트레일러닝 대회 앞두고 LSD 훈련 | 제주오름, 장거리훈련, 더위훈련
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- 트레일러닝의 계절이 돌아왔습니다 ⛰️➰🏃🏻♀️
대회를 앞두고 거리 연습을 하러 오늘은 어디를 갔을까요? 🤩
적당한 업힐과 적당한 거리!
적당한 텐션까지 모두가 완벽한 하루였습니다. ✨⭐️🌟💫
저와 함께 달리러 가 보실까요? 출발❤️
0:00 요약, 훈련 소개
1:50 준비
2:32 훈련 1Lap (7.2km)
5:58 훈련 2Lap (14.4km)
8:22 훈련 3Lap (21.6km)
12:00 훈련 종료
13:12 그린보이즈(샐러드🥗) 
Спорт
![두번째 LSD훈련 [25km, 상승 1,016m] | 가성비 한식뷔페](http://i.ytimg.com/vi/opNDKDWWyo4/mqdefault.jpg)
트레일러닝의 계절이 돌아왔습니다 ⛰➰🏃🏻♀
대회를 앞두고 거리 연습을 하러 오늘은 어디를 갔을까요? 🤩
적당한 업힐과 적당한 거리!
적당한 텐션까지 모두가 완벽한 하루였습니다. ✨⭐🌟💫
저와 함께 달리러 가 보실까요? 출발❤
물마시는 것도 어쩜 그리 이쁘시고 귀여우세요 ㅎㅎ 풍경이랑 날씨가 진짜 다했네요.. 로드 LSD도 힘든데 트레일LSD라니... 정말 작은체구에서 나오는 멘탈과 지구력 대단하십니다 부상없이 준비 잘 하시길 바래요 :)
감사합니다! 산이라서 더 힘이 났나봐요>< 아자아자 화이팅입니다!
10:35 너무 멋있어욤ㅠ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 달리기 좋아하는 기둥언니 따라 사라봉 달리러 또 가고 싶어요(?)〰️🩵
그렇담 얼른 제주로 돌아왓 ૮꒰ྀི ∩˃o˂∩ ꒱ྀིა
사라봉 별도봉 코스 너무 빡쎄서 잘 안가는데 3Lap이라니 수고하셨습니다 🔥🔥👍👍
저는 내일도 도전하러 갑니다 아자! ✧⁺⸜₍ᐢ.𓂂.ᐢ₎⸝⁺✧
너무 잼겠어용
곧 또 lsd 해볼게요 ㅎㅋㅎ 꼭 오실 수 있길!🙏🏻🙏🏻
응원합니다 ^__________________^
감사합니다아!!!🤓😝😜
다들 잘 뛰네요 👍
모두 열심히하는!!☺️☺️☺️
ㅋㅋㅋㅋㅋ내리막이 리커버리라니ㅜㅜ 21키로 사라봉-별도봉 달리면서 적당한 운동이라니 정말 대단하십니다!!
도민이 다시는 안하고 싶다면서 오늘 사라봉 달리러 갔어요ㅎㅎ
도민이 훈련하러 갔군요!! 사라봉 훈련 최고.. 녹아요 녹아..🫠🫠
오메 ~ 어찌 내년 젲 트레일까지 기다리지? ^^ 😊
거제나 운탄도 오셔요🤭😀
잘 봤어요 전 겨우 풀 완주만 겨우 한번 한 런린이 수준이긴한데 트레일러닝도 해보고싶네요
풀이 더더 힘든 운동이자나요!!!! 풀코스 완주만으로도 이미 멋지세요✨✨🤩
업힐이 적당할 수 있군요...흐음..-_-a...
하하핳 누구나 할 수 있는 업힐 달리기(?) ٩( ′ㅂ`)و ̑̑
와 제주올레길 18코스다 ^^ 반갑네요😊 거제30k에서 기둥님만 따라가면 성공할듯요 ㅎㅎ
저 완주 할 수 있겠죠..? 아자아자!!!!!
우왕 나당ㅋ
키타 또 출연 ㅋㅎ
캬 ~ 6월 1일 트레일 대회 준비하느라 스태프로 바쁠텐데 그 와중에 LSD 도 소화해내는 우리 기둥이 역시 짱. ㅋ
제주 RC에 삐삐머리 양갈래 머리딴 처자 좀 혼내줘야돼.
19일날 관광 10km 대회때 기둥이 앞에 있다 그래서 삼춘은 초반 오버페이스 해 부난 반환점 돌고 핑크탑 기둥이 빌드업주로 앞으로 치고 나갈때 바라보다가 뒤로 흘러버림.
무슨 기둥이 찾아 삼만리도 아니고.. 결국 통성명은 또 미뤄짐.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 😢
어이쿠!!!! 다음엔 꼭 꼭 뵈어요 ㅎㅎ 양갈래 친구 또 만나시길 바라요(?)ㅋㅎㅎ
언니 머리 묶으니까 엄청 이뻐염
근데 LSD 뜻이 뭐에요?
Long slow distance!🤭 길고 천천히 뛰는 훈련법입니다!
뉴발 운동화 이뻐요 모델명이 어케되나요?
뉴발란스 이에로 v8입니다♥️
뉴발란스 티셔츠 정보좀 알수 있을까요?
[UNI 그래픽 티셔츠] 인데 작년 구매한거라서 지금은 공홈에 없네요ㅠㅠㅠ
안녕하세용~ 궁금한게 있는데요!!🤔 사라봉 별도봉 2개인데 고저도보면 3개로 나오는데 코스가 어떻게 되는걸까요? 저도 가끔 거길 뛰거든요!! 궁금해서 여쭈어봅니다😅
앗! 그럼 자주(?) 뵐 수 있겠네요?!?ㅋㅎㅎ 사라봉-별도봉 갔다가 별도봉 계단길로 내려가고 다시 그길로 올라오면 됩니당!!!(계단길 내려가면 시민화장실? 표지판 있어요 거기까지!)
@@jeju_kidung 오.. 그렇군요.. 감사합니다!! 전 기둥님 자주 (멀리서) 뵈요..ㅋ 오늘 휘닉스에서도 😅
트레일러닝 대회 어떤거 참가 하시나요?😊
영상에도 나와있듯이 거제와 운탄고도 갑니다!ㅎㅎ
lsd 넘 힘드러요😢
힘들지만 하고나면 뿌듯한 훈련😆 하지만 무리는 안됩니당!!!!
왜 힘든데 안힘들어 보이죠??
아이고~ 힘들다~~~!!!
혹시 모자 어느 브랜드이신가요?
모자는 뉴발란스 제품입니다 ㅎㅎㅎ