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感覺是有前面的基礎之後進入另一個更隨心所欲的境界
感謝腳大與敦哥的分享，用這樣聊天慢跑的方式帶出內容，非常chill也非常受用!
感謝分享
很棒耶 看到敦哥的分享👏👏👏
好棒的分享👍
感謝腳大及敦哥！！
好棒的分享
本影片太讚 受益良多
感謝分享跑步經歷..
敦敦好帥～～🎉
這真的是很猛!
滿滿乾貨耶
看來能有一定的基礎後，以賽代訓是一種維持的方式，我還在努力到達那個基礎的路上😂
超強👍👍👍
最後周青那一段，就好像當年大魚跟魏振，展跑步實力相近，但是比腳踏車就遠遠被拋落後了……不同領域！
感謝分享。聽起來像車子已經開到110後按定速，可以順順照目標跑。其他在加速中還沒有達到目標速度的的跑者還是要照表訓練才能進步吧～🎉
也可能是之前的累積帶來的成長~
超強 好想知道健身房都練哪些
GARMIN最速工程師 #交友不慎🤣
謝謝分享。畫面的跳動看得很不舒服。
感謝建議！之後持續改進 🙏
謝謝分享請問這段路是哪裡呢？
汐止的汐碇路！
兩人都很強跑步一直說話........
那個鏡頭跳一下的[轉場] 實在不舒服
@@nonstoplegs 加油 持續傳承跑界的福正能量
不跑強度會進步？感覺聽了一段屁話…
你最厲害？阿不就好棒棒，人家就是有能力
@@w0939781105 我有說我多有能力？？我就針對“不跑強度會進步”這論調來說，這科學嗎？照這邏輯來推，那些天天慢跑，跑齡超過20年的大叔，是不是每個都該跑進2小時30分了那些精英跑者是傻了？每週還跑啥兩次以上的強度課表？應該只做輕鬆慢跑就好，就跑那120到140的心率就會進步
@@user-lf1zz2xj4c 你邏輯死去嗎？第一.我是說人家就是有能力，不是你。第二.還有現在就是不跑你所謂的強度，所以成績就停在這。第三.週週馬成績平均235上下，這不是強度？邏輯死三次，可憐
感覺是有前面的基礎之後進入另一個更隨心所欲的境界
感謝腳大與敦哥的分享，用這樣聊天慢跑的方式帶出內容，非常chill也非常受用!
感謝分享
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看來能有一定的基礎後，以賽代訓是一種維持的方式，我還在努力到達那個基礎的路上😂
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最後周青那一段，就好像當年大魚跟魏振，展跑步實力相近，但是比腳踏車就遠遠被拋落後了……不同領域！
感謝分享。
聽起來像車子已經開到110後按定速，可以順順照目標跑。其他在加速中還沒有達到目標速度的的跑者還是要照表訓練才能進步吧～🎉
也可能是之前的累積帶來的成長~
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不跑強度會進步？感覺聽了一段屁話…
你最厲害？阿不就好棒棒，人家就是有能力
@@w0939781105 我有說我多有能力？？
我就針對“不跑強度會進步”這論調來說，這科學嗎？照這邏輯來推，那些天天慢跑，跑齡超過20年的大叔，是不是每個都該跑進2小時30分了
那些精英跑者是傻了？每週還跑啥兩次以上的強度課表？應該只做輕鬆慢跑就好，就跑那120到140的心率就會進步
@@user-lf1zz2xj4c 你邏輯死去嗎？
第一.我是說人家就是有能力，不是你。
第二.還有現在就是不跑你所謂的強度，所以成績就停在這。
第三.週週馬成績平均235上下，這不是強度？邏輯死三次，可憐
感謝分享