもらってますがOKですかね？
ノベルシンは中身がキレート酸亜鉛（クエン酸亜鉛）ですね。紹介した2種よりは若干吸収率劣りますが、その点加味しての処方だと思うので気にせず良いかと。
@@up_testosterone ありがとうございます。また投稿楽しみにしてます、？
亜鉛サプリ難民です吸収率の良い亜鉛を摂るのが良いのは理解しました。亜鉛とバランス良く銅を摂る方法はあるのでしょうか？
10対1このバランス
為になる動画ありがとうございます。コーヒーを毎日、朝飲んでいますが、亜鉛サプリメントを摂取するときだけ、普通の水やお茶でも効果はありますか？😄
質問ありがとうございます。スポットでの、飲み物変更だけでは明確な違いは出ないと思いますが、良いアクションですね！カフェインを摂るとミネラルが流出する方向に行くので、別のところでカバーしてバランス取る意識を持ててればOKです！
@@up_testosterone なるほど😀そうなんですね。これからも動画よろしくお願いします🤲
亜鉛酵母？ってやつはどーなんでしょうか？
小林製薬とかで出してるやつっすよね。メーカーで出してるグラフ的には良さそうですが、真偽は不明です！
厚生省は１日11mgを推奨。感染症にいいということで飲んでいる人多いよね。
11mgってのは、代謝される量をベースに設定しているんでしょうね。
声だけ聞くとdjしげ
こんばんは、私は現在、亜鉛サプリを100mg程度飲んで最高に調子良いのですが、この先も飲み続けて大丈夫でしょうか?宜しくお願い致します🙇
大丈夫ですよby しみけんさん
どっかの動画で飲み過ぎたら体臭やばくなるって言ってたで
標準11とかじゃなかった？
ナッツ最強やな
ナッツいいすねーピスタチオが成分的にかなり良いです！
亜鉛サプリって高1でも飲んでいいのですか？
コメントくれたら返信するから分からないこと放置するのはダメ！返信来てないのはなんでですかね？
亜鉛と銅を一緒にサプリメントで取ると相乗効果になりますか？
アスパラギン酸という亜鉛を飲んでいるんですけど、アスパラギン酸はしょぼいですか？
ZMAのサプリに入ってるアスパラギン酸亜鉛のことですかね？特に言及されてるデータを見たことないので、亜鉛の吸収率はグルコン酸亜鉛とかと大差ないんじゃないかと思いますよ。
@@up_testosterone ありがとうございます！！
亜鉛を1日100mg近く飲んでオナ禁していましたがあまり効果を感じられていませんでした50mg程に調節して再チャレンジしてみます🎉
良いですね！緑茶と一緒に摂ると吸収されやすいので、そちらも試してみてください！
@オー さん100mg?!一日の目安量は10mgですよ？！😅
サプリからは半分も吸収されないとか言う説もありますしね、、
マイプロテインの亜鉛は成分見ても分からなかったのですが、どうでしょうか？
書いてないのはわからんすね。書いてないってことは、雑多な亜鉛だと思いますよ。
良い動画をありがとう。とても参考になったぜ。1つだけ、ペットボトルのお茶は農薬が深刻だから気をつけた方が良さそうだぜ。
ありがとうございます！ペットボトルのお茶そうなんですね。調べてみます。
何でこの喋り方何だろ？ラッパーですか？
喋り方の癖w
亜鉛の摂りすぎで銅不足になったのか、肌や筋肉には老化が見られないのに、白髪が同年代に比べても激増しました。解決策として亜鉛サプリとは違うタイミングで銅を1〜1.5mg飲むようにしました。
亜鉛の種類というか、キレート加工の種類ですよね。
ミネラルは吸収率が低いので、吸収率を高めるために、どのアミノ酸と結合させているかという。
キレート加工は国際特許を取得しているメーカーが多いので、日本の亜鉛サプリはコストを抑えるためにグリシン酸亜鉛を多く使っているようです。
キレート加工の中でも、L-オプティジンクの亜鉛がかなり吸収率が高いそうですが、どのキレート加工が最も吸収効率がいいかの比較はないようです。
グルコン酸亜鉛かな😅
9:05でしたらこの紹介されてる亜鉛でも良いんですかね？
当たらないんだったら、毎日カキ食べたい...。
カキうまいっすよね！食う時は当たるの覚悟です！
純日本人のDJふぉいみたい
DJふぉいさん知らなかったので調べました！
共通点はヒゲかな？
9:11 グリシン酸亜鉛、ピコリン酸亜鉛、クエン酸亜鉛
10:08 カフェイン、 フィチン酸、 リン酸
エルリジンとMACAでいいですか❓
２分以上も前置き要らない
2分も待てないとかドーパミン中毒で草
毎日納豆を食べてるんですが、やはり亜鉛サプリと相性悪いですかね？
プレドニンを飲んでいるため、何も効かない。効きそうなサプリがあるなら教えていただきたいです
プレドニンのようなストロイドを飲まないといけない状態なら、気になったサプリを試すってフェーズではないかと。
私なら、
一般診療と別に、自由診療で栄養療法もやってるような専門病院に行きます。
そこで、現状とアクションを整理してもらい、有効そうなサプリがあれば飲みます。
お力になれず申し訳ございません。
摂取してるの、まんまとiherbのグルコン酸亜鉛でした
⇒変更します
コーヒー
⇒日本茶に変えてきます
情報ありがとうございます
追記：参考になさった論文の列記、概要欄にあると有り難いたいなと僕も思いました
（自分でも適宜調べます）
ナイスです！
論文の件は、表記形式決め次第載せます。
日本茶はカフェイン量あるから駄目だぞ
8:50 重要
信じるか信じないかはあなた次第って方のマネっぽい
想像の100倍似てて草
ナオキマンか
テストステロン界隈の都市伝説
亜鉛は摂取しすぎでもやばいし
吸収率が低いから多く摂取するのは危険な賭けだなー😱
亜鉛サプリを飲んでなかった時よりマシだ。
ぐらいの気持ちで1粒、
もしくは食事でも亜鉛の摂取を気にしなくてはならなくなるからサプリ半分でもいいかなー
亜鉛の種類気にしてみるわ ほんと有益情報助かります勉強なるぅー
どうも！！
12:34 カフェインとか一緒に摂るのがだめなだけで、タイミングずらせば問題ないですか？
最低１時間 できるなら２時間間隔開けると大丈夫ですよ。
わかりました！
あなたのチャンネルの概要を見ましたが何も記載がないです。なので言っていることの医学的可否の裏付けがありません。がしかし言っていることを否定しているのではなく、間違ったことを言っている訳ではないです。よろしくお願いします。
前振りが長い
まじでそれ！
コメント失礼します。
為になる動画ありがとうございます！
概要欄で紹介されていたサプリの中で1番おすすめを教えて下さい。
データ的にはグリシン酸亜鉛ですね！
ピコリン酸亜鉛もほぼ同値なんで、身体に合う方選べば良いかと。
手の動きが気になって話入ってこない
手の動きのことが頭に入ったからOKじゃん。
9:12
元の論文を概要欄に載せて欲しいです！
時間ある時にやります！
@@up_testosterone ずいぶん忙しいんですね
@@D0morutibi まあ論文なんて読んでるわけないでしょうね。どこぞのウェブサイトをただしゃべってるだけだと思いますよ。
ソース出せるわけないのよ。
サムネで釣って煽ってるだけのくそ動画だからねｗ
@@up_testosteroneまだ忙しいですか？
普段の食事で摂れる良質な亜鉛に会えんのだが。
ちょっと難しいですよね！
そういう場合は、サプリ使いましょう。
ナッツとかカカオ常備しておくと、少しはカバーできますよ！
亜鉛は肌の荒れを少しでも改善したくて飲んで、生活習慣も改めて数年経って長年悩まされていた背中の汗疹が消えて、ニキビも消えて肌がスベスベになりました
サプリってあくまで健康補助だから頼り過ぎるのは逆効果ですよね
ちなみにドラックストアのグルコン酸の亜鉛を僕は飲んでも効果はありましたよ
まずはそっちのを飲んでから効果を試すのもアリだと思います
ノベルシン50を処方してもらってますがOKですかね？
ノベルシンは中身がキレート酸亜鉛（クエン酸亜鉛）ですね。
紹介した2種よりは若干吸収率劣りますが、その点加味しての処方だと思うので気にせず良いかと。
@@up_testosterone ありがとうございます。また投稿楽しみにしてます、？
亜鉛サプリ難民です
吸収率の良い亜鉛を摂るのが良いのは理解しました。
亜鉛とバランス良く銅を摂る方法はあるのでしょうか？
10対1このバランス
為になる動画ありがとうございます。
コーヒーを毎日、朝飲んでいますが、亜鉛サプリメントを摂取するときだけ、普通の水やお茶でも効果はありますか？😄
質問ありがとうございます。
スポットでの、飲み物変更だけでは明確な違いは出ないと思いますが、良いアクションですね！
カフェインを摂るとミネラルが流出する方向に行くので、別のところでカバーしてバランス取る意識を持ててればOKです！
@@up_testosterone なるほど😀そうなんですね。これからも動画よろしくお願いします🤲
亜鉛酵母？ってやつはどーなんでしょうか？
小林製薬とかで出してるやつっすよね。メーカーで出してるグラフ的には良さそうですが、真偽は不明です！
厚生省は１日11mgを推奨。感染症にいいということで飲んでいる人多いよね。
11mgってのは、代謝される量をベースに設定しているんでしょうね。
声だけ聞くとdjしげ
こんばんは、私は現在、亜鉛サプリを100mg程度飲んで最高に調子良いのですが、この先も飲み続けて大丈夫でしょうか?
宜しくお願い致します🙇
大丈夫ですよ
by しみけんさん
どっかの動画で飲み過ぎたら体臭やばくなるって言ってたで
標準11とかじゃなかった？
ナッツ最強やな
ナッツいいすねー
ピスタチオが成分的にかなり良いです！
亜鉛サプリって高1でも飲んでいいのですか？
コメントくれたら返信するから
分からないこと放置するのはダメ！
返信来てないのはなんでですかね？
亜鉛と銅を一緒にサプリメントで取ると相乗効果になりますか？
アスパラギン酸という亜鉛を飲んでいるんですけど、アスパラギン酸はしょぼいですか？
ZMAのサプリに入ってるアスパラギン酸亜鉛のことですかね？
特に言及されてるデータを見たことないので、亜鉛の吸収率はグルコン酸亜鉛とかと大差ないんじゃないかと思いますよ。
@@up_testosterone ありがとうございます！！
亜鉛を1日100mg近く飲んでオナ禁していましたがあまり効果を感じられていませんでした
50mg程に調節して再チャレンジしてみます🎉
良いですね！
緑茶と一緒に摂ると吸収されやすいので、そちらも試してみてください！
@オー さん
100mg?!
一日の目安量は10mgですよ？！😅
サプリからは半分も吸収されないとか言う説もありますしね、、
マイプロテインの亜鉛は成分見ても分からなかったのですが、どうでしょうか？
書いてないのはわからんすね。
書いてないってことは、雑多な亜鉛だと思いますよ。
良い動画をありがとう。とても参考になったぜ。1つだけ、ペットボトルのお茶は農薬が深刻だから気をつけた方が良さそうだぜ。
ありがとうございます！
ペットボトルのお茶そうなんですね。
調べてみます。
何でこの喋り方何だろ？
ラッパーですか？
喋り方の癖w