하강은 기본적으로 모든 선수들이 잡고 가는 편이고 후인같은 경우는 가슴 어느부위를 잡고 하는지 틀립니다. 요즘은 가슴 안쪽을 많이 채우려고 후인을 덜 하는 편에 속합니다. 우리나라 선수들도 그렇군요. 운동 영상을 보면 광배근이 아래로 늘어져있는 모습이 보이죠 대부분 후인을 빡시게 하면 광배근이 보이지 않습니다 ㅎ
간만에 보는 젊은시절 모습이네요. 당시 운동자세 부터 해서 좋아했던 선수라, 지인들이 저 슈퍼맨 팬던트를 주문제작해서 나에게 선물해 줬었죠. 그때만 해도 일반인들은 스테로이드를 하지않았던 시절이라, 나름 인정받고 아마추어 대회 입상도 하곤 했었는데... 그때가 그립네요..ㅎㅎ
이상준BIG TORG 제가 느낀점은 토지님 저도 가봤지만. 이 절대적인 부피감이나 센치로 재면 올림피아 선수들보다 근육이나ㅜ골격은 더 큰 사람들 아시아에도 엄청 많습니다 하지만. 몸은 더 작을지언정 무대위에 세워놓으면 비율이 확실히 다릅니다. 몸 올림피아 선수들보다 큰 사람들 자체는 꽤 많아요. 비율이나 밸런스가 타고난게ㅜ달라서 그렇죠
212 체급이 저 당시에도 있었으면 리가 평생 해먹었을듯 ㅋㅋ 시대를 잘못 타고났어...
진짜 수많은 운동영상을 봤지만
리프리스트만큼 벤치프레스 잘하는 사람은 없는것 같습니다.
동작이 진짜 깔끔하고 가슴이 쫙쫙 먹히는게 정말 맛있게 운동하네요. 자극 엄청 받네요
7:15 행님 카와이하시네
리프리스트가 인슐린, 성장호르몬 사용을 안해 팔룸보이즘이 없었고 보기에 너무 아름다웠죠. 정말 키만 더 컸더라면 하는 아쉬움이 있네요...
리프형이 키까지 컸다면 신이 편애를 한다는거겠죠..
먼개소리여 ㅋㅋ
사용했을텐데?
쓰고도 남았지 뭔좝소리여 ㅋㅋㅋ팔룸은 상관없어 기술이지 ㅋㅋ
똥참은지3년 지가 약물 썼는데 인슐린이랑 성장호르몬 안써서 내장비대 안된것같다 하는놈인데 뭔 줫도 모르면서 아는척하노 찐따새끼가 ㅋㅋㅋㅋ
03:17 정말 고요하고 평온한 원판 떨리는 소리.. 프리스트라는 이름이 묘하게 어울린다
진짜개간지다 저정도라면 난 그냥 나체로 다닐거다
여름엔 진짜 빤쓰만 입고 다닐듯
젤 좋아하는 빌더 중 한분! 근질 끝내준다 ㄷㄷㄷ 역시 허리가 가늘어야..
골격이 작은데 전혀 작아보이지 않게 밖으로 메꾸어 버리는 클라스 리프리스트..
매일 운동갈때마다 보는영상입니다.. 완전가동범위로 흔들림없는 정석같은자세
와 씨부럭 근육 개간지네
자세도 걍 교과서아님?
개멋있다
운동할때호흡이랑자세가 걍 asmr이네 집중력이랑자세보소 기계네
민소매 배바지에 동작시마다 들리는 쇠 부딪히는 소리.. 올드스쿨 감성 제대로네요!! 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎ
올림피아같은 대회 성적과 무관하게 운동은 이 형처럼 해야한다고봅니다 차분하게 꾸준하게 묵묵하게
4:17 스미스머신으로 하나요? 안정감 정상이 아닌데요;;
그 부분은 소리만 들어도 스미스인데요
요즘은 정말 다양한 머신 대중화 상업화 됨에도 불구하고 도리안예이츠 리프리스트 아놀드같은 보디빌더들의 수준보다 낮은것을보면 기본운동이 가장중요하네요
머신은 좋아지는데 몸은 퇴화하는
성장,인슐없이 올림피아무대에서 괴물들과 비빈거 자체가 ㄹㅇ 쩌는듯..
질문이 있습니다. 달라스나 범스테드는 벤치를 수행할때 후인하강을 빡시게 하는 편같고 리프리스트는 후인하강을 거의 안하는 거처럼 보이는데 그냥 각자 체형에 맞게 수행하는건가요? 아니면 선수들은 등근육이 많기때문에 굳이 안가져가도 되는건가요?
하강은 기본적으로 모든 선수들이 잡고 가는 편이고 후인같은 경우는 가슴 어느부위를 잡고 하는지 틀립니다. 요즘은 가슴 안쪽을 많이 채우려고 후인을 덜 하는 편에 속합니다. 우리나라 선수들도 그렇군요. 운동 영상을 보면 광배근이 아래로 늘어져있는 모습이 보이죠 대부분 후인을 빡시게 하면 광배근이 보이지 않습니다 ㅎ
@@SANGJUNLEEBIGTORG 아하! 좋은 조언 감사드립니다!!
빡세게 하지마세요 안해도 됨
사람마다 다른데 너무 빡세게 하면 잘 안내려 가서 저는 잘 안합니다
운동 진짜 잘해
그냥 유전자 빨로 다씹어 드시는 분인듯,,,어머니도 보디빌더로서 활동했고 그에따라 본인도 청소년기에 웨이트를 시작하고
역시 떡잎부터 달랐군요ㅎㅎ
저정도는 노력만으론 안돼죠...
다시 봐도 하디추판 등은 아예 비비지도 못하겠다 몸 진짜 조온나 지린다
모르겠다 프레임도좁고 키도작고 왜소한데 뭔가 존나멋있지 왜 더이상채울게없어보이는 저꽉채운근육과 볼륨때문인가 뭔가다른빌더가 못주는 카타르시스 같은느낌이 드네 뭔가 시바 계속볼수밖에없게만든다 저쇳소리와 근육의 볼륨 그리고 운동을 좆나잘한다
7:16뭔가 귀엽넹ㅋㅋ
벤치 자세보소; 스미스머신에서 하는거마냥 ㅈㄴ 자연스럽다
자세는 진짜 카이그린보다 더 좋고 숨도 안차고 대단한거같아요
외국 빌더 중에서는 정말 정석 자세로 훈련하는 흔치 않은 빌더. 팔 근육은 그 시절에도 태평양 건너 한국에서 조차도 운동하는 이치고 모를 이가 없을 정도.
3:48 등에 가오리가있네 씨벌ㄷㄷ
운동 모르는 사람이 봐도 운동 개애프엠이네ㄷㄷ
숨도 안차하고..
이사람 지금 얼굴에 왜문신을했을까
이때가 더보기좋은데
드래곤볼에서 자주보던 몸이다...
브로리같음
브로콜리
로리
20년이 넘게 지난 영상인데도
우리나라 네임드 빌더들 옆에 가져다 붙이면 리프형님이 그냥 압살 하시겄네..
남다르긴 하다.
전성기 김준호 붙혀놔도 초딩 만들듯
@@shp2768 에이 김준호 선수는 애초에 212에서도 낮은 체중임... 리프리스트는 오픈이고
얼굴에 독기가 있네요. 오히려 얼굴에 문신이 있는 지금이 인상이 더 순해보이는 신기함. 물론 실제로 보면 말도 못 걸듯 영어를 못해서
넌 할수있어 ㅋㅋ
리 프리스트 성이 이씨니까 재미교포임 한국말 잘 해서 말 걸수 있을듯 엌ㅋㅋㅋ
리프리스트 본관이 전주에요 전주이씨.어릴적에 비빔밥먹고 벌컵했다고그러던데
@@김명덕-s8k 아 그렇습니까
@@김명덕-s8k ㅋㅋㅋㅋㅋ아나
진짜 저당시얼마나막강하면 리프리스트가 올림피아 top3도 못들다니..
212가 있었다면..
1:04 남녀불문 만국공통 거울에 대고 팔한번 접어봄
과소평가된 보디빌더
ㅋㅋㅋㅅㅂ
개인적으로 타투를 좋아하지만 그래도 리프리스트는 타투가 없을때 더 멋지다 얼굴에는 왜 했을가 ? 이때 몸도 전성기 얼굴도 전성기네
와 보디빌딩 잘 몰라서 재미로보는채널이었는데 은퇴한지 오래된 OB였네요 전성기때 몸 존나좋았네
내 기준 운동하는 모습이 제일 멋진 사람
9:04 시발 직관하다가 오줌지릴거같다
엄청나죠
ㅈㄴ 칼있으마 있어..ㄷㄷ
02:08초 옛날 헬스장의 특징인 바벨고정안되서 나는소리ㄷ 그 는 전설이였다.
주물원판 소리죠 바벨고정 안되서 나는 소리라기보다는
현 국내 탑 빌더들은 진짜 미국 20년전한테도 쨉도 안되는구나 유전자의 차이
평소 잘생겼다고 생각했던 얼굴과는 다르지만 왤캐 잘생겼지..ㅋㅋ
누가 빌더들 고중량 안한다고 했냐.....................와
저사람한테는 고중량이 아닐수있습니다
로니콜먼 ㅋㅋㅋㅋ 남들 데드 1rm 무게를 로우로 해버림 ㅋㅋㅋ
'상대적'인것
@@jamesc5041 220도 데드로 드는 사람 많지않죠;
빌더들도 중량 어마어마 합니다
단지 파워리프터나 스트롱맨들 보다
약할뿐이지
어디 이상한데가서 피티받지말고(탑선수포함)
이거봐라 이게 표본이다
지금얼굴은귀여운데 옛날엔 왤케무섭게생김ㄷㄷ
옛날에 오히려 서양여자들에게 잘생겼다고 인기 많았던걸로 기억합니다.
풀가동범위에 무반동에 씹고중량에.....
몸이 안좋을수가 없지 ㅋㅋ
키만컸으면 다씹어먹었다 ㄹㅇ
저런 분도 점잖게 살살 운동하시는데..
시끄럽게 쾅쾅 내려놓는 개멸치들이나 냄새나는 살크충 스팸덩어리들은 무슨 심리야? 그게 멋져보여?
와...신의영역 ... 리프리스트.. 사이즈 근질 ..그냥.대한민국내서는 절대.이정도수준 나올수없다는 생각이 그냥 절대 불가능하다는 생각을하게해주네 ...
차 ㄹㅇ 상남자 차네
간만에 보는 젊은시절 모습이네요. 당시 운동자세 부터 해서 좋아했던 선수라, 지인들이 저 슈퍼맨 팬던트를 주문제작해서 나에게 선물해 줬었죠. 그때만 해도 일반인들은 스테로이드를 하지않았던 시절이라, 나름 인정받고 아마추어 대회 입상도 하곤 했었는데...
그때가 그립네요..ㅎㅎ
저도 요새모습보단 90~00년도 모습이 더 좋은거 같습니다.
@@SANGJUNLEEBIGTORG 저도 옛날 보디빌더 몸을 보면 저런 몸을 갖고 싶다고 생각하는데, 요즘은...? 멋있긴 한데 저런 몸은 갖고 싶다는 생각을 별로 안 해요.
운동 자세 좋기로 유명한 선수죠
약물을떠나 유전은 뛰어넘을수없는듯. 아시안인은 암만 약써도 넘을수없는 한계
뭔소리야 ㅋㅋ
네츄럴 황은 약안쓰고도 넘는데 ㅋㅋ
우와 진짜 지금도 멋지지만 리즈시절엔 또 다른 멋짐이 있네요🤩🤩 근데
빨강츄리닝은 다 벗고 포징하시지..🤣🤣🤣
진짜 강경원 선생님이 리프형 운동 리액션해주셧음좋겟다 ㅜㅜ
김다니엘 나무랄데가 없죠.. 카이그린도 그렇고..
7:41 ㅗㅜㅑ
난방 나시만들어서 팔운동 하는거 진짜 개간지다ㅋ
근질이 살아숨쉬네 드래곤볼몸에 제일근접한 선수인듯 키만컷다면 다씹어먹엇을텐데
4.50 초 너무 귀여우신거아닌가 ㅋㅋㅋ
나 커보여? 라니 ㅋㅋ
상급자로 갈수록 운동시간, 종목수 줄어든다는게 사실인듯...가슴을 4종목으로 조져버리네...ㄷㄷㄷ...
근육 활용도가 엄청나죠
아이게 영ㅈ상다있는거에요? 와 4종목으로만하냐 지리네
난 2가지만 하는데 ;;
정민지 당신의 2가지랑 리프리스트의4가지랑은
하늘과 땅차이입니다
진짜 자세가 너무 안정적이다
아름답다그냥 너무멋있어
레전드 선수들 특징. 운동 부위와 다른 곧 쥐어짜도 펌핑돼있음 ㅋㅋㅋ
저 아저씨 라스베가스에서 봣어요ㅎ 되게 웃을때 푸근하시더라구요
이혜지 오 진짜요 ㅋㅋ 착해요 리프리스트 ㅎ
@@SANGJUNLEEBIGTORG 가족이랑 올림피아 방향으로 가는중에
그 분수대앞에서 사람들이랑 사진찍고계신거만 보고 누구지 햇는데 이분이네요ㅎ
아하 ㅋㅋ 라스베가스에 올림피아 때문에 자주 오죠 보충제도 있고 하니 이번에 저도 올림피아 보고왔는데 행복했습니다.. ㅠ
@@SANGJUNLEEBIGTORG 전 잘모르겟어요ㅠㅠ남자들의세계
그래도 운동좋아하신분들보면 돼게 순수하신거같아요
잘보고 가욧~!!!
이혜지 감사해요 ㅎ 뭐 강해지고 싸움 잘하고 게임 좋아하고 여자좋아하고 남자들 세계죠.. 유치하지만 진지한..?
바벨드는 소리 너무 좋다.. 운동하고 싶게 만드네요!!
정말 최고져
요즘은 쇳소리 못듣죠 다 고무코팅이라 ㅠ
여름에는 옷값 아낄수있겠다.. 나시도 아깝다
더 무서운 사실 알려줄까? 저 몸가지고도 올림피아 탑5에 한번을 못갓다 ㅅㄱ
정말 어마어마한 선수인데도 시대를 참 잘못태어났죠..
그니깐요..
로니콜먼,케빈르브로니,플렉스휠러 등등 90년대 후반 보디빌딩은 너무 강한거같아요
미스터올림피아 = 신들의 경기
참 아이러니 하네요...
빌더중에 자세 제일 쩌는 빌더중 한명
와 20년 전에도 해머 plate-loaded 기구들 다 있었구나... 진짜 충격이네...
봐도봐도 안질리는 영상
4:01 ㅈㄴ 귀엽누
유일하게 매번 보는 영상
몸이 진짜 강철같당 멋있엉
얼굴이 레전드네..
하체 보소...와!!!
쥑인다. 진짜 자세는 신이다.^^
운동 진짜 맛깔나게하네 수축 이완 템포 캬
자세가 레알 정석
완전가동범위가 거대한팔에 한몫한것같네요
이런 올드스쿨 비디오들은 보면서 편안하고 안락한느낌을 줌
키가 쫌만더 컷다면??? 제이 커틀러 정도 커리어 가능했을까?
전 그 이상으로 생각합니다
아마도 쌉가능?
진짜 몸이쁘다👍🤗👍
작은통에 무언가를 억지로 넣은 느낌이다 ㅋㅋㅋ
보디빌더중 세계최고임
이때 212체급이 있었으면.. 후
아쉽습니다. 리프형님 ㅜㅜ
@@yj3111 212 자체가 없어가지구 아마 212 있었으면 그거에 맞춰 리프형님이 뛰셔도 됐을듯
가슴운동을 했는데 등이 왜저리 뻠삥 됬냐 ㅋㅋㅋ
6:31 기구 이름 무엇???
오창환 우리 동네 핼스장에 있는데 쩝
와,,, 진짜 부럽다 내츄럴로 저 몸 가질수 있다면,,,흑흑 ㅠ
진짜운동할때 허세도없고 깔끔하다
국내 몸수준 쓰레기인애들도 괴성지르고 꼴깝떨면서운동하는데ㅋㅋ
나도 솔직히 약물러인데...몸 저건 유전자인듯 내몸은 약물 써도 시발....
역시 헬스장은 숨소리 쇠소리만 들리는게 제일좋다. 노래좀 꺼다오 헬스장들아
진짜 조각같네 와
운동템포가 제가좋아하는템포 bbb너무멋있음 구독합니다
신발도 드래곤볼 신발
운동은 이렇게해야제
운동은 리프리스트가 정석이죠 ㅎ
00:10 아니 차부터가 프리스트 근육마냥 무자비하네..;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이두 개박살낫다..ㅎㄷㄷ
일반인들이 이사람 처럼 운동해도 식단 해도 이 근육은 불가 유전자임 이건
가슴이 살아서 움직이네요...ㅎㅎ
리프리스트는 진짜 존경입니다 ㅎㅎ
몸이 정말좋은데 이분도 약물싸이클돌렸겠죠? 아아
시즌기에만 약물 썼다고 합니다 (본인피셜)
19세까진 그냥 하다가 시즌기에만 경쟁을 위해 약을 넣게 되었다고 하더군요
@@lonelyfist-poongho 약이라해도 아주훌륭합니다
주로 동방의학에 의거한 한약으로 했다면?
@@김명덕-s8k 저런몸이 안나오죠ㅎㅎ
정말 쫄깃하게 운동 하네요. 저 몸이면 운동 할맛 날듯
오우 바벨에서 나는 덜그럭 쇠소리 너무 듣기 좋네
간지가 몸을 지배한다....
리 실제로 보면 얼굴 진짜 소멸 직전임. 비율도 좋고
정말 소두임.. 실제로 보았어요 ㅠ
이상준BIG TORG 올림피아 선수들은 골격보다는 무엇보다 얼굴들이 다 엄청 작습니다 진짜 보면 여자보다 더 작죠. 어찌보면 보디빌딩은 유전자가 참 요하는게 많은듯요. 긴 광배 + 긴 다리 + 그리고 무엇보다 세계무대는 크면 안되는 얼굴
@@김해의돈자랑졸부마인 맞아요 진짜 가봤는데 작년에 더큰 빌더들이 많은데 비율적으로 완벽 그 자체임..
이상준BIG TORG 제가 느낀점은 토지님 저도 가봤지만. 이 절대적인 부피감이나 센치로 재면 올림피아 선수들보다 근육이나ㅜ골격은 더 큰 사람들 아시아에도 엄청 많습니다 하지만. 몸은 더 작을지언정 무대위에 세워놓으면 비율이 확실히 다릅니다. 몸 올림피아 선수들보다 큰 사람들 자체는 꽤 많아요. 비율이나 밸런스가 타고난게ㅜ달라서 그렇죠
@@김해의돈자랑졸부마인 그쵸.. 역시 보는눈이 정확하십니다 ^^ 제가 그래서 일찍 포기한것도 없지않은..ㅠ
벤치 지리네..🔥👍👍👍👍👍👍