84кг гахай хочноос салж 48кг болсон миний дэглэмүүд:
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2019
- tsatsral_anjila...
/ tsatsral.anjila
Гоё хоолойноос цаашгүй "200-ийн поошиг, гахай Анжила" гэж элдвээр хэлүүлэн уйлж эцэстээ жингээ хасч, биеэ галбиржуулан өөртөө эрс өөрчлөлт хийсэн өөрийн туршсан, бодитой хамгийн сайн үр дүн өгсөн туршлагуудаа бүгдийг нь нэгийг ч үлдээлгүй та бүхэндээ хуваалцаж байна. Жингийн илүүдэлтэй үнэхээр жингээ хасах чин хүсэлтэй хайртай дотны бусдадаа шэйр хийгээд, ганцаараа биш хамтдаа эрүүлжиж, сайхан бие галбираа эргүүлэн авчрая. ❤️🇲🇳❤️🏃🏻♀️
Цаашдаа эрүүл хоолнуудаа гэртээ хэрхэн бэлтгэх, гэрийн нөхцөлд болон хөнгөн фитнесийн дасгалууд хэрхэн яаж үр дүнтэй зөв хийх гээд өөр тусгай дугааруудыг хүргэнээ
#хэрхэнжингээхасах #хурданжингээхасах #эрүүлжингээхасах #хэрхэнэрүүлтурах
Eruul hoolloltiin talaarhi buh bichlegiig ni hed ,heden udaa yzlee,uneheer ih taalagdaj baigaa.Busdad heregtei iim goe goe medeelluud hurgej baidagt ni maash ih bayarlalaa🥰💝💐💐💐
Tand eruul enkhiig husie!😊
Uneheer ih bayarlalaa 💓🙌😇 bur uneheer ih uram awlaa hichneen goy setgegdel ve
Баярлалаа
Zunduu ih bayarlalaa hamtdaa bgad
Yamar goyo setgeleesee yaridag ohin ve.Amjilt hvsie
Chin setgeleesee bayarlalaa iim saihan setgegdel uldeej uram ugj bgad 😇🙏🏻
bayrlalaa.aygvv ih us uugaad bsan buruu bsan bna.svvldee boor owdood nuruu hoshood yamarch tenhelgvi idwehigvi bolchood bsiin.odoo oilgoj awlaa.mash ih bayrlalaa. estoi mundag shuu ❤🥰
💖😇🙏🏻
Uneheer bodoj, setgel gargaj yagaad targaldag shaltgasnuudiig tailbarlaj chadlaa ta. Busdiin toloo unen setgel gargasan chine mash goe! Love,🌞
Uneheer ih bayarlalaa 😇💖🙏🏻 yamar goy uram ugsun setgegdel ve 💖💖💖
Мааш их баярлалаа яг асуудал болж байсан бүх асуудлыг маш дэлэгрэнгүй тайлбарлаж өгсөн үнэхээр их баярлалаа өөр гое2 үнэтэй зөвлөгөө оруулж өгөөрэй амжилт
Uneheer ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻
estoi bayrlalaa ta vneheer togs emegtei ymaa onoodroos tanii chaneliig vzej ehellee goy zov zvil yrij zaaj zoblosond bayrlalaaa amjilt ilvv hicheegeerei taniig ih uram zorig zov vlger duurailal abj bgaa shvv zondoo bayrlalaa
Yamar goyiin bee uneheer ih bayarlalaa bur dogdlood bayarlaad yawchlaa hehehe 😇💕🙏🏻
RUclipsruudees hamgiin hvmvvstee heregtei medeelel ugdug hvn n shv...Sayhnaas uzej ehelsen.. Mash ih bayrlalaa❤
Yamar goyiin be zunduu bayarlalaa 💕😇🙏🏻
Sainu ania🤗❤️ goy bichleg hiij bgad bayrla🙆🏻♀️
Zunduu zunduu bayarlalaa 😇🙏🏻💕
ulam goy bichleguud oruularai. amjilt
Zunduu ih bayarlalaa 💕🙌😇
us goy yuma usee archipah eruuljuuleh talaar ur duntei video hiigeree tnk u😍
Zaa tegie neeree, bi usee ih asuudaltai bailgaad odoo shn eruul bolj bga 💕😇🙏🏻
Bayrllaa goy zuwluguu bn bichlegvvd n taalagddag shv amjilt😍
Zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻
Маш их баярлалаа би жингээ яаж хаяхаа мэдэхгүй өөртөө зорилго тавьж тавьсандаа хүрэхээсээ өмнө шантраал тэгээд буцаад хаясан жингээ нөхчдөг байсан одоо яг жингээ хасч эхэлнээ❤️💪👍👌💕
Uneheer ih bayarlalaa, chi chadnaa hicheegeerei 😇💕🙏🏻
Bayarlalaa
Үнэхээр сэтгэлээсээ ярьж байгаа нь маш их таалагдлаа. Миний хувьд Хамгийн хамгийн шилдэг нь. Үргэлж дагаж, дэмждэг шүү
Uneheer ih bayarlalaa 💕🙏🏻😇
Amjilt tsaashdaa ushuu ih medeelel oruulaarai 👍🏼💋💋💋
Bayarlalaa tegnee ulam hicheenee 💓😇
гоё шүү баярлалаа хэрэгтэй мэдээлэл өглөө😍😍❤❤
Zunduu ih bayarlalaa hamtdaa bgad 💕😇🙏🏻
ohhhh ingej neg husen huleesen bichleg mini orloooo bayrlllaaaa egeedee🥰🥰🥰
💕😇🥰🙌 taalagdsan bol bi buun bayartai bnaa
Bayrlaa❤️🔥😍
Bayarllaa bas uurt n 💕😇🙏🏻
Sain bn uu?
Minii tand neg sanal bolgoh neg zuil bol reusable straw heregleerei. Ene n tand uurt bolon dalai tengest mash ih nemertei shvv.
Bayrlalaa. Bless you.
Sanaliig n huleej avlaa bayarlalaa 💕😇🙏🏻
bayrlalaa saihan zovolgoo bn :) aa tii taaz aaraa turah bolomjtoi bdg bolvu yron bol taazta bsn tgd 2 baby gargd ulam tomorson ih ontsgui haragddg zovlooch :)
Yostoi taazaa jin hasaya gej bodoj bgaguin bna. 💕 sudlaad medeelel olwol helnee 😇
Баярлалаа сайхан мэдээлэл өгсөнд нь 😊😊😊💕💕
Zunduu bayarlalaa 🙌😇💕
bayrllaa goe oilgomjtoi zovlogoo ugsund
Zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻
Sn bnuuu bayrlalaa. Holiin bulchingaaraa turah talaar opulj uguuch
Hehehe, za medeelel saitai bolson uedee oruulnaa 😇
Mundag shvv minii nz 💪🏼💪🏼💪🏼 😘😘😘
Xaliuna’s Channel hairtai shu naizdaa, minii naiz chin bas hamgiin mundag shildeg naiz 💕💕💕
Bayrlalaa goy zuwluguu baina👍
Azjargal Bayaraa 💕😇🙏🏻 зөндөө их баярлалаа
Bayarlalaa ymar goe chin setgeleesee zuvlusun zuvluguu veee heregjuulnee bayarlalaa
Zunduu ih bayarlalaa 😇🙏🏻,
Сайна байнауу маш их хэрэгтэй мэдээлэл байна.баярлала.
Bayarlalaa hamtdaa bgad 😇💖🙏🏻
wooooow good luck cute ❤️
duurenjargal ynjinlham thank u sweetie 💕😇
Sainuu, buh bichlegiig ni uzeeel bgaa shuu turah, eruul hoololtiin talaar zunduu bichleg hiigerei please :)
Za hicheenee, uuriin sain medsen zuilsee bugdiig n huwaaltsnaa 😇💕🙏🏻🙌
Mundag hoorhon ohindoo amjilt hvsie
Chin setgeleesee bayarlalaa 🙏🏻
Гэрэл цацруулсан, сайхан инээмсэглэл энергитэй бүсгүй байна. Маш их баярлалаа
Хамгийн сайн сайхныг ерөөе!
Ganerdene Gangaa yamae goyiin be zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙌
Хэрэгтэй зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа.
🤍😇
Bayarlalaa🤗
😇💕🙏🏻
Bayarlalaa uurt n bas 💕🙏🏻
Xeregtei zuvulguunuud baina bayrllaa 😊
Uneheer ih bayarlalaa 💕🙏🏻😇
😍😍😍 wow ymar goy ymbee maaaaash ih bayrlalaa😊
Uneheer ih bayarlalaa 😇💓🥰🙌
💓💓💓🥰🥰🥰
Мундаг шүү хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсье!
Zunduu zunduu bayarlalaa huurhunduu, bur huuchnii sonsogch ohin bhchinee 🥰💕
Үнэхээр эрч хүчтэй ярьж байна 😊🎊😁
Uneheer ih bayarlalaa 💕😇🥰🙌
Таны бичлэгүүдийг үзэж урам зориг авдаг шүү😘😘😘 Жингээ хасаж байхад чинь арьс унжих язралт үүсэх гэх мэт асуудлууд тулгарч байсан уу энэ талаар бичлэг хийж болох уу
Dasgalaa hamt hiiheer aris butsaad changardag bhor ter tal deer setgel taivan bhad bolhoor bsn shu
Bas uneheer ih bayarlalaa ergeed iim goy uram ugsund 💕
амьдралд ойр энгийн зөвлөгөө өгсөнд маш их баярлалаа
Uneheer ih bayarlalaa 🙏🏻💞🙏🏻
Сайнуу баярлалаа үргэлж гоё байдаг шүү монголд яг одоо фэйсээр laso tea гээд тураах америк цайны тухай их ярьж зарж байнаа энэ цайны үнэн зөв мэдээлэлээр нэг бичлэг хийгээч
Sain bnu, za ter talaar sain sudalj medwel oruulaya 😊
usaa soruulaar uuhaar vrchlee ih togtdog gsn ene talaar ....😍💃
Za yostoi tegj negch hicheel deeree ch sonsoj bgaguin bnashu hudlaa gej bodoj bna tehdee nyagtalj shalgaj uznee
Sain bnuu bi ene video deerh 2 app.a tataad awsan ashiglah zaawariin talaar zowolgoo ogj bolohuu🙏🙏🙏 helni medleg maana dutmag bolhoor neeh sain uchiriig ni oilgoj ashiglaj meddeggvi ee😥😥😥tegeed bs ulam ih ajiliin amjilt hvsii
www.bbc.co.uk/programmes/b006qpgr
Ene linkeer orood Radio shows shuud sonsoj bno shu.
Daraa beltgej yaj ashiglah zaawar oruulbal zugeer ym bna tegwel
Thanks
💓🙏🏻😇
Bayrlalaa
Elbegzaya Chuluundorj hamtdaa bgad zunduu bayarlalaa 💕😇🙏🏻
Maash unen zuv zuiluudiig yarilaa. Bayarlala.
Bayarlalaa 🥰❤️
Мундаг баярлалаа
Uneheer ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻
goodluck💕
Good luck to u 💖
хөөрхөн бүсгүй вэ ❤
🙌❤️
😇🙏🏻
Баярлалаа
💓🥰😇
💓😇💕
Төрөлхийн тарган бол хуруугаа яаж нарийсгах талаар мэдээлэл өгч болох уу?
Uuriinhu heregledg busiig sanal bolgooch gaduur nuguu l neg rezinen corsetnuud bhiin ymar n sn bdgiim boloo iim goy bichleg oruulsn bayrlala unuuduruus ehleed gerte bujiglenee
Za tegwel ter talaar bichleg oruulnaa 💕😇🙏🏻
Thanks dear🙏 busnii talaar bi bas huleej bgaa shu
bayrlalaa
Bayarlalaa uurt n bas 💕😇🙏🏻
uneheer mundag emegtei ymaa. sanamsargui bichlegig ni uzlee. uneheer goy energytei hun bnaa. tsaashid bichlegig ni uznee
Zunduu ih bayarlalaa, uneheer saihan uram ugch bgad n bayarlalaa 😇💕
Wow ystoi tasarhai bichleg bolson bn 🌼
dambadarjaa javhlantogs yooo ashguidee, ta nart maani taalagdaj baiwal bi bur uneheer bayartai bnaa 😇💕
Vrgelj taalagdana shude 💝
❤❤❤
Namsrai Uynga 💕😇🙏🏻
😍
gar utas 😇🙌
❤️❤️❤️❤️🙏
Enkhjin 💕😇🙏🏻
❤️
💕🥰🙏🏻😇
amjilt bayrllaa
Хөөрхөн юмаа.яриж бгаа нь нэг л дотно.
Zunduu ih bayarlalaa 🥰😇🙏🏻
Sain baina uu, anh udaa tanii bichlegiig uzej baina, mash ih taalagdlaa. Altan zagaa busdad zoriulan heregtei zuvlulguu ugsund bayarlalaa. Zaashdiin ajil amidrald ni hamgiin sain saihniig husii😚
Yamar goyiin bee zunduuu ih bayarlalaa 💕🙌😇🙏🏻 ulam hicheenee
Bayrllaa 🤗 Oroi gvij boldg bol uu?
Unthaas yadaj 3 tsagiin umnu bwl zugeer shu het oroi baiwal bie n amarj chadahgui asuudaltai boldog
Хэзээ ч сонсож байгаагүй үнэтэй зөвлөгөө байнаа маш их баярлалаа лифтгүй байранд байдагтаа баярлаж байнаа❤️💜🤍
Үнэхээр их баярлалаа 🤍🙏🏻🤍
🦋🦋
💕💕💕
ymar goyiin be😍😍😍😍😍
otgoo Munkhjargal 💕😇🙏🏻
@@tsatsraldalaijargal6856 ❤❤❤
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
❤️😇
Чин сэтгэлээсээ маш их баярлалааааа
🥰🥰🥰
🥰💕😇🙏🏻
neeh huurhun setgeleeree negd negengui tailbarlaj ugchee mash ih bayarlalaa. Mash ih heregtei medeeleluud bailaa
Uneheer ih bayarlalaa. Heregtei medeelel bsn bol bi uneheer ih bayartai bnaa 💕😇🙏🏻
❤❤❤❤
🤍🤍🤍
Сайн байна уу кето дэглэмийн талаар мэдээлэл оруулж болох уу голцуу хэрэглэх хоол хүнс гээд
Za ter talaar turshij sudal bgad oruulah bodoltoi bga 😇
Турах хүсэл төрөөд явчихлаа шүү энэ видеогоо үргэлжлүүлээрэй
Za tegnee 💕😇🙏🏻
Urid ni bsn jingesee 20k ilvv bg
Unheer huurhun shvv mundag
Zunduu zunduu ih bayarlalaa 💕😇🙏🏻
Usnii savnuudiin talaar ali ni sn bdg ve mgloos haanaas sain bied horgui materialtai sav avj bloh talaar mdeelel bval helj uguurei
Za goy sanaa ugsund bayarlalaa, medeelel tsugluulj uznee
waaw bayarllaa
Zunduu ih bayarlalaa 😇, hamtdaa bgad bayarlalaa
neeree het az jargaltai bhaar targaldiim bn shuu kkkk
Thhh harin yag unen 😂
Shilbeeree yaj turah we yern udmiin bvdvvn shilbetei bol turdim boluu?🙏
Tusad n dugaar beltgeh bodoltoi bga shu ✌🏻
yamar goe yumbee bayrlalaa olon buruu zurshlaa oilgoj avlaa bayrlalaa
Үнэхээр баяртай байнаа 😇💕🙏🏻
Hair zarlcyoo 😹🙆♀️💖
💞🙏🏻 Uneheer ih bayarlalaa 💞
@@tsatsraldalaijargal6856 🥰
ymar xair xvrmeer yumbee bvgdiig n zaaj ogox geed l nvd n gylalzaad l jooxn xvvxed shig 😍
Uneheer ih bayarlalaa 💖😇🤍🙏🏻
Баярлалаа 80 кг болсон байсан одоо 75 кг болсон Хавраас эхлээд алхаж байгаа 3 хоногийн өмнөөс гүйж байгаа өчигдөр оройноос эхлээд гэдэсний дасагл өнөө өглөө бас дасгалаа давтсаан
Mundag bnaa. ❤🎉
Хэрэгтэй зөвлөгөө чин сэтгэлээсээ өгсөнд баярлалаа😊 одоо өөрийн чинь өндөр жин хэд вэ????
Sun Flower zunduu ih bayarlalaa 170cm orchim 169 jhn iluu bgad bdg 😇
Shilbeeree turah bolomjtoi boluu tom shilbetei ymaa???
Buh jin hasagddag ym bilee gehdee shilbe er n neg tomruul bas bh gd bh tal bdg ymshig sanagdaad sain sudlaad ur dun garwal oruulnaa 💕😇
Hoorhon oo chini facebook ner yu ve 😘😏😍
gar utas Tsatsral Anjila gd bga Instagram Facebook 2laa
facebook.com/tsatsral.anjila
Baga zereg nurshuu bna. Bidend tusalj bgaad mash ih bayrllaa.
Үнэхээр их баярлалаа 🥰❤️🙏🏻
Би таны бичлэгииг үзэх дуртай шүү хэлсн ярьсан болгонииг чн хииж бгаа үр дүнгээ өгн гэдгт итгэлтэй бнн
Daraa joohon towichihon yrij bolohu mash goe bnaa byrlalaa
Za hicheenee saijirhiig 🙌
zuvhun nvvreeree targalah bolomj baidag yum bolovuu?
Яг тэр бодоггүйн бна лээ шүү хэхэ
Ymar goy ustei ym bee? saikhan eruul busgui haragdaj bnaa!
Zunduu bayarlalaa 💕🙏🏻😇
How old are you
Бусдад хэрэгтэй бодиттой сайхан мэдээлэл түгээдэгт баярлалаа. Уучлаарай ямар бүснүүд зүүж байсан бэ?
Zunduu ih bayarlalaa 🙏🏻, yag ter talaar medeele oruulaya gej bodoj bga 😇
tani 2,3 bichlegiig uzlee hamgiin turuund undugnii deglem bariad daraa en argaar n bariad yvj bj bolhu?
Zunduu bayarlalaa, bolnoo ehleed jingee bagasgaad daraa n eruul hoololtondoo shiljeed
hooloo anhaaraad bwl ch bie n goy bnoo 😇
мундаг юмаа би 60 настай жингийн илүүдэлтэй чамайг дагнаа барлалаа
Dandaa hrgtei medeelel ogdog Hairlahgui bhiin argagui hoorhnoo shu.
Zunduu zunduu ih bayarlalaa 💕😇🥰🙏🏻
2doh hvvhedee gargaad joohon jin nemtsen bgaa yumaa odoo hohvvl l dee ghdee jingee joohon hasmaar bdag ta zowlogoo ogooch 😊
Sain bnu, bid nar uursduu hicheevel bugdiig n chadna shd bi nileen heden videos oruulsan bugdiig n uztsen bga yu yamar yamar hoolnuud beltgej idej boloh jin ? Jin hasaj bga ued yamar hemjeeteigeer guril budaa mah amttanaa udurt iddeg geed ?
@@tsatsraldalaijargal6856 hohvvl bolhoor olsoh ni her bh bol hhe bi aygv amarhan olsood bdag bolhoor aimar hetsvvmaa
App nuudiinha zurgiig oruul bolhuyg Ali gdgin meddguie
Za shine videos deeree oruulj baiya
Bichleguude arai bogino 15 minutand ch yumuu bagtagad hiiwel ymar we humuus zalhahgui ugni uzmer bdag tegtel arai nurshuu bgad baih yum buh bichleguud
Odoo dandaa bogino 10-18 minutes videos bga anhnii videos urt hehehe tegehdee urtad n ih durtai humuus bdin bnlee 😇
Apple cider vinegar-crushed apple ,yeast,sugar!
Hool idej baihda mash sain us uuj baigarai. Ene n mun jingee barih neg sain arga shuu! Hooloo idej duuschihaad bish shuu!
Bichleg dr orson bgaa hoolnii umnu 20-30 minutes umnuus ayaga us bagadaa uuh gd orson bga. Bayarlalaa sanalaa busdadaa helsend 😇🙌
Али нь юм бол
Сайн байна уу өөрөөс тань юм асууяаа өглөө өлөн элгэн дээрээ хар кофе уух ходоодонд муу биш үү