Cómo aliviar el estrés y la ansiedad / Pablo Gómez psiquiatra
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- En este video te doy una guía para identificar realmente si eres una persona ansiosa y te indicaré que ejercicios o prácticas puedes realizar para saber que hacer con nuestros pensamientos y controlar, combatir o aliviar la ansiedad y el estrés. Esta implementación funciona dependiendo del nivel en el cual se encuentra ubicado tu trastorno de ansiedad. Es necesario que busques ayuda de un especialista en la salud mental para que realicen un diagnóstico adecuado.
Te adjunto los links de los videos recomendados:
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aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador.
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Que lindo doctor pareciera que ustedes sintiera lo q muchos sentimos y que las personas no entienden.
Dr Pablo mil gracias por compartir su conocimiento!
Lo que más me gusta es su honestidad, ética y profesionalismo al abordar el tema de la medicación de manera tan clara y concisa, tal cual como usted lo menciona es importante para muchas personas tomar responsabilidad con su situación y ver la medicación como una ayuda, una muleta que aporta un soporte para superar la situación. No vale la pena exponerse a sufrir a diario a causa de la ansiedad síntomas de verdad terribles, cuando por medio de la medicación pueden paliar y detener precisamente para que el trastorno no avance y empeore.
Ánimo a todos, sí se puede superar, no le tengan miedo a los medicamentos, eso sí, comprometidos con psicoterapia y controles juiciosos por psiquiatría al mismo tiempo y verán que se supera súper rápido!!!
Mucha fuerza para todos.
☺️☺️🙏🏻🙏🏻
Gracias gracias gracias doctor cada vez que lo escuchó voy aprendiendo y conociendo más de mis emociones. Lluvia de Bendiciones 😊
✨🙏✨ el canal más genial del mundo 🌎 🤍 gracias Dr por ser tan incondicional 🙌 que Dios le bendiga siempre siempre con mucho más éxito y muy buena salud para que disfrute de todo lo bueno que siempre va cosechar 🌾⚜️🍀🕊🙏✨ bendiciones ♾👋
Usted Pablo Gómez es una muy buena persona, sus enseñanzas me ayudan a liberarme y sus conocimientos son tan exactos, le agradezco enormemente su ayuda, larga vida a su ser
Si Doctor 👨⚕️, desgraciadamente muchas personas necesitan medicación, cuando es avanzado no vale meditación sino medicina. Gracias 🙏 Doctor por sus videos !!!!!!
Dr. Buenas tardes, como siempre, oirte, es sentirme muy bien, me siento plena, clara, diáfana, tranquila, llena de mucha paz, me siento en el camino, agarrada de la mano de mi Dios Padre, Todopoderoso, en su voz, siento que quien me habla es Él y es maravilloso escucharlo a través de Usted, gracias por tantos temas tratados, canalizados como Usted sabe hacerlo, en pos de nuestro bienestar físico y mental. El Dios Padre siga arropándolo para nuestro gozo y poder tenerlo siempre a nuestro lado. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS...!🙏🙏🙏💞💞💞
Dr Pablo sufrí ansiedad y depresión ,con ataque de pánico,necesité medicación con ansioliticos y antidepresivos ,ya despues de 4 meses de tratamlento ,he mejorado y sí,usted tiene razón yo experimenté eso ,ahora ya puedo meditar,ya controlo mis pensamientos y solo estoy con el antidepresivo,el cual espero ya no necesitarlo.Gracias Dr Pablo
Dios te bendiga y sane para siempre.
Excelente Doctor usted es un ser humano muy bonito 🙏🏻
GraciasDr.lo sigo todos los dias, y me ayuda mucho, gracias!!!!👏👏👏
Gracias doctor, por regalarnos herramientas útiles para nuestras vidas 🙌🙌
Si doctor, llevo año y medio tomando sertralina al 200, con psicoterapia, yoga,meditación , el ejercicio , sus ayudas, conocer de Dios , me han cambiado mucho
Buenas noches doctor muchss gracias x x compartir sus conocimientos sufro mucho de estres y ansiedad es muy duro vivir con esto mi Dios lo bendiga
Por cuanto tiempo es recomendado tomar sertralina.
Yo llevo más de 2 años.
A ti te ha ayudado
Sientes depronto que ha creado dependencia.
Espero estés muy bien
@@sandyboh747 creo q es permanente, en mi caso, quiero estar muy bien y ya lo acepté, no deberías preocuparte por eso, mira el caso de los que son hipertensos dependen de su medicamento, nosotros debemos ayudarnos y en nuestro proceso se debe seguir, hasta donde se el medicamento no genera daños en órganos.
@@mamademiguelangelromerosof3969 🤗👏👏👏
Suplementar la dieta para una persona con ansiedad es muy necesaria.
Gracias dr. , me esta costando pero intento ser constante con la meditacion.
Excelente explicación, Dr. Así mismo es, todo lo referente a la ansiedad, y los medicamentos en momentos de crisís poco es la ayuda, x eso es bueno ayudarse también con los ejercicios y meditaciones q Usted propone. Todos los de su especialidad deberían hacer lo q Usted hace, es de gran ayuda. Gracias Infinitas por sus aportes. Bendiciones!!!
Muchas gracias
Gracias por sus videos!
🙏💫👌🙏"GRACÍAS..GRACÍAS..GRACÍAS..SUELTO Y CONFIÓ "
Dr Pablo Gómez a mí me han ayudado mucho todas de verdad muchas bendiciones ❤️ gracias gracias gracias 🙏🏾
Gracias Pablo, gracias Pablo, gracias Dios.
Es muy agradable la forma sencilla, cómo nos enseñas a tratar estos inconvenientes y así tener mejor calidad de vida , Dios lo bendiga 🙏
Doctor mil gracias por todas sus enseñanzas..es muy sierto aveces pensamos de mas..y pensamos cosas que talvez ni existen ho llegaran..muy buen video..me sirve mucho..dios lo cuide..
Doctor Dios lo bendiga yo estoy tratando de salir del cuadro de la ansiedad y creo me ayudara muchísimo sus meditaciones algún consejo que me pueda ayudar a iluminar mi mucho estrés gracias
La verdad que esta pandemia a dejado a mucha gente con ansiedad…gracias Pablo por sus enseñanzas …
Yo soy una, ya la había superado, recai muy fuerte cuando comenzó la pandemia, es horrible, estoy medicada y aún así no baja mucho y si no tomo medicamentos para dormir no puedo dormir 😌
Buenos días De muchas gracias por sus buenos mensajes me han servido muchísimo muy valiosos hoy entendí que hace años presente un cuadro de estrés varias de las cosas mensionadas las presente en ese entonces,pero me falta día para mis tareas más para ver sus videos, de ellos he aprendido mucho incluso duermo ocho horas y me falta noche, Dios lo bendiga y un día muy pronto estaré en su consultorio un abrazo ...
Una vez más Gracias Doctor
GRACIAS TOTALES
Gracias a Dios por sus enseñanzas.
Muy interesante, dr. Pablo. ¡Gracias!!
MUCHÍSIMAS GRACIAS X TU MENSAJE DE ENSEÑANZA SANADORA 💟‼️
Gracias doctor, sufro de ataques de pánico y me toca con medicación para poder sobrellevar
Buenas noches Dr. Gracias por compartir sus conocimientos. Cada día
Maravillosos concejos, un millón de gracias 🙏🏻 todos los pongo en práctica porque soy muy nerviosa, pero si salgo adelante, ahora lo que tengo es el Melasma activado con las manchas oscuras en la cara con tantas preocupaciones que tuve , ya estoy mejor gracias a sus concejos, lluvia de bendiciones Doc. Dios no lo cuide por siempre 🤗🙏🏻😘
Dr pablo muchas gracias por sus sabios consejos tube cobis despues de esto no duermo mantengo con mucho estres
Gracias, gracias, gracias Dr.🙏🙏🙏❤❤❤🥰🥰🥰
Gracias doctor muy buen mensaje!!bendiciones para ti
Gracias por nuevos consejos para mejorar nuestra salud. Gracias, gracias, gracias. 🙏
Dr.Pablo mil gracias de todo corazon❤ por su sistema de terapia convinado con la meditacion🙏.muchas gracias🙏❤
Le agradezco enormemente doctor lo encontré en el preciso momento en que sentía que perdía la razón Dios lo bendiga me an ayudado mucho sus vídeos mil gracias
❤
Yo he practicado sus meditaciones, pero aún sufro de insomnio menos crónico y la psiquiatra me indicó bromazepan pero ya he logrado bajar la dosis gracias a sus consejos. Un abrazo fuerte desde Barquisimeto Venezuela
Yo pienso que es mejor tomar melatonina es más natural
@@normabernal6676 también la tomo lo que pasa es que ahorita es que estoy comenzando a mejorar poco a poco con el dr. Pablo Gómez
@@normabernal6676 disculpa y donde consigo la melatonina ?
@@elxdzapato9311 en cualquier farmacia.
Lograrás dejarlos del todo cuado sanes a tu niño interior, ya q de ahí viene ese miedo y todo!! ✨🙏
Gracias doctor por su ayuda, bendiciones.
Gran doctor es excelente ser humano y el mejor para meditar
Muy interesante gracias Doctor!
Muchas gracias por compartir
Buenas noches Dr. Pablo hoy me quedé anonadada al escucharlo , era como si estuviera hablando de mi, durante muchos años he tenidos los síntomas que usted menciona por ansiedad pero nunca he visitado a ningún psiquiatra ni psicóloga (a pesar que una hermana mia es psicóloga), siempre tengo cólitis, gastritis, migrañas, etc. Sus videos son verdaderamente enriquecedores. Gracias, gracias, gracias, saludos de Martha de Costa Rica.
Muchas gracias Doctor por todos videos.
Guaooo yo tengo esa oración 🙏🏻 👍👍👍👏👏gracias gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 me encantan tus consejos,yo los he practicado y son muy efectivos,gracias gracias 💙💙
Excelente sus enseñanzas doctor 👍🏻
Gracias Doctor,por esa explicación,esto es terrible sufrir de esto bendiciones
Siempre es ahora!!!! Gracias dr por todo!!! Dios le de mucha salud!!!
Muchas gracias!
Querido doctor tengo mucha ansiedad y ya estaba pensando en consultar a un psiquiatra, pero su charla me ayudó a saber que no estoy tan mal , estoy yendo a una psicólogas
Muchas gracias por sus consejos
Gracias por su excelente explicación .
Excelente, Gracias Doc.
Dr Pablo Gómez gracias gracias gracias 💗💗
Son excelentes tus videos!! Muchas gracias!!! Estoy haciendo la mediación de coherencia cardíaca y la de la compasión.
Dios le guíe....Gracias por sus enseñanzas
Hola doctor , mi ansiedad esta somatizando en mucho dolor de cabeza,nunca he pasado con psiquistra por lo mismo que esta mensionando, sin duda este video me cayo como.anillo al dedo, ya se me sale de control solo meditando y apmicando otras tecnicas, creo que ya necesito de un profesional que me guie, gracias doctor por su explicacion y darme la claridad que estoy buscando❤❤❤❤❤
🇲🇽 Gracias.Bendiciones
Gracias, gracias,gracias bendiciones 🙏
Gracias Dr. Pablo. Es una bendición haberlo encontrado. Gracias por compartir sus conocimientos con los que lo necesitamos. Dios lo bendiga siempre.
Mucx Gracias Gracias Gracias. Doctor Paulo
Muchas gracias Doctor!!!🙏
Muchas gracias🙏❤ Dr.Pablo.buenas noches.buen descanso
Gracias Dr. Excelente explicacion.
Gracias gracias gracias Dr Pablo medito 🧘🏻en la mañana GRATITUD COMPASIÓN
Buenos días Dr.como siempre muchas gracias por su ayuda,un abrazo
Acá he espero doc.cin total gratitud x todo lo a nos haz enseñado. BENDICIONES para ti 💜🙌✨🌠
Gracias Dr me alegra tanto cada vez que te puedo escuchar por que es mucho lo que me a servido sus consejos Dios lo bendiga y le siga dando mucha sabiduría 👍💖
Excelente siga adelante educandonos! Bendiciones!
Muy interesante su exposición. Gracias Doctor Pablo
Medicación y meditación
GRACIAS Pablo todo lo que compartes me ayudan mucho, siento mucha PAZ, y estoy durmiendo mejor.
Un abrazo grande desde Medellín
Infinitas gracias gracias gracias
Dr excepcional su ponencia🙏🤗🤗🤗😍
Gracias Dr.Pablo...Lo sigo hace unos meses.incorpere a mi vida las enseñanzas que son de inmenso valor en mi camino de vida
Ayudada si por sicologa, medicación ,ejercicio, meditación, grupo de ayuda espiritual importante.Asi.que muy agradecida, desde Uruguay lo seguiré escuchando y practicando en el aquí y ahora,🙏🙏🙏Bendiciones
Gracias, por fin alguien que comprende lo que realmente tengo
Buenos días, Dr., muy interesante la diferencia que esta explicando entre la Ansiedad y el Estrés, dando los consejos para diferenciar ambos concepto, y también la sugerencias de los ejercicios para el bienes estar de la persona. saludos desde Paraguay. éxitos.
La ansiedad es pensar en el futuro y el estre es el presente
Buenas noches doctor gracias gracias gracias 🙏 por compartir sus conocimientos Dios lo llene de bendiciones 🙏
Muchas gracias 😊
Consejos que nos dan vida !!! 😊
Que buena su honestidad respecto a saber dar la información correcta de que no todos es meditar y evitar el mundo por que si bien esocbia vidas también es el hacerlo conciente para que no acutue del modo no deseado
Muy constructivo, como siempre💓
buenas noches......muy buena información.....Gracias doctor
Gracias doctor por sus consejos y videos. Me encantan saludos desde Colombia
Muy interesantes las charlas
Gracias Dr. sus conferencias son muy valiosas en especial para mi
Su manera de meditación , hoy me sirvió.Gracias j
Gracias. Gracias Gracias....
Gracias gracias gracias 😘
Buenas noches Dr. aprecio mucho el contenido de sus videos y he sufrido de stress debido a problemas emocionales. La meditación me ha ayudado mucho a superar los síntomas de la ansiedad. Gracias por tan valiosa información. Bendiciones.
Dr.como haría meditaciones sin tener guía porque no tengo internet
Leer fraces o citas de crecimiento nos llevan a encontrar comprensión y el insomnio irá desapareciendo
Doc Pablo, sus enseñanzas han sido muy valiosas para mi diario vivir y crecimiento espiritual...muchísimas gracias...
Gracias gracias gracias
Te encontré de casualidad ,he estado con ansiedad y crisis de pánico. Voy a ver todo tu canal gracias doc
Ya somos 2 jajaja
Gracias por está información no lo sufro todos los días en ocasiones es que me da ciertas reacciones que Usted comenta. Mil gracias Bendiciones 🙏
Gracias
Hola Dr. Bendiciones
Gracias encontré los links..
Muchas gracias Doctor con sus videos aprendí a meditar y me ah servido muchísimo Dios lo bendiga 🙏
Ya no llego al live.. Lo veré luego... abrazo desde🇺🇾💫
hola gente hermosa
veo que mucga gente tiene distintos problemas mentales que nos hacen sufrir , pero veo que en ningun momento el doc conteste o agradesca tanta devocion y gratitud de nuestra parte. lo comento porque hace meses le consulye por mail por mois problemas y hasta el momento no tube respuesta alguna . y creo que es muy importante para la condicion en la que estamos ,un par de palabras de aliento seria muy positivo . se que algunos me criticaran pero si no me permiten expresar mi sentimiento al respecto me sentiria engañado y solamente participo en ser un suscriptor mas . dios los vendiga a todos .
Contenido de valor Pablo, gracias y hasta la próxima!
Muy interesante, muchas gracias.
Muy interesante, muchas gracias.
Antes no me pasaba nada cuando tomaba café, después de tener ansiedad, no puedo tomarlo, siento que me voy a morir. Lo bueno es que la meditación me ha ayudado mucho, pero todavía tengo miedo tomar café.
Me pasa igual
Hola buenos dias dc como esta gracias por sus consejos