От чего растут мышцы. Роль креатина в синтезе белка. Митохондрии
HTML-код
- Опубликовано: 5 дек 2024
- Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vs...
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/po...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pe...
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/tr...
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/ka...
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ry...
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/bi...
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pr...
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/ne...
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/ho...
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/st...
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
Всем привет! Это очередное видео из цикла Бодитюнинг из, скажем так, подцикла От чего растут мышцы. Это второе видео с основным названием Митохондрии. Недавно, недельку назад или дней пять назад я Выложил первое видео, которое пошло в рассылку на имейлы. Это вторая часть этого цикла, в которой мы немножко корректируем теоретическую часть самого первого проекта правильный бодибилдинг, в котором мы пытались выяснить и разжевать, от чего ж, на самом деле, растут мышцы. В прошлом видео Я немножко намекнул на энергетическую составляющую которая является стимулом роста мышечной массы и клеточной, скажем так, клеточной гипертрофии. И сейчас ещё одно маленькое наблюдение, маленький фактаж, который немножко нас приблизит на один шажок к пониманию процессов, что же на самом деле позволяет нам наращивать мышечную массу?
В этом видео | От чего растут мышцы. Роль креатина в синтезе белка. Митохондрии. #Бодитюнинг_1_2 | вторая часть рассказа о скрытых механизмах, которые запускают рост мышц и о роли в этом процессе креатина.
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
Всем привет! Это очередное видео из цикла Бодитюнинг из, скажем так, подцикла От чего растут мышцы. Это второе видео с основным названием Митохондрии. Недавно, недельку назад или дней пять назад я Выложил первое видео, которое пошло в рассылку на имейлы. Это вторая часть этого цикла, в которой мы немножко корректируем теоретическую часть самого первого проекта правильный бодибилдинг, в котором мы пытались выяснить и разжевать, от чего ж, на самом деле, растут мышцы. В прошлом видео Я немножко намекнул на энергетическую составляющую которая является стимулом роста мышечной массы и клеточной, скажем так, клеточной гипертрофии. И сейчас ещё одно маленькое наблюдение, маленький фактаж, который немножко нас приблизит на один шажок к пониманию процессов, что же на самом деле позволяет нам наращивать мышечную массу?
В этом видео | От чего растут мышцы. Роль креатина в синтезе белка. Митохондрии. #Бодитюнинг_1_2 | вторая часть рассказа о скрытых механизмах, которые запускают рост мышц и о роли в этом процессе креатина.
Чем мне понравился твой канал, когда я его впервые увидел, так это тем, что ты объяснял бодибилдинг и работу организма на жизненных примерах) Так же, как тут с нефтью, нефтеперерабатывающими заводами, трубами и прочее. Это очень облегчает понимание многих вещей.
Спасибо!:)
Спасибо большое! 🔥❤️
Саня красавец!)
Спасибо за инфу Саша!
Годнота! Пересматриваю все видео для понимания, что нужно откорректировать в тренинге. Выходит, 99% продукции в магазинах спортипита-лохотрон?
Спасибо!
Александр пошел хитрым путем))чтобы понять от чего растут мышцы, нужно понять от чего они перестают расти, а перестают от того, что энергетическая система достигает потолка
очевиден вопрос - как увеличить лимит энергетической системы?
только не говорите, что за счет митохондрий)))
зы. сюда же и цнс можно приписать
спасибо!
Спасибо
Спасибо за видео. Есть одно предложение по каналу, сделай пожалуйста, чтобы как только заходишь на твой канал - было видно, какие видео были добавлены последними
Интересное видео! А про следующий этап "расщепление глюкозы для ресинтеза АТФ" будет речь? Когда до него в тренировках доходит момент? ведь обычно больше 40-50 сек. на белые волокна мы и не работаем....
Я что- то запуталась: если на 40-50 секунд хватит креатинфосфата, и к концу этого времени мышцы начнут отказывать под нагрузкой, дойдет ли тогда вообще дело до глюкозы, если перестать выполнять упражнение, т.к. станет просто тяжело?
Таня К отдых пауза
Подскажите пожалуйста, где можно посмотреть дополнительную информацию, о растущих в количестве миофибил?
Погуглите работы Самсоновой
А если взять БУЧ? Чередование ведь раскручивает метаболизм и аппетит, хотя при этом не изменяется количество митохондрий...
Александр, выскажи мнение про милдронат!!!
Уже высказал. Видео ранее
А роль Ph в прошлом видео, к чему вообще было?
тогда нет смысла делать подходы больше 30-40 секунд!?!?
Так че делать то?) На мне ,например, креатин не работает....
попробуй не моногидрат, есть разные формулы, они дороже, я от моногидрата ничего не чувствовал, все кричали что только он и нужен а остальное фейк, затем наткнулся на шведций карбоплекс формула, предельные веса начали отскакивать от меня как предидущие, по мышцам сложно сказать, я тогда и до подключения креатина набирал, сделал вывод что моногидрат на сухих и тощих натуралах не работает, как у остальных хз
Васька Куросаки Аххах что значит протеин сушит?) Все равно что сказать: меня куриная грудка сушит)
Наладь свое питание, в первую очередь! Никогда не ищи спасение в каких-то добавках! Это ДОБАВКИ - дополнение к правильному питанию, тренировкам и отдыху. Тебе просто нужно увеличить суточную калорийность, начни с 30 калорий на 1кг веса тела и постепенно увеличивай.
Васька Куросаки Тот же Пасько чуть ли не в каждом выпуске говорит, что без профицита калорий нихрена не вырастит)
Можешь конечно крусануть, тогда что-то буде расти на одном белке)
Васька Куросаки Это ты видимо не понимаешь, что из воздуха(добавок) - мышцы не построишь) Разберись сначала в физиологии и биохимии, перед тем как задавать такие странные вопросы) если б была такая добавка, все б уже ходили как минимум с фигурами менс физик)
Узнаешь свою секретную добавку которая не сушит тебя - расскажешь)))
Александр, видео отличное, как всегда доступное. Единственное, на что хочу обратить внимание - это рассеянность памяти ( не путать со старческим слабоумием). Мысль теряете, когда обдумываете следующую. Такая же и у меня проблема. Уж лучше пишите по сценарию.