5 grep for økt hverdagsglede - for å bygge god psykisk helse

Prosjektet og videoen "Bli gla', si ja! Fem grep for økt hverdagsglede" ble spilt inn i forbindelse med Covidpandemien. Intensjonen med prosjektet var å spre håp og minne om at selv i møte med begrensninger, psykiske belastninger, kan vi fortsatt gjøre positive endringer i våre liv.
Disse fem forskningsbaserte fem grepene er fortsatt like aktuelle og de handler om hva vi kan gjøre for å øke livskvaliteten og styrke også den psykiske helsen. Livet er utfordrende i perioder og i møte med slike belastninger, finnes det verktøyet som kan være til hjelp.
De fem grepene - å være oppmerksom, å være aktiv, fortsette å lære, å knytte bånd og å gi - kan du lese mer om her: www.heiadeg.squarespace.com