Smartwatch & Schlafüberwachung - welche Uhren sind am besten geeignet? - Fragen und Antworten # 87
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Schlafapnoe Experte Heiko Musiolik, Geschäftsführer der Gesellschaft zur Heilung der Schlafapnoe, beantwortet Fragen.
Jan R. aus Salzgitter fragt:
„Guten Tag Schlafapnoe-Experte!
Kann mir eine Smartwatch dabei helfen meinen Schlaf zu verbessern? Falls ja, wie genau? Und falls so eine Smartwatch etwas bringt, könnten Sie mir dann auch ein bestimmtes Uhrenmodell empfehlen? Ich danke Ihnen für Ihre Hilfe! MfG Jan“
Im folgenden Video erfahren Sie mehr auf das „Schlaflabor zu Hause“, den sogenannten „Sleep Analyzer“: • Schlafapnoe selbst zu ...
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Weitere Fragen?
GHS Gesellschaft zur Heilung der Schlafapnoe mbH
Tel.: + 49(0)30 4036 196 00
Email: info@schlafapnoe-heilen.de
schlafapnoe-he... 
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Die Kritik eines Kommentators zur Präsentationstechnik in Bezug auf die wandernden Augen beim Ablesen ist komplett fehl am Platz. Und das sage ich mit mehr als 10 Jahren Berufserfahrung als Dozent. Der Inhalt ist sehr informativ, die schriftliche Vorbereitung sorgt für einen stetig "roten Faden" und die Vortragsweise ist durch das durchgehende Lächeln sehr freundlich. Perfekt. Und Danke fürs Video.
Besten Dank für Ihr Feedback! Hat mich (natürlich) sehr gefreut! :-) Ich werde mir weiterhin große Mühe geben, hier auf meinem Kanal informative und sinnstiftende Inhalte zu veröffentlichen.
Top Video, sehr informativ und ein authentischer sowie sympathischer Vortragender 👍🏻🍀🍀
Hallo Alexander, vielen Dank für Ihre Blumen! 🙂Das geht ja runter wie Öl! 🙂
Vielen Dank , die Smartwatch ist ein guter Tipp .
Freut mich, dass mein Video nützlich war! :-)
Sehr gutes Video! Danke!
Sehr gerne! :-) Danke für Ihr tolles Feedback!
Hallo, vielen Dank für das interessante Video! Mich würde das Thema Atmungskontrolle näher interessieren. Gibt es eine technische Möglichkeit die Atmung auch am Tag (z.B. beim Arbeiten am PC) zu kontrollieren und im besten noch ein Signal bei zu flacher Atmung zu geben? VG
Exzellente Frage! Die einfachste Methode, um auch tagsüber die Atmung zu überwachen, ist die Nutzung von Wearables, insbesondere Smartwatches. Aber Achtung, wenn Sie nach entsprechenden Smartwatches googeln (Smartwatch Atemüberwachung tagsüber), dann werden Sie feststellen, dass sich mind. 95% der Smartwatches „nur“ mit der Atemüberwachung im Schlaf beschäftigen. Nur sehr wenige Smartwatches bieten auch ein Atemmonitoring für tagsüber. Die „Garmin Fenix 7“ behauptet beispielsweise das zu können. Ich habe aber mit dieser Smartwatch bisher selbst noch keinerlei praktische Erfahrung gesammelt. Derartige Smartwatches sollten in der Lage sein einen Alarm auszulösen, wenn die Atmung unregelmäßig oder zu flach ist. Ich hoffe, dass meine Antwort helfen konnte.
Dauern hoch und Abo sind raus. Wirklich ein tolles Video. Das Zeitfenster zum aufwachen in einer leichtschlaffase finde ich sehr beeindruckend. Ist die von Ihnen vorgestellte Uhr aus Frankreich die einzige mit dieser Funktion oder gibt es noch Konkurrenten die diese Fähigkeit ihren Uhren ebenfalls mit geben? mit freundlichen grüßen.
Vielen Dank für Ihr großartiges Feedback! Genau zum Thema Ihrer Frage nach einem geeigneten „Schlafphasenwecker“ habe ich ein eigenes Video produziert. Hier finden Sie es: ruclips.net/video/aOJb69Ba7r4/видео.html Vielleicht haben Sie das Video nach noch nicht gesehen? Es gib eine Vielzahl von Smartwatches und Fitnesstracker, die die Schlafphasenfunktion integriert haben. Neben der Withings Scanwatch kann ich zum Beispiel auch die Apple Watch SE empfehlen. Ich hoffe, dass Ihnen meine Antwort weiterhilft.
Hallo,
ein tolles Video, was sie zusammengestellt haben. Können sie mir was zu Garmin Uhren sagen? Ich bin an sich sehr zufrieden mit der Schlafanalyse. Ich komme von einer Huawei Smartwatch. Und der Wechsel ist von einem Fiat zu einem Mercedes. Mich würde aber ihre Meinung bezüglich der Schlafanalyse seitens Garmin interessieren. Liebe Grüße
Vielen Dank für Ihre Frage! Garmin Smartwatches haben sich in der Schlafüberwachung bewährt. Viele Nutzer berichten von einer verbesserten Schlafanalyse im Vergleich zu anderen Smartwatch-Marken. Die Garmin Uhren bieten eine relativ zuverlässige Erkennung von Schlafphasen. An das Präzisionsniveau der „Withings ScanWatch“ dürften sie noch nicht ganz herankommen, aber die Garmin Smartwatches spielen (in der Schlafüberwachung) ganz klar in der 1. Liga. Wenn ich eine Garmin Smartwatch (zur Schlafüberwachung) hätte, würde ich mir nicht noch eine weitere Smartwatch (z.B. von Withings) zulegen. Sie können darüber nachdenken sich den „Sleep Analyzer“ von Withings zuzulegen. Bei dieser „Schlafsensormatte“ (wird unterhalb der Bettmatratze platziert) geht es aber nicht im Kern und die Feststellung der Schlafphasen, sondern insbesondere um die Diagnose und Messung von potenziellen schafbezogenen Atmungsstörungen (SBAS). Wenn also der Verdacht auf SBAS besteht, dann ist die Investition in den „Sleep Analyzer“ in jedem Fall eine sehr gute Idee! Ich hoffe, dass meine Antwort helfe konnte!
Könnte man theoretisch gesehen mit der Scanwatxh 2 einen Herzinfarkt erkennen? Der Hersteller verneint es zwar, aber wenn man sich die Kurven anguckt und sie normal verlaufen kann man doch einen Herzinfarkt an sich ausschließen oder?
Vielen Dank für Ihre Frage! Es ist wichtig, zwischen den Möglichkeiten einer Smartwatch und den diagnostischen Fähigkeiten eines medizinischen Geräts zu unterscheiden. Die Scanwatch 2, wie auch andere Smartwatches, bieten eine Vielzahl von Funktionen zur Überwachung von Gesundheitsparametern, darunter die Herzfrequenzmessung und die Analyse des Schlafmusters. Diese Daten können Hinweise auf potenzielle Gesundheitsprobleme geben, wie beispielsweise Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus oder ungewöhnliche Schlafmuster.Smartwatches sind aber keine medizinischen Geräte und daher nicht in der Lage medizinische Diagnosen zu stellen. Auch wenn die Kurven der Herzfrequenzmessung scheinbar normal verlaufen, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass ein Herzinfarkt ausgeschlossen werden kann. Ein Herzinfarkt kann verschiedene Ursachen haben und nicht immer treten dabei eindeutige Anzeichen auf, die von einer Smartwatch erkannt werden können. Dies ist bspw. beim NSTEMI (flexikon.doccheck.com/de/NSTEMI) der Fall. Ein normaler Verlauf der Herzfrequenzkurve schließt daher nicht zwangsläufig einen Herzinfarkt aus. Sollten Sie Bedenken hinsichtlich eines Herzinfarktes haben, sollten Sie unbedingt einen Kardiologen aufsuchen. Ich hoffe, diese Antwort klärt Ihre Frage auf.
Die Apple Watch ist definitiv viel besser als diese Schlafmatte. Da wurden schon diverse Tests gemacht. Und ab sofort gibt es auch die Apple Watch mit Schlafapnoe Prüfung.
Hallo und vielen Dank für Ihren Kommentar! Es ist wahr, dass die Apple Watch viele beeindruckende Funktionen bietet, einschließlich der Erkennung von Schlafapnoe. Allerdings gibt es einen wichtigen Unterschied: Während die Apple Watch die Möglichkeit zur Schlafapnoe-Prüfung bietet, kann sie nicht den Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) messen, was eine zentrale Funktion des Withings SleepAnalyzers darstellt. Der SleepAnalyzer bietet eine detaillierte Analyse, die besonders für eine präzise Bewertung von Schlafapnoe sehr nützlich ist. Beide Geräte haben ihre Stärken, und es hängt letztlich von den individuellen Bedürfnissen ab, welches am besten geeignet ist. Danke nochmals für Ihren Input!
Was ist mit Fitbit?
Fitbit ist m.E. marktführend, wenn es um Fitnesstrackeruhren geht. Fitbit ist aber nicht spezialisiert auf die Schlafüberwachung (z.B. Messung von schlafbezogenen Atmungsstörungen etc.). Wenn es für Sie ausreichend ist Ihre Schlafphasen (Leichtschlaf, Tiefschlaf, REM-Schlaf) zu tracken, dann reicht natürlich die Fitbit allemal. Wer aber eine hochpräzise und detaillierte Schlafüberwachung mittels Smartwatch sucht, der ist beim Spezialisten Withings richtig. Das erkennt man dann auch am Preis, da die ScanWatch von Withings deutlich teurer ist, als ein Fitbit-Fitnesstracker.
Haben Sie eine Meinung zur Amazfit gtr3 ?
Meine Meinung zu dieser Smartwatch ist: Insgesamt eine gute Allrounduhr mit Fokus auf dem Fitnesstracking. Diese Uhr ist jedoch kein Spezialist für das Schlaftracking. Wie alle Smartwatches, die Schlafphasenüberwachung bieten, versucht auch diese Uhr über die Bewegungen des Handgelenks auf die verschiedenen Schlafphasen zu schließen, was in den allermeisten Fällen nur suboptimal funktioniert. Das zeigt jedenfalls eine Vielzahl von Studien. Echtes Schlafphasentracking funktioniert entweder über EEG (sehr aufwendig), oder über das direkte Monitoring der Atemmuskulatur , wie es beispielsweise beim "Sleep Analyzer" (www.withings.com/de/de/sleep-analyzer) der Fall ist.
@@Schlafapnoe-heilen vielen Dank für die Antwort. Die Scanwatch von Withings ist doch auch nur am Handgelenk und liefert doch auch genaue Ergebnisse
@@1989Theiss Das ist natürlich völlig korrekt. Der Unterschied liegt in der Qualität der Algorithmen. Hier zahlt sich die Spezialisierung von Withings aus, die ihren Schwerpunkt in der Gesundheitsprävention haben. Das ändert aber nichts daran, dass das "Abgreifen von Informationen am Handgelenk", um damit die Schlafphasen zu ermitteln, nicht so präzise funktionieren kann, wie es wünschenswert wäre. Will sagen: Die Frage ist, welche Präzision man sich hinsichtlich seiner Schlafphasendetektierung wünscht: Wer den Daten bzgl. seiner Schlafphasen uneingeschränkt vertrauen möchte, greift besser zum "Sleep Analyzer", als zu einer Smartwatch.