Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ 🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro ____________________________________ Всем привет! Это очередное видео из цикла Бодитюнинг из, скажем так, подцикла От чего растут мышцы. Это второе видео с основным названием Митохондрии. Недавно, недельку назад или дней пять назад я Выложил первое видео, которое пошло в рассылку на имейлы. Это вторая часть этого цикла, в которой мы немножко корректируем теоретическую часть самого первого проекта правильный бодибилдинг, в котором мы пытались выяснить и разжевать, от чего ж, на самом деле, растут мышцы. В прошлом видео Я немножко намекнул на энергетическую составляющую которая является стимулом роста мышечной массы и клеточной, скажем так, клеточной гипертрофии. И сейчас ещё одно маленькое наблюдение, маленький фактаж, который немножко нас приблизит на один шажок к пониманию процессов, что же на самом деле позволяет нам наращивать мышечную массу? В этом видео | От чего растут мышцы. Роль креатина в синтезе белка. Митохондрии. #Бодитюнинг_1_2 | вторая часть рассказа о скрытых механизмах, которые запускают рост мышц и о роли в этом процессе креатина.
Чем мне понравился твой канал, когда я его впервые увидел, так это тем, что ты объяснял бодибилдинг и работу организма на жизненных примерах) Так же, как тут с нефтью, нефтеперерабатывающими заводами, трубами и прочее. Это очень облегчает понимание многих вещей.
Александр пошел хитрым путем))чтобы понять от чего растут мышцы, нужно понять от чего они перестают расти, а перестают от того, что энергетическая система достигает потолка очевиден вопрос - как увеличить лимит энергетической системы? только не говорите, что за счет митохондрий))) зы. сюда же и цнс можно приписать
Спасибо за видео. Есть одно предложение по каналу, сделай пожалуйста, чтобы как только заходишь на твой канал - было видно, какие видео были добавлены последними
Интересное видео! А про следующий этап "расщепление глюкозы для ресинтеза АТФ" будет речь? Когда до него в тренировках доходит момент? ведь обычно больше 40-50 сек. на белые волокна мы и не работаем.... Я что- то запуталась: если на 40-50 секунд хватит креатинфосфата, и к концу этого времени мышцы начнут отказывать под нагрузкой, дойдет ли тогда вообще дело до глюкозы, если перестать выполнять упражнение, т.к. станет просто тяжело?
Александр, видео отличное, как всегда доступное. Единственное, на что хочу обратить внимание - это рассеянность памяти ( не путать со старческим слабоумием). Мысль теряете, когда обдумываете следующую. Такая же и у меня проблема. Уж лучше пишите по сценарию.
попробуй не моногидрат, есть разные формулы, они дороже, я от моногидрата ничего не чувствовал, все кричали что только он и нужен а остальное фейк, затем наткнулся на шведций карбоплекс формула, предельные веса начали отскакивать от меня как предидущие, по мышцам сложно сказать, я тогда и до подключения креатина набирал, сделал вывод что моногидрат на сухих и тощих натуралах не работает, как у остальных хз
Васька Куросаки Аххах что значит протеин сушит?) Все равно что сказать: меня куриная грудка сушит) Наладь свое питание, в первую очередь! Никогда не ищи спасение в каких-то добавках! Это ДОБАВКИ - дополнение к правильному питанию, тренировкам и отдыху. Тебе просто нужно увеличить суточную калорийность, начни с 30 калорий на 1кг веса тела и постепенно увеличивай.
Васька Куросаки Тот же Пасько чуть ли не в каждом выпуске говорит, что без профицита калорий нихрена не вырастит) Можешь конечно крусануть, тогда что-то буде расти на одном белке)
Васька Куросаки Это ты видимо не понимаешь, что из воздуха(добавок) - мышцы не построишь) Разберись сначала в физиологии и биохимии, перед тем как задавать такие странные вопросы) если б была такая добавка, все б уже ходили как минимум с фигурами менс физик) Узнаешь свою секретную добавку которая не сушит тебя - расскажешь)))
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
Всем привет! Это очередное видео из цикла Бодитюнинг из, скажем так, подцикла От чего растут мышцы. Это второе видео с основным названием Митохондрии. Недавно, недельку назад или дней пять назад я Выложил первое видео, которое пошло в рассылку на имейлы. Это вторая часть этого цикла, в которой мы немножко корректируем теоретическую часть самого первого проекта правильный бодибилдинг, в котором мы пытались выяснить и разжевать, от чего ж, на самом деле, растут мышцы. В прошлом видео Я немножко намекнул на энергетическую составляющую которая является стимулом роста мышечной массы и клеточной, скажем так, клеточной гипертрофии. И сейчас ещё одно маленькое наблюдение, маленький фактаж, который немножко нас приблизит на один шажок к пониманию процессов, что же на самом деле позволяет нам наращивать мышечную массу?
В этом видео | От чего растут мышцы. Роль креатина в синтезе белка. Митохондрии. #Бодитюнинг_1_2 | вторая часть рассказа о скрытых механизмах, которые запускают рост мышц и о роли в этом процессе креатина.
Чем мне понравился твой канал, когда я его впервые увидел, так это тем, что ты объяснял бодибилдинг и работу организма на жизненных примерах) Так же, как тут с нефтью, нефтеперерабатывающими заводами, трубами и прочее. Это очень облегчает понимание многих вещей.
Спасибо!:)
Спасибо большое! 🔥❤️
Саня красавец!)
Спасибо за инфу Саша!
Александр пошел хитрым путем))чтобы понять от чего растут мышцы, нужно понять от чего они перестают расти, а перестают от того, что энергетическая система достигает потолка
очевиден вопрос - как увеличить лимит энергетической системы?
только не говорите, что за счет митохондрий)))
зы. сюда же и цнс можно приписать
Годнота! Пересматриваю все видео для понимания, что нужно откорректировать в тренинге. Выходит, 99% продукции в магазинах спортипита-лохотрон?
Спасибо!
спасибо!
Спасибо
Спасибо за видео. Есть одно предложение по каналу, сделай пожалуйста, чтобы как только заходишь на твой канал - было видно, какие видео были добавлены последними
Интересное видео! А про следующий этап "расщепление глюкозы для ресинтеза АТФ" будет речь? Когда до него в тренировках доходит момент? ведь обычно больше 40-50 сек. на белые волокна мы и не работаем....
Я что- то запуталась: если на 40-50 секунд хватит креатинфосфата, и к концу этого времени мышцы начнут отказывать под нагрузкой, дойдет ли тогда вообще дело до глюкозы, если перестать выполнять упражнение, т.к. станет просто тяжело?
Таня К отдых пауза
Подскажите пожалуйста, где можно посмотреть дополнительную информацию, о растущих в количестве миофибил?
Погуглите работы Самсоновой
А если взять БУЧ? Чередование ведь раскручивает метаболизм и аппетит, хотя при этом не изменяется количество митохондрий...
Александр, выскажи мнение про милдронат!!!
Уже высказал. Видео ранее
тогда нет смысла делать подходы больше 30-40 секунд!?!?
А роль Ph в прошлом видео, к чему вообще было?
Александр, видео отличное, как всегда доступное. Единственное, на что хочу обратить внимание - это рассеянность памяти ( не путать со старческим слабоумием). Мысль теряете, когда обдумываете следующую. Такая же и у меня проблема. Уж лучше пишите по сценарию.
Так че делать то?) На мне ,например, креатин не работает....
попробуй не моногидрат, есть разные формулы, они дороже, я от моногидрата ничего не чувствовал, все кричали что только он и нужен а остальное фейк, затем наткнулся на шведций карбоплекс формула, предельные веса начали отскакивать от меня как предидущие, по мышцам сложно сказать, я тогда и до подключения креатина набирал, сделал вывод что моногидрат на сухих и тощих натуралах не работает, как у остальных хз
Васька Куросаки Аххах что значит протеин сушит?) Все равно что сказать: меня куриная грудка сушит)
Наладь свое питание, в первую очередь! Никогда не ищи спасение в каких-то добавках! Это ДОБАВКИ - дополнение к правильному питанию, тренировкам и отдыху. Тебе просто нужно увеличить суточную калорийность, начни с 30 калорий на 1кг веса тела и постепенно увеличивай.
Васька Куросаки Тот же Пасько чуть ли не в каждом выпуске говорит, что без профицита калорий нихрена не вырастит)
Можешь конечно крусануть, тогда что-то буде расти на одном белке)
Васька Куросаки Это ты видимо не понимаешь, что из воздуха(добавок) - мышцы не построишь) Разберись сначала в физиологии и биохимии, перед тем как задавать такие странные вопросы) если б была такая добавка, все б уже ходили как минимум с фигурами менс физик)
Узнаешь свою секретную добавку которая не сушит тебя - расскажешь)))