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션님 항상 영상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ 션님이 태국, 홍콩, 호주, 미국 등 다니시면서 헬스장이나 운동하는 곳 방문하시는 영상 보면서 저도 헬스 투어 한번 해보고 싶네요 ㅋㅋㅋ 그래서 그런데 혹시 운동인이 해외 나갈 때 추천하는 운동 장소, 가지고 가면 좋은 것들(짐 쌀 때) 와 같은 컨텐츠도 기획하실 생각 있으신가요??
헬창형들 질문 있어요 내가 운동 처음하는데 첫날 pt하고 일주일을 끙끙거리면서 몸져 누웟거든 근대 pt돈이 아까워서 일주일 지나니 좀 괜찮아져서 다시 나가서 pt받앗는데 또 디지게 아프내 ㅜㅜ 2틀째인데 물컵도 못 들겟고 일어나고 누을때 아퍼서 디지겟음 이거 어떻게 해야돼?
![[약점보완] A1 팀 소속 정주영 선수 약점 팔 운동(이두,삼두)](http://i.ytimg.com/vi/L2C0Pgg_yFQ/mqdefault.jpg)
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확실이 영어가 되니까 컨텐츠의 폭이 엄청나게 넓어질수가 있넹.. 부럽다
그런데 조회수를 뺀..
오늘이 젤루 부럽네요.
저는 올해 48살이고요. 고등학교때부터 제 방 벽에 리.아놀드.숀레이의 대형 사진으로 도배를 했었습니다.. 당연히 지금도 열심히 운동중이고요. 리프리스트를 실제로 보고 오신 션님 부럽네요.
저랑 비슷한 연배에 저랑 비슷하시네요. 저도 20대 초반에 헬스장 벽에 아놀드, 도리안, 숀레이 사진 보면서 운동 시작했었죠. 저는 숀레이가 제일 멋있더라구요. 뭔가 균형미가 좋아 보여서.
아..공감및 아련함을 저도 느끼네요..
역시 팔운동은 아직까지 지구상에 이형님이 최고다 동기부여도 바로 오고 ㄹㅇ
리프리스트 인터뷰 & 먹방 영상 있으면 소원이 없겠다ㅋㅋㅋ 쉐프 러쉬님 만큼 영상 수 올라왔으면....
@@user-gc9qm3sy5j ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 매운맛형님이신데
셰프는 욕 마이묵죠
@@jjjiikk ruclips.net/user/shorts0jdY9ejFUw4?feature=share
자이언트 킬러... 투데이 이스 유얼 킬러...
아으…!!! 상급 노하우 배워 간다.. 기다려라 말포이!!!!!!
헬창님 리프리스트 영상 감사합니다! 덕분에 큰 감명받았습니다! 시간날때마다 계속 봐야겠네요
성직이형 타투 없을때던 있을때던 ㄹㅇ 개간지네 아직도 건강히 멋진 몸 가지고 계셔서 다행이네요 멘탈도 너무 좋고 보디빌딩에 관심 생겼을때부터 넘 좋아한 형님
이러다 아놀드형까지 나오겟다.. 대박..
진짜 성직이형 운동 템포는 정석 그 자체라고 생각합니다
리프리스트 좋아하는 운동선수인데 영상 감사합니다
리프리스트에게 경의를 표합니다
뭐야 리 프리스트가 여기서 왜 나와 ㅎㄷㄷㄷ
팔에 있어서는 최고의 보디빌더
7:06 와...
섭외력 하나는 우리나라 운동 유튜버 원탑! 운동 꿀팁도 원탑!
그러니까 몸이 쓰레기같다는 말에 찔리는분들 속출할듯...ㅋㅋㅋㅋ 와 저 벨트는 진짜 레전드를 갱신하네요 나중에 경매 붙여야할듯...
와우.. 영상 보는 것만으로 팔이 펌핑되는 기분..
아으.. 팔 40cm 가으자으…🔥🔥 싸.. 어이…
마스터들이 하나같이 강조하는건 결국 꾸준함, 그걸 가능케하는 기분 좋은 마음가짐이군요. 역시 근본👏
리프리스트 1:1 팔운동 티칭은 미친거다..
생각하는 가치관이 너무나 맘에듬 성직이형은
톰플란츠랑 같이 찍은 사진 진짜 간지..
와 리프리스트 ㅋㅋㅋㅋ 섭외력 무엇
오늘도 아름다운? 덤벨들이 기다리네요ㄷ
계속 대작 컨텐츠 하시는데 조회수 좀 잘나왔음 좋겠어요ㅜ 션님 화이팅~
리프리스트형은 진짜 슈퍼맨 그렸을 때까지는 최강이었는데
이 채널 미쳤다!
리프리스트 라니?ㄷㄷㄷ
7:20 성직이형 웃는 거 개귀여우시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 만나서 즐거웠겠다. 와ㅋㅋㅋㅋ진짜 해외나가면 과거부터 현재 최고 선수들 만나서 대화라도 3분정도 하고 싶네......싸인도 받고ㅋㅋㅋㅋ난 사진이 좋아......
역시 젠틀하게 아르켜 주는 리프리스트^_^ 운동을 즐기는
와 리프리스트 이두근 미쳤다 나도 어디가서 이두근 안빠지는데 와
지금 팔이 얼굴만 한데 현역 땐 얼마나 컸던 거야
59센치 ㄷ
전성기 시절 대회때 55cm 나온다고 했습니다.
이승철 선수 비시즌이 58로 아는데 키 차이 감안하면 팔 둘레가 ㄷㄷㅋㅋ
ㄷㄷ 일반 70kg 성인 남성 허벅지 둘레..
나이먹어도 돌리자나요 타고난것도 있고
와 리 프리스트!!!!!!!!!!!!!!
운동을 정말 멋지게 하는 유일한 바디빌더라고 생각합니다...제 개인적으로 엄청난 게스트는 지금 봤습니다 감사합니다 ㅋㅋㅋ
리프리스트 진짜 존경스럽습니다 ㅋㅋ 저에게는 로니보다 더 멋찜
팔 모양 진짜 이쁘다...😳
와...리프리스트라니...
어렸을적엔 거칠고 차갑게만 느껴졌는데 엄청 유쾌하고 유머러스한 사람이네요.😎👍
안히 프리스트 형이 왜 여기서 나와? ㅋㅋ
그 시절 212이 있었다면 리성직 형님 ㅠㅠ
션님 은 정말 동네 헬스장에서 운동하는 흔한 착한형 같은 이미지 라 뭔가 친숙함
전 어떤 보디빌더보다 리프리스트가 제일 마음에듭니다 어떠한 변칙적인 움직임없이 무반동에 오로지 기본기에 충실한 움직임 예술임
와 이건 진짜 귀하다
이건 절대 못놓치지. 무조건 봐야된다
성직 형님 정말 장난꾸러기시네요 ㅋㅋㅋ 두 분 다 멋지십니다!
리프리스트한테 팔운동 배웠으니 독일가서 마커스 룰한테 어깨운동 배워주세요!!
아니,, 몸이 갑자기 커지셨는데요?? 언제 이렇게 커지신거에요!?
진짜 고급 정보다.....
농담 하는것도 멋지네...
션 팔 많이 좋아졋네!!
삼두푸쉬업 진짜 마무리로해주면 디짐..
리프리스트랑 제이 커틀러는 진짜 자기 관리 열심히 하는 듯
그냥운임 다른 유명빌더들도 관리빡시게하는데
리프 루틴 내일해봐야겠다
리프리스트 영국식 농담 재밌어요 감사해요 영상><
좋은 운동방법알아갑니다!!! 삼두하니깐 팔뚝엄청 굵어지네요!!
진심으로 부럽습니다.
케이블 로프다운 마지막에 펌핑하는거요 매세트 그렇게 쥐어짜는건가요 아님 마지막 세트만 하는건가요?
말발굽 지렷다
"There is no magic pill" 진리!!
션이형 책추천하나 해주고싶은게 있는데 “나는 7동안 세계 최고를 만났다” 한번 읽어봐 형의 방향과 맞는 책인거같에
리프리스트도만나네 ㅎㄷㄷ 숀 로든이나 필히스 빅라미도 해주세요
션님 항상 영상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ 션님이 태국, 홍콩, 호주, 미국 등 다니시면서 헬스장이나 운동하는 곳 방문하시는 영상 보면서 저도 헬스 투어 한번 해보고 싶네요 ㅋㅋㅋ 그래서 그런데 혹시 운동인이 해외 나갈 때 추천하는 운동 장소, 가지고 가면 좋은 것들(짐 쌀 때) 와 같은 컨텐츠도 기획하실 생각 있으신가요??
마인드가 진짜 멋있네요 ㅎ
아쉽네요 성직이형이랑 한국음식 먹어야하는데 삼겹살 ㄹㅇ
레전드다.
캬 성직이 형님이랑 운동
진짜 정점들은 하나같이 말하는게 똑같다. 결국 꾸준함
이형님 너무좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 얼른한국와서 헤이스트 제품들도 디자인해줘ㅠ
오늘 신제품 출시됩니다!! ㅋㅋ
Awesome 💪💪👍
이런 영상을 집구석에서 볼수있다니..
한국으로 섭외해줘ㅠㅠ형넴
Nice💞
개부럽다 진짜..
스미스머신 에서 하는 삼두운동은 뭐라고 하나요?!
투라이셉스!!
섭외력이 국내최초 항상 월드클라스네요
방법은 저랑 차이가 크지않은데 결국 중량인가
7:08 팔 왜저래 ㄷㄷㄷㄷ
이분 섭외력이 ㄷㄷ
헬창형들 질문 있어요
내가 운동 처음하는데 첫날 pt하고
일주일을 끙끙거리면서 몸져 누웟거든
근대 pt돈이 아까워서 일주일 지나니
좀 괜찮아져서 다시 나가서 pt받앗는데
또 디지게 아프내 ㅜㅜ 2틀째인데
물컵도 못 들겟고 일어나고 누을때
아퍼서 디지겟음 이거 어떻게 해야돼?
자연스러운강해지는과정입니다
제 친구 군대에서 헬창선임있었는데 친구는 그당시 헬스1도모름 그렇게 같이 첫날운동하고 일주일동안 운동못했다함ㅋㅋ 근데 회복하고 다시 하고 또하고 지금 전역하고도 3년째하고있는데 씹헬창됨
와 성직이형…
몸을 바로 거대하게 만들어주는 마법의 약 있는거같던데요 ㅋㅋ
홈짐에서 하는데 삼두 운동 하나 배워갑니다.
ㅋ ㅑ
나이대에 0/000001 이 아니라... 그냥 전체에서 0/0000001 인듯 하네요;; 헐..
비꼬는건 아니지만 저런 팔뚝이 나오려면 얼마나 많이 약을 꽂고 팔 운동을 했을까..대단하네
아니 성직자 맞아? ㅋㅋㅋ
잘배워갑니다 문신 아저씨 😊
조회수 많이 나와서 더좋은영상 보고싶네요
UFC로 따지면 케인 벨라스케즈에게 격투 강의를 듣는거랑 같네 ㅎㄷㄷ
불카노프스키지
4분 40초에 나오는건 뭐라고 하나요?!
하두 커서 신톨 의혹도 있으니..만져 보셨나유?
팔은 리프리스트지 ㅋㅋ
리프리스트가 push push하는데 마치 pussy pussy하는거 같네
암 롤모델 리프리스트 ㄷ ㄷ
이분은 언제 먹으러 가시죠?
이두가 코코넛이네 ㄷㄷ
카이그린도 만나주셤
톰 플라츠 섭외 가능한가여?
톰플라츠한테 하체운동 배우면 안되는데...ㅋㅋ
@@bongvenom ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ톰플라츠 동기부여 영상에 횡문근융해증 걸렸단 댓글만 있어서 개웃었는데 궁금ㅋㅋ
@@CHAkante ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로이더한테 내추럴이 가서 배울 이유가 잇나요
헬창님 리액션이 너무 과해요 ㅋㅋ
ㄳㄱ
기후위기 구라맞는데ㅋ