Meu Deus, o quanto eu sou grata por tudo que você falou sobre insônia. Tanta gente sofre com insônia, como eu, a minha é crônica mais eu busco sempre coisas alternativas pra minha melhora/cura. 🌻🌻🌻 Obrigada.
Boa tarde a vcs Leite eu não uso ,tenho intolerância a lactose !As outras não! Pra não comer perto da hora de dormir ,eu janto as 18:30 e vou dormir geralmente as 21: 00 ! Obrigada a vcs ! Abraços! 👍👍👍👍🙌👏
Verdade, ainda mais quem mora em comunidade num barulho infernal... Só Deus pra ajudar quem sofre ah mais de 10 anos com essa insônia terrível que as vezes nem tarja preta funciona!😢😭
Boa noite...muito bom as dicas pra mim que não como no jantar como alguma coisa até as 18 horas assim senão não durmo mesmo tomando 25 ml de quitiapina
Eu gostei das sugestões para o jantar. Mas achei pertinente pensarmos que a mudança do cardápio deve ser para todas as refeições. Pode em um alguns casos não resolver mais já e uma caminho para chegarmos lá: no sono reparador.
Eu tomei o triptofano um mês foi maravilhoso para ansiedade. Fiquei tranquila foi tudo de bom parei porque comecei a imagrecer. Ja sou magra por isso dei uma parada
Chequei agora à tarde dó médico , foi pegar uma receita do Rivotril mas quero fazer o desmame e não tô conseguindo tô abalada só choro e não consigo dormir porque eu não queria mais tomar essa porcaria desse remédio e na minha cidade não tem especialista para me ajudar só clínico geral
Ardina Rodrigues amiga vc é de que lugar,eu tomar Rivotril e setralina,mundei de médico ja deixe o rivotri,vou pesquisando RUclips pagando as dicas,dias dormou melhor outros dias não,assim vou elevando a vida,estou tomando o 5 hpt mais melatonina a noite,e faço a dieta do sono e higiene do sono tbm,amiga tenha fé em Deus vc vai fica boa em nome de Jesus
Boa tarde tenho algumas crises de ansiedade no dia as vezes a noite fui para o cardiologista ele passou Rivotril um a noite e um ao dia não tomei min ajude
Tenho ansiedade e síndrome do pânico não sei oq fazer o remédio não está controlando isso é tenho uma bb não durmo fico acordada a noite toda só durmo de manhã uns minutos
Para quem tem colite ulcerativa qual seria o cardápio, porquê as pessoas que tem insônia geralmente é que essas pessoas tem algum problema de saúde e intestino
*Olá Drs, para mim que tive pedra nos rins e que não posso comer alguns alimentos citados como espinafre, beterraba, leite entre outros. Qual seria um cardápio apropriado para quem tem pedras nos rins?* Acredito ou pode ser que seja, que desenvolvi transtorno de ansiedade cortando muitas coisas que comia, trazendo assim uma "infelicidade" pelo estômago; pois não posso comer isso ou aquilo... E a ansiedade mexeu no meu sono me trazendo a insônia, agora tenho medo de ajudar por um lado e prejudicar por outro! Sem cálcio, potássio e magnésio (que fase). *Dr. Marco Abud e Dra. Erika, muito obrigado pelas explicações e pelas dicas. Que Deus abençoe vcs!!!*
@@elianearaujo694 Eu não fico não, tomo o Rivotril em gotas, as vezes faz efeito e na maioria das vezes não, já fui num pisquiatra aqui da minha cidade, os remédios que ele me receitou foram piores passei a noite em claro.
Olha meu medico falou para mim só não usar mate cha preto canela e gengibre a noite os d+ foi liberado eu uso bastante camomila com erva doce tem sido otimo para mim so nao pode colocar acucar
Erika Toassa por favor busque ajuda com fonoaudiólogos para equilibrar seu tom de voz . Está irritante igual a Araci da Top Therm 😖😖😖 Até o Dr assusta qdo vc comeca a falar 😖 Que sua voz seja aconchegante assim como um leite morno de vó 👵🏻 e assim como seu bom conhecimento.
Não é por nada, mas é impressionante ouvir uma doutora falando "o" alface. Aceita-se quando a pessoa não possui conhecimento mas, repito, vindo de uma "doutora", assusta.
@@wagbugi primeiramente, não nos conhecemos para que fales comigo de maneira tão íntima. E em segundo, desconheço o uso correto da língua Portuguesa apenas em vídeos de gramática. Para mim, nós brasileiros temos a obrigação de falar o básico corretamente. Quando se trata de alguém que passou por uma universidade e por um curso de doutorado, tal torna-se imperativo.
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Meu Deus, o quanto eu sou grata por tudo que você falou sobre insônia. Tanta gente sofre com insônia, como eu, a minha é crônica mais eu busco sempre coisas alternativas pra minha melhora/cura. 🌻🌻🌻
Obrigada.
Vc melhorou da insônia?
@@amandacordeiro929 vc melhorou da sua insônia?
Apesar da falta de concentração e esquecimento já estou indo muito bem na insônia obrigado Dr Abud um grande abraço
Boa tarde a vcs Leite eu não uso ,tenho intolerância a lactose !As outras não! Pra não comer perto da hora de dormir ,eu janto as 18:30 e vou dormir geralmente as 21: 00 ! Obrigada a vcs ! Abraços! 👍👍👍👍🙌👏
Gracinha agora eu gostei
fale sobre a trazodona
Acredito esse cardápio. Pode ajudar quem ñ dorme bem, pq p quem sofre c insônia ñ faz diferença.
maria martins exatamente.
Verdade, ainda mais quem mora em comunidade num barulho infernal... Só Deus pra ajudar quem sofre ah mais de 10 anos com essa insônia terrível que as vezes nem tarja preta funciona!😢😭
Se você deixou a insônia avançar quando era para estar se cuidando e tratando isto, aí já era mesmo. Fica complicado.
Muito bom!
Érica, afinal, leite é ou não é prejudicial à saúde?
Muitos médicos condenam o consumo do leite. Eu até já estava evitando tomar leite.
Tirei da minha VIDA, foi a melhor escolha...
Amei as dicas!!! As queixas de insônia são frequentes no consultório! Muito obrigada Dr Marco e Dra Érica!!! Valeu!
Amei essa nutricionista...Vou copiar tudo....Tenho Insonia..quero MELHORAR..Obrigada
Vou tentar esse cardápio. Acho importante tentar todas as dicas para tirar o remédio
Tô tomando farinha de maracujá .... E ginkobiloba com erva de Santa Maria, natural... Tô evitando o remédio
Boa noite...muito bom as dicas pra mim que não como no jantar como alguma coisa até as 18 horas assim senão não durmo mesmo tomando 25 ml de quitiapina
Mto obrigada. Algumas coisas eu fazia pelo meu organismo sentir necessidade. Com as orientacoes vou estar mais amparada.
Leite morno com mel sempre funciona pra mim! Ótimas dicas.
Como alimentos sem glúten, como muitos legumes e verduras no almoço, frango e peixe assados, gosto muito de ervilha, lentilha e grão de bico
Eu gostei das sugestões para o jantar. Mas achei pertinente pensarmos que a mudança do cardápio deve ser para todas as refeições. Pode em um alguns casos não resolver mais já e uma caminho para chegarmos lá: no sono reparador.
Perfeito! Amei a ideia e a combinação do cardápio! Obrigada!
Obrigada pela dica Deus abençoe gratidão vcs são maravilhosos
Eu tomei o triptofano um mês foi maravilhoso para ansiedade. Fiquei tranquila foi tudo de bom parei porque comecei a imagrecer. Ja sou magra por isso dei uma parada
Abud! Agradeço pelo acréscimo aos meus conhecimentos.
Eu tomo chá de camomila e erva santa etc obgda querido Dor muito bom 👍👏
Achei maravilhoso! Obrigada por compartilhar ❤️🙏🏻
Parabéns por esse canal, é muito bom.
Excelente!!! Dupla de ouro.
Parabéns pelo canal, é excelente!
Muito bom
Muito bom! Parabéns! Obrigada pelas dicas. 👏👏👏
Grata pelas informações.
Muito bom
Grata.
Sempre consumi esses alimentos 😃
O canal tem me abençoado profundamente!!!! Tenho compartilhado vários vídeos!!!! Grata pelas preciosas orientações 👏👏😘
Gosto de jantar aveia,com leite,com mamão,com banana,com farinha láctea,com abóbora,com inhame,com batata doce,em fim como muita aveia.
Ótima dica eu como salada olha a dica foi exelente para mim menos essa do leite morno
Vcs são ótimos!!!
Vou organizar meu jantar com certeza, muito obrigado pelas informações ❤
Dr. Fala sobre rhodiola rosea. Meu médico passou pra mim, mas queria saber mais a respeito.
Vc tomou a rhodiola rosea ficou boa? Vc tinha o que? Quero fazer uso mais tenho medo
Excelente video. Muito bom!
Excelente...doutores...?
Dr. Marco Antonio acredita que só ao ouvir a palestra de vcs me deu um pouco de sono rs rs
muuuito booom!
Muito bom, obrigada!
Vou testar, semana que vem comento.!!!
Ótimo vídeo!
Bacana gostei das opções
Vou testar
Amei, só q já tento mel com leite morno, só q pra mim, não funciona. Só durmo se tomar medicamento.
Eu também. E mesmo assim não consigo dormir a noite toda.
Vc já toma magnésio? É tem que parar com a cafeína em mim foi top
@@elianearaujo694 vc melhorou?
Maravilhoso
Obrigada Dr e Dra.
Este cardápio funciona estando no climatério??
Diabético pode tomar chá com mel..tenho intolerância a lactose.sou diabética posso usar aveia.
Pode ser o pão integral com uma vitamina
Douto estou passando por problema de muita ansiedade e estresie tem como me ajudar di alguma forma
Gosto de iogurte com mel e maracujá.
Chequei agora à tarde dó médico , foi pegar uma receita do Rivotril mas quero fazer o desmame e não tô conseguindo tô abalada só choro e não consigo dormir porque eu não queria mais tomar essa porcaria desse remédio e na minha cidade não tem especialista para me ajudar só clínico geral
Olá, qual a sua dosagem e por quanto tempo você já faz uso?
@Faruk um comprimido a noite
@Faruk
Faz 10 anos que tô usando , hoje mesmo tô muito mal eu tomo leite com mel
Eu tomo um Amytril e 4 gotas do Rivotril e tá dando certo também estou tentando parar de tomar
Ardina Rodrigues amiga vc é de que lugar,eu tomar Rivotril e setralina,mundei de médico ja deixe o rivotri,vou pesquisando RUclips pagando as dicas,dias dormou melhor outros dias não,assim vou elevando a vida,estou tomando o 5 hpt mais melatonina a noite,e faço a dieta do sono e higiene do sono tbm,amiga tenha fé em Deus vc vai fica boa em nome de Jesus
Boa tarde tenho algumas crises de ansiedade no dia as vezes a noite fui para o cardiologista ele passou Rivotril um a noite e um ao dia não tomei min ajude
Tenho ansiedade e síndrome do pânico não sei oq fazer o remédio não está controlando isso é tenho uma bb não durmo fico acordada a noite toda só durmo de manhã uns minutos
Idem
Melhorou?
Para quem tem colite ulcerativa qual seria o cardápio, porquê as pessoas que tem insônia geralmente é que essas pessoas tem algum problema de saúde e intestino
O leite com mel ,tomo toda noite
Meu marido não dorme!!
Ele está conseguindo dormir?
Dr como faço para marcar consulta para meu filho com você?
E quem trabalha à noite ? Como seria uma " dieta " ?
Eu não como nada depois dás 6-da noite só leite com mel mesmo
*Olá Drs, para mim que tive pedra nos rins e que não posso comer alguns alimentos citados como espinafre, beterraba, leite entre outros. Qual seria um cardápio apropriado para quem tem pedras nos rins?*
Acredito ou pode ser que seja, que desenvolvi transtorno de ansiedade cortando muitas coisas que comia, trazendo assim uma "infelicidade" pelo estômago; pois não posso comer isso ou aquilo... E a ansiedade mexeu no meu sono me trazendo a insônia, agora tenho medo de ajudar por um lado e prejudicar por outro!
Sem cálcio, potássio e magnésio (que fase).
*Dr. Marco Abud e Dra. Erika, muito obrigado pelas explicações e pelas dicas. Que Deus abençoe vcs!!!*
Porq o mel me causa queimação e Pizarro na garganta
O fato de leite estar morno também ajuda a dissolver o mel
Eu não janto à noite
Para mim o chá de erva cidreira ñ funciona é a Melissa não conheço
É a mesma coisa
@@quiteriatrindade7049 kkk
Pra mim alimentação não resolve, nem Rivotril tá resolvendo !!
É mesmo kkk
Eu tb
O rivotril me deixava grogue pela manhã e mesmo assim não me fazia dormir a noite toda.
@@elianearaujo694 eu tomo 2 compridos de Rivotril pra dormir , mas não está resolvendo muita coisa não.
Tá danado, ficar sem dormir é terrível.
@@elianearaujo694 Eu não fico não, tomo o Rivotril em gotas, as vezes faz efeito e na maioria das vezes não, já fui num pisquiatra aqui da minha cidade, os remédios que ele me receitou foram piores passei a noite em claro.
Me disseram que o chá de camomila não contém cafeína, já os demais, como a cidreira contém. Será que é mito?
Olha meu medico falou para mim só não usar mate cha preto canela e gengibre a noite os d+ foi liberado eu uso bastante camomila com erva doce tem sido otimo para mim so nao pode colocar acucar
@@SamaraSilva-rt7ue Entendi. Obrigada.
@@alinecastro5153 De nada.
Tomate?? Achei que não era uma boa comer a noite.
👏👏👏💜🌻
Carne vermelha nunca ?
Não aguento o jantar com cara de almoço.
Para a insônia o bom é tomar um Frontal 1,0 mg à noite.
Kkkkkk
Comer uma maçã de manhã faz bem à saude
E pra quem toma remédio tarja preta nao corta o efeito do remédio?
Triptofano, GABA e magnésio.
Pra mim o que resolveu foi o magnésio p a o pó
Menos o leite, que super inflamatório.
Leite de caixinha é veneno!
Erika Toassa por favor busque ajuda com fonoaudiólogos para equilibrar seu tom de voz . Está irritante igual a Araci da Top Therm 😖😖😖 Até o Dr assusta qdo vc comeca a falar 😖
Que sua voz seja aconchegante assim como um leite morno de vó 👵🏻 e assim como seu bom conhecimento.
Não é por nada, mas é impressionante ouvir uma doutora falando "o" alface. Aceita-se quando a pessoa não possui conhecimento mas, repito, vindo de uma "doutora", assusta.
Lolita by Lolo chatona , não é vídeo de gramática , se liga
@@wagbugi primeiramente, não nos conhecemos para que fales comigo de maneira tão íntima. E em segundo, desconheço o uso correto da língua Portuguesa apenas em vídeos de gramática. Para mim, nós brasileiros temos a obrigação de falar o básico corretamente. Quando se trata de alguém que passou por uma universidade e por um curso de doutorado, tal torna-se imperativo.