نصيحة من مجرب لك اختي وللبنات تجنبوا الحامض على الريق اوي اي مشروب لاذع انا تسبب لي في حموضة باقية كنعاني منها الى الآن وبالنسبة للوجبات يستحسن تبعي نظام صحي لجميع العائلة الطجين ديالنا بشوية زيت زيتون ما كاين ما احسن منه وممكن تنوعوا ما بين مبخر ومطبوخ في الفرن المهم التقليل من كمية الخبز ومن الافضل الخبز الكامل والابتعاد نهائيا عن السكر ممكن استبداله بملعقة صغيرة عسل لكن مرة واحدة في اليوم ونساو حاجة اسمها المشروبات الغازية راها دمار شامل وهي سبب تعريض الخصر وممكن تشربي قهوتك مع 3حبات من التمر عادي ما في خوف منها اهم شي بالليل تكتفوا بشربة او سلطة خضار مع بيضة مسلوقة ولا تنسوا حصتكم من الفواكه حبة في السناك من اي نوع حتى لو عنب لكن كمية قليلة انا كنت كناكل التفاح اوالكيوي او الاجاص رائع الإجاص في الرجيم والزبادي اللي هو اليوغورت الطبيعي يساعد في عملية الهضم وتجنب الامساك يستحسن قليل الدسم واستخدام زيت صحي ضروري افضل من هذه الزيوت اللي كتجي في بخاخ اهم شي الكمية قليلة يعني ملعقة كبيرة او ملعقة صغيرة على حسب الطبخة اللي عندك ويوم مفتوح كلوا فيه اللي بغيتو لكن باعتدال ووقفوا قبل الليل يعني الساعة 5تكوني حبستي اليوم المفتوح طبعا 3وجبات رئيسية مع وجبتين سناك واهم شي شرب الماء كثيرا وممارسة اي رياضة تفضليها حتى لو الرقص وحاولوا ترفعوا اثقال يعني رياضة المقاومة جدا كتساعد أكثر من الكارديو اللي هي الرياضة التي تعتمد على المجهود ورفع معدلات نبض القلب هاكا باش الواحد يقدر يستمر لانه تخصيص أكل معين والحرمان يستحيل يخلي شي وحدة تستمر الاكل الصحيوالحركة هما سر اللياقة والصحة على المدى الطويل وانسوا اي منتج يكذبوا عليكم يقولكم ينقص الوزن نهائيا كله تجارة وضحك على العقول واياكم تجويع تفسكم الى غلبكم الجوع عليكم بالخيار او الخص وشرب الماء من بعد تتعودوا والمعدة تصغار يصير عادي عندكم
سلام خوتاتي انا عندي 2بنات او رجلي مسكين مخدامش درت هاد القنات غير باش نعونو وخا غير شويا كنت كنتمنى ندير قنات ديال طبخ ولكين الغالب الله مشي في الاستطاع 😢عافكم اخوتاتي الى معونوني وخا غير بالاشتراك الله يسر ليكم طريقكم او ينور ايكم حياتكم بكل ما كتمناو او يرزقكم بالذرية الصالحة ياربي😢😢😢😢😢
إلي بغات تضعاف تقطع الخبز والسكر والملح وكولي الأكل صحي وشرب 3 لثر ماء في اليوم وشوفي النتيجة ومنين تاخدو قهوة بدون سكر بالطبع ديرو حركات وخا غير في البيت راها كتنشط الحرق اسهل رياضة في البيت هي الرقص👍
@@shaymahamdi3562 انا باقي متبعة رجيم صافي دأب ولات هي ماكلتي عادية عام دأب باش بديت وان شاءالله نبقى ديما ومقرونية مرا فاسبوع ونهار الجمعة تندير لفري ناكل كسكسو حتى نشبع وصافي مسمن مرا فاسبوع 100غ
Merci beaucoup ma belle bravo alik زيدي لنا بزاف ديال لفيديوا بحال هادوا يوم مامل الله اخليك لنا في كلشي من اهداف و المنافع ماح تبرك الله ٠مليون ابوني ان شاء الله شكرا والف مبروك
كالعادة دوما متألقة و منك نستفيد اختي مع احتراماتي ممكن تعطي لنا أسبوع كامل للصيام متقطع باش نتبعوه خطوة خطوة من فضلك!!👍🏻🙏🏻😘و كذلك رابط للرياضات اللتي تتبعيها في بيت من فضلك اختي
نصيحة فقط قبل اي ريجيم لازم تعملوا تحاليل دم للغدة الدرقية vit D لما يكون هناك مشكل في الغدة تعملي ريجيم او لا ما ينفعكش معاك لازم يكون كلش في الجسم يمشي طبيعي باش ينجح الريجيم
مازلت اتابع فديواتك ولاحظت انك من فترة طويلة تتبعين انظمة رجيمات واعتقد انك نفس مشكلتي لكن الشهر والنصف الماضي اتبعت نظام الخمس اسابيع وصدق او لا تصدق نزلت ١٠كيلو برنامج للاخت رضوى الشربيني لا اعرف لو تعرفيها او لا لكنها معروفة كمقدمة برنامج تلفزيوني واحببت افيدك كما افدتيني بمواضيع حياتية كثيرة لانني جربت نظامها ونزل وزني بوقت قياسي احبك في الله وشكرا لكل الفديوات اللي تقدميها احبك وشكرا🇮🇶🇮🇶
عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إن الله عز وجل قال: من عادى لي ولياً، فقد آذنته بالحرب، وما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته، كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه، وما ترددت عن شيء أنا فاعله ترددي عن نفس عبدي المؤمن، يكره الموت، وأنا أكره مساءته”.
Salam khti malak had lvideo zwin bzaaaaf w makrahtch diri lina chi video fih bzaaaaf dyal lwajabat mkhtalfin bach kola nhar ndiro haja w manmelouch aghlabiya kayb9aw ghir ybakhro w hadchi kaytla3 f ras plzzz khti diri lina video fih bzaf dyal lwajabat dyal rigime w bn courage w raki tooop 😘
سلام حبيبتي ملاك.شكرا على كل فيديوهاتك الراءعة .و بغيت عفاك نسولك بما انك درت هاد النظام العام الفايت واش منبعد ما احبستي الصيام المتقطع مرجعتيش هدوك الكيلويات دغيا.جاوبيني عفاك
slm khito.chokran 3la majhoudatek.walakin Ana bghit wasfat Bach nzid flwazn diali ela kan momkin.o 3afak bghit chi chkilat dial lhalwa ykouno bsat o sahlin.:)
باقا عاقلة نهار درته كانت الواليدة ديالي دايرة كسكس و هما كاياكلو و انا كنتعذب هههه لا حول و لاقوة الا بالله و زهقت واحد العراضة نهار الثاني مرضت و مشاو فلوسي و ماتمتعت بكسكس و لا العراضة ههههه معليش تحربة فوريفر فاشلة نصيحة مني اللي كتفكر تشريه تخبي فلوسها
Khti malak allah ikhlik had l9anat dyal riyada fiha challenge dyal 6 weeks momkin tchr7i lina kifach ndiro f dik 6 weeks wach kol simana hadok lharakat li taybyno n3awedo b7alhom simana kamla ola kifach????!!!!
صراحة ما عجبنيش الصيام المتقطع يعيا الجسم مع الوقت خصوصا انو الصباح لازم الانسان ياكل باه يلقى الطاقة الكافية المهم انا نتبع عند مختصة تعطيني 5 وجبات فاليوم من 8 حتى وقت المغرب والبيض مسموحة بيضة فالنهار والبروتين مسموح لحتى 250 غ ونقصت الحمد لله حتى 4 كيلو فالاسبوع وما يعياش الجسم يعني تقريبا كل 2 حتى 3 ساعات كاين وجبة
تبارک الله عليک کنستفدوا کتير منک ومن الوصفات واخا الرجيم صعييب في هاد البرد ولکن کنحاول نقص من کمیة الأكل وكندير الرياضة وإلا قرب رمضان غنصبر ونتبع هاد النظام ديال الصيام المتقطع كنتمنا تبتي تعليقي انا متتبعة ديالك موفقة ان شاء الله
انا جربت المنتج هذا و الله نتيجتو روعة عمري 17 سنة نقصت 7 kg لكن ممكن النتيجة تختلف من شخص لاخر و لكن ليس للعاية و لكن انا الصراحة عجبني و اعطاني نتيجة مرضية و المقاسات نقصت ب une taille men 46 l7ata 44
نصيحة من مجرب لك اختي وللبنات تجنبوا الحامض على الريق اوي اي مشروب لاذع انا تسبب لي في حموضة باقية كنعاني منها الى الآن
وبالنسبة للوجبات يستحسن تبعي نظام صحي لجميع العائلة الطجين ديالنا بشوية زيت زيتون ما كاين ما احسن منه وممكن تنوعوا ما بين مبخر ومطبوخ في الفرن المهم التقليل من كمية الخبز ومن الافضل الخبز الكامل والابتعاد نهائيا عن السكر ممكن استبداله بملعقة صغيرة عسل لكن مرة واحدة في اليوم ونساو حاجة اسمها المشروبات الغازية راها دمار شامل وهي سبب تعريض الخصر
وممكن تشربي قهوتك مع 3حبات من التمر عادي ما في خوف منها اهم شي بالليل تكتفوا بشربة او سلطة خضار مع بيضة مسلوقة ولا تنسوا حصتكم من الفواكه حبة في السناك من اي نوع حتى لو عنب لكن كمية قليلة انا كنت كناكل التفاح اوالكيوي او الاجاص رائع الإجاص في الرجيم والزبادي اللي هو اليوغورت الطبيعي يساعد في عملية الهضم وتجنب الامساك يستحسن قليل الدسم واستخدام زيت صحي ضروري افضل من هذه الزيوت اللي كتجي في بخاخ اهم شي الكمية قليلة يعني ملعقة كبيرة او ملعقة صغيرة على حسب الطبخة اللي عندك ويوم مفتوح كلوا فيه اللي بغيتو لكن باعتدال ووقفوا قبل الليل يعني الساعة 5تكوني حبستي اليوم المفتوح طبعا 3وجبات رئيسية مع وجبتين سناك واهم شي شرب الماء كثيرا وممارسة اي رياضة تفضليها حتى لو الرقص وحاولوا ترفعوا اثقال يعني رياضة المقاومة جدا كتساعد أكثر من الكارديو اللي هي الرياضة التي تعتمد على المجهود ورفع معدلات نبض القلب هاكا باش الواحد يقدر يستمر لانه تخصيص أكل معين والحرمان يستحيل يخلي شي وحدة تستمر الاكل الصحيوالحركة هما سر اللياقة والصحة على المدى الطويل وانسوا اي منتج يكذبوا عليكم يقولكم ينقص الوزن نهائيا كله تجارة وضحك على العقول
واياكم تجويع تفسكم الى غلبكم الجوع عليكم بالخيار او الخص وشرب الماء من بعد تتعودوا والمعدة تصغار يصير عادي عندكم
انا بعدا مكناكل حتى حبوب انقاص الوزن كنزل وزني وخا تقيل ولاكن طبيعي بلا مندخل كيماويات نقص الوزن متعرفي شنو تسبب ليك الحمد لله راني في تقدم
ساهموا معنا في نشر الخير ليملأ القرآن حياتنا وتحيا به قلوبنا 🤗🌷❤🌷🤗
@أمة الله للوصفات المتنوعة تم اختي بالتوفيق
قرآن أناشيد ومنوعات دينية اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
سلام خوتاتي انا عندي 2بنات او رجلي مسكين مخدامش درت هاد القنات غير باش نعونو وخا غير شويا كنت كنتمنى ندير قنات ديال طبخ ولكين الغالب الله مشي في الاستطاع 😢عافكم اخوتاتي الى معونوني وخا غير بالاشتراك الله يسر ليكم طريقكم او ينور ايكم حياتكم بكل ما كتمناو او يرزقكم بالذرية الصالحة ياربي😢😢😢😢😢
@أمة الله للوصفات المتنوعة ممكن اختي
مرحبا بيك في قناتي على اليوتيوب مغربية مقيمة في بريطانيا دخلي نتبادل الاشتراك
@@hananeuk2945 💜💜💜
تم الاشتراك اختي الله اسخر
@@وفاءندعدي امين اختي ربي يحفضك
إلي بغات تضعاف تقطع الخبز والسكر والملح وكولي الأكل صحي وشرب 3 لثر ماء في اليوم وشوفي النتيجة ومنين تاخدو قهوة بدون سكر بالطبع ديرو حركات وخا غير في البيت راها كتنشط الحرق اسهل رياضة في البيت هي الرقص👍
Maymknch t9t3i lkhobz lwahad i9ad maklto ana kanakal lkhonz walakin btrri9a m39ola o kanhas brasi chb3ana rah ila hramti rasak ghayji wahad nhar lighadi t3yay
@أمة الله للوصفات المتنوعة تم 👍
@@غزلانغزولة-ر4ه لا بلعكس إلي عندهم وزن كثير خاصهم يقطعو الخبز ماشي غير ينقصوه حتى يصعافو وياخدو طرف صغير ديال الخبز الكامل
@@lorafabricelorafabrice5271 ألا اختي تنقص وصافي حيت غادي اجيها قبط وتأخذ 50غ فصباح و50 غ فلغدا صافي ممنوع بطاط غير خضر ولعشا صوبة خضر
@@fatifleur-yr5cn انا كان كيجيني مكنتش عارفة تشرب الماء على الريق دافئ ومعه ثمر كنت كناكل خمسة ولا سبعة اقسم بالله مابقى فيا جربيها وردي عليا
انا الحمدالله نقصت 22كيلو محيت حتى حاجة غير لقياص متجمعيش بروتين بحال لفطور دارت بيض فرماج وحليب بزاف ناخذو حاجة واحدا مع اتاي مسوس او قهوة كحلة
وخبز 50غ فصباح 50غ فلغدا تناكل من طجين اي شي درتو لولدي ناخذو منو تصبيرات ياغورت مسوس فواكه ولعشا صوبة خضرا بدون بطاط شرب الماء 2لتر ورياضة المشي 45 دفنهار
شحال المدة لي نقصتي فيها
@@shaymahamdi3562 انا باقي متبعة رجيم صافي دأب ولات هي ماكلتي عادية عام دأب باش بديت وان شاءالله نبقى ديما ومقرونية مرا فاسبوع ونهار الجمعة تندير لفري ناكل كسكسو حتى نشبع وصافي مسمن مرا فاسبوع 100غ
عندك الحق هادا هو النضام الصحي لحقاش حتى الا حبستي الريجيم وزنك متيزيدش
fati. fleur سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
Merci beaucoup ma belle bravo alik زيدي لنا بزاف ديال لفيديوا بحال هادوا يوم مامل الله اخليك لنا في كلشي من اهداف و المنافع ماح تبرك الله ٠مليون ابوني ان شاء الله شكرا والف مبروك
كالعادة دوما متألقة و منك نستفيد
اختي مع احتراماتي ممكن تعطي لنا أسبوع كامل للصيام متقطع باش نتبعوه خطوة خطوة من فضلك!!👍🏻🙏🏻😘و كذلك رابط للرياضات اللتي تتبعيها في بيت من فضلك اختي
نصيحة فقط قبل اي ريجيم لازم تعملوا تحاليل دم للغدة الدرقية vit D لما يكون هناك مشكل في الغدة تعملي ريجيم او لا ما ينفعكش معاك لازم يكون كلش في الجسم يمشي طبيعي باش ينجح الريجيم
والله نموت على هاد الفيديوهات والوصفات الصحيه اتمنى تكتري منهم الصراحه تفرجت في جميع فيدوهاتك ديال الرجيم روووووعه كتري لينا منهم بزاااأف❤❤
مازلت اتابع فديواتك ولاحظت انك من فترة طويلة تتبعين انظمة رجيمات واعتقد انك نفس مشكلتي لكن الشهر والنصف الماضي اتبعت نظام الخمس اسابيع وصدق او لا تصدق نزلت ١٠كيلو برنامج للاخت رضوى الشربيني لا اعرف لو تعرفيها او لا لكنها معروفة كمقدمة برنامج تلفزيوني واحببت افيدك كما افدتيني بمواضيع حياتية كثيرة لانني جربت نظامها ونزل وزني بوقت قياسي احبك في الله وشكرا لكل الفديوات اللي تقدميها احبك وشكرا🇮🇶🇮🇶
متشوقة جدا لفديوهاتك خاصة و انك تتبعين رجيم مثلي تماما تعطينا افكار مميزة شكرا متتبعتك من الجزائر
Najou Leya اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
Najou Leya سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
تبرك الله عليك الله يعاونك مزيد من وصفات صحية لمتافق معايا يعمل لا يك
عالم مريم اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليك
سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹 عالم مريم
تبارك ألله عليك دائما متألقة وناجحة كنتمنى دائما نشوف لفيديو ديالك كنستفد منك الكتير شكرا بزاف ألله يعطيك كل الخير باربي ياكريم
سلام عليكم الله يعطيك الصحة من فضلك عطيناقائمةالريجيم لكل الأسبوع
عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إن الله عز وجل قال: من عادى لي ولياً، فقد آذنته بالحرب، وما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته، كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني لأعطينه، ولئن استعاذني لأعيذنه، وما ترددت عن شيء أنا فاعله ترددي عن نفس عبدي المؤمن، يكره الموت، وأنا أكره مساءته”.
SLM Bnat d3iw m3aya Rabi ysahali w yfarej hami inchallah Ana mehtaja l da3awatkom
Allahi sahal 3lik wi farhek 9ariban 🤲
Allah yessehel aalik, Allah yeferhek
الله يفتح ليك الابواب المسدودة
Wissam B سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
ملاك اجمعي كامل الوصفات اللي درتيهم بالشوفان نحتاجهم ربي يحفظك
Louai Malek سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
انشالله في مزان حسناتك لأول مرة اقوم بمتابعة انشالله استفيد من وصفاتك
Salam khti malak had lvideo zwin bzaaaaf w makrahtch diri lina chi video fih bzaaaaf dyal lwajabat mkhtalfin bach kola nhar ndiro haja w manmelouch aghlabiya kayb9aw ghir ybakhro w hadchi kaytla3 f ras plzzz khti diri lina video fih bzaf dyal lwajabat dyal rigime w bn courage w raki tooop 😘
يعطيك الصحه .. أنا ثاني راني نتبع في ريجيم صحي لكن 3 وجبات مش صيام متقطع وكاين نتيجه الحمدلله
Khti ta ana mais ach mn rijim mtb3a
Wach mn régim mtb3a akhti
Goli lina 3afak
اللهم نسألك الجنة زوري قناتي الله يرضى عليكAhlem Toumia
Rah hada rijim rijim howa akl si777i bhal hdchi lidart t9di t9smi wajabat 3la 3 fnhar awla 2 fnhar plus thbsi makla m3a 7h
شكرا بزااف ختي ملاك .. جربت لكوكيز دشوفان وجاني غزااال الله يعطيك الصحه
سلام اختي ملوكة
جمييييل جدا نظامك لريجيم
و بدون حرمان بالمعقول...
جزاكم الله خير...
ربنا يسعدك..
فيديوووو زوييين بزااااف شكراااا تاناا يالله بدييت دااايت والله اقويناااا
تبارك الله عليك وصفات هائلة كنموت عليك اخت ملاك مزيد من الوصفات جزاك الله خير
الله يعطك الصحة على هاد لفديو حتى انا راني بديت ريجيم وهاد لفديو استفدت منو بزاف مادابيك كثري لينا بحالو بالتوفيق عزيزتي👍👍👍😘😘
حتى انا ختي خديت تريتمو من هاد الشركة لي اولادي على حسب حب شباب قالو بلي ايفيكاس ولاكن صدمة مكانش حتى شي نتيجة ولو شوية تفرح غي اشهار فقط
روتيني لاستقبال الضيوف شنو الاطباق اللي حضرت و طريقتي فطبخ طاجين الدجاج البلدي
لمشاهدة الفيديو اضغطو هنا👇🏻👇🏻👇🏻
ruclips.net/video/lUzdJLBICRI/видео.html
نحبك بزاف أختي ملاك.ربي يوفقك أنا أيضا جربت فوريفر.لكن خاب ظني ما ننصح حتي واحد بيه.و شريتو غالي بزاف.
السلام عليكم رتين زوين حتى انا دايرة رجيم دابة هادي 5شهور نقصت 20 كلو حيدت العجائن والسكريات ومكنتعشاش بصح القهوة واتاي كنشربهم حلوين المهم خاص غي العزيمة لي بغا يضعاف يضعاف
عفاك اختي ممكن تقولي شنو كنتي كتاكلي يعني نضام لي درتي عااافك
شنو كنتي كتاكلي
جاوبينا
Lah ysahl 3lik a 5ti kadiri fina nefs
زويييينة زوينة كما تقولو انتوما المغاربة زوييينة بزاف يا اختي ملاك ...تعجبني القناة نتاعك و نستفيد منها بزاااف يعطيك الصحة
سلام ملاك الله يعطيك الصحة 👍💐 عافاك بغيت نعرف سمية برنامج المونتاج لي كتخدمي بيه و شكرا ليك الله يوفقك
شكرااا يعطيك الف الف عافيه على الموضوع الجميل،متابعة من الجزائر.
Allh ya3etike saha toujours top
سلام حبيبتي ملاك.شكرا على كل فيديوهاتك الراءعة .و بغيت عفاك نسولك بما انك درت هاد النظام العام الفايت واش منبعد ما احبستي الصيام المتقطع مرجعتيش هدوك الكيلويات دغيا.جاوبيني عفاك
Normalment knchof nass wlfoh mais htala 9t3tih khask mataklich wra 9h lil wtb9ay takli bhal had kimiya wsafi
شكرا حبيبتي ملاك صراحة كنت متخوفة بزاااف من الرجيم و لكن تشجعت منين شفت الفيديوهات ديالك و اللّٰه المستعان
Ahlan Mme Malak cv? Ana wahda mnas li kay3aniw mnziyadat lwazn saraha daiman kanbda régime walakin listimraria makaynach, wma3mrni jrbt" siyam lmota9ati3" kantmnna yfidni wihfzni nstamr. Chokran lik bzzaf wllah ywaf9ak😘😘😘😘😘
Slt merci habibti lahla ykhatik hamastini hta ana yalah bdite had simana 3afak bkay dirilina maakolate li inkase lwazne walaki jazila chokre👏
Tbarkellah 3lik Habibti allahi 3awnek fe régime 👍👍👍😘😘😘
يتيك الصحة كتري من هادو لي فيديو محتاجاتهم انشاء الله ننقص معاكم امييييببن
شحال لغرام تاع بروتين
slm khito.chokran 3la majhoudatek.walakin Ana bghit wasfat Bach nzid flwazn diali ela kan momkin.o 3afak bghit chi chkilat dial lhalwa ykouno bsat o sahlin.:)
ياطيك الصحة حنونة زيدي ديريلنا برنامج تع الرجيم ونكملو معاك
يعطيك الصحة يا أحلى ملاك ربي يوفقك او يحفظلك صحيحتك إنشاء الله
باقا عاقلة نهار درته كانت الواليدة ديالي دايرة كسكس و هما كاياكلو و انا كنتعذب هههه لا حول و لاقوة الا بالله و زهقت واحد العراضة نهار الثاني مرضت و مشاو فلوسي و ماتمتعت بكسكس و لا العراضة ههههه معليش تحربة فوريفر فاشلة نصيحة مني اللي كتفكر تشريه تخبي فلوسها
شكراااااا ملاك فيديو مفيد جدااااااا انا من الناس المواظبين على الصيام المتقطع اولا هو صحي جداااا وفعلا كينقص الوزن الله يوفقك ❤️ام مهند قطر 🌹🌹🌹🌹🌹
شكرا حبيبتي على هاد فيديو تنتمنى ليك توفق واستمرار حتى أنا متبع ريجيم اتنستفد بزاف من وصفاتك
Tbarklah 3lik malak bon continuation
سلام ملاك عندي شوفان انتهى تاريخ صلاحيته . هل ممكن استخدمه في و صفات طبيعية للوجه . و شكرا دمتي متألقة
برافو عليك شجعتيني. لبسي حذاء رياضي أثناء تمارين المشي لتفادي إصابة عضم القدم خصوصا مع الوزن
شكرا حبيبتي الله يجيك الجنه يارب تبارك الله عليك مبدعه وشكرا ع الفيديو 😍
تبارك الله عليك معلوماتك صحيحه واصلي الزين
Tbarkelah 3lik akhti malak bghina bhal had wasafat sihiya kanstafdo mnhom
Waw akhty kanbghi nxof vidywatak ms bzaaaaffff dyam les pub aw video kamal pub
يا ملاااااك رحمة على واليدة ما طوليش ليفيديو 😭😭😭😭😭 و فيديوهاتك روعة حبيبتي 💛💛
مرحبا اختي ملاك شكرا علي الوصفات من فضلك انا عندي حساسية من زبدة الفول السوادني بواه نقدر نعوضها
سلامو حبيبتي 😍تبارك الله عليك وربي يعاونك فتحدي الوزن وما شاء الله راك غاديا بوتيرة مشجعة 😍🤗👍 برافو عليك
Merci bq pour tes conseils. Je vais suivre ce régime qui est abordable.
سلام عزيزتي كنشوفك نتشجع على الريجيم تسلمي على كل الافادات👍👍👍👍👍
ملاك حبيتي عاوزه اقولك نصيحه فتلت الشاي تبقي فضيها في الفنجان بلاش تحطيها وعليها المايه السخنه بتجيب امراض ربنا يعافيكي ياريت تقبلي نصيحتي انا خايفه عليكي
السلام عليكم ،شكرا على الوصفات الصحية ،وكنوافقك الراي فالمنتوجات لانقاص الوزن لا داعي لاستعمالها ،اكل صحي احسن بكتير
صباح النور
لايك قبل البث أحبك في الله يا ملوكتي 😘👍👍👍👍👍
السلام عليكم...
أصبحت انتظر ta vidéo بفارغ الصبر.
فيديو رائع ربنا يجزيك كل خير وتحققى كل ال تتمنيه يارب ومليون لايك حبيبة قلبي 💐💐💐💐
درنا فيديو على منتوجات عناية خاصة مثل مكياج منتوجات عناية بشعر ولبشرة
@أمة الله للوصفات المتنوعة اشكركي
Sara papillon سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
Tbarkallah 3ik akhti rzala machallah
Choukran hbibti 3la had lwassafat dyial régime 😗
Chokran malak 3ala nasaih tbarkalah 3lik dima top lah ya3tik saha
يعيشك حنونة بغيت نسقسيك على هذاك الحمص المرحي عجبني بزاف كيفاش تشريه هكذاك ولا طيبيه فدار عجبني بزاف جاوبيني تعيشي
صباح النور ملوكة شكرا بزاف و نطمع في المزيد
لايك قبل منشوف الفيديو
Slm khti 3afak nswalk mnin ktkhdi cafe dyal tassimo
تبارك الله عليك شكرا على المجهودات ديالك بالتوفيق ان شاء الله 👍👍👍
ماشاءالله عليك الزين ديالي كلشي متول ومنظم انت للا ومولاتي ❤️❤️❤️ الله يحفظك ليا ويحفظ لك اولادك
تبارك الله على اختي ملاك كلشي رااائع
Bravo malak. Tbarek lah 3lik.hta ana bdit m3ak الصيام المتقطع
تبارك الله عليك أختي ملاك ديما منورة الله يخليك ديما منورة وعافاك عاودي شاركي معانا يوم آخر من يومياتك الغنية بالأكل الصحي وشكرا كنبغيييييك بزاااااف وكانتمنى ليك التوفيق ومزيد من التألق
Tbarkalah 3lik a7biba 9anatak mofida bghit n7ayad lkarch blama n9os lwazn 😘
تبارك الله عليك حبيبة الله يعطيك الصحة
Kheti malak wach quinoa oula graines de chia ????🤔 merci
صباح الخير يعطيك تلصحة على الافكار الجيدة
Khti malak allah ikhlik had l9anat dyal riyada fiha challenge dyal 6 weeks momkin tchr7i lina kifach ndiro f dik 6 weeks wach kol simana hadok lharakat li taybyno n3awedo b7alhom simana kamla ola kifach????!!!!
صراحة ما عجبنيش الصيام المتقطع يعيا الجسم مع الوقت خصوصا انو الصباح لازم الانسان ياكل باه يلقى الطاقة الكافية المهم انا نتبع عند مختصة تعطيني 5 وجبات فاليوم من 8 حتى وقت المغرب والبيض مسموحة بيضة فالنهار والبروتين مسموح لحتى 250 غ ونقصت الحمد لله حتى 4 كيلو فالاسبوع وما يعياش الجسم يعني تقريبا كل 2 حتى 3 ساعات كاين وجبة
Khtu chno katb9ay diri flftouur
تبارك الله عليك اختي ملك و شكرا لك على كل هذه المجهودات ديالك و المعلومات ونتمنى ما تنساينيش والله يحفظك.
تبارک الله عليک کنستفدوا کتير منک ومن الوصفات واخا الرجيم صعييب في هاد البرد ولکن کنحاول نقص من کمیة الأكل وكندير الرياضة وإلا قرب رمضان غنصبر ونتبع هاد النظام ديال الصيام المتقطع كنتمنا تبتي تعليقي انا متتبعة ديالك موفقة ان شاء الله
ملاك حبيبة ربي يخليك ياريت كل حاجة راكي تحطيها في انستغرام تحطيهالنا في يوتيوب حنا ماشي كلنا عندنا انستغرام 😗😗نحبك بزاف من الجزائر
Bravo toujour au top👏👏👏👏👏👏👏
ماشي ضروري الواحد يكلف راسو باش يدير الريجيم او الواحد يستغل شهر رمضان الى باغي يضعاف....
Chokran okht malak ana tani beguit ncherih chokran ala nassiha rab jazic bel kheir wassli kanatoci rawaa mazid min najahate mille like
tbarkllah 3lik malak ❤❤🇲🇦 et merci bcp pour le partage 🌹
الله يعطيك الصحة والله يعاونك مع الرجيم أو بالأحرى نظام غذائي صحي....براافو عليك وصفات صحية و شهية 😋😋😍😊🤗
Salam wa3alikom wtibarkilah 3lik.xihiwat kayixahiw bisahtik
Akhti ana kanrada3 wach inasabni had rijim
مرحبابية عندك بنت بلادي ☺️ اختي الصغيرة فالمانيا كاتلي تبعي ملاك غادي تعطيك الحماس باش تنقص الوزن (: الله ايوفقك حبيبتي
اختي ملاك اشنمن برنامج تتخدمي بيه المونطاج؟
marmar beauty سلام مرحبا بيك اختي عندي 🌹
salam akhti charki m3ana ou sbou3 dyal rijim choukran bzaf
انا جربت المنتج هذا و الله نتيجتو روعة عمري 17 سنة نقصت 7 kg لكن ممكن النتيجة تختلف من شخص لاخر و لكن ليس للعاية و لكن انا الصراحة عجبني و اعطاني نتيجة مرضية و المقاسات نقصت ب une taille men 46 l7ata 44
Salam.malak tbarklah 3lik sma3t dak lame dafie khatar maxi.mzyn.sm3t doktour nabil l3iyaxi
Arbarkallah A3lik kulchi zwin zidilina man Gad al wajabat Ana bdit alyouma
ليك قبل مانشوف لفيديو
Bnj ya3tek saha malouka hata ana khasni li ya3mali l kalb 3la rigim mecie❤❤❤
روعة استمري بحبك 😍😘❤