선민님, 이번 선민님 이벤트 링크로 콰트 구독하고 운동시작해보려고 결제를 했는데요, 추가 준비물에 대한 메세지를 별도로 받은 게 없어서요ㅠㅠ 콰트 고객센터에 문의해도 개인 메세지로 추가 준비물에 대해 안내될 예정이라고만 답변받았는데 그냥 기다려야 하는걸까요..? 혹시 언제 메세지가 올까요??
저는 생리기간 끝나고 어제부터 달리기를 하고있어요.ㅎ날이 더워서 그런지 뛰고 집에오니 두통크리가 와서 좀 괴로웠지만 그래도 꾸준히 매일 하다보면 적응이 될듯해서 계속 달려보려구요.무리하게는 안하고 저녁7시에 30분 인터벌러닝하는데 전보다 체력이 좀 좋아졌는지 달리는 바퀴수가 늘었더라구요.몸도 정신도 건강해지길 선민님도 아프지말고 항상 힘내세요 :)♡
![게으름과 구분되는 번아웃의 6가지 신호 [Psych2Go 추천영상]](http://i.ytimg.com/vi/Wdf3xj1ddtw/mqdefault.jpg)
🌿여러분이 하는 셀프케어는 어떤게 있나요?
✨ [선민 X 콰트] 특가+운동준비물 1+1 무료 제공 비밀 프로모션 링크
👉🏼quat.life/secret/sunmin/1
자세한 사항 더보기란 참조.
저 이 링크로 가입했는데 왜 두개 선택 안되죠...?
몸이 비리비리하면 생각도 약해진다는 거 극공감❤️ 파티 와주셔서 감사해요 ㅋㅋㅋ 저도 요즘 운동 시작!! 콰트도 알아봐야게땅
파티 넘 멋졌어요💜
저는 미라클 모닝을 시작한지 1년이 되었는데 인생이 조금 달라졌습니다:) 요가 30분과 명상을 1시간 정도 합니다. 그리고 sns를 그만 두었는데, 지금은 오히려 좋네요! 결국은 건강한 삶인 지금이 너무 행복합니다!
이런 브이로그 너무 좋아요 ㅠ
자주자주 해주세요~ 선민님 화이팅 !!
자라튜브탑 입은언니 존예 저 강아지 너무 웃김ㅋㅋ
언니덕분에 콰트로 엄마와 운동을 시작했어요! 하루30분이지만 엄마건강이 많이 나아지셨으면 좋겠어요ㅎㅎ
항상 느끼지만 정말 멘탈관리가 중요한 것 같아요ㅠㅅㅠ 정신이 건강해야 의욕이 생기고 몸도 건강해지고오~…(+금융치료 필수ㅎ) 아프지 마시고 좋은영상 마니마니 올려주세용🥺😍
멘탈 몸 금융 모두 소중💜
내래이션이 있어서 그런지 5년전 ‘직장인의 하루’ 브이로그가 생각나네욥 ㅋㅋㅋ 선민님 목소리는 듣기 너무 좋은 목소리인 것 같아요🧡
저는 기분이 왔다갔다 할 때마다 달리기를 하러 나갑니당 nrc 채우는 재미가 쏠쏠해요!
그쵸! 저도 나레이션 녹음하면서 그 영상 떠올랐었어요ㅋㅋ 기억하시는 구나 💜
언니 브이로그 많이 기다렸어요!!! 요새 저도 멘탈 관리 필요성을 느끼고 있어서 너무 도움되는 영상이에요❣
도움이 되셨따니 좋네요💜
헉 이런 영상 너무 좋아요!! 언니 보는 것만으로도 넘 재밌어서 일상브이로그 최고 좋습니다... 옷갈아입는 것 대리만족 대박이에요!
히야.. 이런 영상 묘하게 힐링되고 넘 좋아요 >
💜
선민님 넘 예뻐지셨어요!! 혹시 헤어컬러 알 수 있을까요오~?💕
언니 우리 함께 몸과 정신 모두 건강하기❤️
이번 영상도 넘 좋았어용 ㅎㅎ 콰트 구독 생각해봐야겠어용!!!!!
건강하기💜
영상 항상 잘보고 있어용~~샤브샤브 맛집 추천해쥬세용❤️❤️
오늘 영상 진짜 제 하루를 바꿔줬어요 저도 긴 번아웃을 경험하고 있는데 언니가 알려준대로 실천해보고싶어졌어요! 오늘도 고마워요 언니
선민님 남은 6월달도 건강 하세요
감사합니다💜
이런 브이로그 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ ❤️
💜
헐 저도 등촌샤브샤브 소울푸드ㅋㅋㅋㅋ 진짜 우리 넘 통하자나여💜
ㅋㅋㅋㅋ등촌이죠 샤브샤브는
언니 저도 소울푸드 샤브샤브에요 저도 셀프케어를 해봐야겠어요 entj이라 넘 갓생만 살았어요😂
청량한 선민 보며
난 안구힐링 테라피~~~♡♡♡
💜
정말 먹고싶은 것 찾아먹기요❤️😋
맛있는것 먹는것 만큼 일상의 행복은 없는 것 같아요
특히 내가 좋아하는 사람들이랑 먹을때 더더욱이요!
맞아요 미식! 되게 좋대요 멘탈건강에:)
나만의 생각을 정리하여 적어보기요, 생각-신념 관념 등등 ㅋㅋ
글써보는거 너무 좋죠💜
우와 선민님 영상에 이연님등장이라니 너무 생각지도 못했어요😲
콰트 요즘 입소문 타는거같던데 소개해주시니까 솔깃하네여,,
저두 이연님 보구 너무 신기했어요..
저는 언니 답글 볼때마다 신기해요….
언니 브이로그도 너무 좋아요 ㅠㅠ 혹시 여유가 되신다면 자막 영어로 달아주시면 좋을 것 같아요,..ㅎㅎ 감사합니당 좋은하루 보내세용 ❤❤
영어자막 고려해보겠습니다💜
I loved the Zara collection Sunmin🤗
thankx. :)
선민님, 이번 선민님 이벤트 링크로 콰트 구독하고 운동시작해보려고 결제를 했는데요, 추가 준비물에 대한 메세지를 별도로 받은 게 없어서요ㅠㅠ 콰트 고객센터에 문의해도 개인 메세지로 추가 준비물에 대해 안내될 예정이라고만 답변받았는데 그냥 기다려야 하는걸까요..? 혹시 언제 메세지가 올까요??
물총 쏘고 표정 너무 웃긴거 아니냐는............ㅋㅋㅋ
물 담아져있는지 몰랐어욬ㅋㅋ
저는 생리기간 끝나고 어제부터 달리기를 하고있어요.ㅎ날이 더워서 그런지 뛰고 집에오니 두통크리가 와서 좀 괴로웠지만 그래도 꾸준히 매일 하다보면 적응이 될듯해서 계속 달려보려구요.무리하게는 안하고 저녁7시에 30분 인터벌러닝하는데 전보다 체력이 좀 좋아졌는지 달리는 바퀴수가 늘었더라구요.몸도 정신도 건강해지길 선민님도 아프지말고 항상 힘내세요 :)♡
프랑스느낌………….. 너무이쁘다……. 프랑스가자… 후랑스… 남후랑스 가야해…. 크로스핏 세번ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오 근데 보끈이 오? 오??????
𝚙𝚛𝚘𝚖𝚘𝚜𝚖 👇
오늘 영상 진짜 제 하루를 바꿔줬어요 저도 긴 번아웃을 경험하고 있는데 언니가 알려준대로 실천해보고싶어졌어요! 오늘도 고마워요 언니
한가지라도 한번 시도해보기! 💜