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動画待っていました❤まゆさん、お誕生日おめでとうございます✨記念の韓国旅行、素敵です😊非日常を楽しむって、必要ですよね。そして、旦那様のお加減はいかがですか？季節の変わり目で、体調も崩れますよね…。キックボクシングを始められたとのことで、私も同じ40台として体を鍛えなあかんなぁ💦と改めて思いました。私事ですが、体重が増えすぎて年始の人間ドックで注意を受けました。それからダイエットをがんばって8キロほど落としたのですが、夏休みに2キロ戻り、それ以降停滞しています😥この年代になると、代謝が下がりなかなか体重落ちないですよね…。代謝を上げるためにも、食事制限(糖質制限など)はしない方がよいと聞いたことがあります。ぼちぼち無理せずやっていきましょうね😁まゆさんの鶏そぼろが美味しそうで、早速つくってしまいました❤ごはんがとまらん(笑)
ありがとうございます！😆主人の心配までしていただきありがとうございます🙏9月10月で10キロ痩せて(羨ましい)、体調の悪い日もありますが元気に過ごしています。8キロ！！すごいです〜！たくさん努力されたのですね✨尊敬✨✨食欲の秋だし食べるのが好きなもので、あまり体重が落ちなくてへこみ気味ですが、冬に向けて蓄えているとも思うし←、筋肉にも変わってると信じて前向きに頑張るので一緒に健康になりましょう✊この間甘酒作りのワークショップへ行った際、糖質制限はやらない方がいいと私も聞きました😊！何事も偏らずがいいのかもしれませんね😊鶏そぼろ早速！！笑ほんとー！おかわり何杯でもいけちゃう〜🍚🍚
❤🤍💚💙💛
🤍🩷
🌟@@ouchi.39 thank you 🐱✨
動画待っていました❤
まゆさん、お誕生日おめでとうございます✨
記念の韓国旅行、素敵です😊
非日常を楽しむって、必要ですよね。
そして、旦那様のお加減はいかがですか？季節の変わり目で、体調も崩れますよね…。
キックボクシングを始められたとのことで、私も同じ40台として体を鍛えなあかんなぁ💦と改めて思いました。
私事ですが、体重が増えすぎて年始の人間ドックで注意を受けました。それからダイエットをがんばって8キロほど落としたのですが、夏休みに2キロ戻り、それ以降停滞しています😥
この年代になると、代謝が下がりなかなか体重落ちないですよね…。
代謝を上げるためにも、食事制限(糖質制限など)はしない方がよいと聞いたことがあります。
ぼちぼち無理せずやっていきましょうね😁
まゆさんの鶏そぼろが美味しそうで、早速つくってしまいました❤
ごはんがとまらん(笑)
ありがとうございます！😆
主人の心配までしていただきありがとうございます🙏
9月10月で10キロ痩せて(羨ましい)、体調の悪い日もありますが元気に過ごしています。
8キロ！！すごいです〜！たくさん努力されたのですね✨尊敬✨✨
食欲の秋だし食べるのが好きなもので、あまり体重が落ちなくてへこみ気味ですが、冬に向けて蓄えているとも思うし←、筋肉にも変わってると信じて前向きに頑張るので一緒に健康になりましょう✊
この間甘酒作りのワークショップへ行った際、糖質制限はやらない方がいいと私も聞きました😊！
何事も偏らずがいいのかもしれませんね😊
鶏そぼろ早速！！笑
ほんとー！おかわり何杯でもいけちゃう〜🍚🍚
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🌟@@ouchi.39 thank you 🐱✨