4 MOIS POUR PERDRE 19KG. Séance jambes avec
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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On est tous derrière toi Stéphane !
On disparais tous du coup lol
@@kyuwildrift5819 oui en espérant du coup, qu’il rempli toute la scène pendant la compétition pour qu’il gagne
@ERIC SARTY ??
Avec un coach pareil ton mentale et ton travail tu sera le numéro 1.
Lâche rien champion 💪
Stéphane tu es une fierté pour la France dans le milieu du body! On est tous là pour toi, on compte sur toi !!!!
Honnêtement c’est rare de voir 2 personnes aussi incroyable dans leurs domaine et pour autant ultra humble. Vous etes un peu exemple pour tout le monde. Je fais de la muscu a petite echelle, rien a voir avec votre niveau de compétence, mais vous m’inspirez quand meme. Bonne chance a vous pour vos futurs rendez vous.
Honnêtement j'ai jamais été très fan de bodybuilding mais ce duo Stephane Essan c'est ce qui m'a fait m'y intéresser et maintenant je comprends beaucoup plus l'intérêt, les enjeux, le travail et la passion que ça nécessite. Bravo
Quel athlète et quel coach, vous avez parcourus ensemble une longue et belle route, les efforts fournis par Stephane et l'expertise d'Essan ont portés leurs fruits et c'est réellement inspirant.
@ERIC SARTY si tu parles du dopage, bien évidemment, en compétition tu ne peux pas faire sans. Maintenant il y a un travail incroyable derrière ce physique, que tu le veuilles ou non. Essayes de t’injecter des hormones et de garder ta routine quotidienne dans laquelle tu te lèves à 11h et tu viens jouer des aigris en com RUclips et la t’es certain de ne jamais progresser
@ERIC SARTY Quand tu regardes certains physiques chargés et que tu te rends compte que certains natty leur mettent des tempête en terme de physique, tu te rends compte que la part travail entre énormément en jeu. C’est une discipline et une routine de vie extrêmement rigoureuse pour atteindre et tenir un physique de body. Alors oui, l’aspect génétique, le facteur de l’âge, la prise de produit jouent, et pour une part non négligeable mais tu ne peux pas te permettre de remettre en question l’aspect travail qu’il y a derrière. Oui essan est quelqu’un qui maîtrise son sujet (bien sur qui « maitrise » avec des pincettes car on a jamais fini d’apprendre, et c’est encore plus vrai dans ce milieu) y a qu’à voir son palmarès en tant que préparateur et les résultats de ses méthodes d’entraînement sur ses athlètes. Et oui Stephane est hors norme et à un potentiel et un physique solide pour les compétitions.
@ERIC SARTY renseigne toi, y’en a qui se chargent et qui n’arrivent pas à la cheville de pratiquants natty qui font ce sport depuis plusieurs années. La raison ? Aucun travail de leur part, aucune assiduité, une envie bête d’avoir tout tout de suite sans passer par la case travail et remise en question. Je maintiens que tu le veuilles ou non que le travail a un rôle essentiel dans le développement musculaire, aussi chargé soit le pratiquant. Si tu ne suis pas une diète rigoureuse et un plan d’entraînement sérieux, tu préformeras jamais.
@ERIC SARTY mdr arrête de rager tu fais pitié tu vois pas comment il se donne à fond dans cette vidéo ?? Dit toi qu'il fait ça tout les jours et qu'il fait énormément de sacrifices... Les produit dopant c'est juste un outil pour repousser ses limites
Depuis le sénégal 🇸🇳 mon coach
Stephane nous somme tous derrière toi champion
Baba on compte sur toi pour l'emmener à la victoire on est tous avec toi
Merci essan pour la visite sénégal on t'aime je vous suis depuis et lorsque j'ai vue les images sur ton insta je suis vraiment heureux
Un caoch experimenter! Je suis fiert de vous caoch Essan. Bon travail! Merci pour vos explications ainsi que les conseils.
Quelle leçon de vie! Merci pour tout: quelle émotion, quelle beauté, quel exemple à suivre. Tu es déjà le champion numéro 1. Bravo à tous !
La Réunion entièrement est derrière vous les champions , tous les athlètes rêvent du titre, mais vous vous le mérité sincèrement pour ce travail et ces sacrifices considérables.
🇷🇪🇷🇪🙏
La France entière
Tu vas le faire Steph!
Je pense déjà que tu vas être figuré parmi les top meilleur.
J'aime beaucoup tes vidéos Essan, tu incarnes vraiment la sagesse, l'expérience et le travail. Courage à Stéphane pour sa préparation
Pour un gars qui est assez sec en,prise de masse, j'ai un peu peur que ta sèche soit un peu difficile. Mais on est de tout coeur avec toi steph. Bonne chance à toi, l'étoile du body Français. force a toi
On voit que vous êtes tous les deux connectés et qu'il y a une vraie relation fraternelle entre vous.D'ailleurs je me souviens de la toute première fois que je vous ai connu tous les deux, c'était sur la chaine d'Essan, il y a plus de 4 ans,une vidéo sublime sur une séance titanesque bras tricep avec Stephane qui portait une casquette et une sweat vert si ma mémoire est bonne.Depuis je ne vous lâche plus 😁😁. Quel plaisir de vous voir travailler pour cette ultime objectif. Nous sommes avec vous , vrai garçon!
allez stephane on est la pour toi tu vas nous rendre fière , tes avec le meilleur coach au monde , pour moi Essan tes meilleur que hanny rambod cest juste qu'il te faut plus d'opportunités pour que les gens connaissent ce que tu crées MERCI
Un vrai de vrai garçon. Bravo Stephane, merci Essan pour toutes tes vidéos.
Tout le sénégal 🇸🇳 est derrière toi Stéphane courage mon frère
Physique très impressionnant Stéphane !! Courage courage vraiment ! Et Essan est avec vous ! On est avec vous 👍🏾🙂
Exceptionnel, que ce soit la vidéo, le physique de Stéphane ou le coaching d'Essan. Hâte de vous voir gagner au Portugal, force à vous ❤🔥
Je kiffe tellement ce genre de vidéos ! Hyper motivant à la fois inspirant ! En plus avec Stéphane Matala en pleine préparation
Magnifique rien a dire !
Franchement Essan rien que la façon dont tu motive tes poulains donne envie de persévérer respect 🫡 tu est un Vrai Garçon
Essan et Stéphane, deux grands monsieurs
Nous te soutiendrons toujours Stephane ! Peu importe l'issue de la préparation ! Beaucoup d'admiration pour la pédagogie d'Essan également. 🙌
J’ai pas encore commencé la vidéo mais je voulais te remercier Essan , tu m’as rappelé pourquoi j’ai commencé la musculation y’a 8 ans merci ❤️
Force à Stéphane, le physique est magnifique.
Vidéo super sincère avec des messages de vie qui dépassent le bodybuilding. Merci à vous deux et bon courage à Stéphane pour la suite de sa préparation.
Courageeee Stéphane !!! Allerrrrrreeer
Mais quelle physique merci essan merci Stephane pour la vidéo vivement la suite 💪👍
Bientôt les 400k Essan. Bravo
Enfin une vrai vidéo training ça faisait longtemps ! 💪
Tu vas tous les choquer Baba Lets gooo !
Vas-y Stéphane tu es notre champion la pensée et l'action sont étroitement lié, tu es un élan de la vrai force d'attraction.
C’est grâce à Essan que j’ai commencé aujourd’hui tout le monde m’admire 😂 filles comme potes. Merci Essan ❤
quel athlète!!!! avec une bonne mentalité et de belles valeurs( et sans oublier Essan tjrs au top, pédagogue, bienveillant) courage , Serge NUBRET t admirerai tout comme tu l as admirer a tes débuts
Stephan ! 🖖Consomme du Miel Bio avant tes séances d'entraînement. C'est formidable quand on manque d'énergie. J'ai hâte de te voir sur scène !
Quel athlète ! 🤯
J'ai eu la frousse devant un tel posing...
Vraiment très impressionnant, merci pour le travail accompli, j'espère que tu va gagner ta compétition. 🤞
Ça fait 19kilos à perdre c dingue, c vraiment un sport olympique, grand respect pour la motivation et l'effort que tu y mets
Quand je le vois poser, je me demande vraiment où est-ce qu'il y a 19kg à retirer. Je serais curieux de savoir à combien de pourcent de gras il est actuellement.
@@spacepirate9882 il va devoir taper dans le muscle pour perdre
@@spacepirate9882 Il a 19kg à perdre car sa catégorie a une limite de poids par rapport à sa taille
@@KhaySlice Merci mais c'est pas mon propos 😅
C'est pas le "pourquoi" qui m'étonne mais le "comment".
@@natix8689 Ce serait un peu contreproductif.
Force à toi Stephane pour ta compétition, bien sûr on te souhaite tous le meilleur mais honnêtement peu importe la victoire, ta détermination et ta patience sont exemplaires. Merci Essan pour ce que tu apportes aux gens, ta positivité, ta philosophie et tous tes bons conseils. Je ne suis qu'un pratiquant lambda parmi tant d'autres et même si mes objectifs sont tout autre que faire de la compétition, vous êtes tous les deux très inspirants, merci messieurs.
À fond derrière vous !
Lâchez rien 💪
Tu vas être incroyable sur scène
Salut la ( Team vrai garçon )
Stéphane je t’envoie un message de Tahiti . Courage à toi Matala 💪🏽
Un physique vraiment magnifique.
Quand à toi Essan, merci pour tous ses conseils . Ses mots qui font réfléchir et qui mettent dans la tête les objectif d’un athlète.
Maintenant 4 ans que je vous suit, ma vie a changer depuis . La discipline, l’envie, la rigueur et les exigences.
Merci pour tous encore .
Force à vous . 💪🏽💪🏽
Bravo bravo pour votre travail !! 🙏🙏🙏 Deux champions et deux vrais garçons 💪💪
Physique incroyable ! Un super athlète et un super coach
Grand respect pour le travail, la discipline, le mental : souhaitons lui le plus beau succès !
On ressent la passion et la détermination à travers cette vidéo.
On n'est derrière vous !! Force force !!
Respect à vous deux, tu mérites d’aller loin frérot je te souhaite le meilleur quoi qu’il arrive
de vrai garçon fort déterminer dans l'action ! le cœur ouvert , l'âme qui parle , la puissance de l'esprit ! la discipline l'accomplissement ! bravo
Bon courage Stephane!!
La sèche il vas être STRATOSPHÉRIQUE on n’est tout derrière toi champion !!!!!
Meilleur duo tant de sagesse de finesse d'intelligence et aussi bcp + que ça. REP à au papa de Stephane il serai fier de lui
Bon courage à vous 2.
Belle musculature.
Bientôt 400000 Essan!
Toujours soit la bienvenue au Sénégal nous t'aime fort fort fort 🎈♥️♥️🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Toujours de la sagesse et de la bienveillance envers les bodybuilders qu'il accompagne vers leurs objectifs. Un très bel homme.
Quel physique de fou. Hâte de voir la compétition. Tu vas tout gagner. Quel monstre !
On a tellement hâte de voir Stephane sur la scène !
Incroyable vidéo Baba 💪🏾🔥✍🏼
Objectif + Sacrifice + Passion = Champion 🏆, Santé a tous 🙏🏿
tu as dit SENEGAL et j'ai mis en pause ! fier d'etre Galsen. je t'apprécie trop ESSAN
1 minute sur scène pour mettre en avant toute une aventure de plusieurs mois, plusieurs années…c’est quelque chose que je connais un peu. J’ai fait une préparation de 10 mois pour figurer dans une vidéo de motivation d’1 minute 30. C’est dur, mais comme dirais Essan : c’est la vision de l’objectif, la passion.
Courage à tous.
Incroyable lache rien !! T’es un vrai champion ✊🏿✊🏿
Quel athlète! Corps et tête bien faites 👏
le plus impressionnant chez Stéphane, c'est la qualité don ses muscles sont dessiné, déjà énorme alors qu'il lui reste encore une dizaine de kilo à perdre, une fois sur scène, il vas être incroyable
très beau physique avec une belle esthétique bravo et courage pour la suite
Il à un physique incroyable, j’admire le travail
Franchement bravo, je suis les différentes compétitions de body mais c'est la première fois qu'une préparation m'intéresse autant !!!!
C'est de cette armure mental qu'on à besoin dans la vie bravo à vous deux c'est remarquable ce que vous transmettez
Mr Essan, Mr motivation...
Tu m'aides beaucoup à me dépasser à la salle ou chez moi lorsque je m'entraîne.
Une fan admirative de ton travail.
Merci
Quel athlète et quel coach ! Un bravo à tous les deux, Stéphane aura tout notre soutien ! Il a incroyablement évolué, même sur ce qu'il appelait son retard au niveau des épaules. Un physique exceptionnel, merci pour cet échange et ce partage. On ne peut qu'être inspiré par tant de travail !
Vous êtes tous les deux au top. Stephane notre futur Serge Nubret.
Physique incroyable !!
Hâte de te voir le la scène de Olympia
Courage Stéphane tous derrière toi
Vous êtes tous les deux remarquables dans ce que vous faites ! Bravo !
C'est incroyable l'émotion que vous transmettez,deux grands hommes, avec des valeurs,vous nous aidez à nous éduquer, à faire comprendre ce sport qu'est le bodybuilding et la musculation en général, merci.
Nous sommes NFC et je pense que beaucoup comme moi vous avez tout notre soutien et respect.
Rdv à Mr Olympia !
Un exemple de discipline
Les discours que tu tiens sont très motivant et inspirant
Derrière toi Stéphane !
Ta détermination et ton étique de travail force le respect
On est tous à fond derrière toi Stéphane 💥
Quelle travail ! Quelle coach ! Vous êtes des champions votre détermination vous ramènera au succès 💪🏻
Stéphane tu as un physique absolument incroyable.
Quelle détermination et quel mental!
Force à toi champion
Quelle source de motivation 💥🔥🔥
Force et courage à toi, vrai garçon 💪
Stéphane.. je t’aime poulet !! Pleins de force mon pote !!! Je serais présent sur place en tant que supporters FRANÇAIS !! A fond avec toi et surtout courage pour ta sèche qui sera évidement dur. Mais c’est dans la douleur que des gens comme toi et moi on prouve notre valeur !!! 💪🏽💪🏽💪🏽
Woaw tu as explosé, et vraiment propre les muscles pour une prise de masse! Incroyable! Well done!🤩
Coucou, je prépare ma première compétition et c'est un plaisir de voir des personnes aimant le dépassement de soi et passionné par le culturisme. Peu de gens peuvent le comprendre, comprendre a quel point ce mode de vie prends aux tripes et permet de nous dépasser dans tous les domaines de notre vie.
À fond derrière toi jusqu’à Olympia Stéphane ! 🇫🇷
Essan , je pense sincèrement qu'en body tu dois être un des 2 ou 3 meilleurs coachs ! ( LE meilleur ?? ) ... Et ton discours sur la volonté , le but à atteindre , les sacrifices qu'il faut faire pour y arriver est vraiment très fort !!! Avec ton vécu et ton expérience ( j'ai vu tes vidéos ) tu pourrais faire des stages de motivations pour des sportifs d'autres disciplines et même des domaines en dehors du sport ... Ensuite on ressent la complicité entre vous 2 , c'est incroyable ... 4 mois pour perdre quasiment 20kgs , ça va être un travail de titan pour Stéphane , et vu son physique actuel , j'ose pas imaginer en juillet , quand il sera hyper sec ça va être une machine de guerre les autres concurrents vont flipper 😂😂!!!! Bref , on est avec vous les gars
A donf Stéphane, on te suit. Merci Essan pour ton dévouement pour les athlètes
Et pourquoi pas toi 👌🏼 Lets go Stephane ! Aucune raison que tu n'y arrive pas 🔥🔥🔥
Il est impressionnant ! Courage pour la fin de prépa !
Le fait que tu sois aussi sec alors qu'il reste 16kg a perdre, tu peux y arriver on croit en toi stephane, bon courage pour la suite de la preparation
@@ERICSARTYIl va perdre du muscle pour descendre et pas du gras tout simplement, vu qu’il est déjà presque sec
@@zeinfeimrelduulthaarn7028 il n'est pas sec c'est de la maturité musculaire
@@jeansster7973 il a pas 16kg de gras non plus..
Quel intérêt de prendre du muscle pour ensuite le perdre ? Il va falloir changer et passer à l’open.
@@renetellouck4620 quand tu fais une prise suivi d'une sèche tu perds un peu de muscle. Mais c'est une perte négligeable quand on met en perspective le temps que ça aurait pris de faire une prise sans prendre de gras (des dizaines d'années)
Physique tellement incroyable, tellement énervé! Je sais pas pourquoi mais à chaque fois que je le vois il me fait penser aux déguisements démesuré aux muscles pleins et tracés des Tortues Ninja dans les films.
Avec une séche des jambes , tom platz va palir .
Courage mec ! Confiance ! T as aussi un super coach ! C important .
Bravo Stéphane pour ce travail tu es fantastique accroche toi ….je t’envoie de la force 💪💪💪et du soutien 🙏🙏🙏
Incroyable ton évolution !!
Continu comme cela et garde ton mental d'acier !
Force a toi 🔥💪🏻
Incroyable !!! Quel physique ! EXCEPTIONNEL ! Tu peux être fière de toi mon grand !
Quelle haltère c’est incroyable.
On et avec toi chef 🫡
La team nfc est là ! On est là , merci à vous ,Stéphane tu ira loin .
depuis la côte d'Ivoire 🇨🇮 One love
Plus de vidéos! Merci les gars
Ce physique monstrueux ! Go go go !
Au top comme d'habitude