Formas de se preparar para um pedal longo
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- Опубликовано: 23 ноя 2024
- O famoso "longão", nesse vídeo divido com vocês algumas formas de se preparar para um pedal longo, vem conferir e se surgir dúvidas pode comentar aqui!
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Eu 👀vendo o vídeo faltando 2 dias pro longao de 200km estando a 6 meses com média de pedal de 45 km por mês 😅. Ferrou mas mesmo que eu frite vou até onde conseguir com segurança depois e só pegar o ônibus pra casa😂😂.
😅🤣👊
@@ecobikefit Mas deu certo graças a Deus saímos 2 e meia da manhã e chegando em Conceição do Araguaia umas 7 da manhã caiu um pé d'água rejuvenescedor cheguei em casa as 14:40 da tarde Bom demais pensei que só iria os 100km mas consegui os 200km 🦵.
Tu preparou o mais importante, seu psicológico kkkkk e lógico 45 km por dia tá bom de mais como média eu msm faço 20 por dia kkk
Idem kkkkkk semana que vem, Caminho da Luz e eu aqui destreinada total.😢
Eu fiz 100km em 3 horas 50 minutos.
Tenho 57 anos, mas faço todos os dias 40km por dia.
O 100km foi bem de boa
Já fiz 40km numa Monark na força da fé, já em breve comprarei uma bike para ir mais longe porém , vou treinar bastante para chegar aos 3 dígitos
Vídeos ótimos sempre!
Obrigado 😃
😢 o prblema é que nós cicloturistas, levamos bagagem e ainda por cima, pedalamos 100k quase todos os dias😅😅😅
Trás dicas para nós também.
Geralmente quando pelado longe faço 300 kms em um dia, já fiz de speed e Mtb, quanto a viagens de dias e dias na estrada ainda não tive a experiência. Mas quero muito e estou preparando uma bike e bagagens para isso! Com certeza assim que viver essa experiência vou compartilhar em forma de conteúdo aqui com a galera.
Obrigado pela mensagem, e boas cicloviagens 👏👏💪💪 acho muito massa 😎🚀. Abs e bons giros
Muito bom! Estou planejando um longao de 160km, as dicas vão ser muito úteis
Vou fazer o caminho da fé no início do mês. Obrigado pelas dicas. 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom seu vídeo amigo missão comprida curte muito foi muito válido ,, anotei muitas coisas obrigado pelo tempo ❤
Que massa, satisfação gravar aqui, tamo junto 👊 abs e bons giros
Estava parado há alguns anos e ganhei bastante peso na pandemia e home office. Comecei a fazer minha base (12 semanas pela planilha que estou usando) há 5 semanas. Já consegui cumprir uma etapa com um pedal de 50km 😁😁. Agora seguir no plano traçado para fazer pelo menos um de 100 nas próximas semanas. Estou usando uma Sense Activ, bike urbana bem legal para me condicionar no asfalto.
Showww 👏 daleeee abs e bons giros
Ótimo vedeo show de bola
Obrigado 👍
Maravilha
Por mais confiante que esteja psicologicamente, se não tiver bem fisicamente fica complicado completar longas distância. No meu humilde ponto de vista tem que treinar muito, e ir aumentando os percursos, km, gradativamente .. além de outros fatores, obrigado pelo vídeo amigo 🙏🚴
Show.. Dicas valiosas, nos próximos meses vou preparar para fazer 160Km. Obrigado por compartilhar seu conhecimento, parabéns pelo canal!
Obrigado pelas palavras, valeeeuu!!! Aproveita esses 160km, o importante é se divertir em cima da bike. Tamo junto e bons giros 😃
E aí já fez o longo?
SEU CREYSSON TE AMO
esqueceu da busanfa, dependendo ela pode ferrar com um longão?...fazia 35km de boa, fiz 50km ja senti, fiz correções e tentar novamente.
Fiz ontem sábado de madureira ao posto 1 barra da Tijuca deu uns 46km so que o traseiro ficou muito dolorido
Muito boa essa dica
Que bom que gostou, obrigado abs e bons giros
Vedeo top amei 👏👏👏
Que legal cara!!!
Parabéns pelo vídeo, pela dica..
Eu iniciei a pouco tempo no pedal, já fiz alguns trajetos longos, tipo... 60, 80 e pouco mais de 100 km e sofri em alguns momentos, e este vídeo que vc postou vai ser muito importante para que eu possa me "ajustar" e fazer digamos assim... um pedal mais tranquilo kkkkk
Valeu!!!
Gostei top obg
Show
Top
Muito bom as explicações bem de datico
Amei as dicas! Vou seguir!
😀👊✌️
Muito bom o vídeo, obrigado
Valeuuu obrigado, abs
Show de dicas... 👏👏👏👏👏👏👏👍👍
Valeuuu abração
Resumindo..alternar..treino de volumes longos e treinos fortes mais curtos..🤝✅
👏💪
Eu errei no dimensionamento da alimentação e morei na volta do pedal…total de 120 faltando 30 tive q parar por 1 hora pra recuperar
Show as dicas, qual banco confortável mtb vc indica para um pedal de 200 km ?
Cara, boas dicas. Acho que nasci quebrado
Obrigado 🙏! Nascer quebrado não hehehe questão de preparo e alimentação ajuda muito também
⭐🇧🇷👍🤝PARABÉNS🌟🌟🌟 ⚡⚡⚡VALEU⚡⚡⚡🚴♂️🚵♂️
Em quantas horas se cumpre este percurso de 100km? Grato e parabéns pelos vídeos
Depende da quantidade de subidas, ou seja terreno e do preparo físico de cada um 👊✌️