يجننننن يجنننن ذا النظام طبقته 3 شهور اكل من بطاعم ويرجرات و مشي بس ومرات ما امشي والله نقصت 8 كيلو بدون اي حرمان و اكل كل اللي نفسي فيه بس طبعا مو هل مرةة ، الكل بيشوفها واو سهل و مستحيل صحيح بس تعالوا وقت التطبيق يحتاج له صبر و تركيز لين تتعودين و استمتعي بالنتايج و الراحة مرة يجننننن و صار نظام حياة لي :)
كيف سويتي تكفين كيف قدرتي يعني انا م اقدر امسك نفسي حتى وانا توي ماكله اروح اكل وانا عارفه اني مو جوعانه امانه هل هاذا الشي طبيعي واقدر استمر تعبت نفسياً ساعديني🥺💔
@@الحمدلله-ل3ق2غ والله بالبدايات كنت مثلك مقدر امسك نفسي ابي بس الاكل بس ضبطت نفسي قلت خلاص تاكلين مطاعم و اللي تبين و بتنحفين محد حرمك من اكل تحبينه كل اللي عليك بس تمضغين و تاكلين لمن تجوعين و لا انقلعي كلي بيض و خبز اسمر و اشياء دايت ، و قعدت كل مره احاول اذا شفت نفسي ابي الاكل مره حاولت الهيها اشتغل ولا اشوف مسلسلاتي و اشرب موية كثيررر او اكل علك نوفا بدون سكرر اللهي نفسي كاني اكل و فعلن انسى مع الوقت تعودت و صار مره عادي و المضغ كان مره مره صعب كنت من النوع اللي كل شيء تاكل بسرعه كانوا احد وراي و صرت ادرب نفسي غصب لين تعودت اتخيل نفسي اكل عند ناس ولا قدام شخص احبه ولازم اكون رقيقه واكل بنعومه و فعلن قدرت و نزلت اللهم لك الحمد ٨ كيلو و الان راجعة له واحاول لي كم اضبط نفسي بس يحتاج وقت وجهد بس يستاهل فعلن تنحفين و جربته انا و اختي و صديقتي يجننن تشوفينه سهل و مستحيل لكن طبقي بس بتحسين فعلن انك كنتي تسوين عادات غلط مره وانتي تاكلين ولمن كنت اشوف اختي النحيفة ماشاءالله تاكل اللي تبي بس نحيفه ، فعلن لاحظتها تسوي ذي الاشياء تمضغ و اذا جينا ناكل تقول ماني جوعانه ماتضعف قدام اي اكل حتى لو مغري ماهي جوعانه خلاص ماهي جوعانه و حنا كنا نشتري المغرب من بقاله وتونا طافحين غدا قبل العصر لسى مو جوعانيين عشان كذا عمرها ماسمنت ماشاءالله فالطريقه مره فعاله بس صبر وتركيز وضبط نفس و رح تنبسطين بالنتايج ، بالتوفيق ياجميله
@@الحمدلله-ل3ق2غ عفوا ياجميلة ، بالتوفيق ، مهما خربتيها لا تلومي نفسك بسيطه ارجعي و حاولي محد له شيء عندك و لابد يكون صعب تتحكمين بنفسك بالبدايه و حتى لو تعودتي بعدين بتجي ايام و تخربينها و ماتطبقين القواعد كويس استمري ماعليك خربتيها غدا ارجعي عشاء طبقي و هكذا ماهي نهاية العالم استمتعي بالرحلة لا تفكرين بس الا اخسر وزن بشهر باسبوع كملي و ريحي دماغك لاتركزين كثير
قرأت الكتاب والتزمت اسبوعين بس ماطلعت النتائج رغم انني لم اقم بقياس وزني في هذه الفتره بالاضافه انني لا اعرف كيف اتقبل جسمي رغم قيامي بتمارين الكتاب ارجو المساعده بس بدي انحف
#المصدر هو #الطب_النبوي 1- قال محمد عليه الصلاة و السلام نحن قوم لا نأكل حتى نجوع . و إذا أكلنا . لا نشبع .. 2- قال رسول الله : إذا أهم أحدكم الى طعامه فليجعل ثلث معدته طعام و ثلث شراب و ثلث هواء .. #الشرح_الخلاصة: 1- أي ان يجب علينا أن لا نأكل إلا إذا كنا نشعر بالجوع الحقيقي وفراغ المعدة و ألم فيها . لانها إن أكلنا على جوع حقيقي ستهضم بشكل سليم و فيها عصارات هضمية كافية لهضم اقوى انواع الالياف .. و إذا جلسنا لنأكل يجب أن نسد رمق الجوع فقط وليس لتمتلئ المعدة و نشعر بالتخمة و خود غازات او حرقة المري و الفاهوقة السيئة جدا و مشاكل معوية منها التهاب فم المعدة بسبب تجمع العصارات الهاضمة خارج المعدة من الاعلى في فتحة فم المعدة تماما الغير محمية من العصارات .. يجب عليك أن تفرق بين الشعور بالجوع و بين الجوع نفسه او الشعور باعراض الجوع الحقيقي .. الشعور بالجوع عبارة عن تفكير عاطفي فقط . و اما الجوع نفسه هو الشعور بألم في المعدة ثم يتبعه ألم في الرأس ثم انحلال بالجسد رويدا رويدا .. 2- إن ترك مكان فارغ في المعدة يجعل من التفاعلات الكيميائية ممكنة وسهلة وبدون ارتفاع ضغض المواد الموجودة في المعدة او في حال تشربها للماء و تضخم حجمها و تجعل ايضا مستوى الطعام اقل من فتحة المعدة لان المواد الهاضمة لا تؤثر على جدار المعدة بينما تؤثر على فتحتها وهي ما نسميه حرقة المعدة .. الخلاصة : عليك ان تأكل 3 وجبات منتظمة . كل كمية تكفي جسمك وليس تكفي نهمك للطعام ( يفضل تجيب ميزان لتعرف كمية الحريرات الي تدخل الى جسدك حسب ما هو مكتوب على كل منتج او متعارف عليه علميا . إن لم تكن جائع فلا تأكل لان الطعام يلزمه شهوة الاكل لكي يفرز المواد الهاضمة في الفم و في المعدة . اترك الاكل قبل أن تشعر بالشبع ( التخمة ) لكي يتسنى للطعام ان يهضم بطريقة غير مضرة او تتسبب لك بالنفخة او التخمة او تلبك الهضم . حاول ان يكون طعامك غير جاف او ان اكلت طعام جاف فاشرب ماء قبل الطعام و اثنائه لتعوض كمية الماء الناقصة في المواد المجففة لتوازن كميات السكر و الملح و غيرهم في جسمك وليتشرب الطعام الجاف ما يطلبه من الماء و ليزداد حجمه بالوقت المناسب وتتوقف عن الطعام . شكرا لحسن القراءة .دعواتكم لي ... تفضلو بالاشتراك في قناتي .. تحياتي لكم . منير السوري .شتوتغارت . المانيا
@@khadijaelkadi2292 كن مع الناجحين في المستقبل👍 ملخص كتاب🔰عقل جديد كامل كيف سيحكم المبدعون العالم🤔 ruclips.net/video/w3Nfedt9-P0/видео.html هدفنا انشاء جيل يقرأ ، غايتنا الرقي بالذوق العام💓
سبحان الله عدد ماخلق سبحان الله ملء ماخلق سبحان الله عدد مافي السماوات والأرض سبحان الله ملء مافي السماوات والأرض سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملء ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء ________________________________ الحمدلله عدد ماخلق الحمدلله ملء ماخلق الحمدلله عدد مافي السماوات والأرض الحمدلله ملء مافي السماوات والأرض الحمدلله عدد ما أحصى كتابه الحمدلله ملء ما أحصى كتابه الحمدلله عدد كل شيء الحمدلله ملء كل شيء ________________________________ الله أكبر عدد ماخلق الله أكبر ملء ماخلق الله أكبر عدد مافي السماوات والأرض الله أكبر ملء مافي السماوات والأرض الله أكبر عدد ما أحصى كتابه الله أكبر ملء ما أحصى كتابه الله أكبر عدد كل شيء الله أكبر ملء كل شيء ________________________________ لا إله إلا الله عدد ماخلق لا إله إلا الله ملء ماخلق لا إله إلا الله عدد مافي السماوات والأرض لا إله إلا الله ملء مافي السماوات والأرض لا إله إلا الله عدد ما أحصى كتابه لا إله إلا الله ملء ما أحصى كتابه لا إله إلا الله عدد كل شيء لا إله إلا الله ملء كل شيء ________________________________ لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ماخلق لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ماخلق لاحول ولاقوة إلا بالله عدد مافي السماوات والأرض لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مافي السماوات والأرض لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ما أحصى كتابه لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ما أحصى كتابه لاحول ولاقوة إلا بالله عدد كل شيء لاحول ولاقوة إلا بالله ملء كل شيء ________________________________ أستغفر الله عدد ماخلق أستغفر الله ملء ماخلق أستغفر الله عدد مافي السماوات والأرض أستغفر الله ملء مافي السماوات والأرض أستغفر الله عدد ما أحصى كتابه أستغفر الله ملء ما أحصى كتابه أستغفر الله عدد كل شيء أستغفر الله ملء كل شيء ________________________________ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين ________________________________ 👆👆👆👆👆👆👆👆👆 حافظوا على هذه الأذكار أحبتي حاولوا قولها يومياً...💐أسعدكم الله في حياتكم وبعد مماتكم.
فضلت طول حياتي رفيعة و بعاني من النحافة و بيتنمروا عليا ف المدرسة و البيت اني رفيعة، و كنت بعاني من مشاكل ف الشهية ، و مهما اكلت ما بتخنش، لحد فجأة حرفيا بدون سبب ولا حاجة خاصة عملتها تخنت و جسمي ملى و بقيت متوسطة الوزن بحاجة لبعض الرياضة الدائمة علشان دهون البطن العنيدة.. بعد ما ده حصل لقيت نفسي بردو بدون سبب واضح شهيتي بقت اوفر اوي و طول الوقت جعانة حتى و الله جعانة و انا باكل و جعانة و انا باكل اخر معلقة او لقمة من الاكل !.. الفيديو ده فسرلي نفسي ، اه مش كليا .. بس فسرلي حاجة مهمة و هي ارتباط العواطف بالاكل، يعني اللي انا فيه مش وراثي خالص و الطبيعي كنت افضل رفيعة او ع الاقل تخنت شوية لكن مش زيادة .. اكتشفت دلوقتي ان الاكل اللي باكله مرتبط بمشاعر الملل و خيبة الامل و عدم الثقة بالنفس و القلق اوي اوي و الفراغ العاطفي و الوحدة.. لان الحقيقة انا مش بحب الاكل، لولا انه شيء خلقه ربنا و يعد نعمة و محتاجينه و الا هنموت مكنتش اكلت .. و دلوقتي دخلت ف معضلة تانية و هي ازاي اعالج المشاعر و المشاكل ديه كلها اساسا... و عقلي بيقول بلاش الصعب، خدي الاسهل و كلي و خلاص.. فا بتنيل باكل.. فا ازيد ، ف قلقي و عدم ثقتي ف نفسي و خنقتي يزيدوا.. و هكذا.
إن اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)♡ صلاة تعادل بها عشره آلاف صلاة فكن من المفلحين بها وكررها عشره الصبح وعشره بالمساء انا كررتها لمده ثلاث ايام وحفظته وصارت على لساني بس شدو على نفسكم بالبدايه 💛💕👍 "اللهم صل على سيدنا محمد السابق للخلق نوره والرحمه للعالمين ظهوره، عدد من مضى من خلقك ومن بقي، ومن سعد منهم ومن شقي، صلاة تستغرق العد و تحيط بالحد، صلاة لا غايه لها وانتهاء ولا انقضاء، صلاة دائمه بدوامك، باقية ببقائك لا منتهي لها دون علمك وعلى آله وصحبه وسلم تسليما مثل ذلك". لا تنسو سورة الكهف يا جماعه واحفظو اول عشر آيات لاأنه تقي من فتنه المسيح الدجال
الكتاب اسمه استطيع ان اجعلك نحيلة بصيغة المؤنث اساسا ، غير ان مشكلة زيادة الوزن يعاني منها السيدات اكتر من الرجال نظرا لاختلاف الهرمونات عندها اكتر من الرجال ، اردت التوضيح لا اكثر شكرا ليك🌸
الفرق بين الجوع العاطفي و الجسدي : ياتي بشكل مفاجئ القواعد الذهبيه ١- الأكل عند الشعور بالجوع فقط ( لا للوقت المحدد ) ٢- كل الذي ترغب به و ليس ما يجب أكله .( الممنوع مرغوب ) ٣- الاكل بوعي (بطئ و مضغ ٢٠ مره )الدراسه اكلو ٢٥٪ اقل ٤-البدء بشرب الماء ثم التوقف عن الاكل عند الشعور بالشبع فوراً ٥- انتهزي اي فرصه للحركه و الصعود بالدرج بدل السلم الرضا عن النفس مهم جداً وعدم الاستسلام عند الهزيمه تغير العالم يبدء من نفسك 😍
💚💚💚الحمدلله الواحد القهار العزيز الجبار لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله رب العالمين الله أكبر ولله الحمد💚💚
انتي قويه بس مش واخده بالك كل حد فينا لابس نضاره بيشوف من خلالها نفسة و العالم لو غيرتي النضاره هتشوفي نفسك قويه و قادرة على كل حاجه بإذن الله + غيري نفسك لنفسك و عشان صحتك مش عشان كلام الناس العبي رياضه في بنات بيعملو فيديوهات و أنواع مختلفة من الرياضه و بيعملو انظمه غذائيه لو مش عايزه تلتزمي بنظام معين تمام و كلي اي حاجه بكمية أقل من الطبيعي بتاعك بدل طبق كامل يبقا نص طبق بدل رغيف يبقا نص و كلي فواكه و خضار بين الوجبات لما تجوعي اشربي لبن او نيسكافيه او قهوه طبعا من غير سكر 😅 ربنا يوفقك ❤❤
هل يُجدي نفعًا أَن تقول لغريقٍ تغمرهُ المياه : تنفس، أنتَ أقوى مِن الماء، دونَ أن تمد يديكَ إليه لتنقذه؟ كذلِك هو الأمر حينَ يكونُ أحدهم في عمق مُعاناته، بينما أنتَ تُغدق عليهِ عبارات التحفيز التي تستفز ألمه.. إنَ حاجته للإنصات والتفهُم بصمتٍ حينها، كحاجة الغريقِ لليد.
اقسم بالله العظيم لايوجد أى مصدر دخل زوجى عامل يوميه والحال واقف وعندنا ولدين ساعدوني احقق دخل لوجه الله ..يارب من جبر بخاطري ارزقه بزياره الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم في المنام.ّ..😌.
لا لما نزلت ال13 دول كنت عاملة رجيم و نزلتهم علي فترة طوييلة بس رجعتهم كلهم بعديها و كنت مضطربة جدا نفسيا اظن النضام ده احسن بالف مرة حجربو الصيف دا و ارجع اقول نتيجة
من المضحك أن الكلام موجه بصيغة التأنيث وهذا يبين كيف يتعامل المجتمع بشكل مختلف مع الذكر والأنثى زائدي الوزن إذا كان رجل فهذه طبيعته إذا كانت أنثى لا يجب عليها أن تكون سمينة ويجب أن تقوم بـ كذا وكذا مُثير للسخرية
@@hosamfadel5440 أنت الي ماعندك نظرة أصلًا لأنك أعمى دائمًا المجتمع يوجه ضغط على النساء لتقليل الوزن والاهتمام ليه ماتتوجه مثل هذه الضغوطات والرسائل والكتب للرجال؟ المعايير عالية للنساء وللرجال لايوجد أي منها
يارب حقق امنياتي وامنتياتكم في هذا اليوم الفضل ياااارب ارزقني جسم رشيق بصحة وعافية اللهم حقق لي امنياتي وزني عائق لي بكل شي شغل البيت والكسل وفي المقابلات في للعمل يرفضوني ادعولي جزاكم الله خيرا 😭❤
لايك رقم 24 قبل ما أشوف , ربنا يوفقكم و يفتح عليكم يا شباب , دايما يوم الجمعة لية طعم خاص بيكوا , يوم جمعة سعيد عليكم و علي المتابعين :)
٦)٧
يجننننن يجنننن ذا النظام طبقته 3 شهور اكل من بطاعم ويرجرات و مشي بس ومرات ما امشي
والله نقصت 8 كيلو بدون اي حرمان و اكل كل اللي نفسي فيه
بس طبعا مو هل مرةة ، الكل بيشوفها واو سهل و مستحيل صحيح
بس تعالوا وقت التطبيق يحتاج له صبر و تركيز لين تتعودين و استمتعي بالنتايج و الراحة
مرة يجننننن و صار نظام حياة لي :)
كيف سويتي تكفين كيف قدرتي يعني انا م اقدر امسك نفسي حتى وانا توي ماكله اروح اكل وانا عارفه اني مو جوعانه امانه هل هاذا الشي طبيعي واقدر استمر تعبت نفسياً ساعديني🥺💔
@@الحمدلله-ل3ق2غ والله بالبدايات كنت مثلك مقدر امسك نفسي ابي بس الاكل بس ضبطت نفسي قلت خلاص تاكلين مطاعم و اللي تبين و بتنحفين محد حرمك من اكل تحبينه كل اللي عليك بس تمضغين و تاكلين لمن تجوعين و لا انقلعي كلي بيض و خبز اسمر و اشياء دايت ، و قعدت كل مره احاول اذا شفت نفسي ابي الاكل مره حاولت الهيها اشتغل ولا اشوف مسلسلاتي و اشرب موية كثيررر او اكل علك نوفا بدون سكرر اللهي نفسي كاني اكل و فعلن انسى مع الوقت تعودت و صار مره عادي و المضغ كان مره مره صعب كنت من النوع اللي كل شيء تاكل بسرعه كانوا احد وراي و صرت ادرب نفسي غصب لين تعودت اتخيل نفسي اكل عند ناس ولا قدام شخص احبه ولازم اكون رقيقه واكل بنعومه و فعلن قدرت و نزلت اللهم لك الحمد ٨ كيلو و الان راجعة له واحاول لي كم اضبط نفسي بس يحتاج وقت وجهد بس يستاهل فعلن تنحفين و جربته انا و اختي و صديقتي يجننن تشوفينه سهل و مستحيل لكن طبقي بس بتحسين فعلن انك كنتي تسوين عادات غلط مره وانتي تاكلين ولمن كنت اشوف اختي النحيفة ماشاءالله تاكل اللي تبي بس نحيفه ، فعلن لاحظتها تسوي ذي الاشياء تمضغ و اذا جينا ناكل تقول ماني جوعانه ماتضعف قدام اي اكل حتى لو مغري ماهي جوعانه خلاص ماهي جوعانه و حنا كنا نشتري المغرب من بقاله وتونا طافحين غدا قبل العصر لسى مو جوعانيين عشان كذا عمرها ماسمنت ماشاءالله فالطريقه مره فعاله بس صبر وتركيز وضبط نفس و رح تنبسطين بالنتايج ، بالتوفيق ياجميله
@@manalalqadhi9877 ان شاءالله اني اقدر شكراً كلامك ريحني جداً♥️♥️
@@الحمدلله-ل3ق2غ عفوا ياجميلة ، بالتوفيق ، مهما خربتيها لا تلومي نفسك بسيطه ارجعي و حاولي محد له شيء عندك و لابد يكون صعب تتحكمين بنفسك بالبدايه و حتى لو تعودتي بعدين بتجي ايام و تخربينها و ماتطبقين القواعد كويس استمري ماعليك خربتيها غدا ارجعي عشاء طبقي و هكذا ماهي نهاية العالم استمتعي بالرحلة لا تفكرين بس الا اخسر وزن بشهر باسبوع كملي و ريحي دماغك لاتركزين كثير
قرأت الكتاب والتزمت اسبوعين بس ماطلعت النتائج رغم انني لم اقم بقياس وزني في هذه الفتره
بالاضافه انني لا اعرف كيف اتقبل جسمي رغم قيامي بتمارين الكتاب
ارجو المساعده بس بدي انحف
اني مدرب ب الجم و كلام هل شخص صحيح ١٠٠%
#المصدر هو #الطب_النبوي
1- قال محمد عليه الصلاة و السلام نحن قوم لا نأكل حتى نجوع . و إذا أكلنا . لا نشبع ..
2- قال رسول الله : إذا أهم أحدكم الى طعامه فليجعل ثلث معدته طعام و ثلث شراب و ثلث هواء ..
#الشرح_الخلاصة:
1- أي ان يجب علينا أن لا نأكل إلا إذا كنا نشعر بالجوع الحقيقي وفراغ المعدة و ألم فيها . لانها إن أكلنا على جوع حقيقي ستهضم بشكل سليم و فيها عصارات هضمية كافية لهضم اقوى انواع الالياف .. و إذا جلسنا لنأكل يجب أن نسد رمق الجوع فقط وليس لتمتلئ المعدة و نشعر بالتخمة و خود غازات او حرقة المري و الفاهوقة السيئة جدا و مشاكل معوية منها التهاب فم المعدة بسبب تجمع العصارات الهاضمة خارج المعدة من الاعلى في فتحة فم المعدة تماما الغير محمية من العصارات ..
يجب عليك أن تفرق بين الشعور بالجوع و بين الجوع نفسه او الشعور باعراض الجوع الحقيقي .. الشعور بالجوع عبارة عن تفكير عاطفي فقط . و اما الجوع نفسه هو الشعور بألم في المعدة ثم يتبعه ألم في الرأس ثم انحلال بالجسد رويدا رويدا ..
2- إن ترك مكان فارغ في المعدة يجعل من التفاعلات الكيميائية ممكنة وسهلة وبدون ارتفاع ضغض المواد الموجودة في المعدة او في حال تشربها للماء و تضخم حجمها و تجعل ايضا مستوى الطعام اقل من فتحة المعدة لان المواد الهاضمة لا تؤثر على جدار المعدة بينما تؤثر على فتحتها وهي ما نسميه حرقة المعدة ..
الخلاصة : عليك ان تأكل 3 وجبات منتظمة . كل كمية تكفي جسمك وليس تكفي نهمك للطعام ( يفضل تجيب ميزان لتعرف كمية الحريرات الي تدخل الى جسدك حسب ما هو مكتوب على كل منتج او متعارف عليه علميا . إن لم تكن جائع فلا تأكل لان الطعام يلزمه شهوة الاكل لكي يفرز المواد الهاضمة في الفم و في المعدة . اترك الاكل قبل أن تشعر بالشبع ( التخمة ) لكي يتسنى للطعام ان يهضم بطريقة غير مضرة او تتسبب لك بالنفخة او التخمة او تلبك الهضم . حاول ان يكون طعامك غير جاف او ان اكلت طعام جاف فاشرب ماء قبل الطعام و اثنائه لتعوض كمية الماء الناقصة في المواد المجففة لتوازن كميات السكر و الملح و غيرهم في جسمك وليتشرب الطعام الجاف ما يطلبه من الماء و ليزداد حجمه بالوقت المناسب وتتوقف عن الطعام .
شكرا لحسن القراءة .دعواتكم لي ... تفضلو بالاشتراك في قناتي .. تحياتي لكم . منير السوري .شتوتغارت . المانيا
هذه التّعليقات تملاني بالسعاده بوجود شخص يامل بافادة احد
صل الله عليه و سلم .. معلم الخلق و سيد الانام صلواة الله عليه وعلى آله وصحبه
شكرا لك جزيل الشكر و لقد اشتركت في قناتك
صل الله عليه و سلم بارك الله بك اخي لقد اشتركت عندك
بوركت اخي الكريم الله يحمي اهل سوريا و يعيدها افضل مما كانت ويحمي جميع المسلمين آمين
راااااائع جدا ..هدفي هذه السنة اني اعيد اتصالي يجسمي واسمع اشاراته عن طريث التغذية الحدسية وظهر لي هاذ الڤيديو 👍الله يكرمك
فين القىى هاذ الكتاب؟!
@@khadijaelkadi2292
كن مع الناجحين في المستقبل👍
ملخص كتاب🔰عقل جديد كامل
كيف سيحكم المبدعون العالم🤔
ruclips.net/video/w3Nfedt9-P0/видео.html
هدفنا انشاء جيل يقرأ ، غايتنا الرقي بالذوق العام💓
وش صار؟🌚
سبحان الله عدد ماخلق
سبحان الله ملء ماخلق
سبحان الله عدد مافي السماوات والأرض
سبحان الله ملء مافي السماوات والأرض
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه
سبحان الله ملء ما أحصى كتابه
سبحان الله عدد كل شيء
سبحان الله ملء كل شيء
________________________________
الحمدلله عدد ماخلق
الحمدلله ملء ماخلق
الحمدلله عدد مافي السماوات والأرض
الحمدلله ملء مافي السماوات والأرض
الحمدلله عدد ما أحصى كتابه
الحمدلله ملء ما أحصى كتابه
الحمدلله عدد كل شيء
الحمدلله ملء كل شيء
________________________________
الله أكبر عدد ماخلق
الله أكبر ملء ماخلق
الله أكبر عدد مافي السماوات والأرض
الله أكبر ملء مافي السماوات والأرض
الله أكبر عدد ما أحصى كتابه
الله أكبر ملء ما أحصى كتابه
الله أكبر عدد كل شيء
الله أكبر ملء كل شيء ________________________________
لا إله إلا الله عدد ماخلق
لا إله إلا الله ملء ماخلق
لا إله إلا الله عدد مافي السماوات والأرض
لا إله إلا الله ملء مافي السماوات والأرض
لا إله إلا الله عدد ما أحصى كتابه
لا إله إلا الله ملء ما أحصى كتابه
لا إله إلا الله عدد كل شيء
لا إله إلا الله ملء كل شيء
________________________________
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ماخلق
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ماخلق
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد مافي السماوات والأرض
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مافي السماوات والأرض
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد ما أحصى كتابه
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ما أحصى كتابه
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد كل شيء
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء كل شيء
________________________________
أستغفر الله عدد ماخلق
أستغفر الله ملء ماخلق
أستغفر الله عدد مافي السماوات والأرض
أستغفر الله ملء مافي السماوات والأرض
أستغفر الله عدد ما أحصى كتابه
أستغفر الله ملء ما أحصى كتابه
أستغفر الله عدد كل شيء
أستغفر الله ملء كل شيء
________________________________
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
________________________________
👆👆👆👆👆👆👆👆👆
حافظوا على هذه الأذكار أحبتي حاولوا قولها يومياً...💐أسعدكم الله في حياتكم وبعد مماتكم.
فضلت طول حياتي رفيعة و بعاني من النحافة و بيتنمروا عليا ف المدرسة و البيت اني رفيعة، و كنت بعاني من مشاكل ف الشهية ، و مهما اكلت ما بتخنش، لحد فجأة حرفيا بدون سبب ولا حاجة خاصة عملتها تخنت و جسمي ملى و بقيت متوسطة الوزن بحاجة لبعض الرياضة الدائمة علشان دهون البطن العنيدة.. بعد ما ده حصل لقيت نفسي بردو بدون سبب واضح شهيتي بقت اوفر اوي و طول الوقت جعانة حتى و الله جعانة و انا باكل و جعانة و انا باكل اخر معلقة او لقمة من الاكل !..
الفيديو ده فسرلي نفسي ، اه مش كليا .. بس فسرلي حاجة مهمة و هي ارتباط العواطف بالاكل، يعني اللي انا فيه مش وراثي خالص و الطبيعي كنت افضل رفيعة او ع الاقل تخنت شوية لكن مش زيادة .. اكتشفت دلوقتي ان الاكل اللي باكله مرتبط بمشاعر الملل و خيبة الامل و عدم الثقة بالنفس و القلق اوي اوي و الفراغ العاطفي و الوحدة.. لان الحقيقة انا مش بحب الاكل، لولا انه شيء خلقه ربنا و يعد نعمة و محتاجينه و الا هنموت مكنتش اكلت .. و دلوقتي دخلت ف معضلة تانية و هي ازاي اعالج المشاعر و المشاكل ديه كلها اساسا...
و عقلي بيقول بلاش الصعب، خدي الاسهل و كلي و خلاص.. فا بتنيل باكل.. فا ازيد ، ف قلقي و عدم ثقتي ف نفسي و خنقتي يزيدوا.. و هكذا.
ربي يبدل حالك بأحسن حال
كتاب السماح بالرحيل راح يساعدج، عن طريق كتاب السماح بالرحيل عالجت 3 أمراض نفسية كانت عندي.
مشكور على جهودك في شرح الكتب ، تابعت في قناتك أكثر من كتاب بل كتب كثيرة ، شكراً على تلخيص كتب.
الجمعة معكم شيء مختلف حفظكم الله وبارك فيكم جميعا ......شكرا لعودة الاسم الانجلش للكتاب ...شكرا على الإستجابة
GOOD :) الابداع .. هو النظر الى المألوف بطريقة غير مألوفة
الحمدالله وزني طبيعي بس مشكلتي الاكل العاطفي وعندي اضطرابات في الاكل لازم اتخلص منها قبل لا أندم 😖
إن اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)♡
صلاة تعادل بها عشره آلاف صلاة فكن من المفلحين بها وكررها عشره الصبح وعشره بالمساء انا كررتها لمده ثلاث ايام وحفظته وصارت على لساني بس شدو على نفسكم بالبدايه 💛💕👍
"اللهم صل على سيدنا محمد السابق للخلق نوره والرحمه للعالمين ظهوره، عدد من مضى من خلقك ومن بقي، ومن سعد منهم ومن شقي، صلاة تستغرق العد و تحيط بالحد، صلاة لا غايه لها وانتهاء ولا انقضاء، صلاة دائمه بدوامك، باقية ببقائك لا منتهي لها دون علمك وعلى آله وصحبه وسلم تسليما مثل ذلك".
لا تنسو سورة الكهف يا جماعه واحفظو اول عشر آيات لاأنه تقي من فتنه المسيح الدجال
شكرا لجهودك- بس عندي ملاحظة وهي ان حضرتك بتكلم السيدات بصيغة المؤنث مع ان مشكلة السمنة وزيادة الوزن يعاني منها الرجال قبل السيدات.
لان الكتاب اسمه "أستطيع لن اجعلكِ نحيلة" للنساء أكيد
@@سلمىفؤاد-د8ظ I can make you thin. اللغة الانجليزية مافيهاش مؤنث ومذكر لمخاطبة الأفراد
الكتاب اسمه استطيع ان اجعلك نحيلة بصيغة المؤنث اساسا ، غير ان مشكلة زيادة الوزن يعاني منها السيدات اكتر من الرجال نظرا لاختلاف الهرمونات عندها اكتر من الرجال ، اردت التوضيح لا اكثر
شكرا ليك🌸
@@najatskitchen حضرتك معاك حق، لكن الفيديو بناءًا ع الكتاب المترجم مش الأجنبي.
مطبخ نجاة ليش وقفتي تعملي فيديوهات ؟ قناتك استفدت منها كتييييير 🥰🌹
اي والله في التخلي تجلي سنة الله
قانون كوني
متى ماتخليت عن التغكير الزايد فب النحف بتنحف تتمسك بالفكرة ماراح تنحفففف
الفرق بين الجوع العاطفي و الجسدي : ياتي بشكل مفاجئ
القواعد الذهبيه
١- الأكل عند الشعور بالجوع فقط
( لا للوقت المحدد )
٢- كل الذي ترغب به و ليس ما يجب أكله .( الممنوع مرغوب )
٣- الاكل بوعي (بطئ و مضغ ٢٠ مره )الدراسه اكلو ٢٥٪ اقل
٤-البدء بشرب الماء ثم التوقف عن الاكل عند الشعور بالشبع فوراً
٥- انتهزي اي فرصه للحركه و الصعود بالدرج بدل السلم
الرضا عن النفس مهم جداً وعدم الاستسلام عند الهزيمه
تغير العالم يبدء من نفسك 😍
من الجيد انكم عملتو مراجعة لهذا الكتاب ....شكرا شكرا ..😍
💚💚لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 💚💚
💚💚💚الحمدلله الواحد القهار العزيز الجبار
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الحمدلله رب العالمين
الله أكبر ولله الحمد💚💚
اتذكر وحده بالانستقرام كانت فكرة حسابها هالكتاب وسوت مسابقه وفعلاً فيه بنات نحفو
اؤمن فيه بس مشكلتي مو متعوده عالقواعد
جربته ولي ٥ سنين عليه والحمدلله خلالها مازدت الا ٧ كيلو حق الحمل بسبب لخبطة الهرمونات والان رجعت انزلها 🙌🏻♥️
ممكن تقولين شنو المشاكل الواجهتك بالبداية ❤
نعم شو هوة المشاكل الي واجهتك و اول اسبوعين اديش نقصتي إذا بتذكري لو سمحت
@@شهاباحمد890 ما واجهت شي صعب بس التعود عالمضغ اخذ وقت شوي واذكر نقصت كيلوين اول اسبوع واختي ٣ بعدها بدأ ينزل الوزن باعتدال كيلو بالاسبوع
@@FatimaAli-qx2tr بس التعود عالمضغ شوي يحتاج انضباط لاني متعودة امضغ مرتين او ثلاث وابلع
@@maramalqadi5785 انا التزمت بي ومثل ما قلتي المضغ اصعب شي و نزلت تثلاثة كيلو من او اسبوعين
الا بذكر الله تطمئن القلوب 💚💚💚💚
لا إله إلا الله ولاحول ولاقوة إلا بالله جزاك الله خير
حقيقي فيديو حلو جدا جدا
اتمنى أنه يغير حياتي للأفضل باذن الله
انهارده نص بنات مصر هتعملك لايك لمراجعة الكتاب العظيم ده😂♥
سلام....... احب اشكرك على فيديوهاتك لانها فادتني كتير 💜💜وممكن فيديو عن كتاب سحر الترتيب لماري كوندو
مشكلتي الابدية 🤦🏻♀️
علي فكرة مش مشكلة كبيرة اوي للدرجه ومش ابدية مفيش حاجه مستحيلة يعني !!
انتي قويه بس مش واخده بالك
كل حد فينا لابس نضاره بيشوف من خلالها نفسة و العالم
لو غيرتي النضاره هتشوفي نفسك قويه و قادرة على كل حاجه بإذن الله
+ غيري نفسك لنفسك و عشان صحتك مش عشان كلام الناس
العبي رياضه في بنات بيعملو فيديوهات و أنواع مختلفة من الرياضه
و بيعملو انظمه غذائيه
لو مش عايزه تلتزمي بنظام معين تمام و كلي اي حاجه بكمية أقل من الطبيعي بتاعك
بدل طبق كامل يبقا نص طبق بدل رغيف يبقا نص
و كلي فواكه و خضار بين الوجبات لما تجوعي اشربي لبن او نيسكافيه او قهوه
طبعا من غير سكر 😅
ربنا يوفقك ❤❤
يا دبيه
@@6ghhv 😒
@@أريدأنيصبحالعالمأفضل 🌹
ادعو لوالدي بالرحمه والمغفرة رحم الله امواتكم
🤍🤍🤍🤍🤍🤍،شكرًا فريق أخضر💚💚💚🌸🌸🌸🌸🌸🌸
هل يُجدي نفعًا أَن تقول لغريقٍ تغمرهُ المياه : تنفس، أنتَ أقوى مِن الماء، دونَ أن تمد يديكَ إليه لتنقذه؟ كذلِك هو الأمر حينَ يكونُ أحدهم في عمق مُعاناته، بينما أنتَ تُغدق عليهِ عبارات التحفيز التي تستفز ألمه.. إنَ حاجته للإنصات والتفهُم بصمتٍ حينها، كحاجة الغريقِ لليد.
ماشاء الله لا قوة الا بالله
القواعد الذهبية لانقاص الوزن:
الاكل عند الشعور بالجوع
اكل ما ترغب به وليس ما يجب اكله
الاكل بوعي
التوقف عن الاكل عند الشعور بالجوع
اتمنى تعيد نشر وتسجيل الحلقات التي بثت في 2017 لانها قديمه وغير واضحه🖤🖤
محتوى أخضر يعجبني جدًا.. كل الحب لكم..
أرحب بكم في قنا تي وأتمنى أن يعجبكم ما أقدمه ❤
يا خي مألف الكتاب ودي أبوس راسو😭
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
لو فى كتاب لتعليم التعامل مع مرضى' الفصام رجاءآ 🙏
اعتقد الجوع العاطفي مش شرط يرتبط بزيادة الوزن...
الاطفال اكيد مش حيختارو السبانخ....مش مصدقة العلماء الصراحة😂
بشبه مبادئ التغذية الحدسية
تعلمت الكثير من قناتك، مشكور
اقسم بالله العظيم لايوجد أى مصدر دخل زوجى عامل يوميه والحال واقف وعندنا ولدين ساعدوني احقق دخل لوجه الله ..يارب من جبر بخاطري ارزقه بزياره الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم في المنام.ّ..😌.
بالحق عيشك عالاخر رغم اني نزلت 13kg و مش فاضل غير اربعة كيلو الا اني بحس بكل مشاعر الشك الي قلتها و ريبة و الفشل
سؤال لو سمحتي.. انتي مشيتي على نفس النظام اللي مذكور في الڤيديو ؟
لا لما نزلت ال13 دول كنت عاملة رجيم و نزلتهم علي فترة طوييلة بس رجعتهم كلهم بعديها و كنت مضطربة جدا نفسيا اظن النضام ده احسن بالف مرة حجربو الصيف دا و ارجع اقول نتيجة
@@aichakhorchani4487 شكرا جزيلا للرد والله يوفقك .. انا كمان عجبني النظام ده وحمشي عليه وان شاء الله كمان اكتبلك تجربتي معاه .. بالتوفيق عزيزتي 🙏💐
انصح بكتاب قوة الان
انتو بتعقدو الامور زيادة يعني مجرد التفكير بكل هيك لحالو صعب
ممكن سؤال كيف استطيع ارسم هيك؟ انا عندي قدرة ع الرسم وعندي فكرة حاب انشرها ع يوتيوب بس بصراحة عاجبتني هاي طريقة الرسم ( كيف استطيع) شكرا أخضر
دا برنامج جاهز
هى بس بيرتب الصور جواه
@@shaymaamohamed6402 تعرف اسم البرنامج؟
اللهم صلِ وسلم على سيدنا محمد ..
فيديو مفيد و المعلومات منطقية و تنطبق على الواقع... شكراً لكم
سديل ميديا .. احتراف تصميم الموشن جرافيك
قناة.. (ufc champions) نعرض مهارات أفضل المقاتلين المسلمين البارزين و أجمل الضربات القاضية في المنظمات العالمية للفنون القتالية المختلطة الحرة..
مبدع ماشاء الله
طيب ماتفسيرك للنحافه الشديده؟
لو سمحت أرجوك تفيدنى
ازاى بتقسم الشاشه بالوايت بورد انيميشن ؟
+
الفيديوهات دى ببرنامج فيديو سكرايب صح ولا ايه ؟
ruclips.net/video/sL9Yt0N8X74/видео.html
رأيكم + قصيده فتره وتعدي + اشتراك في القناه
شكرا
بجد شرحك فى منتهى' الروعه
وفقكم الله
👏👏👏👏👏👏
ruclips.net/video/sL9Yt0N8X74/видео.html
رأيكم + قصيده فتره وتعدي + اشتراك في القناه
انا اصلا رفيع وعاوز اتخن بس بتفرج برضوو 😍😍
اكتر من رائع
رح ارجع.
من المضحك أن الكلام موجه بصيغة التأنيث
وهذا يبين كيف يتعامل المجتمع بشكل مختلف مع الذكر والأنثى زائدي الوزن
إذا كان رجل فهذه طبيعته
إذا كانت أنثى لا يجب عليها أن تكون سمينة ويجب أن تقوم بـ كذا وكذا
مُثير للسخرية
ببساطة لان البنات تهتم بشكلها و جمالها اكثر من الرجال ، و دا الشي في كل المجتمعات شي طبيعي لكن نظرتك فيها نوع من التشاؤم
@@hosamfadel5440 أنت الي ماعندك نظرة أصلًا لأنك أعمى
دائمًا المجتمع يوجه ضغط على النساء لتقليل الوزن والاهتمام ليه ماتتوجه مثل هذه الضغوطات والرسائل والكتب للرجال؟
المعايير عالية للنساء وللرجال لايوجد أي منها
تطويل المقدمه فى الفيديو ضار جدا
و زيادة كلام تقليدي مكرر فبيضيع من خلاله الكلام المهم
رائع و واعي الطرح جداً جداً مميز👌🏻👌🏻👌🏻
جميل جدا
لايك قبل ما اتفرج
عظيم
لايك قبل ماشوف الفيديو
أخي الكريم اريد ان تعمل لي ملخص كيف التواصل معك
شكراً ♡
مش متأكد من كلامك ، يعني كيف تاكل كل ما تحب
وريني عرض كتابك
برنامج جديد للتعريف بالكتب
شابوه بجد....عاش والله 👏👏👏🤍
طيب ممكن مقطع لزيادة الوزن؟
رفع الاثقال و تمارين المقاومة و الاكل الغني بالبروتين و الزيوت الصحية مثل الافوكادو و الزيتون.
@@tavireenhan5164 رفع الاثقال يقصر او يوقف الطول انا ليسى قصيرة ابغا اطول زيادة
@@majdajadi6163 المصدر قناة يوتيوب
@@majdajadi6163 رفع الاثقال ما يقصر بالعكس يشد الجسم و يخليه متناسق اكثر
شكرا بمجهودك
مشكور والله الفيديو دا جا في وقته👍
مجهود جميل
الله يعطيك العافية
ليه سارة لابسة اللبس الكوري التقليدي الهانبوك
لاحظت كده بردو🌚
شششششششششككككككككراااااااا
مبدع
معلومات مفيدة جدا
قووووه
فديو رائع شكرا جزيلا
لو سمحت ابقي زود صفة الكاتب/ الكاتبة ببقي حابب اعرف هما مين
هو حاطط اسم الكتاب والكاتب كعنوان للفيديو ..
الكاتب بول ماك كينا كتاب أستطيع ان اجعلك نحيلة 💐
يارب حقق امنياتي وامنتياتكم في هذا اليوم الفضل ياااارب ارزقني جسم رشيق بصحة وعافية اللهم حقق لي امنياتي وزني عائق لي بكل شي شغل البيت والكسل وفي المقابلات في للعمل يرفضوني ادعولي جزاكم الله خيرا 😭❤
محتوي اكثر من رائع
حبيت الفيديو أوي بجد 😅
ما شاء الله
شكرا على كل المعلومات المحتاجة ليها كثيرا
ههههههه جمييل
بجد تحفه ! Go on ❤️❤️❤️❤️
ب توفيق
go on
Wonderful 👏
كل جدكم دباديب هنا😂😂😂😂😂😂👊🏽
اليوم الاول
حلووووو اوووووي ❤️❤️❤️
كومنت 11✌🏻
ruclips.net/video/sL9Yt0N8X74/видео.html
رأيكم + قصيده فتره وتعدي + اشتراك في القناه
لعل هذه السنة تشُق كرب همومكم بسيوف الأمل 💗
بعمل محتوى للخواطر بقلمي أتمنى تتفرجوا ولو عجبتكم دعموني💗
👌👌
❤
مغالطات كبيرة
♥️♥️♥️♥️
❤️❤️❤️
👌💜👍