Eu montei uma academia em casa com esses elásticos. Acho que nem vou voltar pra academia quando acabar essa quarentena... são muito bons, estou tendo ótimos resultados...
Vou tentar resumir: cada espessura desses elásticos tem uma numeração, eu comprei o 204 pra Triceps, Biceps. Pra puxadas(costas) eu usei 2 elásticos porque exige uma força maior, uso um cabo de vassoura na pegada, coloquei varios ganchos(usado pra colocar rede) na parede com diferentes altura, uma pra cada exercício, pra ombro uso o 203 por ser um musculo menor é exige menos força. Conforme as cargas vão ficando leves e só colocar mais um elásticos e aí vc vai usando a criatividade pra variar os exercícios tem bastante vídeos ensinando. Sei que consigo trabalhar todos os músculos... pra pegada faço com o próprio elástico enrolando a ponta usando uma abraçadeira de plástico, e usem uma luva pois o elástico machuca um pouco as mãos. E pra peito faço flexões e o voador com os elástico. Uso 1,5m de elástico no total.
Já uso esse elástico há um bom tempo, mas assim no seco ele vai começar a rasgar em poucos dias, o legal é pegar um pano, pode ser até um lençol e fazer como se fosse um laço com um nó e prender na fresta da porta e fechar ela aí o laço fica pra frente e o nó preso na fresta, daí é só colocar o elástico, vai ficar bem melhor e dá pra colocar o laço em diversos pontos da porta, alternando a altura e trazendo muitas variações de exercícios...
@Eder Oliveira pior que eu também, e pior ainda que não era pra atirar nas coisas, era pra fazer guerra mesmo uns com os outros, só não poderia acertar na cabeça e nas costas o resto valia tudo, até hoje tenho marcas rsrsrsrs
Galera, quem ficou afim basta procurar por ELÁSTICO LÁTEX 204 (forte) ou 203 (médio) ou 205. Isso equivale a grossura e resistência de cada borracha. Tem vários sites especializados e tem no Mercado Livre também. 1,2 ou 1,5 metros já dá pra treinar numa boa. Bons treinos!
@@igorsilva9405, cara é o que temos em mãos nas atuais circunstâncias, temos que improvisar, pra evitar ficar leve inicie a execução de um determinando exercício com ele já bem tensionado, isso vai ajudar.
Estranho, esses elásticos são muito resistente, difícil de arrebentar, pode acontecer mas demora, quando começar a ter rachaduras já trocar pra evitar acidentes...
Para perder um ovo ou olho, é rápido também. Esses caras do vídeo não manlham usando elástico não. Se for usar isso, pelo menos compre o próprio para isso e troque eventualmente
Eu treinava com elástico quando tinha uns 12 anos, todos achavam que eu era doido, mas eu não tinha conhecimento de mecânica corporal. Hoje na quarentena pesquisei sobre isso e achei o vídeo. Top. Parabens
SALVE SALVE WILL GETILLI,JÁ A MUITOS ANOS ESTUDO ACOMPANHANDO VÁRIOS CANAIS E VC FOI UM DOS PRIMEIROS CANAIS Q CONHECIR. PARABÉNS E MUITO OBRIGADO PELOS CONTÉUDO. PARA OS PEITORAIS CRESCEREM COM A FENDA Q SE FORMAM ENTRE SE MAIS FEICHADO,: WILL POR EXPERIÊNCIA PROPIA AO FAZER FLEXÃO DE BRAÇO,Q EU CHAMO DE "APÓIO",ESPERIMENTA EXECUTAR COM AS MÃO BEM JUNTAS UMA AO LADO DA OUTRA;COM OS POLEGARES E INDICADORES DE UMA MÃO TOCANDO OS POLEGARES E INDICADORES DA OUTRA MÃO,FORMANDO MEIO Q UM DESENHO D TRIÂNGULAR OU TAMB COM APARELHO... FAZENDO UNS SUPINOS COM AS PEGADAS DAS MÃOS BEM RENTES TOCANDO ENTRE SI. VERÁS Q SEU PEITORAL FEICHARÁ O CENTRO. UM ABRAÇO CARA E OBRIGADO PELOS BONS COTÉUDOS Q A MUITO ACOMPANHO, MUITO SUCESSO MESTRE.
Salve marombas mais um vídeo top pra nós salvar nessa quarentena que tá osso, eu já tava desanimando, mas me motivei de novo simbora manter pra não perde, que se perde seja pouco só não vale cair no sedentarismo.
Eu comprei esse elástico extra forte e estou fazendo os mesmos exercícios que fazia na academia....e funcionou muito!!!!! Gostei muito do resultado!!!!
meus parabéns por essa apresentação por que estamos passando em um período muito difícil por causa dessa crise do corona meus parabéns por vocês se preocuparem com a saúde de nosso povo !
@@mesamaromba show!!!... O treino com elásticos foi a melhor alternativa que vi nos canais até agora. Parabéns pela idéia e iniciativa. Na espectativa de outros grupos musculares... O japa manja muito de adaptações... 5 estrelas pra ele.
Meu top ta me ajudando bastante amando comprei o, elástico nessa quarentena não da para fica sem fazer exercício para me até agora e o melhor canal parabéns pela dica e dedicação
Muito bom Tenho esse elástico em casa também , poderia fazer uma sequência de vídeos usando ele pra cada grupo muscular, biceps e triceps , costas ,ombros etc vai ser top mesmo parabéns
Eu estou usando liga de garrote desde semana passada e treina bem peito,costa,ombro. Tenho uma barra e anilhas de concreto 35kg no total e faço agachamento e passada além de treinar braços, costa e peito também.
DICA DE COMO EXTENDER A VIDA ÚTIL DOS SEUS ELÁSTICOS. A cada semana de treino vcs lavem seus elásticos com água e sabão, depois seca e coloca qualquer tipo de talco. 😉
Galerinha, observem os profissionais dando a instrução, mas cuidado ao fazerem em casa, pois se esta liga de borracha escapar ou arrebentar, pode acertar alguma parte do seu corpo e causar sérios machucados. Vamos usar esta técnica, mas com o máximo de cuidado maninhos.
Melhor é gastar um pouco mais e comprar elásticos próprios pra exercício, esses aí de farmácia não boto muita fé não, capaz de arrebentar depois de um tempo kkkkkkk
@@g.carvalho5023 uma câmara de ar usada de bike é o bastante é só deixar igual a uma corda de 2 metros cortando uma ponta. Repetir os exercícios do vídeo
Incrível!! Fantástico a ideia da improvisação de uma verdadeira academia dentro de casa! E o melhor que não ficar atrás de uma academia tradicional! Mandou bem!! 🙌🏻
Comecei a pesquisar sobre esses elásticos, São excelentes para integrar mesmo no treino na academia, dependendo do que você tem a disposição (óbvio que numa golden gym não). Só vi que melhor que esses torniquetes são os "loops", porque eles te forçam a esticar mesmo antes do movimento ( já inicia a rep com contração). Fica só o alerta que esses loops são grossos, não aqueles de fisioterapia.
Gostei muito da dica desse elástico de garrote! Eu estava querendo comprar um desses próprios que se vende para tentar adaptar na academia ao ar livre que tem em frente de minha casa para quando eu puder treinar outdoor. Esse elástico será bem mais fácil adaptar por exemplo na cadeira extensora porque essas academias ao ar livre tem pouco peso e dá muito trabalho ficar levando minhas anilhas para preder com grampo. Acabo levando duas anilhas de 3Kg.
Parabéns Will ,praticamente a duas semanas comprei essa liga de soro numa farmácia por esee valor ,foram 2 metros, cara dar pra fazer qualquer agrupamento com essa liga ,coloco nos hastes de uma janela e faço croossover ,biceps ,triceps ... tranquilamente
Bom dia Cláudio, o tamanho que uso é 2 metros. Faço a junção de uma ponta na outra . Essas ligas são sensacionais, faço todos os agrupamentos musculares com ela ,gera muita tensão a medida que se faz muitas repetições. Fiz um treino de pernas que pareceu que tinha feito na academia . Treinos de peito,biceps,triceps,costas e ombros consegue fazer normalmente.
@@claudiocns Rapaz o povo elitizou esse trem na infância chamava isso de liga de soro, usava pra fazer estilingue pra ir caçar passarinho rsrs,hoje chamam de garrote. As medidas são essas dw 201 mesmo. Diâmetro externo (mm): 8 mm Diâmetro interno (mm): 4 mm Espessura (mm): 2 mm
Quando faço prendo em alguma viga ou até mesmo árvores, mas coloco uma toalha entre o elástico e a base onde prendo pra não ter risco de criar "bocas" no elástico e estourar.
gostei muito pois eu ja treino com elasticos a muito tempo , já que eu trabalho viajando então busquei o treino de calistenia e então coloquei os elásticos , então na falta das barras complemento minhas flexões e abdominais com o elástico , vale a pena testar galera , obrigado pelos novos exercícios que agora vou incrementar ao meu treino , forte abraço e boa sorte
Treino show de bola.... Amei demais mesmo... O will é muito perfeccionista... Dou valor... É dos meus...👍👍✌✌👏👏💪💪💪💪💪💪.... Se possível fazer outros vídeos para mais conjuntos de músculos.....
Caraca mano, muito interessante isso, gostei, vou comprar o Elástico pra treinar em casa!! Ótima funcionalidade do Elástico pra treino de peito que foda !
Top, interessante. Não tinha pensado nisso que dá pra mudar a tensão encurtando o elástico, e não somente a adição de elásticos. O que gera uma ampla gama de tensão entre as adições de elásticos. Aqui na cidade já vi gente fazendo na área de exercícios na orla marítima da cidade, onde se faz as caminhadas diárias. Dá pra fazer em quase todo os lugares, basta ter um suporte pra amarrar o elástico.
Will muito legal os exercícios, porém faltou algumas considerações que acho pertinente. Avisar que pessoas com alergia a látex devem evitar de usar o garrote. E falar qual é o calibre do garrote e a medida dele. Peguei o de 203 e uma medida de 1.20 e não ficou muito bom, tive que comprar um depois de 1.70 de comprimento
Utilizo os elásticos nas academias ao ar livre, além de aumentar a resistência nos aparelhos, da para usar a estrutura dos aparelhos para fazer outros exercícios
Quando criança usava muito desse elástico pra prender a tampa de alçapão pra pegar passarinhos, e ele não aguenta sol por alguns meses não, derrete fácil
Pra complementar o treino, alongar depois de cada série. Faço esses exercícios à alguns anos por conta das minha cirurgias. Aprendi muito com as fisioterapias, a extrair o máximo, coisa q é difícil conseguir com pesos.
Adoro treino com garrotes! Quando fazia ginastica olimpica em 19??, minha tecnica passava muuuuitos exercicios assim.. alem de gerar resistencia, estimula muito a consciencia corporal. Uso até hoje!!!
Bom dia cara. Como sugestao grave aulas independentes como se fosse um curso, vai aos poucos criando curiosidade e aumentando quem sabe os compartilhamentos e com isso somando likes. Poderia começar com o vídeo 1 e depois os outros. Um vídeo por semana pra saída seria genial. Sucesso na caminhada e se cuidem.
Comprei o meu kit á quase dois meses atrás, e chegou hoje, 29/04 estou muito feliz. Pois veio da china, e os elásticos possuem 5 cores diferentes e com grossuras diferentes. Quanto mais grosso, mais tensão ele possui, e ainda vem com algum puxadores diferenciados. Posso dizer que o produto é sensacional e de boa qualidade. Agora posso dá adeus a academia e deixar de está com aquele compromisso de todo mês ter que pagar a mensalidade. fui...
@@victoraraujodebarros9326 Amigo ! Depois que ele chegou, só fiz o uso umas 7 vezes e até nesse exato momento não fiz mais. Estou relaxado, fico pensando nisso, mais praticar exercício está sendo um problema, pois saio muito cedo para trabalhar, para ser sincero saio de madrugada e quando chego em casa já está escurecendo. 😣
@@DavidLeicamFotografia Mano, se vc mora na cidade, se for solteiro, compensa mais fazer uma academia.. eu tb to nessa pegada.. vou comprar pq vou entrar de ferias, vou pra zona rural da cidade da minha esposa, entao preciso me cuidar sabe
@@victoraraujodebarros9326 Sou casado e tenho uma menina de 6 aninhos, é complicado. Pois até para fazer uma caminhada preciso levar a minha esposa e minha filha. Boa sorte
Eu vi um conjunto desses elásticos confeccionados em látex e o mesmo conjunto confeccionado em um material chamado TPE. Qual é o mais adequado, o mais resistente? Alguém sabe me dizer? Obrigado
Eu comprei do menos grosso, por que não achei de outros calibre, mas pra compensar, comprei 4 metros pra dobrar ele e ter mas tenção, como não estou acostumado a fazer exercícios tá ótimo pra mim, quando começar a ficar leve comprarei mas Elástico, eu acredito que o meu seja igual ao do video, pela aparência amarelo claro e pelo valor , o meu foi mas barato consegui por 5 reais o metro, está sendo ótimo consigo ter muita tenção com 4 metros
eu comprei faço com.ela dupla pra nao ter perigo de escapar é bem barato e da ótimos resultados faco academia em casa com alguns halteres elastico flexao muito bom
O unico poblema é que se transpirar nesse tipo de elastico ele arrebenta e a chicotada é grande, por experiência própria uso luva de pano para não suar no elastico e exercicio de deitar no elastico é bom usar uma blusa para que não passar transpiração nos elásticos.
Show, e eu com una estação da kenkorp em casa e achando que n da pra fazer muita coisa nela kkk quem tiver uma tambem manda whats pra trocarmos umas ideias de treino ai
Achei um luxo meu amigo. Gostei muito dessas dicas. Devido a essa pandemia, estou paradaço dos treinos. Vou atrás desses elásticos para comprar. Eu comprava muito em farmácias para poder fazer estilingues. Kkkkkkkk.... Mas nem sei se vendem isso ainda. Mas valeu pela dica. #partiutreinosinsanos. 🤜🏼🤛🏼
Eu já não frequento mais academia, faço exercícios só com o peso corporal há 4 meses e já to com bons resultados. E com elásticos então, aí é que não vou mesmo. Esses garrotes são bem resistentes, quebra um galho bom. Mas pretendo comprar um kit super band em breve.
Essa liga de soro é muito resistente, se vc comprar 1 metro, vc consegue esticar ela até 4 metros sem arrebentar, o único problema dela é que depois de um tempo ela começa a ressecar e rachar, ai é melhor trocar, por que tomar uma ligada dela na cara é pior que picada de abelha kk, tomei uma na costela uma vez que até hoje não esqueço kkk.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Treino peitoral
2:34 crucifixo unilateral
6:02 crucifixo bilateral
8:30 supino com elastico
10:30 flexão com elastico
13:04 simulação "cross over polia baixa" com elástico
obrigado irmão!!!
Obrigado.
Obrigado
Muito obrigado
Eu montei uma academia em casa com esses elásticos. Acho que nem vou voltar pra academia quando acabar essa quarentena... são muito bons, estou tendo ótimos resultados...
Quais elásticos você tem usado?
Também tô interessado em adiquirir
Qual o tamanho dos elásticos?
Vou tentar resumir: cada espessura desses elásticos tem uma numeração, eu comprei o 204 pra Triceps, Biceps. Pra puxadas(costas) eu usei 2 elásticos porque exige uma força maior, uso um cabo de vassoura na pegada, coloquei varios ganchos(usado pra colocar rede) na parede com diferentes altura, uma pra cada exercício, pra ombro uso o 203 por ser um musculo menor é exige menos força. Conforme as cargas vão ficando leves e só colocar mais um elásticos e aí vc vai usando a criatividade pra variar os exercícios tem bastante vídeos ensinando. Sei que consigo trabalhar todos os músculos... pra pegada faço com o próprio elástico enrolando a ponta usando uma abraçadeira de plástico, e usem uma luva pois o elástico machuca um pouco as mãos. E pra peito faço flexões e o voador com os elástico. Uso 1,5m de elástico no total.
@@zozo280584 Obrigado. Vou procurar desses elásticos em farmácia
Já uso esse elástico há um bom tempo, mas assim no seco ele vai começar a rasgar em poucos dias, o legal é pegar um pano, pode ser até um lençol e fazer como se fosse um laço com um nó e prender na fresta da porta e fechar ela aí o laço fica pra frente e o nó preso na fresta, daí é só colocar o elástico, vai ficar bem melhor e dá pra colocar o laço em diversos pontos da porta, alternando a altura e trazendo muitas variações de exercícios...
Will tá fazendo um excelente trabalho de idéias para treino em casa! Na minha opinião a melhor do RUclips!
Até agora, o melhor conteúdo para quem quer treinar com resistência em casa, pagando pouco. Show
Até agora foi o melhor improviso d treino q eu vi pra fazer em casa. Tá d parabéns .
Quem comprava garrote pra fazer Estilingue com forquilha de galho de árvore? pra atirar mamona kkkkk
@Eder Oliveira pior que eu também, e pior ainda que não era pra atirar nas coisas, era pra fazer guerra mesmo uns com os outros, só não poderia acertar na cabeça e nas costas o resto valia tudo, até hoje tenho marcas rsrsrsrs
Aqui na minha cidade chama de baladeira kkkkk
Só 1990 pra baixo
80 pombo morto, velhos tempos que a geladeira de casa era cheia
KAEDA kaeda quantas repetições?
Caraca, como nao tinha pensado nesses elasticos antes? Top, vou ver se compro amanha
To vendo de pega rum kit de Super-Bands brother.
@@mmaromba94 top, trx tbm é bom, tem uns baratos
@@GEP3_95, eu comprei um chegou essa semana, já usei pra trabalhar Peito, Dorsal, Antebraço e Inferiores.
@@mmaromba94 top
@@mmaromba94 quantos metros de corda você aconselha comprar ?
Galera, quem ficou afim basta procurar por ELÁSTICO LÁTEX 204 (forte) ou 203 (médio) ou 205.
Isso equivale a grossura e resistência de cada borracha.
Tem vários sites especializados e tem no Mercado Livre também.
1,2 ou 1,5 metros já dá pra treinar numa boa.
Bons treinos!
Por ser um elástico, não fica muito leve ao executar o movimento?
Top!
@@igorsilva9405, cara é o que temos em mãos nas atuais circunstâncias, temos que improvisar, pra evitar ficar leve inicie a execução de um determinando exercício com ele já bem tensionado, isso vai ajudar.
Comprei 202, será q arrebenta?
Dar porra nenhuma fui na sua ideia comprei um pouco mais de 204 de 1.50. Muito grosso não estica nada. Tem que ser maior
Já estou usando esses elásticos desde que academia fechou, realmente funciona!
já malho um bom tempo, mas tenho muita dificuldade de ganhar volume no miolo do peitoral, seus vídeos tem me ajudado bastante.
obg
Acabei de treinar com elástico ele arrebentou bem no meu peito maluco dói mais continuei na pegada treino monstro 👍🏾💪🏾👍🏾
Ele quebra? Então não vale a pena
Estranho, esses elásticos são muito resistente, difícil de arrebentar, pode acontecer mas demora, quando começar a ter rachaduras já trocar pra evitar acidentes...
Para perder um ovo ou olho, é rápido também. Esses caras do vídeo não manlham usando elástico não. Se for usar isso, pelo menos compre o próprio para isso e troque eventualmente
Já estou usando o meu, serve para vários tipos de exercícios.
Eu treinava com elástico quando tinha uns 12 anos, todos achavam que eu era doido, mas eu não tinha conhecimento de mecânica corporal. Hoje na quarentena pesquisei sobre isso e achei o vídeo. Top. Parabens
SALVE SALVE WILL GETILLI,JÁ A MUITOS ANOS ESTUDO ACOMPANHANDO VÁRIOS CANAIS E VC FOI UM DOS PRIMEIROS CANAIS Q CONHECIR.
PARABÉNS E MUITO OBRIGADO PELOS CONTÉUDO.
PARA OS PEITORAIS CRESCEREM COM A FENDA Q SE FORMAM ENTRE SE MAIS FEICHADO,:
WILL POR EXPERIÊNCIA PROPIA AO FAZER FLEXÃO DE BRAÇO,Q EU CHAMO DE "APÓIO",ESPERIMENTA EXECUTAR COM AS MÃO BEM JUNTAS UMA AO LADO DA OUTRA;COM OS POLEGARES E INDICADORES DE UMA MÃO TOCANDO OS POLEGARES E INDICADORES DA OUTRA MÃO,FORMANDO MEIO Q UM DESENHO D TRIÂNGULAR OU
TAMB COM APARELHO...
FAZENDO UNS SUPINOS COM AS PEGADAS DAS MÃOS BEM RENTES TOCANDO ENTRE SI. VERÁS Q SEU PEITORAL FEICHARÁ O CENTRO.
UM ABRAÇO CARA E OBRIGADO PELOS BONS COTÉUDOS Q A MUITO ACOMPANHO, MUITO SUCESSO MESTRE.
Salve marombas mais um vídeo top pra nós salvar nessa quarentena que tá osso, eu já tava desanimando, mas me motivei de novo simbora manter pra não perde, que se perde seja pouco só não vale cair no sedentarismo.
Eu comprei esse elástico extra forte e estou fazendo os mesmos exercícios que fazia na academia....e funcionou muito!!!!! Gostei muito do resultado!!!!
Topano ...já tinha pensado nisso...mas procurei algo pra ver se fazia sentido....1 semana sem academia agora vai ajudar
Muito bom, tem amplas possibilidades com o elástico. De exercícios, carga e dificuldade.
meus parabéns por essa apresentação por que estamos passando em um período muito difícil por causa dessa crise do corona meus parabéns por vocês se preocuparem com a saúde de nosso povo !
Will seria legal fazer pra outros grupo muscular , usando esse elástico
Fizemos!
@@mesamaromba show!!!... O treino com elásticos foi a melhor alternativa que vi nos canais até agora. Parabéns pela idéia e iniciativa. Na espectativa de outros grupos musculares... O japa manja muito de adaptações... 5 estrelas pra ele.
@@mesamaromba o que vc acha de contração com eletroestimulação? Obg.
@@mesamaromba Boa mano!
Esses vídeos salvam demais!
Tem zap professor Boa tarde curto seus vídeos
Will boa tarde,nessa quarentena seu canalé um dos poucos q nao ta passando vergonha e tras opcoes validas de exercicios para fazer em casa.parabens!!!
É traz* não é "tras".
Meu top ta me ajudando bastante amando comprei o, elástico nessa quarentena não da para fica sem fazer exercício para me até agora e o melhor canal parabéns pela dica e dedicação
Muito bom Tenho esse elástico em casa também , poderia fazer uma sequência de vídeos usando ele pra cada grupo muscular, biceps e triceps , costas ,ombros etc vai ser top mesmo parabéns
Com certeza terá kkk.
Eu estou usando liga de garrote desde semana passada e treina bem peito,costa,ombro. Tenho uma barra e anilhas de concreto 35kg no total e faço agachamento e passada além de treinar braços, costa e peito também.
Ela nunca arrebentou e voltou em você não?
Vlw Will estava pensando em comprar um elástico desses para treinar, mas estava sem ideias para treino, caiu como uma luva kkk....vlw!.
Sempre volto nessa série de treinos em casa com elástico criado pelo Will e Takashi. Dá muito resultado.
DICA DE COMO EXTENDER A VIDA ÚTIL DOS SEUS ELÁSTICOS.
A cada semana de treino vcs lavem seus elásticos com água e sabão, depois seca e coloca qualquer tipo de talco. 😉
;-; esses garrote se molhar creio eu q eles comecem a rachar
@@wolfff5165 olá, será q então é melhor comprar aqueles próprios mesmo? Oq acha?
Aí sim, sem desculpas mesmo.....esses Mestres não deixam ngm esmorecer na disciplina!!!
PARABÉNS pela dedicação de sempre...
Galerinha, observem os profissionais dando a instrução, mas cuidado ao fazerem em casa, pois se esta liga de borracha escapar ou arrebentar, pode acertar alguma parte do seu corpo e causar sérios machucados. Vamos usar esta técnica, mas com o máximo de cuidado maninhos.
De fato, mas com o nó de marinheiro é difícil soltar, arrebentar sim.
Tô fazendo de capacete kkkkk
Melhor é gastar um pouco mais e comprar elásticos próprios pra exercício, esses aí de farmácia não boto muita fé não, capaz de arrebentar depois de um tempo kkkkkkk
@@gabriels3188, super bands.
@@adaltojose7149 bem bolado, bem bolado, 😂👍
Amei os exercícios. Estou amamentado e não consigo voltar a academia agora. Vou fazer os treinos e manter a massa muscular.
Excelente possibilidade de treino alternativo quando não há uma academia.
Boa @Will quero ver vídeos de outros grupamentos como Dorsal, Deltoides e Tríceps!
Assisti aqui gostei e adaptei com Câmara de ar de bike tensão monstra, da pra usar cordinha de moto boy também elas são elásticas e baratas.
Como vc fez mano? Aqui onde moro ta dificil de encontra os garrotes pra adquirir.
@@g.carvalho5023 uma câmara de ar usada de bike é o bastante é só deixar igual a uma corda de 2 metros cortando uma ponta. Repetir os exercícios do vídeo
Eu treino com um amigo na praça perto de casa, conseguimos fazer pull-over também! Top vídeo
will sou inscrito em seu canal a muito tempo nunca fez um comentario mais eesse treino pra fazer em casa e o melhor sem duvida q vi ate hoje parabens
Incrível!! Fantástico a ideia da improvisação de uma verdadeira academia dentro de casa! E o melhor que não ficar atrás de uma academia tradicional! Mandou bem!! 🙌🏻
Comecei a pesquisar sobre esses elásticos, São excelentes para integrar mesmo no treino na academia, dependendo do que você tem a disposição (óbvio que numa golden gym não). Só vi que melhor que esses torniquetes são os "loops", porque eles te forçam a esticar mesmo antes do movimento ( já inicia a rep com contração). Fica só o alerta que esses loops são grossos, não aqueles de fisioterapia.
Vc tem o link de venda?
Gostei muito da dica desse elástico de garrote! Eu estava querendo comprar um desses próprios que se vende para tentar adaptar na academia ao ar livre que tem em frente de minha casa para quando eu puder treinar outdoor. Esse elástico será bem mais fácil adaptar por exemplo na cadeira extensora porque essas academias ao ar livre tem pouco peso e dá muito trabalho ficar levando minhas anilhas para preder com grampo. Acabo levando duas anilhas de 3Kg.
Parabéns Will ,praticamente a duas semanas comprei essa liga de soro numa farmácia por esee valor ,foram 2 metros, cara dar pra fazer qualquer agrupamento com essa liga ,coloco nos hastes de uma janela e faço croossover ,biceps ,triceps ... tranquilamente
Bom dia amigo, qual a espessura que vc usa?
Obrigado
Bom dia Cláudio, o tamanho que uso é 2 metros.
Faço a junção de uma ponta na outra .
Essas ligas são sensacionais, faço todos os agrupamentos musculares com ela ,gera muita tensão a medida que se faz muitas repetições.
Fiz um treino de pernas que pareceu que tinha feito na academia .
Treinos de peito,biceps,triceps,costas e ombros consegue fazer normalmente.
As farmácias vendem no metro ,achei aqui em Brasília por R $ 5,0 o metro .
@@adrianoalves8914 bacana, obrigado por responder Adriano. Sabe dizer qual a espessura? Vi que tem de 200, 201mm...e por aí vai
@@claudiocns Rapaz o povo elitizou esse trem na infância chamava isso de liga de soro, usava pra fazer estilingue pra ir caçar passarinho rsrs,hoje chamam de garrote.
As medidas são essas dw 201 mesmo.
Diâmetro externo (mm): 8 mm
Diâmetro interno (mm): 4 mm
Espessura (mm): 2 mm
Quando faço prendo em alguma viga ou até mesmo árvores, mas coloco uma toalha entre o elástico e a base onde prendo pra não ter risco de criar "bocas" no elástico e estourar.
Esse vídeo foi um achado! Já tenho o elástico, só faltava entender como usar.
Muito obrigado!
Maravilha...Ja faz 12 anos que faço treino de taekwondo com garrote. Os chutes e socos ficam muito rápido e fortes. Parabéns heim!
É mais de 8000!!
Curti o vídeo! Vou comprar amanhã meus garrotes na farmácia
Esse vídeo chegou na hora certa
Boa idéia ! Parabéns e obrigado pela dica .nao tenho tenpo de ir pra academia e isso ajuda muito
gostei muito pois eu ja treino com elasticos a muito tempo , já que eu trabalho viajando então busquei o treino de calistenia e então coloquei os elásticos , então na falta das barras complemento minhas flexões e abdominais com o elástico , vale a pena testar galera , obrigado pelos novos exercícios que agora vou incrementar ao meu treino , forte abraço e boa sorte
Will takópanhado com JapaEctomorfo,então tem like pra essa dupla.
Treino show de bola.... Amei demais mesmo... O will é muito perfeccionista... Dou valor... É dos meus...👍👍✌✌👏👏💪💪💪💪💪💪.... Se possível fazer outros vídeos para mais conjuntos de músculos.....
Caraca mano, muito interessante isso, gostei, vou comprar o Elástico pra treinar em casa!!
Ótima funcionalidade do Elástico pra treino de peito que foda !
Top, interessante. Não tinha pensado nisso que dá pra mudar a tensão encurtando o elástico, e não somente a adição de elásticos. O que gera uma ampla gama de tensão entre as adições de elásticos. Aqui na cidade já vi gente fazendo na área de exercícios na orla marítima da cidade, onde se faz as caminhadas diárias. Dá pra fazer em quase todo os lugares, basta ter um suporte pra amarrar o elástico.
Will muito legal os exercícios, porém faltou algumas considerações que acho pertinente.
Avisar que pessoas com alergia a látex devem evitar de usar o garrote.
E falar qual é o calibre do garrote e a medida dele. Peguei o de 203 e uma medida de 1.20 e não ficou muito bom, tive que comprar um depois de 1.70 de comprimento
Oi bom dia amigo mostra ae pra nois como fazer perna,e outros
Utilizo os elásticos nas academias ao ar livre, além de aumentar a resistência nos aparelhos, da para usar a estrutura dos aparelhos para fazer outros exercícios
Salvou minha vida com esse elástico
Muito bom. A humildade do Detille também é algo louvável no vídeo. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito show os treinamentos com soro garrote latex é difícil é encontrar aqui nas farmácias.
Excelente 👍se puder faça mais vídeo com uso de elásticos 😉
Quando criança usava muito desse elástico pra prender a tampa de alçapão pra pegar passarinhos, e ele não aguenta sol por alguns meses não, derrete fácil
Pra complementar o treino, alongar depois de cada série. Faço esses exercícios à alguns anos por conta das minha cirurgias. Aprendi muito com as fisioterapias, a extrair o máximo, coisa q é difícil conseguir com pesos.
Adoro treino com garrotes! Quando fazia ginastica olimpica em 19??, minha tecnica passava muuuuitos exercicios assim.. alem de gerar resistencia, estimula muito a consciencia corporal. Uso até hoje!!!
Eduardo tô assistindo aqui seu vídeo gostando de ver fazer em casa
Mas fazer
Legal na treino em casa a dois anos e tenho essa elástico e uso também em casa também
Muito bom conteúdo gostei vou começa a fazer com câmara de ar de bicicleta
Bom dia cara. Como sugestao grave aulas independentes como se fosse um curso, vai aos poucos criando curiosidade e aumentando quem sabe os compartilhamentos e com isso somando likes. Poderia começar com o vídeo 1 e depois os outros. Um vídeo por semana pra saída seria genial. Sucesso na caminhada e se cuidem.
Comprei o meu kit á quase dois meses atrás, e chegou hoje, 29/04 estou muito feliz. Pois veio da china, e os elásticos possuem 5 cores diferentes e com grossuras diferentes. Quanto mais grosso, mais tensão ele possui, e ainda vem com algum puxadores diferenciados. Posso dizer que o produto é sensacional e de boa qualidade. Agora posso dá adeus a academia e deixar de está com aquele compromisso de todo mês ter que pagar a mensalidade. fui...
É, mas deu resultado?
@@victoraraujodebarros9326 Amigo ! Depois que ele chegou, só fiz o uso umas 7 vezes e até nesse exato momento não fiz mais. Estou relaxado, fico pensando nisso, mais praticar exercício está sendo um problema, pois saio muito cedo para trabalhar, para ser sincero saio de madrugada e quando chego em casa já está escurecendo. 😣
@@DavidLeicamFotografia Mano, se vc mora na cidade, se for solteiro, compensa mais fazer uma academia.. eu tb to nessa pegada.. vou comprar pq vou entrar de ferias, vou pra zona rural da cidade da minha esposa, entao preciso me cuidar sabe
@@victoraraujodebarros9326 Sou casado e tenho uma menina de 6 aninhos, é complicado. Pois até para fazer uma caminhada preciso levar a minha esposa e minha filha. Boa sorte
Top demais Will.
Pratico Calistenia já fazem 4 anos e já estagnei por conta de falta de resistência.
Essa opção vai dar um up no meu treino.
Vlw 💪😉
Sensacional Will, melhor conteúdo, como sempre. Valeu!
tá chegando lá! um milhão!!!👊👏👏👏 parabéns Wil.
Vós chega um milhão parabéns sucesso. Sua vida irmão
Se passou pelo selo de aprovação do mestre Will, sei que é resultado garantido!💪🙏
Eu vi um conjunto desses elásticos confeccionados em látex e o mesmo conjunto confeccionado em um material chamado TPE. Qual é o mais adequado, o mais resistente? Alguém sabe me dizer? Obrigado
Will quantos metros tem os dois elásticos para eu saber na hora que eu for comprar muito bom seu vídeo vai me ajudar muito nessa quarentena
3 metros, qualquer coisa só cortar
E tem que ser com dois deles juntos né?
Da pra fazer muita coisa com elástico, costa, ombro e mais
Essa dica foi a mais top que vi esses dias valeu demais mereceu o like
Vídeozao brabo pra variar né... Aula de biomecânica como sempre 👊🏻
Muito bom!!! Faltou um exercício para peitoral inferior.
Ótimas dicas de treino TMJ um forte abraço conteúdo maravilhoso como sempre
Seu canal é muito bom!! Aprendo muito aqui!
Eu comprei do menos grosso, por que não achei de outros calibre, mas pra compensar, comprei 4 metros pra dobrar ele e ter mas tenção, como não estou acostumado a fazer exercícios tá ótimo pra mim, quando começar a ficar leve comprarei mas
Elástico, eu acredito que o meu seja igual ao do video, pela aparência amarelo claro e pelo valor , o meu foi mas barato consegui por 5 reais o metro, está sendo ótimo consigo ter muita tenção com 4 metros
São quatro pedaços de 1 metro ?.
eu comprei faço com.ela dupla pra nao ter perigo de escapar é bem barato e da ótimos resultados faco academia em casa com alguns halteres elastico flexao muito bom
O unico poblema é que se transpirar nesse tipo de elastico ele arrebenta e a chicotada é grande, por experiência própria uso luva de pano para não suar no elastico e exercicio de deitar no elastico é bom usar uma blusa para que não passar transpiração nos elásticos.
Comprei hoje a tarde!, treinei adutores, abdutores e todas as porções do deltoide!. TOP!!
Deltoide é facinho de fazer Elevação Frontal, Lateral e Crucifixo Inverso, da pra simular até um Desenvolvimento Militar com esses elásticos.
@@mmaromba94 Sim!, top demais, uma mão na roda!
Show, e eu com una estação da kenkorp em casa e achando que n da pra fazer muita coisa nela kkk quem tiver uma tambem manda whats pra trocarmos umas ideias de treino ai
Serio mesmo Will comprei ontem elásticos assim p treinar em casa me ajudo muito
Serve muito para cabeça longa do triceps tbm. Pega muito, muito mesmo
Curti demais esse vídeo muito bom Tmj abraço e bons treinos!
Pq n fizeram esse vídeo antes ? Demais, a criatividade para treino em casa! Like like like
Achei um luxo meu amigo. Gostei muito dessas dicas. Devido a essa pandemia, estou paradaço dos treinos. Vou atrás desses elásticos para comprar. Eu comprava muito em farmácias para poder fazer estilingues. Kkkkkkkk.... Mas nem sei se vendem isso ainda. Mas valeu pela dica. #partiutreinosinsanos.
🤜🏼🤛🏼
Show will parabéns pelo vídeo vai ajudar muita gente assim como eu que quer treinar em casa gastando pouco 👏🏻👏🏻👏🏻
Que ideia maravilhosa. Show de bola mesmo.
Passa um treino fullbody com esses elásticos ai Detilli, por favor 🥺
Eu já não frequento mais academia, faço exercícios só com o peso corporal há 4 meses e já to com bons resultados. E com elásticos então, aí é que não vou mesmo. Esses garrotes são bem resistentes, quebra um galho bom. Mas pretendo comprar um kit super band em breve.
padrão Will
show de treino
parabéns irmao
7:47 Maluco, q angústia desse elástico arrebentar e quebrar alguma coisa ou machucar vcs. kkkk
Tipo cena de outros capítulos man...Saca o vídeo do Will treinando dorsal em casa e arrancando a porta do guarda-roupa.
Essa liga de soro é muito resistente, se vc comprar 1 metro, vc consegue esticar ela até 4 metros sem arrebentar, o único problema dela é que depois de um tempo ela começa a ressecar e rachar, ai é melhor trocar, por que tomar uma ligada dela na cara é pior que picada de abelha kk, tomei uma na costela uma vez que até hoje não esqueço kkk.
Tem as faixas elástica de Pilates, é mais grossa e mais resistente que esses elástico, é um pouco mais caro, porém mais seguro, vende na Decathlon
@@Filurtdesign verdade, tem que ficar de olho nas rachaduras, se aparecer trocar rápido porque a lapada vai ser forte.
@@Unknow-f1j, to usando uma fita TRX pra não arrebentar nada kk super resistente pra fazer Pull-Down.
Faz pra todos os grupos musculares Will!
Ótimo vídeo Will...Obrigado! 💪🏽💪🏽👊🏽👊🏽
Há 2 semanas q estou usando os garrotes. Mas eu prendo na grade da janela, que é mais seguro 😉
Qual tamanho do elástico que vc comprou, xará? Valeu! Abs!
Amigo comprou em farmácia?
Aonde você comprou amigos ?
@@miguelphillipe6373 farmacia vende
@@sebastiaogomes7731 farmacia vende
Muito bom, pra quem não pode ir pra academia neste tempo de pandemia...
Legal, pra peito dá pra inventar bastante coisa mesmo. Terias alguma dica pra costas Will?